Kā Sadzīvot Ar Narcisi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Mans brīnišķīgais līgavainis pamazām sāka saprast, ar ko viņš bija nokļuvis. Tas ir jautājums "kā ar jums dzīvot" no #vmirenarcissists cikla. Nu, ar manu bijušo vīru viss ir skaidrs - tur ir tāds pušķis, ka mans narcisms izskatās kā plastmasas bumbulītis nūdistu pludmalē. Bet francūzim bija visas iespējas apprecēties ar parastu cilvēku. Jautājums “es viņam padevos” mani neuztrauc divu iemeslu dēļ: pirmkārt, es nešaubos par savu unikalitāti, un, otrkārt, es labi apzinos, ka cilvēki pieķeras traumām. Tāpēc šo jautājumu izlaidīsim ētisku apsvērumu dēļ, bet, ja jums ir attiecības ar narcisi, jums par to vajadzētu padomāt.

Kopumā es jums saku, ar ko jums nāksies saskarties un kas jādara, lai izdzīvotu. Turklāt jums abiem būs "jādara" - tas ir tad, ja jūsu partneris, tāpat kā es, ir apzināts narciss, un viņa mērķis ir patiesi veidot attiecības ar jums, nevis tikai uzkost starplaikos.

1) Skaidri noteikumi. "Ja jūs nenosakāt robežas, es staigāšu jums pāri," es saku ar biedējošu regularitāti. Lielākā daļa cilvēku ar šādiem ierobežojumiem nepamana citu cilvēku sāpes un ignorē viņu personīgo telpu. Tas ir, mēs varam būt apmācīti “redzēt” jūsu reakcijas un attiecīgi reaģēt, taču ar empātiju narcissistiem ir lielas problēmas. Ja kaut kas nepatīk - pasaki. Ja nevarat kaut kur aiziet - pasakiet man. Ja vēlaties kaut ko - arī sakiet. Tas ir tāpat kā seksā: ja tu kaut ko vēlies, parādi to. Uzminēšana nav mūsu stiprā puse.

2) Atvērtas komunikācijas. Visu var un vajag izrunāt. Ja jūs domājat, ka kaut kas ir pašsaprotams, tad tas ir ļoti veltīgi. Atbilde uz jautājumu: "Vai tas nav skaidrs?", Biežāk nekā nē. Atkarībā no akcentēšanas pakāpes (vai vēl vairāk traucējumu) narcissista galvā tas faktiski var izskatīties šādi: “Labi, viņš pārstāja runāt un domāja, lūpu kaktiņi nokrita, viņš dīvaini uz mani skatās, viņa acis ir spīd - viņš, iespējams, ir skumjš. - par to, ko es tikko teicu. Bet varbūt viņš vienkārši pārēdās ":) Un tad ir ārējo faktoru apstrāde un to salīdzināšana ar iespējamām emocijām un piemērotiem iemesliem. Tas ir ļoti energoietilpīgs, tādēļ, ja jūs vienkārši atverat muti un izrunājat savu stāvokli, jūs ietaupīsit narcisma partnerim pāris nervu šūnas un laiku. Tas pats, starp citu, attiecas uz ASD (autisma spektra traucējumi) un citiem personības traucējumiem.

3) Īpaša formulējuma skaidrība. Pie mums nepietiek “runāt vārdos caur muti”. Būtu arī jauki paskaidrot, ko jūs domājat šajā vai tajā jēdzienā. Piemēram, neskaidri termini, piemēram, “es jūtos labi” un “es jūtos slikti”, mūs iemet stulbumā, jo narcisma pasaule griežas ap viņu. Jūs neesat šajā vienādojumā a priori. Un mūsu pasaules attēlā "labs" ir tas, kas mums ir piemērots, un slikts ir tas, kas mūs satrauc. Ja vēlaties, lai jūs saprastu, paskaidrojiet, ko domājat un kas tieši jāmaina.

4) Mēs jūtam līdzjūtību jūsu dusmām, jo ar mums ir patiešām grūti. Bet, ja vēlaties konstruktīvu reakciju, skatiet 3. punktu. Manipulācijas (jūsu) no sērijas “tu mani nemīli” ir bezjēdzīgas. Jo šeit jūs trāpījāt pa zīmi. Mums nepatīk. Jo mēs nezinām, ko tas jums nozīmē. Un tāpēc, ka būtībā mēs mīlam tikai savu atspulgu tevī. Tā, piemēram, es parasti izvairos no šādām atzīšanās, cenšoties pēc iespējas skaidrāk aprakstīt savas jūtas šajā konkrētajā brīdī: "Man patīk, esmu pateicīgs, tas ir lieliski, cik priecīgs esmu, tas mani ieslēdz utt. " Globālie manifesti, piemēram, “vienmēr”, “nekad” un “mūžīgi”, arī nav domāti mums. Mēs tik tālu neredzam. Protams, tāpat kā visas socializētās radības, mums ir pamata sagatavošanās, piemēram, “jā, dārgais”, kas būtībā nozīmē “izkāpt”.

5) Lielākā daļa narcissistu ir infantili. Neskatoties uz panākumiem, pārliecību un stingrību, kas tiek prognozēta ārpusē, mūsu dvēselē mēs esam pazuduši bērni, kuriem jāspēlējas uz rokām un jābūt kaprīziem. Narcissists spēlē pieaugušo lomas, pieņem svarīgus lēmumus, pelna lielu naudu un bieži vien ir diezgan socializējies, taču viņiem vienmēr ir vajadzīgs donors - kāds, kam piekrist, kāds, kurš nomierināsies un nodrošinās stabilitāti, kuras viņiem pašiem nav. Mēs varam būt politiķi, juristi, populāri aktieri un veiksmīgi uzņēmēji, taču aiz mums vienmēr atradīsies palīgs ar raustāmām acīm. Ja mēs neesam nopelnījuši palīgam, tad mūsu partneris var nopelnīt sev neirozi.

6) Narcissists ir enerģijas pilns, un dzīve kopā ar viņiem ir mūžīga izšķērdība - vēl viens mīts. Jā, attiecības ar narcissistu un jo īpaši sekss ar viņu var būt apburošas - jūs virpināsieties emociju virpulī un pacelsieties svētlaimes virsotnē. Triks ir tāds, ka jūs tiksit izmantots kā degviela šim karnevālam. Narcissistam ir ļoti maz savu resursu, un viņš ir spiests baroties ar apkārtējiem. Patiesībā tas, ko jūs nesat pie galda, tiks izmantots. Labu apetīti.

7) Aizmirstiet par vienlīdzīgu partnerību. Narcissists nezina, kā dot (un dažreiz viņiem vienkārši nav nekā). Bet viņi labi prot uzņemties un ir gatavi manipulēt, lai iegūtu to, ko vēlas. Ja jūs dzīvojat kopā ar narcissistu jebkurā formā, jums būs smagi jāstrādā, lai saņemtu atbildi. Un pat tad, visticamāk, tas būs "mākslīgs". Piemēram, es cenšos pajautāt saviem partneriem par to, kā pagāja viņu diena, jo lielākoties man tas nav nekas. Nav partneris. Par rituāliem. Tas, ko jūs saucat par manipulācijām, bieži ir sirsnīgs mēģinājums attaisnot jūsu cerības - labi, kā mēs varam.

Kāpēc nav 10 punktu? Lai neatklātu visas kārtis. Mocīties tagad:)