2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tātad, kāpēc mums ir vajadzīga saprātīgu, garīgi veselīgu, saprātīgu cilvēku grupa?
Nu, plus vai mīnus psihoterapeits, ir skaidrs: kā un kāpēc to izmantot. Viņš pacietīgi klausīsies, nožēlos. Tas ļaus jums dusmoties uz savu māti vai vīru. Uzmundrināt. Un varbūt pat kļūt par jums tuvu cilvēku un atbalstu tajās pieredzes vietās, kur parasti vienmēr bijāt viens. Tā var būt pat ilgtermiņa, produktīva un pilnvērtīga darba alianse, kas ievērojami uzlabos noteiktas jūsu dzīves jomas.
Šeit tas ir vairāk vai mazāk skaidrs.
Nu, un kā ar grupu?
Kāpēc cilvēkam vajadzētu doties uz psihoterapeitisko grupu, kas dzīvo vienādi, nav ļoti perfekta, varbūt ne visai veiksmīga vai kaut ko (kādu) savainojusi, vai nogurusi un vēlas izprast sevi un savu dzīvi?
Protams, gandrīz jebkuru pieprasījumu var izstrādāt kopā ar psihoterapeitu personīgajā terapijā. Tomēr grupu psihoterapijai ir viena ļoti pārsteidzoša īpaša vērtība, kas to atšķir no “personīgās”. Tas ir viņas "stereo efekts", tā sakot.
Kad klients ir nedaudz pielāgojies jaunai grupas komandai un ir gatavs prezentēt sevi un savu terapijas pieprasījumu, papildus terapeita klātbūtnei un iesaistīšanai viņš saņem atsauksmes no vēl vairākiem neieinteresētiem DAŽĀDIEM cilvēkiem, kuri nav saistīti ar viņu ģimene, darbs, draudzība un citas "saites".
Tas ir, grupas klients saņem daudzdimensionālu un diezgan objektīvu savas problēmas un savas pieredzes atspoguļojumu. Protams, viņš var izvēlēties pats - kura no atbildēm vairāk atbalsojas, kura mazāk, un kura vispār nereaģē.
Piemēram, ja kādam cilvēkam ir ļoti nepieciešams atbalsts, grupa pēkšņi var kļūt par ļoti vērtīgu siltuma un atbalsta resursu, ietinot to kā segu un sniedzot jums tik daudz, cik nekad neesat iedomājies, ka varēsiet nest. Un gadījumā, ja kāds jau ilgu laiku un bez panākumiem cenšas izdomāt neveiksmi personīgajā jomā, dažreiz kaut kas grupā vai godīgas atsauksmes no kāda no grupas dalībniekiem beidzot kalpo kā trūkstošā mīkla, vai ilgi gaidītais burvju pendelis. Tas bieži notiek tā - kam kas vajadzīgs, ceļš no Pandoras kastes, grupas jautājumi.
Un arī grupas "stereo efektu" var izmantot lauka apmācībai.
Jums ir kaut kā neērti vienmēr būt vīramātes sabiedrībā. Bet viņu nav iespējams tieši nosūtīt mājās - tas ir biedējoši - apkaunojoši - atvainojiet utt., Bet viņa nesaprot mājienus. Kur jūs varat atrast un izstrādāt optimālo uzvedības stratēģiju un taktiku? Protams grupā! Protams, dažiem dalībniekiem jau ir līdzīga pieredze, un viņš vēlas dalīties tajā ar jums. Vai arī vēlaties atrast savu unikālo rokrakstu, un grupa nosūtīs jums atbildes uz jūsu drosmīgajiem vai kautrīgajiem eksperimentiem. Viņi nestrīdējās ar vīramāti, bet asināja nagus; tika izlaists tvaiks; jūs esat izklāstījis stratēģiju, saņēmis lielāku iekšējo brīvību vai atbalstu - kas jums ir vairāk nepieciešams. Skaistums!
Un pats galvenais - jūs uzzināsit citu cilvēku stāstus, kāds atpazīs jūsu, kas nozīmē: jūsu dzīves pieredze kļūst pilnīgāka - jo jūs to dalāties ar citiem cilvēkiem. Grupa vēlas dzīvot un izpausties tajā brīvāk no konvencijām, kas pastāv jebkurās mums svarīgās attiecībās. Galu galā pat draugs, kurš labi pazīst jūsu vīru, ne vienmēr var visu pateikt. Un grupa var.
Grupa ir konfidenciāls notikums. Pašā sākumā tas tiek izrunāts, un visi dalībnieki, arī vadītāji, apņemas neatstāt šeit izskanējušos personas datus ārpus grupas. Šī ir grupas pamatdrošība, kuru parasti ievēro visi. Tas ietver arī noteikumu - izteikt savas jūtas tikai vārdos. Ieteicams nebūt ciešās attiecībās ar kādu no grupas dalībniekiem, īpaši ar vadītājiem. Izņēmumi dažkārt ir terapeita un klienta attiecības, taču jūsu terapeitam ir jāspēj to pareizi rīkoties. Pastāv arī noteikumi, kurus grupa kā atsevišķs organisms var attīstīt sevī: piemēram, gadās, ka grupa atsakās pieņemt atpakaļ dalībnieku, kurš ir nokavējis daudzas tikšanās pēc kārtas. Bet jebkurš grupas dalībnieks var ar viņu vienoties.
Līderi uzrauga drošību, uztur darba procesu, strādā kā terapeiti un koordinē grupas dzīvi tā, lai katram tās dalībniekam būtu vienādas iespējas izpausties un gūt jaunu pieredzi.
Ieguvums: tiešs un taustāms! Grupu terapija bieži vien ir lētāka nekā personīgā terapija. Tā kā abas ir saistītas ar ilgu apmeklējumu, ja izvēlaties starp grupu un personīgo terapiju - šeit vispirms ir pluss. Protams, apvienošana ir ļoti efektīva, bet tas ir atkarīgs no jums.
No "briesmām", kas gaida grupas iesācējus:
No vienas puses, grupas telpa sākumā ir riskanta tās nezināmības un nepazīstamības dēļ. No otras puses, ļoti ātri kļūst skaidrs, ka šeit ir daudz drošāk nekā reālajā dzīvē, jo vadītāji pastāvīgi uzrauga noteikumu, robežu un noteikumu ievērošanu. Bieži vien grupa var biedēt biedru ar iespēju gūt jaunu pieredzi. Tā kā jebkura jauna iespēja - pat ļoti kārota - ietver zināmu risku, grupas jaunums un jaunas un nezināmas pieredzes potenciāls var izraisīt satraukumu. It īpaši, ja jūs esat cilvēks, kurš ne pārāk labi prot publiski izpausties. Labā ziņa ir tā, ka mums visiem kaut kas nav ļoti labi, un, ja paskatās, jūs noteikti atradīsiet pāris līdzīgi domājošus cilvēkus tuvumā. Un līdz ar to, tāpat kā ar citām grūtībām, jūs varat strādāt grupā, gūstot atvieglojumu, jaunu pieredzi un atbrīvojoties no bailēm.
Jums vienkārši jāļauj sev nedaudz riskēt.
Ieteicams:
CIETAS MĪL UZŅĒMUMU VAI GRUPAS PSIHOTERAPIJAS TErapeitiskos Faktorus
Grupu psihoterapija ir līdzīga un vienlaikus atšķirīga no individuālās psihoterapijas. Atšķirības galvenokārt ir saistītas ar dalībnieku skaitu, indivīdā - tie ir divi dalībnieki, bet grupā - 5-15. Šāds dalībnieku skaita pieaugums nozīmē vairāk nekā individuālās psihoterapijas paplašināšanu līdz vairākiem cilvēkiem vienlaikus.
KĀ VADĪT GRUPAS ATTĪSTĪBAS DINAMIKU
Tiem, kas vada grupas, strādājiet ar kolektīviem. Es turpināju domāt, kā es varētu turpināt aprakstīt grupas dinamikas tēmu. Ir garlaicīgi vienkārši klasiski uzskaitīt fāzes un to zīmes. Un tad citā dienā vienā no manām sarakstēm ielidoja:
TERAPIJAS GRUPAS DALĪBNIEKU VEIDI
Garlaicīgs terapijas grupas dalībnieks . Psihoterapijas grupā garlaicības dalībnieki var nogurdināt citus grupas dalībniekus, kā arī vadītājus. Garlaicīgs grupas dalībnieks ir grupas dalībnieks, kurš ir nomākts savās reakcijās, spontāns un baidās riskēt.
Gadījums No Psihoterapijas Prakses: Vai Terapeitam Psihoterapijas Laikā Jābūt Uzmanīgam Pret Savu Dzīvi?
Šobrīd viņa viena audzina trīs bērnus un mēģina veidot attiecības ar jaunu vīrieti, kas arī izrādās ne pārāk vienkārši un līdzīgi visiem iepriekšējiem. Patiesībā tieši šo attiecību sarežģījumi bija pēdējais piliens, kas lika V. meklēt psihoterapiju .
Par Sieviešu Enerģiju Vai To, Ko Sievietes Parasti Nepamana
Vīrietis un sieviete atšķiras viens no otra ne tikai pēc fizioloģijas, bet arī pēc vairākiem citiem, tā teikt, parametriem. Protams, visi par to zina jau sen. Bet, neskatoties uz diezgan lielajām atšķirībām, viņi turpina dzīvot kopā, un daži pat ir laimīgi.
