2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jaunais gads ir spilgts un svinīgs bērnības atribūts. Mēs augam sabiedrībā, kur liela nozīme tiek piešķirta Vecgada vakaram. Bērnībā, ja jums paveicās piedzimt vidējā ģimenē, kur Jaunais gads tika svinēts ar Ziemassvētku eglīti, lietu un mandarīniem, Jaunais gads likās kā neuzmanības virsotne: mēs saņēmām dāvanas, prieku, piebāžam vēderus ar gardu ēdienu un aizturēta elpa vēroja zvaniņus.
Kas notika ar mums, pieaugušajiem? Rodas iespaids, ka visu iedzīvotāju noteiktas aritmētiskās komandas aizkaitināmība palielinās tieši pirms Jaunā gada periodā. Mēs kļūstam blāvi, izvēlīgi viens pret otru. Mēs cenšamies visu noķert un sēdēt uz visiem krēsliem vienlaikus. Mēs sarunājamies ar draugiem, mēģinām svinēt svētkus kopā. Kas ir ļoti tālu no bezrūpīgās, gaišās bērnības, kad jutām, ka mums tiek radīti svētki, un bijām apmierināti ar to, kas mums bija.
Es ceru, ka jūs man tagad piedosit, ar pedantiskumu, kas raksturīgs psihoanalītiķiem, es izvilkšu mazu ķieģeli no bērnības atmiņu ideālā attēla: notikums un tā atmiņa ir divi dažādi notikumi. Persona ir gatava romantizēt pagātni. Kad cilvēkam jautā, kādi viņa dzīves mirkļi viņam bija nozīmīgi, lielākā daļa no mums viegli nosauks situācijas, kas mums šķita briesmīgas un nepārvaramas brīdī, kad mēs tās tieši piedzīvojām!
Pieredzes sentimentalizācijas medaļas otrā puse ir tieši tā, ka tās neļauj mums atvērties jaunām iespējām un piedzīvot nezināmo!
“Nostalģijas” kļūda lielā mērā ir tajā, ka līdzsvars starp siltām atmiņām, vieglām skumjām un tiešu apātiju ir viņu spēkos. Vienā brīdī apātija atsver: un cilvēks, kurš negaidīja brīnumu, kas vismaz nedaudz salīdzinātos ar situācijas “retušēto” atmiņu, izrādās drūmu domu ķīlnieks.
Jūs varat izkļūt no šādām lamatām, tikai atgriežoties „realitātē”. Vai esat ievērojuši, ka domāšana nekad nenotiek par tagadni? Tiklīdz jūs par to domājat, tagadnes brīdis pazūd uzreiz. Jūs to nokavējāt! Visas mūsu domas ir vērstas uz pagātni vai nākotni. Labas atmiņas - vai tas nav nekas cits kā šī brīža "sagatavotā" versija? Vai mūsu pusē nav vismaz negodīgi mēģināt pielīdzināt pašreizējo brīdi ar visu tā realitāti ar pārbūvētu momenta versiju, kuru piedzīvojāt pirms daudziem gadiem?
Atgriešanās "realitātē" ir iespējama caur mindfulness prakse (skatiet citus manus rakstus par mindfulness zemāk). Koncentrēšanās uz “šeit un tagad” var sākties ar uzmanības pārvaldīšanas, koncentrēšanās praksi - kopumā visu, ko esam zaudējuši prasmi darīt ar dzīves ritma paātrināšanos.
Otrs nozīmīgais pirms Jaunā gada izmisuma iemesls ir pārvērtētā nozīme. Gandrīz mums visiem ir kāda “ideāla” Jaunā gada sagaidīšanas versija. To veido vispārpieņemtā sociālā attieksme, kurā mēs dzīvojam; pamatā ir unikāla personīgā pieredze, un to lielā mērā nosaka kultūra, kurā persona ir dzimusi un augusi (vai, kā tas bieži notiek, vairāku kultūru slāņošana). Iedomājieties, uz ko vēl vairāk spēj satraukties cilvēks, ja notikumi, ar kuriem viņš saskaras, neietilpst kādā labi uzrakstītā scenārijā, ko pasūtījusi pati persona! Citiem vārdiem sakot, mēs aplaupām sevi, aizliedzot piedzīvot spontānu prieku!
Gatavība nezināmajam, spontanitāte, atvērtība jauniem iespaidiem - vai šīs īpašības nebija noteikušas jaunā gada pozitīvo uztveri bērnībā? Kurš jums teica, ka brīnuma cerības nevar atgriezt? Brīnuma būtība ir tāda, ka mēs nezinām, kas tas ir, līdz tas notiek!
Nosakot vilšanās vietu, “apkaisot” to ar negatīvām domām, mēs iegūstam apjomīgu, zarainu vilšanos visās krāsās. Mēslojot augsni ar laipnām, vieglām, pozitīvām domām (un vēl jo vairāk, darot to apzināti!), Mēs darām visu iespējamo, lai sevī vairotu prieku!
Reiz, kad es 31. decembrī sēdēju uz dīvāna, parādot savu neapmierinātību ar visu savu izskatu, mana māte ienāca manā istabā un, atbildot uz manu ņirgāšanos, pastāstīja man svarīgu, laipnu gudrību, kas ilgus gadus kļuva par dzirksti. es gaidu jauno gadu: ja nav noskaņojuma, cilvēkam ir tiesības to radīt pašam. Jau pēc daudziem gadiem, kas pavadīti psiholoģijas studijās - un tikai pieaugot! - Es sapratu, ka garastāvoklis - tāpat kā laime - veidojas tikai un vienīgi cilvēka iekšējā stāvokļa dēļ, kuru cilvēks var mainīt pats. Citiem vārdiem sakot, ārējā pasaule nespēj mūs iepriecināt vai skumt: šāda maģija ir pakļauta tikai mums pašiem! Būt skumjam vai laimīgam ir katra no mums neatņemamās tiesības. Pietiek atzīt šīs tiesības! Tātad izvēle ir jūsu!
Ieteicams:
Izmisums Un Bezspēcība: Vai Dzīvei Joprojām Ir Jēga? Lekciju Piezīmes
Dr Alfrēds Langle Lekciju piezīmes. Kijeva. 2015. gada 3. jūlijs. Nosakot un domājot, kurai tēmai šodien vajadzētu notikt, es domāju par to, ka nesen psihoterapijā šī tēma izmisums un impotence arvien biežāk. Fakts ir tāds kad cilvēka eksistenci sagrābj bezspēcība un izmisums, dzīvē ienāk bezjēdzība .
Izmisums. Apakšā
Reiz manā mājā apmetās izmisums. Tieši tā, tas nāca, atvēris durvis, piespiedu tonī paziņoja - "Tagad es dzīvošu šeit." Pirmā lieta, ko tā darīja, bija sakārtot lietas mājā. Prieks tika iemests tvertnē. Ar cietu slotu viss satraukums, mazais un lielais "
"Pasakas Nāk Pie Mums " Jaungada Metaforiskā Spēle
Sveicieni, dārgie draugi! Un es ierosinu sev un saviem viesiem Jaunā gada priekšvakarā radīt burvīgus svētkus, brīnišķīgu noskaņu, izmantojot svētku, resursu spēli!) Ja jūs interesē, es jums pastāstīšu) Es tikko to izdomāju) "Pasakas nāk pie mums …"
Izmisums Un Laulības Pārkāpšana
Ko man darīt ar savu dzīvi? vīrietis jautā. Mana dzīve ir kā mīļākā grāmata. Sākumā es to atvēru, un visa pasaule man tika atklāta. Viens atklājums sekoja otram. Cik daudz gudrības, cik praktisku padomu, cik iespēju viņa man deva. Šo grāmatu es uzskatīju par visvērtīgāko, kas man toreiz bija.
Izmisums Un Bezspēcības Dāvana
Cik biedējoši ir patstāvīgam pieaugušajam nonākt situācijā, kad viņš neko nevar darīt, lai to mainītu. Daudzi cilvēki cenšas izvairīties no šīs pieredzes. Galu galā viņš sev līdzi nes vienu no nepanesamajām sajūtām - paša bezspēcības sajūtu.
