2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs veidojam attiecības katru dienu, kuras var iedalīt trīs tuvības līmeņos:
✅ Ilgtermiņa attiecības
Vispusīgākā un īslaicīgākā. Tajos kā cilvēks mēs atklājam sevi minimāli.
Tā var būt saziņa ar pārdevēju veikalā, viesmīli kafejnīcā, kurjers, kas atnesa picu, ārsts, kurš ieradās uz tikšanos, ceļabiedrs vilcienā, celtnieks, kurš veic remontu dzīvoklī.
Šeit jūtas var izteikt, ja tas ir nepieciešams un ir nepieciešams ietekmēt cilvēka uzvedību, lai sasniegtu mērķi. Piemēram, celtnieks nokavē termiņu. Un jums jāizsaka savs viedoklis par to un jāgaida no viņa.
✅Vidējs tuvums
Šīs attiecības palīdz attīstīties, sniedz patīkamas emocijas no komunikācijas un kopā pavadītā laika. Mēs vēršamies pie viņiem, kad nav iespējas pajautāt mīļajiem. Piemēram, aizņemties telti vai laistīt ziedus, kad dodamies atvaļinājumā.
Tie var būt draugi, klasesbiedri, klasesbiedri, kolēģi.
Šeit var pilnībā dalīties pozitīvās emocijās - veidot uzticamas attiecības. Negatīvie ir jāizsaka piesardzīgi un iepriekš jādomā par mērķi, kādam jūs to darāt.
✅ Aizvērt
Tie nosaka mūsu dzīves kvalitāti, jo šī ir vide, kurā mēs esam ļoti iegrimuši [vīrs-sieva, vecāki-bērni, dzīvo kopā].
Mūsu morālā labklājība ir atkarīga no tā, kā šīs attiecības izskatās. Ja tuvie cilvēki ir vienaldzīgi, neuzmanīgi vai otrādi, nodrošina psiholoģisku vardarbību, aizvaino, mēs jūtamies slikti. Ja mēs iegūstam uzmanību un pozitivitāti, tad mēs uzplauksim, un pašvērtējums kļūst labāks.
Šeit ir svarīgi dalīties absolūti ar visām jūtām, domām, pateikt patiesību un uzticēties.
Ja, piemēram, jūtat bailes vai vainas sajūtu un tāpēc neizpaužat emocijas, jūs nosakāt robežas. Un tuvās attiecības nebūs pareizas.
Lai attiecības būtu veselīgas un ērtas, jums katrā grupā [tālu, vidū, tuvu] ir jāspēj:
1⃣ Jautājiet
2 Atteikties
3⃣ Slavēšana
4 Kritizējiet
5 Izsakiet savu viedokli
6⃣ Konflikts
Ieteicams:
Kā Atbrīvoties No Bailēm Un Samazināt Trauksmes Līmeni?
Šo negatīvo emociju izpausme var būt saistīta ar konkrētu situāciju, piemēram, eksāmenu, izsaukumu uz iestādēm, gaisa lidojumu vai braucienu uz metro, vai arī tas var nebūt motivēts ar kaut ko un var rasties dziļumā. apziņa, arvien vairāk uztverot domas, atņemot gribu un veselo saprātu … Ir vairāki veidi, kā to risināt.
Kā Izlauzties Cauri Un Sasniegt Nākamo Līmeni?
Vai jūsu dzīvē ir jomas, kurās jūs ilgu laiku un neveiksmīgi strādājat pie kaut kā, bet nevarat sasniegt vēlamo mērķi? Piemēram, jūs jau sen mēģināt zaudēt svaru, sasniegt citu ienākumu vai peļņas līmeni, uzsākt attiecības, kāpt pa karjeras kāpnēm, bet jūs neesat novērtēts, un viss neizdodas.
Lēmumu Pieņemšanas Līmeņi Vai Tas, Kā Persona Ir Ieprogrammēta
Lēmumu pieņemšanas līmeņi vai tas, kā persona ir ieprogrammēta. Es ierosinu visu cilvēka psihi uzskatīt par ligzdu lelli. Tātad, dziļākais psihes iekšējais līmenis ir instinkta līmenis … Pamata instinkti ir izdzīvošana un vairošanās.
Tik Dažādi Morālā Atbalsta Veidi
Reiz es ar draugu (sauksim viņu par Katju) dalījos savās problēmās un pieredzē, un viņa sāka man dot padomu, kā situāciju labot. Es tikai gribēju līdzjūtību un biju sajukusi, ka viņa nevar mani atbalstīt. Citā reizē Katja kaut ko dalījās, es viņai jutu līdzi (priecājos par sevi, ka varu to atbalstīt), bet pamanīju, ka Katja ir sajukusi, atbildot uz maniem vārdiem.
KĀPĒC DAŽĀDI MĒRI NAV VĒRTĪGI PAR JŪTU?
Jūs varat, piemēram, tikties ar citu cilvēku un teikt: "Jūs sabojājāt visu manu dzīvi." Un kaut kā tas kļūs vieglāk. Jūs varat izvēlēties citu ceļu - doties uz īpašu istabu, uzvilkt brilles, iedomāties cilvēku, kuram šī sajūta ir adresēta, un salauzt trauku komplektu.
