2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kā var izteikt emocijas?
Galvenais princips ir tāds, ka absolūti jebkura no tām, gan negatīvā, gan pozitīvā, ir jāparāda visskaidrāk, skaidrāk, pilnībā, godīgi.
Katrai emocijai ir trīs veidi, kā to izteikt:
1. Neverbāli. Stājas, mīmikas, žestu, balss intonācijas veidā.
Tādā veidā mēs nodrošinām, ka emocijas ir “infekciozas”. Sarunu biedrs uztver mūsu stāvokli, viņa spoguļneironi tiek aktivizēti un viņš kopē mūsu balss tembru un uzvedību mikro līmenī. Tas ir, viņš izjūt empātiju.
Faktiski šī metode aizņem līdz 70% informācijas pārsūtīšanas. Bet labāk, ja tas ir aptuveni 33%. Ja viņš ir nepietiekami attīstīts vai pārāk attīstīts, jūs precīzi nenododat informāciju. Jūs ne vienmēr saprotat, un neviens nemēģinās uzminēt, ko patiesībā jūtat. Šī iemesla dēļ rodas pārpratumi un nepareizas interpretācijas.
2. Verbāli. Vārdu formā.
Lai izvairītos no pārpratumiem, jums jāspēj emocijas izteikt vārdos.
"ES esmu dusmīgs". “Es tevi mīlu” - šī informācija ir skaidra, saprotama, un sarunu biedram uz to būs jāreaģē.
Jo lielāka ir vārdiskā daļa, jo labāk. Galu galā, kad akmens vietā uz citu cilvēku lidoja vārds, radās civilizācija.
3. Darbības.
Attiecības tiek veidotas ne tikai uz "bla-bla-blah" rēķina, bet arī uz tā rēķina, ko mēs darām attiecībā pret otru. Ja darbi ir pretrunā ar vārdiem, mēs pārstājam uzticēties. Mēs saprotam, ka cilvēks ir balabols. Neuzticams un negodīgs. Tāpēc emocijām obligāti jābūt izteiktām darbībās. Mēs skatāmies uz viņiem: vai viņa uzvedība ir adekvāta; veidot attiecības ar viņu vai nē.
Ja jūs galvenokārt izsaka to, ko jūtat, neverbāli vai darbību veidā, tad jums ir ļoti zems emociju apzināšanās līmenis.
Maksimālās emocijas jāizsaka mutiski. Bet ideālā gadījumā visas metodes būtu jāizstrādā vienmērīgi - katra 33%.
Ir ārkārtīgi svarīgi izteikt savas emocijas videi, jo pat mīlestība, kad to ir daudz visos trijos veidos, var saindēt partnera dzīvi. Un, ja tā ir vaina, dusmas vai greizsirdība, viņi var partneri pilnībā nožņaugt.
Ieteicams:
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
Veiksmi Un Laimi Nosaka JŪSU EMOCIJU APZINĀŠANĀS
Cilvēks emociju vadīts ne tikai bieži, bet pat biežāk, nekā mēs domājam. Psihologs Džons Gotmens un viņa kolēģi līdz pusaudža gadiem sekoja ģimenēm ar četrgadīgiem bērniem. Gotmens mēģināja saprast, kā vecāki un bērni sazinās emocionālās situācijās, kādas kļūdas viņi pieļauj un no kādām problēmām varētu izvairīties.
Emociju Kolonizācija Vai Emociju Pieradināšana Biznesā, Politikā, Izklaides Kultūrā
Mēs dzīvojam emociju mediētu faktu pasaulē. Pareizas emocijas ļauj jums ņemt vērā “pareizos” faktus un atmest “nepareizos” faktus. Identitāti, ieskaitot padomju un postpadomju, rada emociju kontrole, un tikai tad faktiem ir nozīme. Tikai tiem faktiem, kurus pieņem mūsu emocijas, ir tiesības uz dzīvību un attiecīgi arī mūs ietekmēt.
Emociju Revolūcija
Ikreiz, kad mēs apspiežam dabisko izaugsmi vai progresu, tas neizbēgami noved pie apspiestās enerģijas nostiprināšanās un notiek kaut kas līdzīgs sprādzienam, un tas atgādina revolūciju. Tajā pašā laikā izmaiņas notiek ļoti ātri, dažreiz pārāk ātri.
Emociju Nomākšana Un Dzīvošana
Pēdējos gados psiholoģija ir bagātināta ar metodēm apziņas, ego, domu, emociju dabas izpētei. Arvien vairāk attīstītu domātāju nonāk pie atziņas, ka apziņa ir visa pamatā un ka realitātes daba ir subjektīva. Metodes, kā izprast savu dabu, nonāk psihologu kabinetos - un tas ir dabiski
