2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai jūs apšaubāt katru pieņemto lēmumu? Vai saziņā jūtaties ierobežots un nedrošs? Bailes runāt par savām sirsnīgajām jūtām un vēlmēm? Vai esat noguris no pastāvīgas nedrošības? Un vai jums ir liela vēlme sasniegt savu mērķi?
Mēs nākam uz šo pasauli kā tukša papīra lapa, uz kuras nekas nav rakstīts, un mūsos nav kautrības, bailes, satraukuma, kauna sajūtas, neveiklības. Bet kas notiks tālāk? Kāpēc, būdams jau pieaugušais, kad nepieciešams pieņemt lēmumus, rīkoties, izpausties, parādās šaubas par sevi?
Pārliecība ir svarīga veiksmes sastāvdaļa personīgo plānu, ideju īstenošanā, vēlamo mērķu sasniegšanā. Kamēr nedrošība kļūst par problēmu un daudz saasina dzīvē, savu baiļu dēļ jūs nesasniedzat to, ko vēlaties, un nesaņemat gandarījumu no dzīves, kas noved pie pašapziņas samazināšanās …
Atceros, kā man pirmo reizi bija jāuzstājas Visukrainas festivālā "Anima", kur bija aptuveni 200 dalībnieku. Tad man pat nebija konsultanta sertifikāta, es vēl tikai mācījos. Man bija unikāla iespēja uzstāties tajā pašā vietnē kopā ar pazīstamiem psihologiem, treneriem un treneriem. Mans iekšējais kritiķis toreiz bija vienkārši nepiedodams, bija daudz baiļu, šaubu; mana pārliecības trūkums par panākumiem visu aizēnoja. Un es sapratu, ka vai nu veiksmīgi uzstāšos, un pasludinu sevi, vai arī palikšu tur, kur biju. Tā tas turpinājās, līdz es sapratu galvenos iemeslus un strādāju pie tiem. Un tagad varu ar pārliecību teikt, ka mans sniegums bija veiksmīgs!
Es ierosinu izmantot piemērus, lai analizētu iespējamos nenoteiktības iemeslus, kas jums nākotnē palīdzēs noteikt maināmo vektoru.
Pašapziņa kā scenārijs nāk no bērnības.
Viens no svarīgākajiem iemesliem, kāpēc mēs ierobežojam savu izteiksmi, ir mūsu bērnības pieredze: attiecības ar nozīmīgiem pieaugušajiem personības veidošanās procesā (vecākiem, radiniekiem, pedagogiem, skolotājiem utt.), Ar tiem, kas mūs tieši ietekmēja. Tas, kā viņi uzvedās mājās un sabiedrībā, neatkarīgi no tā, ko viņi teica, ir galvenais, lai attīstītu pašapziņu - pārliecināti vai nē.
Kad bērnībā es bieži dzirdēju:
- "Neaiztieciet neko!", "Neaiztieciet, es to izdarīšu pats!" - šādas frāzes neļauj bērnam kaut ko darīt pašam, tāpēc nākotnē būs grūti rēķināties ar viņa neatkarību. Pieaugušā vecumā cilvēks ar šādu attieksmi katra biznesa sākumā var piedzīvot grūtības, bieži atliek svarīgus lēmumus, viņam ir grūtības plānot lietas, pastāvīgs laika trūkums, bailes uzņemties atbildību par sevi. Attiecīgi tas viņam traucē veidot karjeru, personīgajā dzīvē, attīstībā un sasniegumos.
- "Tev neizdosies", "Tavas rokas ir kā āķi (vai nu tās izaug no nepareizas vietas, vai arī ir piestiprinātas pie nepareizā gala) …" - bieži vien šādas frāzes ievērojami samazina pašcieņu. Pieaugušā vecumā cilvēks, kā likums, kļūst ļoti centīgs, strādīgs un atbildīgs, bet iekšienē pastāvīgi rodas neapmierinātības sajūta par kaut ko tādu, kas neļauj viņam gūt patiesu baudu no sava darba, procesa un dzīves. ģenerālis. Galvenais mērķis ir novērtēt jūsu panākumus un atzinību.
- "Dari tāpat kā visi citi!", "Esi kā visi citi!" Ir vecāki, kuri ir pārliecināti, ka citi apskaudīs savus bērnus, kuriem tas izdodas, un tāpēc viņi dara visu iespējamo, lai pasargātu savus bērnus no šādas skaudības. Un pieaugot, šādi cilvēki biežāk pakļaujas un pamet karjeru, neieņem vadošu pozīciju, pastāvīgi pielāgojas un baidās paust savu viedokli, "lai nekaitētu".
- "Gribēt nav kaitīgi!", "Atkal tev kaut kas vajadzīgs!", "Cik var gribēt un jautāt?" - to dzirdot, bērns uzzina, ka gribēt un runāt par savām vēlmēm ir slikti. Kļūstot par pieaugušo, viņš bieži apmierina ikviena vajadzības, bet ne savas. Viņam ir grūti kaut ko lūgt sev. Un visbiežāk viņš savas vēlmes izsaka pretenziju veidā. Ar šādiem cilvēkiem var viegli manipulēt un tos izmantot saviem mērķiem gan vienaudži skolā, gan draugi, kolēģi pieaugušo dzīvē. Šādai personai ir vieglāk izkļūt no konflikta nekā izteikt savu viedokli un vēlmes.
Es minēju tikai dažus piemērus, ar kuriem es saskāros personīgi un saskāros, strādājot ar klientiem.
Protams, pārliecības un personības veidošanos kopumā ietekmē ne tikai nozīmīgu pieaugušo uzvedība, bet arī viņu pašu pieredze. Lai izdzīvotu, bērni ir spiesti pielāgoties. Un tāpēc, pārdzīvojot noteiktu pieredzi, mūsu ķermenis to ieprogrammē bezsamaņā, un jau pieaugušā vecumā šādās situācijās šī programma tiek atveidota pilnīgi neapzināti.
Tagad jūs vairs neesat bērns, un visu, ko bērnībā saņēmāt mazāk, visu, kas noveda pie šaubām par sevi, jūs noteikti varat mainīt, sākot tieši tagad!
Atcerieties visas tās frāzes, kuras bērnībā bieži dzirdējāt no ievērojamiem pieaugušajiem. Jūs, iespējams, jau esat pazīstams ar daudziem iepriekš minētajiem. Pierakstiet tos uz papīra. Lasiet un atbildiet sev: kā jūs jūtaties par šīm frāzēm? Ko tu vēlētos just?
Un tagad, pretī katrai frāzei, uzrakstiet savu radošo, pilnīgi pretējo frāzi, kas jums sagādā prieku, prieku, pārliecību. Turpmāk jūs iemācīsities pie tiem pieķerties savā dzīvē.
Sāciet ceļu uz savu pārliecību ar mīlestību pret sevi! Mācies parādīt sev lielāku uzmanību un rūpes, iepriecini sevi, slavini sevi, lepojies ar saviem sasniegumiem, prasmēm un esi pateicīgs par visu, kas jau ir tavā dzīvē!
Es patiesi novēlu brīvi, viegli un ar pārliecību iet cauri dzīvei!
Ar mīlestību
#psychologistonline
Ieteicams:
Kā Uzlabot Pašapziņu? 5 Veidi, Kā Palielināt Pašapziņu
Šodien mēs runāsim par pašapziņu, pašcieņu. Šeit ir 5 efektīvi veidi, kā ātri un efektīvi paaugstināt savu pašcieņu. Tātad jebkuru psiholoģisku problēmu var atrisināt no iekšpuses - ārpuses un no ārpuses - iekšā. 1. No ārpuses uz iekšpusi - tas ir par uzvedību kā pārliecinātai personai, un galu galā jūs iegūstat savu pārliecību iekšā.
Vēlmju Karte Ir Reāls Veids, Kā Sasniegt Savus Mērķus
"Vēlmju kartes" vizualizācijas tehnika bieži vien ir saistīta ar ezotēriku vai astroloģiju, bet patiesībā tās pamatā ir manipulācijas ar savu apziņu. No psiholoģijas viedokļa tas sakārto lietas jūsu galvā, domās, vēlmēs, noved pie vēlamajiem rezultātiem.
Kā Pareizi Izvirzīt Mērķus, Lai Tie Tiktu Sasniegti. Sistēmas "SMART" Un "ENEC"
Vai jūsu dzīvē ir bijušas situācijas, kad jūs sev izvirzījāt mērķus, bet kaut kādu iemeslu dēļ tie netika sasniegti vai tika sasniegti daļēji, nevis tā, kā jūs gribējāt? Ja esat ar to saskāries, tad šis raksts jums neapšaubāmi būs noderīgs. Tātad, parunāsim par to, kā pareizi noteikt mērķus, lai tie tiktu sasniegti.
Slēpiet 5 Soļus, Lai Sasniegtu Savu Patieso Vēlmi
Draugi, es vēlos jums uzdāvināt dāvanu! Kamēr jūs vēl neesat iedziļinājies Jaungada gatavošanā un jums ir dažas brīvas minūtes - veltiet tās sev. Šeit ir interesants vingrinājums par vēlmēm. Tas ļaus jums nomest papildu miziņu un tuvāk aplūkot savas PATIESĀS vēlmes.
Trīs Soļi, Lai Sasniegtu Vēlamo
Atcerieties tik brīnišķīgu frāzi no komunisma celtniecības laikiem, ka katrs cilvēks ir savas laimes kalējs? Frāze patiesībā ir brīnišķīga un pilnīgi patiesa. Mēs visi katru dienu veidojam savu realitāti - ar saviem vārdiem, domām, uzskatiem, bailēm, šaubām vai otrādi, ar savu pozitīvo un priecīgo noskaņojumu.
