2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kontroles lokuss ir jēdziens, kas nosaka, cik lielā mērā cilvēks ir pārliecināts par savu spēju ietekmēt savu dzīvi. Cilvēkiem, kas piedēvē kontroli pār dzīvi sev, ir iekšēja kontroles vieta, un tiem, kuri kontroli attiecina uz ārējiem faktoriem (likteni, apstākļiem utt.), Ir ārēja kontroles vieta.
Veinera attiecinājuma teorija ietver 4 faktorus, uz kuriem cilvēki var attiecināt dažādu dzīves notikumu cēloņus, savas darbības un sekas. Faktori ir sadalīti stabilos, nestabilos, ārējos un iekšējos.
- Stabils, iekšējs - spējas (talants)
- Nestabils, iekšējs - prasmes, centieni
- Stabils, ārējs - uzdevuma sarežģītība
- Nestabils, ārējs - veiksmi
Galvenā ideja ir nevis mēģināt kontrolēt ārējos faktorus (kas pēc definīcijas ir ārpus mūsu kontroles), bet gan tas, ka mēs kontrolējam savus atribūtus. Mēs varam izskaidrot notiekošā iemeslus dažādos veidos (ārēji vai iekšēji faktori), un tas ir pilnībā mūsu pienākums.
Starp citu, saskaņā ar šo teoriju mēs arī nevaram kontrolēt savas spējas un talantu. Tas ir, mums atliek tikai viens faktors - centieni.
Saskaņā ar pētījumiem cilvēki ar iekšēju kontroles vietu (salīdzinājumā ar cilvēkiem ar ārēju kontroles vietu) izrāda vairāk līdera īpašību, iniciatīvas, mēdz uzņemties sarežģītus uzdevumus, izrāda drosmi un apņēmību, viņi vieglāk aizstāv savas intereses konfliktos un noteikt manipulācijas. Cilvēki ar ārēju kontroles vietu strādā pie uzdevuma, saņemot uzslavas. Cilvēki ar iekšēju kontroles vietu turpina strādāt neatkarīgi no atbalsta un … dara labāk. Galu galā viņiem nav nepieciešams tik daudz uzlādēt no ārpuses. Cilvēki ar ārēju lokusu kritiskās situācijās ātrāk padodas.
“Lai jums veicas”, “veiksmi darbā / skolā / attiecībās”, “jums tam ir talants” ir patīkami vārdi, kurus mēs diezgan bieži varam dzirdēt vai lietot savā runā. Bet vai tie tiešām ir noderīgi? Vai viņi atbalsta? Diemžēl nē. Jo mēs nevaram kontrolēt situāciju, kurā mums paveicās vai nepaveicās, kurā mēs parādījām talantu vai nē, un kurā mūs sāka vajāt veiksme. Mēs nejūtam atbalstu sev, mums šodien ir paveicies, un rīt tas var nenotikt, un tas palielina trauksmi. Mēs paliekam apmaldījušies neparedzamā pasaulē, no kuras nezinām, ko gaidīt. Un mēs kļūstam absolūti bezpalīdzīgi likteņa priekšā. Mēs nevaram piesavināties panākumus, ko esam guvuši laimīgas sakritības dēļ, un baidāmies no neveiksmes, kas bija atkarīga no veiksmes.
Arī attiecinājuma teorija ir tieši saistīta ar motivāciju.
Iedomājieties divus cilvēkus, kuri piedalās sacensībās. Viens zaudēja, otrs uzvarēja. Persona, kas uzvarēja, teiks, ka viņš pielika pietiekami daudz pūļu un daudz trenējās, nākamajās sacensībās viņš būs pārliecināts par sevi. Tas, kurš zaudēja, teiks, ka dienu pirms sacensībām viņš nejutās īpaši labi, gulēja slikti, cīnījās ar mīļoto un čības bija neērti. Maz ticams, ka viņš atkal skries, ja vien apstākļi nemainīsies.
Cilvēka motivācija izmēģināt sevi kādā biznesā ir atkarīga no viņa pārliecības par pozitīvu rezultātu. Ja cilvēks domā, ka zaudēs, maz ticams, ka viņš pieliks pietiekami daudz pūļu. Un kāpēc, ja, kā viņš uzskata, tik un tā nekas nav atkarīgs? Pēc tam pēc zaudējuma viņš saņems apstiprinājumu saviem uzskatiem.
Tagad solītā tehnika. Paņemiet pildspalvu un papīra lapu. Uzrakstiet 5 (vai vairāk) apgalvojumus, sākot ar “Es nevaru …”
Vai esat rakstījis? Tagad, izmantojot tos pašus apgalvojumus, mēģiniet mainīt “nevar” uz “nevēlos”. Ja jums tas bija viegli, jūs esat tāds cilvēks, kuram ir iekšēja kontroles vieta. Ja izmaiņas pavadīja negatīvas emocijas un izraisīja aizvainojumu, jums nebija viegli - jums ir ārēja kontroles vieta.
Atcerieties, ka tas, kā noteikt notiekošā cēloņus, ir atkarīgs no jums.
Ieteicams:
Vai Ir Iespējams Pārņemt Kontroli Pār Savu Dzīvi?
Dzīve ir fakts. Fakts ir tāds, ka tas pastāv, tas notika un ir nemainīgs. Tas nozīmē, ka mēs varam mainīt savu attieksmi pret faktu, savas domas par šo faktu. Ārā jau līst, neesi paņēmis lietussargu, krūzīte nokritusi un jau salūzusi, konflikts jau ir noticis.
Autors Vai Upuris - Kas Jūs Esat Saistībā Ar Savu Dzīvi?
Attiecībā uz dzīvi ir divas galvenās pozīcijas: upura stāvoklis (līdzīgs Karpmana upurim) un autora stāvoklis. Atšķirība starp tām ir ļoti vienkārša - autora uzmanība ir vērsta uz to, ko viņš (autors) var ietekmēt, savukārt upura emocijas vairāk attiecas uz to, ko upuris nevar ietekmēt.
Tev Ir Paveicies! Vai Arī Kā Pārtraukt Uzņemties Atbildību Par Savu Dzīvi
- Nu, protams, tev ir viegli pateikt, cik tev ir paveicies ar vīru !! - Jums ir paveicies, jums ir automašīna, nevajag vilkt gar mikroautobusiem … - Protams, man arī izdotos ar zemniekiem ar šādu figūru, tev ir paveicies. - Jums ir paveicies, jūsu māte sēž ar bērniem, nevis kā mana … - Jums ir paveicies, jums ir savs bizness, un es visu laiku velku šo sasodīto darbu
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Kā Dzīvot SAVU, Nevis Savu Vecāku Dzīvi
Ģimenes sistēmā visi tās locekļi ir savstarpēji saistīti. Un katram ir sava vieta. Piemēram, bērni ir vecāku priekšā, lai varētu uz viņiem balstīties. Vecvecāki ir aiz vecākiem utt. Senči aiz muguras atbalsta, sniedz pieņemšanas, drošības un spēka sajūtu.
