Jūsu Personīgās Dzīves Ceļa Diagramma

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jūsu personīgās dzīves ceļa diagramma

Krīzes laikā cilvēks vēršas pret sevi. Krīzei vienmēr ir 2 stabi: negatīva un pozitīva.

Izveidosim pārdzīvoto vecuma krīžu karti, kas skaidri parādīs, kas notika pa ceļam:

Paņemiet pildspalvu un uz papīra uzzīmējiet zemāk redzamo līniju. Tad uzvelciet to punktu, kur jūs nonācāt šīs krīzes dēļ: vidū, tuvāk nullei, tuvāk negatīvajam vai pozitīvajam polim. Jums nav precīzas informācijas, bet no jūsu radinieku stāstiem par agrīno bērnību var izdarīt noteiktu secinājumu.

Kā tava māte izturējās pret tevi kā mazuli, kā viņa par tevi rūpējās? Vai viņa visu šo laiku bija ar jums, vai arī kāds cits pieskatīja jūs? Vai jūs bijāt mierīgs bērns vai garastāvoklis un slims? Vai radinieku stāsti ir piepildīti ar vieglu prieku vai blāvu svaru?

Tātad, šeit ir pirmā rinda - ievietojiet punktu:

0-2 Bērnībā

Uzticieties pasaulei + _0_ - Neuzticība

Tagad uzzīmējiet otro līniju un savu punktu. Radinieku stāsti, kas jums palīdzēs. Varbūt man ir agras atmiņas. Kāds bija šis periods: jautrs un bezrūpīgs vai nomācoši drūms? Kā izklausās šis vecums: tuvāk + vai -?

2-4 Spēlēšanas vecums

Autonomija + _0_ - Kauns

Uzzīmējiet nākamo līniju un ielieciet punktu, kas raksturo jūsu pieredzi trešajā krīzē.

Kā pagāja šis periods? Vai jūs esat rājis, sists, pazemots vai izturējies ar rūpību un cieņu? Vai jūs bijāt aizliegts, kritizējāt un kauninājāt, vai arī jums ļāva pilnībā atklāt bērna dvēseli? Kādu bērnu jūs atceraties: enerģisku bēguļojošu, kurš sagrāva visu savā ceļā, vai saspiestu klusu, skumji sēžam stūrī vai zinātkāru visuzināto, sakārtojot pulksteni, lai saprastu, kas tur tikšķ. Kāds bērns tu biji? Atbilde palīdzēs jums atrast savu punktu uz līnijas. Ja atmiņas ir siltas un pateicīgas, tad jūsu punkts atrodas pozitīvajā zonā no 0 līdz +. Un, ja no atmiņām tas kļūst slikts un sāpīgs, tad punkts atradīs savu vietu negatīvajā zonā no 0 līdz -.

4-6 Pirmsskolas vecums

Iniciatīva + _0_ - Vaina

Kāda jums bija ceturtā krīze?

Kā tika sniegts pētījums: kā jūs apguvāt lasītprasmi, kaligrāfiju un lasīšanu? Vai jums bija mājas darbi vai jūs neuzmanīgi braucāt pa pagalmu?

Kādi notikumi un sajūtas iezīmē šo vecumu?

Vai jums ir viegli vai skumji to atcerēties? Novietojiet savu punktu uz līnijas:

6-12 Jaunākais skolas vecums

Smags darbs + _0_ - Mazvērtības komplekss

Kā pagāja pusaudža gadi? Kādas bija jūsu attiecības ar vecākiem? Vai jūs pavadījāt laiku pusaudžu sapulcē vai vakaros mājās vientuļi? Kādu mūziku esat zaudējis prātu? Kad jūs pirmo reizi iemīlējāties? Kas tevi visvairāk aizrāva?

Jums izdevās atrast atbildes uz jautājumiem: Kas es esmu? Kas es esmu? Kas man patīk? Kas nav? Kas un kurš ir piemērots, un kurš iznīcina manu dzīvi un likteni?

Kāds halo apņem šo braukšanas vecumu?

Atmiņas vadīs jūsu roku un izbeigs jūsu agrīnās jaunības līniju:

12-17 Pusaudžu gadi 17-22

Ego-identitāte + _0_ - Identitātes apjukums

Bieži nenobrieduši jaunieši veido emocionāli savstarpēji atkarīgas attiecības. Kad cilvēks ir atkarīgs no citas personas noskaņojuma, uzskatiem un uzvedības. Šajā destruktīvajā savienojumā nav atsevišķu indivīdu, ir tikai "mēs". Tās ir sarežģītas attiecības un galu galā noved pie izolācijas staba.

Vai tas ir par jums vai esat atradis sevi un izveidojis veselīgas tuvības un pieķeršanās attiecības ar citu personu?

Novietojiet savu viedokli uz sestās krīzes līnijas:

22-34 Jaunatne

Tuvums + _0_ - Izolācija

Vai jūs radoši realizējat savu potenciālu, plūstat ar jaunām idejām, vai arī jūs atrodaties smacējošas stagnācijas nagos?

Kāda ir jūsu doma uz līnijas:

34-60 Briedums

Ģeneratīvs + _0_ - Stagnācija

Ja jūs dzīvojat šajā laikmetā, atbildiet: vai esat lepns vai kauns par savu dzīvi? Jūsu punkts uz līnijas:

60-75 Vecāka gadagājuma cilvēki

Ego integrācija + _0_ - Izmisums

Apskatiet visas 8 rindas vienlaikus. No 0 līdz + ir pozitīvā zona. Jūsu punkti atrodas šajā zonā vai ietilpst negatīvajā zonā (no 0 līdz -).

Gadās, ka cilvēks priecājas par bēdīgām atmiņām. Un es uzzīmēju diagrammu un redzēju, ka visi punkti atrodas pozitīvajā polā. Viņš izpleta rokas un vilšanās iesaucas: "Bet kā ir ar grūtu bērnību?"

Vai arī visas krīzes mierīgi atpūšas pozitīvajā zonā. Un no 4 līdz 6 - galējā negatīvā stāvoklī.

Rodas jautājums: Kādi notikumi, cilvēki un jūtas tur tika aizvesti?

Ja negatīvajā zonā ir daudz punktu, ir pienācis laiks parūpēties par sevi. Tandēmā ar psihologu-psihoterapeitu saprotiet un uzlabojiet sarežģītās attīstības zonas.

Izveidojiet tādu pašu grafiku savai ģimenei, tas palīdzēs just līdzi un atbalstīt savus mīļos.

Attīstība dod jums iespēju panākt:

Ja pieaugošās autonomijas spārni tika apgriezti no 2 līdz 4, tad otra iespēja atrast identitāti tiek dota pusaudža gados. Galu galā 2. un 5. ir identitātes krīze.

Ja jaunatnes krīzē (no 22 līdz 34) jūs atrodaties izolācijas negatīvajā polā - varat būt viens un atrast sevi, ja pusaudža gados jums tas neizdevās.

Šī shēma ir darba sākums pie sevis. Laba stunda.