2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es ierosinu strādāt pie dzīves pieredzes piesavināšanas un integrācijas, izmantojot mākslas terapiju.
Materiāli: albums, veci žurnāli, līme, šķēres, zīmuļi.
1. Sadaliet savu dzīvi desmitgadēs, piešķiriet albuma izplatību katrai desmitgadei. Atzīmējiet gadus.
2. Iegremdēties savas dzīves pirmās desmitgades atmiņās, sajūtās. Pāršķir žurnālus, meklē attēlus, kas atspoguļotu notikumus vai sajūtas no šī dzīves perioda. Izgrieziet un pielīmējiet pie centrējuma.
Dariet to pašu ar ik pēc desmit gadiem.
3. Tagad paņemiet savus zīmuļus / pildspalvas / flomāsterus un izrotājiet savas dzīves lapas tā, lai jums tas patiktu.
4. Kad visas lapas no dzīves sākuma līdz pašreizējam brīdim ir gatavas - izveidojiet vēl vienu lapu par perspektīvu. Ievietojiet šeit savas vieglākās jūtas un domas, plānus un vēlmes. Izveidojiet skaistu kolāžu. Jūs varat ielīmēt vēlmju sarakstu.
Šajā darbā jūs iesaiņojat visu savu emocionālo pieredzi, svarīgos mirkļus, pieredzi. Jūs pieskaņojat savu pieredzi, jūtat tās apjomu un dziļumu. Varbūt jūs atcerēsities kaut ko svarīgu, ko jau sen esat aizmirsis … Ja bija kaut kas skumjš vai biedējošs, mēs arī dodam tam vietu. Kolāža skaidri parāda, kā dzīve iet uz priekšu un rodas dažādi notikumi …
Šī ir atjautīga prakse, kurā katrs atradīs savus dārgumus.
Nesteidzieties, iegremdējieties savā darbā, gūstiet maksimālu labumu no tā.
Izbaudiet savu praksi!
Ieteicams:
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
MĀKSLAS TERAPIJA KRĪZĒM
Radošas dziedināšanas metodes krīzes laikā 1. Uzzīmējiet savu priekšstatu par krīzi komiskā formā. Izveidojiet savas krīzes komiksu. 2. Iedomājieties savu psiholoģiskās krīzes pārvarētāju. Izmēģiniet to no māla un izveidojiet to darbībā.
MĀKSLAS TERAPIJA. Palīdzi Sev
Ko darīt, ja: 1. Noguris - krāso ziedus 2. Dusmīgs - zīmē līnijas 3. Sāp - lepies 4. Garlaicīgi - aizpildiet papīra lapu ar dažādām krāsām 5. Skumji - uzzīmē varavīksni 6. Biedējoši - sakuļ makrameju vai no audumiem veido aplikācijas 7.
Mākslas Terapija. 15 Iemesli Zīmēšanai
1. Zīmēšana ir radošs process, bet gan radīt, nevis iznīcināt gan sevi, gan citus. Izveidojiet savu realitāti, zīmējot! 2. Zīmēšana rada pilnīgas iegremdēšanās sajūtu procesā, un tas ir saistīts ar meditāciju un relaksāciju, kas ir ļoti noderīga mūsu drudžainajā pasaulē.
Mākslas Terapija. Autora Metodoloģija "Svētā Laulība"
Savu profesionālā ceļa gadu laikā, kad esmu saņēmis mākslas un smilšu spēles terapeita sertifikātu, izpētot garīgo dziļumu, izmantojot Jungian analīzi, un palīdzot cilvēkiem, es esmu šajā ceļa posmā, kur es patiešām vēlos dalīties savā pieredzē pieredze.
