2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kādā no sengrieķu traģēdijām kāds karalis pēc nežēlīgo dievu gribas dara kaut ko briesmīgu. Apzinoties izdarītā šausmu un saprotot, ka to nav iespējams mainīt, cars izmisumā izgrūž acis un aklos un nevarīgos klīst. “Ak, rūgtais roks,” koris iesaucas, “neko nevar mainīt” …
Es šodien gribētu rakstīt par bezspēcību, par neiespējamību mainīt padarīto vai notikušo. Karalis, saskaņā ar mītu, ir gudrs un pieradis pavēlēt, nonāk situācijā, kad viņa rīcība ir briesmīga un kur to nav iespējams labot. Viņš var piedzīvot dusmas, bēdas, sāpes, kaunu, vainu un nespēju ietekmēt realitāti. Vienīgais, ko viņš varēja iedomāties, bija pārvērst savas dusmas uz sevi, sodīt sevi un atņemt sev iespēju redzēt sekas.
Dažreiz mums ir jāiekļūst impotences stāstā, sākot ar autobusu, kas ripo tieši no deguna, līdz zaudējumiem, kurus nevar atcelt. Un, ja pienāk nākamais autobuss vai jāstaigā kājām, tad ir zaudējumi, kas jāuztver tādi, kādi tie ir. Kublers-Ross izšķir piecus posmus: noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija, pieņemšana. Cilvēks, kurš ir piedzīvojis bēdas, sākumā var atteikties ticēt notikušajam, pēc tam dusmoties uz kaut ko, kas ietekmējis notikušo, sēro par zaudējumu un visbeidzot pieņem to un turpina dzīvi, nepiedzīvojot tik augstu bēdu līmeni.
Parasti šādas dzīves iemesls ir traģiskas ziņas, mīļoto zaudēšana, akūts šoks. Un gadās, ka cilvēks piedzīvo tādu bezspēcību no notikumiem, kas neizklausās tik traģiski. Un arī tam ir tiesības pastāvēt un saprast. Autobuss, kas aizbrauca, ieradīsies vēlāk, saaukstējies bērns izveseļosies, pazaudētā auskara vietā var iegādāties citu, atrast jaunu darbu. Cilvēki spēj atgūties un iegūt jaunus spēkus, piemēram, samīdīts zāliens, kas aizaug ar zāli.
Kas liek cilvēkam sajust bezspēcības šoku, kur jūs varat tikt galā un atrast izeju? Ir cilvēki, kuri spēj nonākt bezspēcībā no tā, ko patiešām var labot. Viens no iemesliem var būt no bērnības. Mazs bērns nevar pasargāt sevi no morālās un fiziskās vardarbības, viņš ir pieradis slēpties un gaidīt, kamēr briesmas būs pārgājušas. Pieaugot, ļoti iespējams, ka viņš uzvedīsies tāpat. Pazīstams aizsardzības mehānisms, pārbaudīts un izgatavots automātiski. Un tad psihoterapija var palīdzēt mainīt aizsardzības mehānismu uz jaunu, kas atbilst realitātei. Piemēram, sieviete pacieš kautrīga vīrieša āķības, viņa klusē un sarūk. Viņa raudāšanas brīdī viņai nav trīsdesmit, bet seši gadi, un šķiet, ka viņa atkal dzīvo brīdī, kad māte velk matus un kliedz. Šāda sieviete nevar izdomāt aizsardzības iespējas, jo sešu gadu vecumā viņa "neizdevās" un nav iespējas atbildēt mātei. Bezspēcība neļauj viņai domāt.
Šīs valsts pieredze ir sāpīga. Un cilvēks no tā apzināti un neapzināti izvairīsies. Piemēram, izveidojiet savu ārējo ideālo apvalku: sasniegumi, balvas, panākumi, karjera, slava, nauda, jaunas un jaunas mīlestības attiecības. Personība it kā rada savu mākslīgo varenību. "Visu laiku un tautu ģēnijs" "Labākais pasaulē" … Aizsardzība pret visiem iespējamiem variantiem, kur cilvēks var iekrist bezspēkā un nenozīmībā. Bet visu nav iespējams paredzēt. Pastāv situācijas, kad cilvēks ir bezspēcīgs. Aizsardzība nedarbojas, un tad diženums sabrūk, un cilvēks atkal nonāk nenozīmībā un bezspēcībā. Neizmērojamība un bezspēcība ir kā divas skalas, kad viena lido augšup, otra nokrīt.
Bet joprojām ir zināms zelta vidusceļš - iekšējs balsts, personības daļa, kas nemainās, lai tā nenotiktu. Tā ir sava veida iekšēja apziņa par sevi kā dzīvu cilvēku, kas spēj būt stiprs un vājš, zaudēt un uzvarēt, dzīvot prieku bez varenības un dzīvot bezspēcībā, neiznīcinot sevi. Ticība, ka laiks palīdzēs pakāpeniski pieņemt to, ko vairs nevar labot, un laiks palīdzēs veidot kaut ko jaunu tur, kur tas ir iespējams. Sava veida pazemība, ka es neesmu grandiozs, bet arī nevaru nonākt nenozīmībā. Šajā ir daudz harmonijas, jūsu talantu un spēku apzināšanās.
Šis atbalsts var nākt no bērnības. Un šādu atbalstu jūs varat atrast arī sevī psihoterapijas procesā. Tas ir lēns sevis izzināšanas un pieņemšanas process, veco sāpīgo tēmu slēgšana un jaunu skatījumu meklēšana stāstiem. Kas vēlas ar mani iet šo ceļu, rakstiet kontaktpersonām.
Ieteicams:
ATBALSTA ROBEŽAS
Vai mēs varam palīdzēt citam cilvēkam, kad redzam, ka viņš cieš? Vai mēs varam likt viņam mainīties, ja šīs izmaiņas var izbeigt viņa ciešanas? Vai mums ir tiesības uzstāt uz mūsu palīdzības pieņemšanu, pat ja redzam, ka cilvēks ir iesaistīts pašiznīcinošā uzvedībā un mūsu palīdzība viņam noteikti nāks par labu?
ATBALSTA PSIHOLOĢISKĀS JUTAS: PAMATOJUMS
Mēs, cilvēki, esam kā koki, kuru viens gals sakņojas zemē, bet otrs - debesīs. Augšupvērstās piedziņas spēks ir atkarīgs no mūsu sakņu sistēmas spēka. Saplēstā koka lapas mirst. A. Lowens No psiholoģijas un psihoterapijas viedokļa zemējums ir pārliecināts, līdzsvarots un apzināts cilvēka garīgais stāvoklis pašreizējā brīdī.
Atbalsta Meklēšana Iekšpusē. Koncentrēšanās Uz Jūtām Ir Efektīva Metode, Kā Tikt Galā Ar Pieredzi
Atrodot atbalstu iekšienē, jūs atklājat, ka izrādās, ka šis stāvoklis jums vienmēr ir bijis pieejams caur ķermeņa sajūtu, kurai varat uzticēties. Šo sajūtu caurstrāvo spēja izjust dzīvi un panākt harmoniju ar jūsu dabu. Daba, kurā jūs atrodat vietu un tiesības būt pašam, kurā jūs attālināties no konvencijām, kuras esat noteicis savā iztēlē, uztverē un uzskatos par sevi .
Izmisums Un Bezspēcības Dāvana
Cik biedējoši ir patstāvīgam pieaugušajam nonākt situācijā, kad viņš neko nevar darīt, lai to mainītu. Daudzi cilvēki cenšas izvairīties no šīs pieredzes. Galu galā viņš sev līdzi nes vienu no nepanesamajām sajūtām - paša bezspēcības sajūtu.
Autora Stratēģija Divu Principu - "iekšējā Vecāka" Un "iekšējā Bērna" - Saskaņošanai
Milzīga skaita psiholoģisko pieprasījumu problēma bieži vien ir šāda … Klients: a) neparādīja (neizmeklēja, nezina) sevi-klātesošo (tas ir, iekšējo "bērnu"); b) neatjaunināja (nestrādāja, nepulēja) iekšējā "vecāka"
