2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai mēs varam palīdzēt citam cilvēkam, kad redzam, ka viņš cieš? Vai mēs varam likt viņam mainīties, ja šīs izmaiņas var izbeigt viņa ciešanas? Vai mums ir tiesības uzstāt uz mūsu palīdzības pieņemšanu, pat ja redzam, ka cilvēks ir iesaistīts pašiznīcinošā uzvedībā un mūsu palīdzība viņam noteikti nāks par labu? Mana pieredze rāda, ka šāda "palīdzība" nekad nebeidzas ar neko labu. Ne otrai pusei, ne man
Pirmkārt, jums ir jāpieņem fakts, ka citas personas dzīve ir kāda cita teritorija. Un mana teritorija ir tikai mana dzīve. Un neatkarīgi no tā, cik brīnišķīgi noteikumi darbojas manā teritorijā, lai cik satriecošus rezultātus tie nestu, man nav tiesību tos stādīt kāda cita teritorijā un piespiest citu cilvēku dzīvot pēc tiem. Viņi neuzkāpj dīvainā klosterī ar savu hartu.
Ir ļoti svarīgi noteikt, kur atrodas robeža starp manu un kāda cita teritoriju.
Pats sev šo robežu esmu definējis šādi - viss, kas manī dzimst un nāk no manis, ir Mans. Manas domas, reakcijas, jūtas, rīcība, darbi.
Viss, kas veido manas dzīves iekšējo saturu, ir materiāls, ar kuru es varu kaut ko darīt - šeit, lai to piespraustu, šeit tonētu, ieliktu butaforiju - tas to noturēs, līdz es pats stiprināšos.
Tāpat ir ar svešinieka dzīvi.
Daudzus mulsina īpašības vārds "svešinieks", attiecinot to uz mīļotā cilvēka dzīvi.
Šķiet, kā jūs varat uzskatīt kāda cita dzīvi par vīru vai sievu, vai vecākiem, vai bērnu par draugu klēpī.
Jūs varat un vajadzētu, es jums saku. Tā ir jums tuva un mīļa cilvēka dzīve, bet šī ir kāda cita teritorija.
Kas tad īsti ir mūsu spēkos, ja nav vēlmes paskatīties uz mīļotā ciešanām un tāpēc gribas iejaukties un palīdzēt?
Vispirms pajautājiet sev - vai tās tiešām ir ciešanas?
Varbūt viņam tā patīk?
Varbūt tas, ko es uztveru kā ciešanas, ir vienīgais veids, kā citam cilvēkam dzīvot, tas ir vienīgais veids, kā viņš zina, kā un nekas cits.
Vairumā gadījumu tas tā ir. Daudzi nezina, kā saņemt mīlestību un uzmanību citādi kā tikai būdami slimi, jo vienīgais veids, kā tikt galā ar savām negatīvajām emocijām vai nepatikšanām, ir pastāvīgi piedzerties, un kāds vienkārši piepilda savu eksistenci ar ciešanām, meklējot iemeslus pasaulē ap viņiem, jo šis godājamais un apbalvotais. Bet jūs nekad nezināt, kādi ir iemesli.
Ja jūs sev uzdevāt šādu jautājumu un godīgi atbildējāt, tad vēlme palīdzēt atkrīt pati. Jūs pēkšņi sapratīsit, ka jūs nevarat piespiest cilvēku mainīt savu dzīvesveidu ar jebkādiem līdzekļiem. Pat Dievs tam nav pakļauts, jo viņš deva cilvēkam brīvu gribu.
Tāpēc vienīgā persona, kas var mainīt savu dzīvi, ir pati persona. Un tad ar nosacījumu, ka viņš to patiešām vēlas un viņam ir augsta motivācija.
Un šī motivācija veidojas tikai atsevišķā gadījumā - atkārtotā un sāpīgā sastapšanās ar realitāti. Kad dzīve spiežas pret sienu, kad sāpju līmenis iziet no skalas un cilvēks saprot - tas tā, es to vairs nevaru, kad izmaiņas jau ir izdzīvošanas jautājums.
Dažiem cilvēkiem ir jāzaudē viss, lai beidzot padomātu, sāktu uzdot jautājumus un meklēt atbildes.
Un daudzi to nekad mūžā nenogatavos, tāpēc būs slimi, sūdzēsies, apvainosies, apsūdzēs - katram ir savs repertuārs. Un vai tad ir vērts tērēt sevi, lai palīdzētu šādiem cilvēkiem?
Tātad, ko mēs patiešām varam darīt citas personas labā? Kā es varu Jums palīdzēt?
Atbalstīt, jautāt vai ieteikt, sniegt informāciju. VISI !!!
Kas ir iekļauts katrā no šiem jēdzieniem.
ATBALSTS.
- Es redzu, cik ļoti sāp. (biedējoši, aizvainojoši, rūgti utt. atbilstoši situācijai).
- Man žēl.
Ja es būtu tu, es justos tāpat.
- Es saprotu, cik grūti tev ir.
JAUTĀT vai Ierosināt.
- Vai es varu jums kaut ko palīdzēt?
- Kāda palīdzība jums nepieciešama?
- Sakiet, ko es varu darīt jūsu labā šajā situācijā?
- Jūs varat paļauties uz mani, ja jums kaut kas jādara, zvaniet.
- Es jums piedāvāju savu palīdzību, sakiet, kas tā var būt?
Sniegt informāciju.
- Man ir laba ārsta tālruņa numurs, ja tas ir nepieciešams.
- Ir tāds forums, kurā sazinās cilvēki, kuri nonāk līdzīgā situācijā.
- Par šo tēmu ir laba grāmata.
- Ja vēlaties, es varu dot laba psihologa koordinātas.
Informācijas sniegšana ne vienmēr ir piemērota. Pastāv situācijas, kad jums vienkārši nepieciešams apskaut cilvēku vai sēdēt blakus klusumā.
Jebkurā gadījumā, ja jūs nolemjat dalīties ar informāciju, nespiediet un uzstājiet.
"Varbūt jums vajadzētu mēģināt …" vai "Tas man palīdzēja savlaicīgi …".
Ja jūs piedāvājat palīdzību, jums jābūt gatavam, ka tā var netikt pieņemta.
Lai redzētu, kā mīļotais cieš, un zinātu, kā viņam palīdzēt, un būt pārliecinātam, ka tas viņam palīdzēs, bet viņš neņem, atsakās - tas var būt sāpīgi …
Šīs sāpes ir manā teritorijā. Es varu kaut ko darīt ar viņu. Es varu to nodot, izdzīvot un ļaut tam iet.
Otra izvēle - pieņemt palīdzību vai nepieņemt - ir viņa teritorijā. Un tad mana ietekme beidzas.
Ko es varu darīt? Ir tikai viena lieta - respektēt viņa tiesības uz šo izvēli, pieņemt to, dot viņam iespēju iziet savas ciešanas, kaut ko saprast, izaugt.
Vai arī nepieaug. Kad cilvēks izvēlas neaugt, tas izrādās visgrūtāk pieņemams. Bet ir svarīgi atcerēties, ka nevienu nevar padarīt laimīgu ar spēku.
Iedomājieties, ka esat uzkāpis uz eskalatoru, kas virzās uz jums - galu galā ir labi palīdzēt nelaimē nonākušajiem, vai ne, tad visam apkārt vajadzētu vērsties pie jums un palīdzēt, iet pret jums.
Jūs uzkāpjat uz šī eskalatora un jūs sperat soļus uz priekšu - jūs sperat soļus uz priekšu, pret personu, kas palīdz, vai ne?
Tagad paskatieties - eskalators virzās uz jums, jūs soli uz priekšu, bet jūs paliekat vienā vietā. Nekas nemainās - jūs tērējat spēku, enerģiju, laiku, bet nekas nemainās. Tāda metafora ienāca prātā …
Tam visam ir otra puse - tu pats. Ja jūs nepārtraukti velkaties palīdzēt citiem, ja jūs ieskaujat nelaimīgus cilvēkus, kuriem it kā pastāvīgi nepieciešama jūsu līdzdalība, ja jūs atliekat savas lietas citu labā, tad šī ir ļoti laba situācija, lai sev pajautātu - kāpēc tas tā ir? kas slēpjas aiz šī? kāda ir mana loma šajā visā? Jūs varat uzzināt daudz interesanta par sevi.
Ja bieži dzirdat savā galvā:
- Es visu laiku domāju par viņu, es nevaru koncentrēties uz savu biznesu, - Man liekas, ka man vajadzētu būt tuvu …
- kā es varu priecāties, kad viņi tik ļoti cieš
- Es jūtos vainīga, ja nevaru palīdzēt … - apstājies un palīdzi! PATS!
Kas attiecas uz citiem … Ar savu vēlmi palīdzēt, izplatīt salmiņus, aizsargāt - mēs viņiem atņemam iespēju augt, mēs aizsargājam viņus no sāpīgas sadursmes ar realitāti.
Bet tas ir vienīgais, kas viņiem vajadzīgs, lai beidzot sāktu mainīties.
Ieteicams:
ATBALSTA PSIHOLOĢISKĀS JUTAS: PAMATOJUMS
Mēs, cilvēki, esam kā koki, kuru viens gals sakņojas zemē, bet otrs - debesīs. Augšupvērstās piedziņas spēks ir atkarīgs no mūsu sakņu sistēmas spēka. Saplēstā koka lapas mirst. A. Lowens No psiholoģijas un psihoterapijas viedokļa zemējums ir pārliecināts, līdzsvarots un apzināts cilvēka garīgais stāvoklis pašreizējā brīdī.
Atbalsta Meklēšana Iekšpusē. Koncentrēšanās Uz Jūtām Ir Efektīva Metode, Kā Tikt Galā Ar Pieredzi
Atrodot atbalstu iekšienē, jūs atklājat, ka izrādās, ka šis stāvoklis jums vienmēr ir bijis pieejams caur ķermeņa sajūtu, kurai varat uzticēties. Šo sajūtu caurstrāvo spēja izjust dzīvi un panākt harmoniju ar jūsu dabu. Daba, kurā jūs atrodat vietu un tiesības būt pašam, kurā jūs attālināties no konvencijām, kuras esat noteicis savā iztēlē, uztverē un uzskatos par sevi .
Tik Dažādi Morālā Atbalsta Veidi
Reiz es ar draugu (sauksim viņu par Katju) dalījos savās problēmās un pieredzē, un viņa sāka man dot padomu, kā situāciju labot. Es tikai gribēju līdzjūtību un biju sajukusi, ka viņa nevar mani atbalstīt. Citā reizē Katja kaut ko dalījās, es viņai jutu līdzi (priecājos par sevi, ka varu to atbalstīt), bet pamanīju, ka Katja ir sajukusi, atbildot uz maniem vārdiem.
Par Atbalsta Trūkumu Un To, Kā Es Iemācījos Atbalstīt
Reiz es gāju pa ielu. Un es novēroju šādu situāciju. Aptuveni 9 gadus vecs zēns ar māti staigā. Un kādā brīdī zēns paslīdēja un nokrita uz ceļa uz betona apmales. Es iedomājos, cik sāpīgi tas varētu būt ceļam, ja nokrītat uz cietas virsmas. Un garīgi juta līdzi zēnam.
Atbalsta Grupas. Slīkstošo Cilvēku Glābšana Ir Pašu Slīcēju Darbs
Komentāros pie mana pēdējā raksta Atbalsta grupas. Kāpēc viņi ne vienmēr palīdz? Es saņēmu lasītāju lūgumus rakstīt rakstus par personu, kurai netika sniegts atbalsts, un par moderatora lomu grupu atbalstīšanā. Šodien es pievērsīšos pirmajam punktam.
