Kāpēc Psihologi Nevar Jums Palīdzēt? Izvairīšanās Personības Tips

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Daudzi cilvēki saskaras ar psihologa izvēles problēmu - pēc 5-10 terapeitu apmeklējuma viņi ir pārliecināti, ka neviens viņiem nevar palīdzēt.

Būtībā tiem, kas runā par šādu problēmu, piemīt izvairīga personības tipa iezīmes (viņi izvairās no jebkādām attiecībām, cenšas izvairīties no pieķeršanās un emocionāla kontakta).

Kāds tam iemesls? Kopumā ir 2 svarīgi iemesli:

Uzticības trūkums - bērnībā tika pārkāpta drošība vecāku un bērnu attiecībās (bērns saskārās ar faktu, ka mātes figūra (jebkura persona, kas viņu uzaudzināja), tā vietā, lai aizsargātu, aizsargātu, emocionāli atbalstītu, radīja traumu). Patiesībā šeit ir diezgan dziļa pieķeršanās trauma. Pat mazulis nevar saprast, kāpēc pēkšņi tas, kuru daba viņam ir devusi aizsardzībai, sāk bļaut, kritizēt, nosodīt, sist vai vienkārši emocionāli auksti izturēties (“Kā tas ir?! Es kliedzu, es lūdzu ēdienu, tikai jūs varat iedod to man … Bet tu man nedari neko. Secinājums - pasaule ir auksta, ļauna, noraidoša ")

Attiecīgi cilvēkam attīstās uzticēšanās līmenis citiem zem "0". Tas nav tikai "Es neuzticos cilvēkiem", tas ir - "Es uzskatu cilvēkus par ienaidniekiem, viņi ir slikti un nesīs man tikai sāpes." Šajā gadījumā jebkuru mēģinājumu nodibināt attiecības pavada nepanesamas sāpes, jo visu, ko cilvēks attiecībās dara, viņš uztver kā kaut ko sāpīgu - pat pašu psihologa vai psihoterapeita palīdzības mēģinājumu (tas ir tiešs ievads) cilvēka psihi!).

Terapiju var metaforiski salīdzināt ar ķirurģisku operāciju - jums ir nepieciešams izdarīt griezumu psihē, atvērt visu veco traumu, pacelt pulsējošās sāpes no dvēseles dziļumiem, kaut kā to visu salabot un sašūt brūci. Pēc psihoterapijas seansa dvēsele kādu laiku sāpēs. Rehabilitācijas periods nav saistīts ar sāpju mazinošām injekcijām, mēs piedzīvojam traumu, kas ar visu apziņu ir atvērta tieši terapijā. Tāpēc cilvēks cenšas aizbēgt no savām sāpēm pie cita psihologa ("Šis nezina, kā man palīdzēt! Palīdzība jāmeklē citur"). Tomēr patiesībā šī uzvedība ir izvairīšanās no terapijas.

Protams, ir arī nepietiekami labi speciālisti psiholoģijas jomā, ir situācijas, kad terapija principā nevar palīdzēt cilvēkam - nepieciešama psihiatra konsultācija un medicīniska iejaukšanās.

Tātad, ja cilvēks saka, ka viņam "nepalīdzēja vispār", uz šīs neuzticības fona (ir baisi kādam uzticēties) var diagnosticēt neuzticību un kaut kādu amortizāciju. Ja psihologa meklēšana turpinās pēc 5-10 cilvēkiem, tad klientam ir dziļa neapmierināta vajadzība pēc drošas piesaistes, un viņš vēlas to atņemt no citiem cilvēkiem.

Šāda personība vienmēr provocē citus - sāpina mani, salauž mani pilnībā, un sarunu biedram ir diezgan grūti savaldīties. Parasti bērnībā vecāki pret savu bērnu izmantoja morālu un fizisku vardarbību. Tāpēc mums ir vajadzīgs “īpašs” cilvēks, kurš kontaktā nereaģēs kā dzīvnieks, jo cilvēkiem patiešām ir milzīgs dzīvnieku instinktu skaits.

Metaforiski situācija izskatās šādi: bagātie kļūst bagātāki, nabagie kļūst nabadzīgāki, bet traumatiski cilvēki vēl vairāk tiek traumēti, saduroties ar citiem cilvēkiem. Sabiedrība kaut kā neapzināti jūt, kurš ir vairāk traumēts, un “pabeidz” cilvēku tālāk. Attiecīgi, ja esat traumatisks, jūs saskarsities ar faktu, ka cilvēki apstiprinās jūsu priekšstatu par pasauli ("Jā, mums nevar uzticēties, mēs visi esam morāli monstri!"). Labs piemērs šai situācijai - filmas "Džokers" pašā sākumā varonis tiek provocēts un pēc tam piekauts, atbildot uz viņa rīcību. Un kas ir raksturīgi - bērnībā viņš arī tika piekauts, un cilvēks kaut kādā pilnīgi nesaprotamā veidā pārraida aicinājumu uz vardarbību savā dzīvē (“Pārsit mani! Es biju iepriekš sists, es esmu gatavs!”).

Uzticēšanās rada pilnīgu kontroli, jo personai nav skaidru kritēriju, pēc kuriem noteikt, vai kādam uzticēties. Principā šīs pazīmes nav skaidras, bet zemapziņas līmenī mēs vienmēr saprotam, vai ir vērts kādam ticēt (piemēram, ārēji cilvēks nerīkojas agresīvi, bet intuīcija mums saka, ka no viņa var sagaidīt nozveju). Tātad, agrā bērnībā šo bāku bērns vienkārši "nogāza" (tuvākie cilvēki, kas viņam deva dzīvību, vienmēr sāp). Var būt arī pamata baleta defekti - neuzticēšanās pasaulei un nedroša pieķeršanās.

Spēcīgi mehānismi pretestībai pārmaiņām, un tie ir diezgan loģiski ("Es kaut kā pirms tam dzīvoju? Es pielāgojos savai situācijai, dzīvei kopumā un sev … Un ko tu tagad darīsi ar mani? Tu visu izsitīsi?" manas adaptācijas sistēmas, uz ko tad es varu paļauties? Tikai uz jums? Bet man nav kritēriju, pēc kuriem es varu būt pārliecināts, ka jums var uzticēties! ")

Cilvēks piedzīvo reibinošas bailes, atdzesē šausmas no tā, ka zeme tiks izsista no viņa kājām, nezina, kā rīkoties.

Šeit es gribu minēt piemēru no personīgās terapijas, kad es biju pret savu terapeitu (es dusmojos, vainoja viņu, lamājās: "Jūs man nekādā veidā nepalīdzat! Es iešu pie cita psihoterapeita!"). Šī ir briesmīgas melanholijas, nomācošas iekšējas eksistenciālas vientulības sajūta, kurai neviens nevar palīdzēt, ja mans terapeits to jau nespēj. Situācija radās nevis terapijas sākumposmā, bet gadu vai divus pēc sesiju sākuma. Kad es pārstāju vainot savu terapeitu un izspēlēt situāciju, meklējot ideālu objektu, kas atrisinātu visas manas dzīves problēmas (“Tas viss ir jūsu dēļ!”), Radās iekšējās izaugsmes un pārvērtību sajūta. Emocionālā graušana bija tik spilgta, ka radās vienlīdzības sajūta ar visu Visumu - tagad es pats varu tam pretoties! No vienas puses, psihologa atbalsts un, no otras puses, ir ievērojams spēks un veidojas vilšanās attiecībās. Daudzi cilvēki, kuri pirms laika pamet psihoterapiju, izrāda instinktīvu pretestību terapijai. Tieši manā situācijā kādu laiku pēc iekšējā kodola parādīšanās sākās nākamais posms - uzticības veidošanās. Pirms tam man bija visspēcīgākā sesija manā mūžā. Kavējoties uz sesiju un garīgi uzzīmējot neizskatīgus attēlus no tikšanās ar psihologu (“Es tevi gaidīju stundu! Kā tu varēji?”), Es ceļā piedzīvoju noraidījumu, kritiku, pazemojumu, es biju pārliecināta, ka terapeits aizvērtu durvis un pārtrauktu terapiju. Tomēr tas nenotika, un tieši šajā brīdī parādījās uzticība!

Ar izvairīgu personības tipu psihoterapija ir diezgan ilga - vismaz 10 stundas būs nepieciešamas, lai tuvotos, un 1 gads, lai izveidotu kontaktu. Bet rezultāts būs iespaidīgs - pēc visu moku, apsūdzību, agresijas un neapmierinātības iziešanas jūs iegūsit uzticības sajūtu cilvēkiem, un kontroles kļūs daudz mazāk.

Vēl viens aizsardzības mehānisms ir egoisms. Šī ir viena no retrofleksijas formām geštalta terapijā, viņi par to runā, kad cilvēks domā, ka neviens nevar tikt galā ar uzdevumu labāk par sevi, un aizveras sevī. Retroflekcija ir visu jūsu jūtu un emociju virzība sevī (piemēram, ja esat dusmīgs uz cilvēku, tad pēc noklusējuma jūs visu atbildību uzņematies pats). Patiesībā šī ir diezgan spēcīga un dziļi iesakņojusies pārliecība, ar kuru ir grūti tikt galā, un dažreiz pat neiespējami. Bieži vien uzvedības process ir svarīgs šādiem cilvēkiem (“Mammu, es tevi atstāju vienādu!”, “Mammu, tu joprojām esi nonentitāte”, “Mammu, es tevi devalvēju, es!”) Par uzņemšanos. vainas sajūta. Neviens neuzņēmās atbildību par manu ievainojumu, visi izliekas, ka nekas nav noticis, bet kādam ir jāatbild par sāpēm? Iespējams, es izdarīju kaut ko nepareizi, tāpēc tagad es ciešu. Šajā gadījumā sesijas dalībnieks neapzināti interpretē situāciju no otras puses - tas parāda, ka viņa sāpju cēlonis ir tieši psihologa darbībā.

Tomēr pat tas, kurš rīkojas tik nežēlīgi un atstāj terapeitu terapeita labā, cenšoties sasniegt šo mērķi, ļoti ilgi cieš, sapņo pārkāpt apburto loku, gūt gandarījumu no siltām un patīkamām sajūtām, no pieķeršanās vari būt tu pats, uzticēties cilvēkam un atpūsties …

Mūsdienās neviens nevēlas, lai attiecības "ārstētu", pat retais dodas pie parastā ārsta, cenšoties patstāvīgi noteikt slimību un izārstēt to. No tā mēs ciešam, jo ne viens vien cilvēks var zināt visu par sevi! Katrs no mums dzīvo sabiedrībā, mēs esam sociāli radījumi. Un mums ir absolūti nepieciešami citi cilvēki, lai sazinātos!

Ko darīt, ja jūs saskaraties ar psihologa atrašanas problēmu un neviens terapeits jūs neapmierina?

Atlieciet sev dažus balstus, lai nebaidītos kādam uzticēties. Izprotiet pieķeršanās posmus, apsēdieties un izpētiet Džona Boblija (angļu psihiatrs un psihoanalītiķis, kurš pirmais formulēja pieķeršanās pamatnoteikumus) darbu. teoriju un uzsvēra pieķeršanās veidošanās posmus). Ideālā gadījumā pārbaudiet dažādu psihologu viedokļus. Saprotiet, ka visas psiholoģiskās zonas ir jāizstrādā kopā ar vienu cilvēku! Pirmkārt, veidojas uzticība, tad Ego, kauns, iniciatīva vai vaina, un paralēli šiem procesiem notiek apvienošanās

Kādas ir šīs zonas?

- uzticēšanās praktiski ir simbioze;

- saplūšana nozīmē fizisku nošķiršanos (salīdzinoši runājot, mēs esam divas atsevišķas struktūras), bet morālu vienotību;

- pirmā šķiršanās notiek 3 gadu vecumā;

- tad atkal attiecības ar zināmu apvienošanās pakāpi;

- pēdējā šķiršanās pusaudža vecumā.

Ja kādā no posmiem rodas neveiksme, jums nepieciešama terapija ar personu, jūs nevarēsit patstāvīgi veidot pieķeršanos.

Kāpēc nav vērts pastāvīgi mainīt psihologus? Terapija notiek "no pretējā" - sākumā jūs atradīsities šķirti (līdz ienaidniekiem), laika gaitā kontakts kļūs tuvāks, tad jūs iekritīsit apvienošanās un baidīsities no šī stāvokļa ("Tagad es nevaru dzīvot bez mans psihologs "), pēc tam nonākot pretatkarībā (" Tu esi slikts psihologs, tu man nedari neko! "), Un tikai laika gaitā veidojas veselīga atkarības forma. Visus šos posmus vajadzētu iziet draudzīgā ceļā ar vienu personu, taču ir situācijas (reti), kad psihologs nespēj pieņemt klienta šķirtību.

Atdaloties no terapeita, ir svarīgi viņam visu izstāstīt, pat ja tas izklausās nepatīkami. “Tu man nepalīdzi”, “Tu nevari”, “Kāpēc mēs stāvam uz vietas?”, “Kāpēc mans stāvoklis neuzlabojas?”, “Kas notiek?”, “Es vispār neko nesaprotu! "," Kāpēc jūs visu laiku atkārtojat vienu un to pašu? " - runā, runā, runā. Ja atrodat sev saprotamas atbildes un psihologs saprot, kāda veida vajadzība slēpjas aiz šādiem jautājumiem, tas palīdzēs jums uzturēt kontaktus ar vienu terapeitu. Vissvarīgākais ir tas, ka viņš pareizi identificē jūsu vajadzību, un tad darbs attīstīsies, kā paredzēts. Protams, terapija var apstāties, var rasties pretestība gan no jums, gan no psihologa - ja viņam ir tikai 20-100 terapijas stundas. Vidēji optimālai psihoterapijas pieredzei vajadzētu būt no 10 līdz 15 gadiem. Daži psihologi visu mūžu dodas uz uzraudzību vai terapiju (tas ir nepieciešams, lai neiekļautu viņu figūras klienta stāstā, nemēģinātu apmierināt sevi, lai ar klienta starpniecību iegūtu atzinību). Šādos gadījumos var palīdzēt arī uz ķermeni orientēta terapija.

Viens pazīstams Kembridžas profesors, kurš 30 gadus pētījis pieķeršanās traumas, uzskata, ka cilvēki ar pieķeršanās traumu bērnībā bija izjaukuši neironu tīklus starp smadzeņu daļām - šis savienojums vienkārši neveidojās noteiktajā laikā. To nav iespējams no jauna veidot, tikai runājot terapijas ietvaros, tāpēc viņš no meditāciju kategorijas iesaka uz ķermeni orientētu terapiju, jogu, ķīniešu cjigun vingrošanu un citas austrumu prakses. Tas ir pārsteidzoši, ka daudzi no mums smejas par jogiem, kuri vairākas stundas meditē vienā pozā, taču šī pieeja viņiem palīdz! Caur ķermeni mēs apejam aizsardzības mehānismus, kas pasargā mūsu traumu no atkārtotas ielaušanās, taču šeit ir svarīgi, lai arī terapija būtu klāt (tas ir vienīgais veids, kā saprast, kas notika uz ķermeni orientētā terapijā).

Izmēģiniet dažādus austrumu paņēmienus, taču nepārspīlējiet ar ezotēriskiem norādījumiem (piemēram, šamanismu). Šī prakse var "aiznest" uz nerealitāti, to raksturo spēcīga saplūšanas pieredze ar dabu, pasauli, Dievu. Patiesībā jums būs vēl mazāk iespēju strādāt ar šo apvienošanu, un jūs kādu laiku būsit iestrēdzis šajā zonā. Izmantojot labu un pareizu terapiju ar pārdomātu stratēģiju, jūs varat iejusties neatkarības zonā un nostiprināt savu ego, iemācīties paļauties uz sevi un citiem cilvēkiem. Tomēr mūsu ego joprojām veidojas caur cita cilvēka personību, respektīvi, pašapziņa un pašcieņa tiek ielikta psihē tikai atspoguļojot mani citiem.

Tāpēc klausieties citus cilvēkus, iegūstiet no viņiem informāciju, veidojiet attiecības. Ir arī svarīgi, lai būtu daudz balstu, lai jūs nebaidītos, ka iemīlēsities cilvēkā un būsit atkarīgs no viņa visu mūžu, un viņš var darīt jebko - dzīvot uz jūsu rēķina, apgalvot sevi, noraidīt jūs vai piekaut tevi. Noteikti izdomājiet, no kā tieši jūs baidāties attiecībās ar terapeitu, un kā jūs pretosities, ja tas pēkšņi notiks ar jums.