2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mainot sevi
No attēlā norādītajiem Omara Khayyama vārdiem izriet, ka nav iespējams mainīt sevi. Es iebilstu, ka tas ir iespējams. Fatālisms ir redzams 12. gadsimta persiešu dzejnieka pantā.
Kad iekšējā pasaulē nav miera vai psihe ir pārpildīta ar neizdzīvotām sajūtām un nepabeigtām situācijām - cilvēks ir kā tīmeklī. Un ka no tā nav iespējams izvairīties?
Katra no mums veidošanos lielā mērā ietekmēja: ģimene, audzināšana, sociālā vide. Ietekmēja milzīgs skaits faktoru: ģimenes vēstījumi un scenāriji, ģenētika, sabiedrības sociālā struktūra, valsts un dzīves gadi.
Iedomājieties, ka jūs būvējat kuģi 20 gadus. Un beidzot viņi to uzcēla. Un īpašnieks nolēma kuģi pārtaisīt: modernizēt, stiprināt, mainīt iekšējo saturu un izskatu. Vai jūs domājat, ka to būs viegli izdarīt?
Bet, ja jūs vēlaties mainīt sevi, jums būs jāart sev virs gadiem vai pat gadu desmitiem, atkarībā no personīgās traumas un ģimenes īpašībām, no kuras jūs nākat. Lai to izdarītu, iegūstiet dedzīgu motivāciju un nesalaužamu ticību sev.
Pagājušajā gadsimtā cilvēcei tika pasniegts lielākais atklājums - psihoterapija. Tikšanās laikā ar terapeitu tiek piedzīvots aizvainojums, sāpes un naids, kas paliek pagātnē un neļauj dzīvot tagadnē.
Psihoterapijas laikā jūs saskarsities ar aizmirstām sāpēm, kuras ir nepanesamas dzīvot. Komplektā jūs saskarsities ar vilšanos, kaunu, vainu, dusmām ….
Un tikai neatlaidīga vēlme pēc pārmaiņām palīdzēs izturēt sarežģīto ceļu.
Slavenā dziesma skan: "Mēs nestāvēsim par cenu!"
Vai esat gatavs maksāt dārgu cenu rūpības, gribas, mērķa un drosmes veidā?
Es jums teikšu, ka pat ar ieročiem, kā terapeits, es nedarīšu:
1. Es nestrādāšu jūsu labā un pielietošu enerģiju. ZATO Es atbalstīšu jūsu vēlmi izprast uzdotā jautājuma būtību.
2. Piedāvājiet brīnumu tableti, kas uzreiz atrisinās problēmas. Tas nav izdomāts. ZATO Es palīdzēšu problēmas pārvērst grūtībās un pēc tam uzdevumos. Un droši tos atrisināt.
3. Pastāsti, cik svarīgi ir izkļūt no līdzatkarīgajām attiecībām un ievilkt tevi laso autonomās personības laimē. BET es parādīšu šo dažādo valstu plusus un mīnusus.
4. Vaino citus par savām nepatikšanām. ZATO palīdzēs jums saprast savu ieguldījumu neveiksmē un mainīt destruktīvo domāšanas un dzīvesveidu.
5. Ir nelaimīgi nopūsties, kāpēc neprecēties. BET jūs varēsit redzēt savu uzvedību no malas un saprast iemeslus pretestībai laulībai.
Es esmu veselīgs egoists terapeits un nevēlos sevi iedzīt psihosomatikā, dedzinot līdz pamatiem darbā. Es labprātāk strādāju nevis pie savas enerģijas, bet pie sadarbības ar klientu enerģijas.
Es vienmēr ar nepacietību gaidu, kad kopā ar klientu dosimies aizraujošā ceļojumā pa viņa iekšējās pasaules plašumiem.
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Mazliet Mainot Ieradumus
Ja mēs vēlamies, lai emocionālā elastība būtu orientējošas nodarbības līmenī un lai mūsu uzvedība atbilstu mūsu vērtībām, tad mums ir jāpārvērš mūsu apzinātā uzvedība paradumos un dziļi jāiesakņojas tajos, lai mēs vairs neuztrauktos par viņu nodomu.
Nedaudz Mainot Motivāciju
Mēģinot saskaņot savu rīcību ar to, ko vēlamies, mēs varam dubultot pašdisciplīnu un gribasspēku, bet - kā lielākā daļa cilvēku zina no savas pieredzes - tas ne vienmēr dod vislabākos rezultātus. Jūs varat apmeklēt sporta zāli, bet cik bieži tas noved pie regulāras fiziskās aktivitātes?
Nedaudz Mainot Iestatījumus
Pateicoties Stenfordas psihologam Kerolam Dvekam, mēs zinām par fiksētiem un dinamiskiem domāšanas veidiem - biežāk sauktu par attieksmi. Cilvēki ar fiksētu attieksmi uzskata, ka tādas svarīgas īpašības kā prāts un personība ir nemainīgas un nemainīgas.
