2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bieži vien ar lieko svaru, reālu vai uztvertu, mēs attiecinām uz savu neveiksmju galveno iemeslu dzīvē. Man ir liekais svars, tāpēc: es nevaru smuki ģērbties, neeju uz sporta zāli, viņi nevēlas ar mani runāt, vīrieši (vai sievietes) man nepatīk, un pat - „es varu nesaņem labu darbu! " Šeit ir darbs, kaut kas ar to vispār ir saistīts? !!! Jūs negrasāties iegūt darbu. Dažreiz rodas doma, ko cilvēks darīs bez šī "liekā" svara. Galu galā, tad nebūs ko pārmest savām problēmām, un tās būs kaut kā jāatrisina. Un varbūt šajā gadījumā "papildu" svars nav papildu?
Biežāk liekais svars tiek piešķirts sevis nemīlēšanas iemesla lomai. Es nevaru sevi mīlēt, jo man ir liekais svars un nepatīk sevi spogulī. Tas izklausās pēc loģiskas lietas, bet tā nebūt nav. Šeit ir sajaukti cēloņi un sekas. Pareizāk būtu teikt: es sev nepatīku - un man ir “liekais svars”, jo es sev nepatīk. Un bieži vien šis "papildu" svars ir iedomāts. Ikviens, iespējams, ir redzējis patiešām ļoti tievas sievietes, dažreiz jau slimas ar anoreksiju, kuras joprojām uzskata, ka viņiem ir nepieciešams zaudēt svaru.
Un mēs domājam, ka, zaudējot svaru, mūsu dzīve mainīsies. Visbeidzot, visi mūs mīlēs, mēs satiksim mūža mīlestību, parādīsies draugi, labs darbs un interesanta dzīve.
Bet patiesība ir tāda, ka nekas no tā nenotiks! Jūs vienkārši zaudējat svaru un viss! Maksimālais pagaidu pašcieņas pieaugums. Un tad jūs varat iekļūt apburtajā lokā un izlemt, ka visa būtība ir tāda, ka neesat zaudējis pietiekami daudz svara. Dažreiz šādi attīstās anoreksija.
Vai jūs neesat satikuši cilvēkus ar lieko svaru, kuriem nav labu draugu, kuri nav īpaši pievilcīgi pretējam dzimumam, ar regulāru darbu un garlaicīgu dzīvi? Un vai cilvēks jums kļūst interesantāks no tā, ka viņš ir zaudējis svaru? Kāpēc, jūsuprāt, ar jums būs citādi?
Ja cilvēks labi izturas pret sevi, pieņem sevi, tad pat ja viņam ir objektīvs liekais svars, tad viņš gandrīz nekādā veidā neietekmē viņa dzīvi, es tagad nerunāju par nopietnām aptaukošanās pakāpēm.
Kā tad var iemīlēt sevi, jo svara zaudēšana nepalīdz?
Lielākajā daļā gadījumu dziļais iemesls, kāpēc mēs cenšamies kaut kā pārtaisīt sevi, pilnveidoties, mainīties, kļūt par labāko, patiesībā ir vēlme saņemt mīlestību, ko nesaņēmām bērnībā, un caur šo mīlestību mīlēt sevi. Tikai kāds uzskata, ka to iegūs, atbrīvojoties no liekā svara, kāds - no liela deguna, kāds - kaut kā pārtaisīs sevi no iekšpuses, nopelnīs daudz naudas, kļūs par kaut ko labāku utt. Bet tā ir ilūzija, patiesība ir tāda, ka diemžēl jūs to nevarat iegūt šādā veidā. Ko darīt?
Es nezinu labāku veidu kā terapija. Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc.
Sākumā mēs par sevi neko nezinām, un pirmās zināšanas par sevi, kam ir milzīga ietekme uz visu mūsu dzīvi, mēs bērnībā saņemam no apkārtējiem cilvēkiem, galvenokārt no vecākiem. Un ne visiem paveicās ar šo. Mēs bieži uzzinām, ka esam, piemēram, slinki vai stulbi, vai ka Katja no blakus durvīm ir labāka par mums visā. Gadās, ka mēs uzzinām, ka mums ir tikai problēmas. Un tad mēs saprotam, ka neesam pietiekami labi, un, iespējams, ja mēs kaut kā uzlabosim sevi, viņi beidzot slavēs (= mīlēs) mani, nevis Katju. Parasti tas viss nesasniedz apziņas līmeni, bet tas tikai vēl vairāk ietekmē mūsu dzīvi. Tādējādi pieaugušā vecumā mēs sev līdzi nesam daudz slikti saprotamu ideju par sevi, kas neatbilst patiesajam stāvoklim, un, atkal, neapzināti rīkojamies, pamatojoties uz šīm idejām, neviļus pārraidām šīs idejas citiem cilvēkiem, izraisot tās attiecīgi reaģēt. Tajā pašā laikā, izņemot šīs liekās idejas, mums var nebūt daudz vajadzīgo lietu: pozitīvas idejas par sevi, pieredze pieņemt sevi kā citu cilvēku.
Terapijas laikā mēs strādājam, lai noņemtu lieko un iegūtu trūkstošo. Tas ir ilgs, bet interesants process, kas kvalitatīvi uzlabos jūsu dzīvi. Varbūt terapija ir labākā dāvana, ko varat sev uzdāvināt.
Ieteicams:
Pie Vainas Ir Bērnības Iemesli Liekais Svars Vai Mamma
Ieraugot citu māti, kas pērk apaļīgai meitenei frī kartupeļus, man paliek skumji. Galu galā pastāv milzīga iespēja, ka meitene visu mūžu nēsās savu lielo ķermeni, nesaprotot liekā svara patiesos iemeslus. Viņa izmēģinās daudzas diētas, tērēs neticami daudz naudas narkotikām, kas garantē ātrus rezultātus, ienīst sevi pēc kārtējā sabrukuma, visu mūžu neveiksmīgi cīnīsies ar karsti ienīstiem kilogramiem … bet viņa nekad nespēs pieņemt vienu un to pašu nepazīstams ķermenis.
Liekais Svars
Dažās klīniskajās pieejās liekais svars tiek uzskatīts par atkarību no pārtikas - tā pielīdzināšana alkoholam, azartspēlēm, atkarībai no narkotikām un darbaholismam. Bet psihoanalītiķi lieko svaru bieži saista ar grūtībām noteikt robežas. Robežas ir plašs jēdziens, un psihologiem tas šausmīgi patīk.
Liekais Svars Vai Slaida Figūra
PAPILDUS SVARS VAI Slaids attēls? No pirmā acu uzmetiena situācijai var šķist, ka viss ir vienkārši: "Ja vēlaties zaudēt svaru, ēdiet mazāk." Bet detalizēta problēmas izpēte noveda pie tā, ka es nolēmu tai veltīt atsevišķu rakstu, kur es detalizēti aprakstīju šo tēmu, kā nevienam citam.
Vai Liekais Svars Izkrīt No Galvas?
Pēc gada darba vienā no slavenajām svara zaudēšanas klīnikām es skaidri iemācījos noteikumu: liekais svars - no liekā ēdiena. Un šeit, šķiet, viss ir vienkārši - ja vēlaties būt slaids, piemēram, ciprese, ēdiet mazāk. Bet praksē ne visi cilvēki piekrīt šim noteikumam, daži apgalvo, ka viņu uzturā nav liekā pārtikas, un viņi ēd 1,5 reizes dienā.
Liekais Svars NODERĪGI
Mūsdienās ir daudz informācijas par lieko svaru, visi jau ir iemācījušies, ka tas ir no galvas, un vārds "psihosomatika" ir zināms visiem. Vispār Ameriku šeit neviens neatklās. Es nolēmu pieskarties šai tēmai tikai tāpēc, ka tā man ir ļoti interesanta.
