2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psiholoģijas popularizēšana ļauj daudziem pamanīt sevī un saprast, ka esat pakļauts kādam destruktīvam scenārijam - “zaudētāja scenārijam”. Cilvēks var noteikt iemeslus, kāpēc nokļūt šajā atkarībā, saprast, kāpēc šis scenārijs iekrita viņa dvēselē un pārņēma viņa apziņu. Bet ir pilnīgi dabiski, ka bieži rodas jautājums: kas tālāk? Daudziem cilvēkiem ir sajūta, ka "kas tālāk ir tukšums". Nav skaidrs, ko darīt, nav skaidrs, kā dzīvot. Cilvēks it kā saņem "brīvību no …", nevis "brīvību par …"
Vai scenārija realizācija vienmēr nāk ar ieskatu?
Tas notiek dažreiz, it īpaši ar romantiskiem un kaislīgiem cilvēkiem. Savu problēmu apzināšanās patiešām iedvesmo viņus rīkoties, un viņi sāk dzīvot pilnvērtīgi. Tā ir sava veida likteņa atmaksa par to, ka cilvēki tic brīnumiem, un, neskatoties uz smago dzīvi, viņi joprojām cer uz labāko. Dažreiz apziņas efekts izpaužas kā viegls ieskats, tas cilvēka dzīvi kardināli nemaina, bet ir izpratne par to, kurā virzienā virzīties, ko būtu saprātīgi darīt.
Bet biežāk sapnis par ieskatu un ieskatu paliek tikai skaists mīts, kas patīk gan psihologiem, gan viņu klientiem. Tas atdzīvina maģijas un maģijas sajūtu, maģisku dziedināšanu. Psihologi, atrodoties šī mīta jomā, var justies kā brīnumdarītāji vai lieliski psihoterapeiti. Klienti sagaida, ka ķirbis beidzot pārvērtīsies karietē, un viņi paši - par princesi vai princi.
Kad cilvēki saprot, ka burvju rituāls ir pabeigts, viņu galvās parādījās skaidrība, un viņiem pat izdevās atbrīvoties no dusmām un aizvainojuma uz tiem, kas viņus tik ļoti uzmācās, viņi rūgti atklāj, ka pasaule ir palikusi tāda pati. Un viņi skaidri saprata, kādā … peļķē viņi atrodas.
Piemēram, meitene saprot, ka visas viņas grūtās romances ar garām un sāpīgām šķiršanās reizēm bija sekas tam, ka viņa visu mūžu centās iekarot tēva mīlestību, un tajā pašā laikā viņa baidījās no mātes aizkaitinājuma un dusmas, kas, kā izrādījās, bija vienkārši greizsirdīga uz viņu ne tikai uz tēvu, bet arī uz visiem pasaulē. Viņa mēģināja iekarot savu vīriešu mīlestību, un pēc tam, kad viņi sāka viņai atbildēt, viņas māte tika iekļauta viņā, un viņa sāka diskreditēt un devalvēt savus izredzētos, pierādot sev, ka viņi ir kopā ar viņu tikai sajūtas dēļ. pienākums vai ka viņa viņiem tā ir tikai pagaidu izklaide.
Un atkal, asarās un puņķos atgriežoties mājās, un iešņukstējusies spilvenā savā bērnu istabā, kurā visu šo gadu laikā nekas nav mainījies, meitene pēkšņi saprot, ka, to darot, viņa vēlreiz apstiprina vecās prognozes un lāstus, ko mana māte bērnībā mēdza teikt: "viņš tevi nemīl, tu viņam esi tikai rotaļlieta."
Pieņemsim, ka meitene pat saprot, ka, ja viņa nebūtu baidījusies no mātes dusmām un nicinājuma, kas draudētu viņu sodīt par nodevību, un nebūtu izvēlējusies bēdu nomocītu zīli, nevis dzērvi, kas grieza apļus ap viņu, viņa varēja būt tuvāk tēvam. Un tad viņa apmeklējumi nepārvērstos par pieklājības rituāliem un kļūtu biežāki un priecīgāki. Saprotot to visu, meitene saprot, ka viņa un viņas tēvs jau sen ir kļuvuši sveši, un pagātni nevar atgriezt, pat ja viņa satiekas un runā no sirds.
Jūs varat viņam izteikt visas sūdzības par to, ka viņš izrādījās ne gudrāks par bērnu un nesaprata, ka viņas āķība un kaprīze sapulcēs ir lojalitātes izpausme mātei, ka viņa plosās starp diviem ugunsgrēkiem, un izvēlējās to, kas bija pieejamāks un saprotamāks. Varbūt viņš pat raudās un sirsnīgi atvainosies viņai, varbūt viņi pat apskaus. Bet viņai vairs nav 9 gadi, bet 35.
Es jums stāstīju šo sirdi plosošo, bet diezgan reālistisko stāstu, nemaz ne tāpēc, lai pamodinātu žēlumu un līdzjūtību pret varoni. Mans uzdevums bija parādīt, ka pati par sevi apziņa par scenārija burvību un pat kādu katarsi, kas nāk ar izpratni, dažkārt pati par sevi neko nemaina. Un visbiežāk tikšanās un dialogs ar vecāku noved tikai pie tā, ka viņš neizpratnē paceļ rokas un jautā: ko tu no manis tagad gribi? Un dažreiz cilvēkiem pat rodas aizkaitinājums vai agresija, jo viņi liek vecākiem justies vainīgiem, un viņu dzīve nav izvērtusies tā, kā viņi vēlētos. Kopumā laimīgas beigas nenotiek.
Kāpēc ir tukšuma sajūta?
Dzīvošana scenārija kontrolē ļāva man justies, ka viss notiek pēc plāna. Pieņemsim, ka bērns agrīnā vecumā dzirdēja burvestību vai pareģojumu no vecākiem, ka "tu no mums neatkāpies un tu būsi tāds pats kā mēs". Viņš atceras savus vecākus tieši tajā vecumā, kurā viņi veica šo burvestību. Ja vecāki tajā laikā bija, teiksim, 40 gadus veci, tad ģimenes scenārija darbība beidzas tieši šajā vecumā. Cilvēks uzskata sevi par tādu pašu kā viņa vecāki 40 gadu vecumā, ja tas ir "paraugs". Viņš var lepni atklāt, ka ir kļuvis par vecāku pretstatu, ja tas būtu negatīvs scenārijs, "protesta scenārijs". Bet jebkurā gadījumā skripta darbība tiek pārtraukta, un ko darīt tālāk, nav skaidrs. Gan dvēselē, gan galvā - tukšums.
Reizēm scenārija maģija beidzas, jo cilvēks atklāj, ka vienu un to pašu shēmu savā dzīvē jau ir spēlējis daudzas reizes. Tas ir tas pats, kas nepārtraukti klausīties vienu un to pašu pasaku. Kādā brīdī drāmu un vētrainu pieredzi nomaina garlaicība un melanholija. Bet cilvēka dvēselē nav citu pasaku, un no tā dvēselē ir ilgas un sirdī tukšums.
Ja psihologs palīdz cilvēkam izprast viņa scenāriju, tad ļoti bieži, skatoties triumfējoša cilvēka dvēseles pazinēja acīs, lepoties ar paveikto darbu, klients saprot, ka viņš piedzīvo tikai skumjas un aizvainojumu no tā, ka viņš tā pavadīja daudz laika pie visām šīm muļķībām. Uz jautājumu: "Ko man tagad darīt?" Persona saņem atbildi: "dzīvo", "esi tu pats". Pēc šīs atbildes nāk izpratne, ka tagad tu esi nenotverams un brīvs, kā nenotveramais kovbojs Džo. Un jūs esat brīvi tāda paša iemesla dēļ kā viņš: jums vienkārši nav vajadzīgs neviens attēlā. Dvēselē - brīvības sajūta un vienlaikus - tukšums.
Darbs ar psihi ir pabeigts, tad jums ir jāpaceļ sava personība kājās.
Daudzi psihologi, kam seko citi cilvēki, ir pārliecināti, ka psihologs strādā tikai ar cilvēka psihi. Bet tas tā nav. Un piemērs, kā atbrīvoties no cilvēka no viņa dzīves scenārija kaitīgās ietekmes, ir spilgts piemērs tam. Izmantojot metaforu valodu, mēs varam teikt, ka skripts ir "programma", kas raksta mūsu psihes "sistēmas diskā". Pēc tam, kad šis "Trojas zirgs" ir atklāts un novērsts, apziņā pārstāj ienākt nepatiesa un kaitīga attieksme, iestājas ilgstoša pauze - apziņā vispār neienāk neviena programma: nekas cits netiek ierakstīts "sistēmas diskā". sistēmas disks nav potenciāla iespēja tajā ierakstīt kaut ko jaunu.
Un ne tikai tas, ka mūsu psihe tika formatēta tā, ka mūsu domas un jūtas sāka darboties tieši saskaņā ar šī scenārija norādījumiem. Bet tas tika noņemts, un nekādas citas norādes par to, kā un kā mobilizēt mūsu personības resursus, nenāk. Un mēs nezinām, kā izvirzīt sev mērķus, viņi mēdza izlēkt no psihes it kā paši.
Visas personas personiskās struktūras, viņa intelektuālie un komunikatīvie muskuļi attīstījās, ņemot vērā to, ka viņš realizēja savu dzīves scenāriju. Slidotājam ir grūti kļūt par bokseri, bet peldētājam - par žokeju. Skripta klātbūtne var novest pie tā, ka personai nav vajadzīgo prasmju, lai veidotu savu dzīvi. Un viņa personības arsenālā tam nav nepieciešami rīki.
Šajā gadījumā mēs nerunājam par bailēm un kompleksiem, kas var slēpties cilvēka psihē un traucēt viņa normālai dzīvei. Cilvēks var atbrīvoties no visām savām bailēm, lai atbrīvotos no kompleksiem. Viņa prātā parādīsies skaidra izpratne par notiekošo, bet viņš vienkārši nezina, ko darīt, un, ja jūs viņam norādāt - “Kas”, tad rodas jautājums: “un kā”?
Darbs ar cilvēka personību palīdz viņam veidot nepieciešamos organizatoriskos, intelektuālos un komunikatīvos muskuļus. Tādu prasmju veidošanās un attīstība, kas saistītas ar mijiedarbību ar pasauli un savu dzīvi, kuras viņš nekad nav īpaši attīstījis.
Pirmā lieta, ar ko sākt, ir psiholoģiskā pārbaude un diagnostika. Bet tikai šajā gadījumā ir jāidentificē ne tikai psiholoģiskās problēmas, bet arī personības iekšējie resursi, "miega spējas", "iespējas, kas paliek ēnā", prasmes un pieredze sarežģītu situāciju pārvarēšanā. Šie resursi ietver citu cilvēku pieredzi, kas cilvēka dzīves laikā nonāca redzes laukā.
Darbs ar personību notiek ne tik daudz psihoterapijas un ārstēšanas režīmā, cik "atjaunojošās vingrošanas" un treniņu režīmā. Tas ir, izglītības, nevis ārstēšanas kontekstā. Un visbiežāk to dara dzīves koučinga speciālisti, nevis psihologi. Bet, no otras puses, mēs varam teikt, ka tie psihologi, kuri ir sapratuši problēmas, ar kurām saskaras klienti, sāk iesaistīties dzīves apmācībā.
Ieteicams:
Kas Notiek Ar Mums Pēc Tam, Kad Esam Nomākuši Savas Jūtas?
Ir daudz veidu, kā neļaut sev piedzīvot sajūtu, izlikties, ka tā nav. Mēs visi laiku pa laikam to darām, un, no vienas puses, tā ir ierasta lieta. No otras puses, bloķēta enerģija prasa šļakatām. Ja emocijas neatrod "oficiāli atļauto"
Vēli Datumi. Vai Ir Mīlestība Pēc Vispār Izlemiet Pats Pēc Cik
Iespējams, mēs dzīvojam pārāk ilgi vienai mīlestībai, - viens no maniem klientiem domīgi sacīja, - pēkšņi tu saproti, ka mīlestība ir beigusies, un dzīvo ilgi, ilgi un tas kļūst tik aizvainojoši. Vai arī jūs saprotat, ka mīlestība beidzās otrā pusē.
Kāpēc Es Dzīvoju Pēc Mātes Noteikumiem, Nevis Pēc Saviem?
Daudzi cilvēki nevilcinās dzīvot tā, kā teica māte: “neizvirzieties uz priekšu, aizveriet muti, labāk būtu neatvērt muti, būt kā visi citi”, pieņemt lēmumus, izdarīt izvēli, pamatojoties uz mammas piekrišanu, viņas padomu un pasaules uzskatu.
Kāpēc Es Dzīvoju Pēc Vecāku Noteikumiem, Nevis Pēc Saviem?
Daudzi nekautrējas dzīvot tā, kā teica viņu vecāki: “neizvirzieties ārā, aizveriet muti, labāk būtu neatvērt muti, būt kā visi citi”, pieņemt lēmumus, izdarīt izvēli, pamatojoties uz vecāku piekrišanu, viņu padomiem un attēlu pasaulē, kas dažkārt ir pretrunā mūsdienu izaicinājumiem.
Māksla Uzturēt Siltumu Tukšumā
Māksla uzturēt siltumu tukšumā. Man ir tik auksti, es sastingu šajā telpā, es nespēju sasilt pat sadedzinot sevi. Man ir auksti, sasildi mani, ieskauj mani ar necaurlaidīgu sienu, lai bezbailīgais vējš neatņemtu manas sirds siltumu, neaizver mani plaukstās un elpo uz mani, elpo.
