2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dusmas. Mēs kādreiz domājām, ka tas ir kaut kas briesmīgs un spēcīgs. Piemēram, spēcīgs kliedziens, fiziskas darbības, vēlēšanās vārdi domās "jā, tev". Bet patiesībā dusmas ir nopietnākas. Šīs garās aknas ir labi iedzīvojušās cilvēku dzīvēs un katru dienu ēd un atdala mūs no mums pašiem, no radiem, no cilvēkiem, no laimīgas dzīves. Tikai mēs un dusmas esam uz svariem. Un kāda daļa vienmēr paceļas. Bet kas …?
Dusmas mūsos izraisa divu galveno iemeslu dēļ:
Iemesls # 1- Man nav tā, ko vēlos (kas šobrīd ir svarīgi: veselība, nauda, attiecības, spēja kaut ko saprast).
Iemesls # 2 - Man ir tas, ko nevēlos (trokšņaini kaimiņi, nerātns bērns, mana punktualitāte). Mūsu dzīvē nav citu iemeslu dusmām.
Ļoti bieži, nonākot dažās sarežģītās situācijās, mēs bezjēdzīgi dusmojamies. Neko nedarot, paliekot dusmās un domājot, ka tad, kad esam dusmīgi uz sevi, šķiet, saņemam piedošanu, citi mūs tā neapvaino. Pašpārmetumi nekad nedod nekādu labumu ne mums, ne cilvēkiem, kuru priekšā mēs sevi vicinām.
Dusmas uz sevi izpaužas dažādos veidos. Trīs galvenie ir:
1. Slimība. Kad esmu dusmīga uz sevi, mans ķermenis saka: “Es mirstu. Nekādu problēmu. Es sāku virzīties pretējā virzienā."
2. Vientulība. Cilvēki nevar ilgstoši uzturēt attiecības ar jums, ir grūti veidot partnerattiecības. Šķiet, ka dzīvojat ģimenē, bet trakā vientulības sajūta iekšā jūs nepamet. Kad mēs sakām savai dvēselei: "Es esmu dusmīgs uz tevi", tad atbildot, mēs dzirdam: "Nu, ja es esmu slikts, tad man vajadzētu būt vienam."
3. Pārēšanās. Tas izklausās un izskatās šādi: "Es kliedzu sev iekšā ēdienu." Statistikas pētījumi apstiprina, ka dusmās mēs ēdam daudz vairāk pārtikas, nekā mums patiesībā vajag. Mēs pārnēsājam ne tikai ar pārtiku. Tas var ietvert ziņu "pārēšanās", sociālo tīklu plūsmas pāršķiršanu, saziņu ar draugiem, kad pēc sarunas mēs nevaram atcerēties, par ko viņš bija, un nekādas darbības pēc sarunas nenotiek.
Līdz ar dusmu veidiem dusmoties uz sevi ir trīs galvenās kļūdas:
1. Es sevi attaisnoju.
2. Mēs paši sevi sodām.
3. Mēs ignorējam sevi.
Ko darīt, ja saprotat kļūdu, esat izdarījis kaut ko sliktu, domājis slikti? Šobrīd mums nav jācīnās, mums ir jāatsakās. Kad mēs to atpazīstam, sākas pārmaiņas un uzvaras. Prātā mums ir svarīgi radīt priekšstatu par sevi, kas sazinās ar viņa bērnu un nekliedz, runā par grūtām lietām ar savu partneri un nekliedz. Mums visiem ir vajadzīga gudrība.
Ir risinājums, kā mēs nedusmojamies uz sevi. Mūsu pareizā mīlestība pret sevi ir uzbrukt mūsu dusmām pret sevi. Piemēram, kad jūs kavējaties uz sapulci, sakiet: “Vai es šodien varu kavēties uz šo sanāksmi. Bet ļaujiet visiem pārējiem cilvēkiem, kuri tagad kavējas, ierasties laikā, kurp viņi dodas. Un atlikušās 20 minūtes no mana ceļojuma es nolemju pieņemt faktu, ka šodien kavējos. Šeit viss beidzas. Tālāk jūs darāt to, kas jums jādara: lasiet grāmatu, meditējiet, lūdzieties par saviem bērniem un savu partneri. Kad mēs nonākam nepatīkamā situācijā, neizmantojiet dusmu slazdu. Dusmas ne uz sevi nav garīgs darbs. Tā ir malkas mētāšana uzliesmojošā ugunī, kas sadedzina jūsu māju. Jo vairāk es turos pie savām dusmām, jo vairāk tās pieņemas svarā.
Ir ļoti svarīgi nekļūt atkarīgiem no idejas, ka esat slikts cilvēks. Kļūsti atkarīgs no idejas, ka esi foršs, laipns. Pieradi labi domāt par sevi. Daudzi cilvēki zina, kā dzīvot un ko darīt.
No meistara Šantidevas gudrības grāmatas:
Ja jūs varat kaut ko darīt, Kāpēc viņš ir skumjš?
Ja neko nevari izdarīt, Jūs nevarat palīdzēt skumjām."
Ieteicams:
Mēs Iemīlamies Tajos, Ar Kuriem Mēs Esam Darīti Garīgās Izaugsmes Dēļ
Mēs iemīlamies tajos, ar kuriem esam lemti garīgai izaugsmei un iekšējā spēka iegūšanai, tām īpašībām, kas mums nepieciešamas pilnībai. Dvēsele šos cilvēkus atrod pati, pretēji veselajam saprātam. Dzīve darīs savu darbu. Tas ir attīstības pamats, bet vienlaikus arī ilūzija.
ES Tevi Redzu. Mēs Esam No Tām Pašām Asinīm. Mēs Abi Esam Dzīvi
Patēriņa pasaulē cilvēki jau sen ir kļuvuši viens par otra priekšmetiem un funkciju kopumu. Redzēt vienam otru kā dzīvu cilvēku, pieņemt viņu, tuvināties un mīlēt mūs visus ir gan vēlams, gan biedējoši. lai to izdarītu, vispirms jāpieiet pie dzīvajiem un jāmīl sevi tādu, kāds esat.
Kā Nepazaudēt Sevi Dzīves Straumē: Mērķis, Nozīme, Mērķis
Vai ir svarīgi izvirzīt mērķus? Visumā primārais ir darbība. Tie, kas rūpīgi novērojuši bērnu uzvedību, uzreiz mani sapratīs. Man ir trīs bērni, un viņus audzinot, es lieliski redzu, ka viņiem aktivitāte ir svarīgāka par mērķi. Bērnības uzvedību raksturo bezmērķīga darbību dublēšana.
Dzīve Ir Kā Spēle, Spēle Ir Kā Dzīve
Spēle ir dzīves stāvoklis, tā ir mūžīga izvēle, uzminot, nepāra vai pāra, pannas vai zaudētas . Mēs spēlējām kā bērni, un, nemanot, mēs ievilkām savu vajadzību spēlēt pieaugušā vecumā. Spēlējot pieaugušo spēles, mēs izspēlējam bērnības scenārijus, neapzināti cenšoties iegūt to, kas visvairāk pietrūkst mūsu integritātei un apmierinātībai.
Mēs Esam Atbildīgi Par Tiem, Kurus Esam Pieradinājuši ?
Mēs esam atbildīgi par tiem, kurus esam pieradinājuši … Antuāns de Sent-Ekziperī Mēs bieži dzirdam dažādas nostājas attiecībā uz slaveno frāzi no Exupery pasakas "Mazais princis". Visbiežāk tie ir polāri. Pirmā pozīcija ir pievienošanās.
