2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Es viņu apžilbināju no tā, kas bija, un tad, kas bija, es iemīlējos …"
Cik bieži mēs vēlamies domāt? Cik bieži mēs sajaucam savas cerības par to, „kā tam vajadzētu būt” ar to, kas patiesībā ir?
Piemēram:
- Es visu laiku gaidīju, ka viņš kļūs gudrāks un pārstās dzert …
- Es ticēju, ka šī viņa nodevība bija pēdējā …
- Es vēl cerēju, ka viņš man piedāvās viņu apprecēt …
- Es ļoti ticēju, ka viņā pamodīsies tēva jūtas …
- Es darīju tik daudz, lai viņš mani mīlētu …
Cik bieži mēs burtiski ģērbjam citu cilvēku savās cerībās, pierakstām viņu sapņos, ieviešam viņu ilūziju džungļos, kuros mēs pēc tam laimīgi esam pazuduši kopā ar viņu?
Bieži.
Patiesībā aiz visām šīm cerībām slēpjas mūsu personīgās vajadzības un vēlmes, kas projicētas uz citu personu. Ar savu labo uzvedību, palīdzību, pacietību, mīlestību mēs liekam viņiem kļūt par to, ko vēlamies, un dot to, kas mums vajadzīgs.
Vikipēdija liek domāt, ka ilūzija ir sajūtu maldināšana, kaut kas šķietams, tas ir, sagrozīta reāli esoša objekta vai parādības uztvere, kas ļauj to interpretēt neviennozīmīgi.
Tāpēc šajā rakstā es runāšu par ilūziju parādību dzīvē un to neapmierinātību, sāpīgu procesu, bet nepieciešamu indivīda un viņas attiecību tālākai attīstībai.
Tātad, katra no mums uztvere ir subjektīva. Mēs redzam to, ko vēlamies redzēt. Cilvēkiem, kas dzīvo ilūzijās, mīlestība patiešām šķiet un sapņo. Šķiet, ka tas, kas nav, un neredz, kas ir.
"Mezgls būs sasiets, mezgls tiks atraisīts, un mīlestība ir tikai tā, kā šķiet …"
Vai jums patīk pasakas?) Atcerieties savas bērnības mīļākās pasakas? Pelnrušķīte, Gerda, mazā nāriņa, Nastenka no pasakas Sarkanā puķe, Asols no skarlatīvajām burām ir labas laipnas pasaku varones, kuras ticēja labestībai un taisnīgumam, strādāja, izturēja, gaidīja, katra riskēja savas mīlestības vārdā. Šo brīnišķīgo pasaku meiteņu piemēri ir iedvesmojuši daudzas īstas meitenes līdzīgiem pašaizliedzības varoņdarbiem. Un pasaku laimīgās beigas veidoja ilūziju, ka tas ir iespējams reālajā dzīvē. Bērnībā mēs gribējām ticēt (un mēs ticējām), ka slinkā Emīlija kļūs par labu saimnieku, briesmonis pārvērtīsies par princi, Kai sirds atkusīs, un, ja ilgi gaidīsit un sapņosit, Grejs noteikti atradīs savu Asolu., izglāb un ņem līdzi laimīgu dzīvi …
Šādi bērnības uzskati bieži un dažreiz stingri sakņojas mūsu zemapziņā, ietekmējot mūsu realitātes uztveri.
Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka daudzas labas PSRS dzimušas meitenes visu bērnību tika mācītas izturēt, glābt un “radīt” personību no nabadzīgiem studentiem un huligāniem. Un katrai īstai Malvīnei bija vienkārši pienākums izpildīt "plānu" un "izglītot" cilvēku no Buratino.
Likteņa un laimes kontekstā ilūzijas dzīve ir bīstama. Jo jūs dzīvojat / redzat / runājat nevis ar reālu cilvēku, bet ar savu projekciju. Tā rezultātā reālās dzīves vietā, sasniedzot savus mērķus un vēlmes - ilūzijas dzīve ir nekas cits kā neracionāla pretenzija uz tagadni vai nākotni.
Kāpēc mēs tik bieži un izmisīgi turamies pie savām fantāzijām? Kāpēc mēs spītīgi aizveram acis un nevēlamies uztvert realitāti?
- Jo mēs visi vēlamies dabisku un patiesu mīlestību, tuvības sajūtu un laimes prieku kopā. Tas ir labi, saprotami un pareizi.
- Daļēji tāpēc, ka mūsu kultūrā zīdaiņa "varbūt" ir ļoti plaši izplatīts (varbūt tas ir jāizlemj pašam), bērnu ticība "brīnumiem", uzskati "ja jūs ilgi ciešat, kaut kas izdosies" un bēdīgi slavenais attaisnojums. ES cenšos."
- Un, visbeidzot, tāpēc, ka stresa situācijās ir iekļauta scenārija (pamatojoties uz emocijām, domām un bērnības lēmumiem) uzvedība.
Šāds dzīves plāns, kas balstīts uz pasaku, tiek uztverts kā bāka naktī - tas spīd un dod cerību kuģim. Prātā nāk bērnu maņu pieredze, nenobriedusi domāšana un agri lēmumi, kas burtiski diktē uzvedības stratēģiju un taktiku. Tieši šis pasakainais skaistums + drāma (labais triumfē pār ļauno) veido ilūziju, ka tā tas būs arī manā dzīvē.
"Pasaka ir meli, bet tajā ir mājiens …". Tautas eposi, folklora, leģendas, sāgas un mīti satur svarīgu mācību ideju un ir balstīti uz reāliem notikumiem. Bet! Tāpēc tās ir pasakas, ka tajās ir brīnums, maģija, maģija, feja, burvis, sarkans zieds vai burvju nūjiņa, burvestības, galu galā, pateicoties kurām - ale up! - un kanibāls pārvēršas par peli, bet muļķis Ivans - par carieti.
Pieaugot, mēs bieži turpinām ticēt pasakai ar brīnumu, aizmirstot to, ka burvis nelidos pēkšņi uz zila helikoptera, un ka apzinīgi un atbildīgi pieaugušie ar savām rokām rada brīnumus.
Tātad, par ilūziju sausā psihoterapeitiskā atlikumā:
- Ilūzija vienmēr ir daļa no dzīves scenārija - pievilcīga tā daļa. Būtībā tas ir līdzatkarīgs attiecību slazds. Vilinoša, skaista un infantila fantāzija bieži izplatās arī citos cilvēkos, nosakot, kas viņiem jādara, par ko viņiem jākļūst, par ko viņi kļūs.
- Ilūziju veido un pastiprina bērnišķīga attieksme, psiholoģiskā aizsardzība un dīvaini pielāgošanās mehānismi. Atceries anekdoti par meiteni, kura ziemā aukstumā spēlējās smilšu kastē? Uz jautājumu, kāpēc viņa bija ģērbusies tik viegli, jo bija sniegs, meitene atbildēja, ka tā bija tikai slikta vasara.
- Cilvēks ilūzijā ir nekritisks, nespēj adekvāti pieņemt realitāti un konkrētai situācijai izvēlēties veselīgus, pareizus lēmumus.
- Ilūzija ir fantoms, mirāža, kas apreibina un nedod iespēju būt šeit un tagad, baudīt dzīvi, sajust harmoniju. Viņa nāk no pagātnes, bet vienmēr ir vērsta uz nākotni, kas nekad nebūs tāda, kā gaidīts.
- Jebkurai ilūzijai ir otršķirīgs ieguvums. Galu galā, ja jūs saskaraties ar patiesību, tad gaidīt kaut ko no citiem ir nerentabli. Bet tas aizsargā pret riskiem: risku pašam pieņemt lēmumus, būt atbildīgam par savu dzīvi, apzināti dzīvot tagadnē.
- Ilūziju dzīve ir pilna ar psiholoģiskām spēlēm. Neskatoties uz fantāzijas materiālu daudzveidību, lielākā daļa notikumu attīstās atbilstoši klasikai, precīzāk Karpmena dramatiskajam trijstūrim, kur dalībnieki pārmaiņus spēlē psiholoģiskām spēlēm raksturīgas lomas: Upuris, Glābējs un Vajātājs.
Lieki piebilst, ka veselīga un laimīga dzīve adekvātā psiholoģiskā nozīmē ir dzīve ārpus ilūzijas, bet ar trim svarīgiem kritērijiem:
Autonomija - spēja dzīvot un pieņemt lēmumus patstāvīgi, nepārvietojot atbildību (viņš apsolīja, un es visu gaidīju) un neatkāpjoties no citu viedokļiem. Lēmumi ir līdzsvaroti, kompetenti un videi draudzīgi sev un citiem.
Spontanitāte - spēja saskatīt nevis vienu (scenārija) risinājumu, bet vairākus. Viņu vienmēr ir vairāki. Un izvēlies sev labāko "šeit un tagad", nevis "tagad es ciešu, un es būšu pelnījis laimi nākotnē".
Tuvums - spēja būt atvērtam, sirsnīgam pret citu cilvēku, pieņemt viņu, saprast, sajust. Vienlaikus sekojiet līdzi un atbildiet, lai tiktu ievērotas viena otras personīgās robežas. Atrodoties veselīgā tuvībā, cilvēks jūtas stiprāks, jo nav viens, viņam ir mīļotais. Neveselīgā tuvībā - mēs jūtam sāpes, dramatiski spēcīgas, bet galvenokārt negatīvas emocijas.
Cerība ir ļaunākais ļaunums, tā paildzina agoniju. Irvins Jaloms, "Kad Nīče raudāja"
Visgrūtākais atvadīšanās ir šķirties ar ilūziju. Šķiršanās ir zaudējums. Salauzta ilūzija ir arī zaudējums, par kuru jāsēro, lai beidzot atbrīvotos.
Mēs kļūstam pieķērušies cilvēkiem, komandai, darbam, lietām, mājai, kurā dzīvojam. Mēs jūtam jūtas pret viņiem, ieviešam viņus savā dzīvē. Mūsu atmiņas ir saistītas ar viņiem, mūsu tagadni un mūsu nākotni, mēs bieži arī bieži asociējamies ar viņiem. Mēs pierodam, mīlam, rūpējamies, veidojam plānus un sapņojam par sevi un saviem mīļajiem cilvēkiem un priekšmetiem. Mēs to darām, jo esam cilvēki.
Kad kāds pamet mūsu dzīvi vai mēs kaut ko zaudējam, mēs piedzīvojam stresu, bēdas, zaudējumus. Tas ir sāpīgi un grūti. Šāda vilšanās ir sāpīgs, bet nepieciešams process personības nobriešanas stadijā. Šāda pieredze ļauj noteikt adekvātu centienu līmeni, sajust robežas, uzņemties atbildību un pielāgoties šai nepilnīgajai pasaulei.
Vēl grūtāk ir tad, kad sabrūk vērtīga, mums dārga ilūzija. Ilūzija, uz kuras kā pamats tiek būvēts daudz.
Atveseļošanās, atbrīvošanās un apzināšanās ceļā psiholoģiskā aizsardzība var ieslēgties un īstenot īstas fantoma sāpes - ciešanas par to, kam tik sirsnīgi ticēja, bija gaidāmas tik ilgi, ka šķita gandrīz reālas, gandrīz sasniedzamas, kas varētu būt ļoti precīzi. jo mēs to tik ļoti gribējām. Kā arī bailes kļūdīties. Bailes atzīt savu ilūziju ir līdzvērtīgas fiasko atzīšanai. Jā, šī ir ļoti nepatīkama sajūta. Bet tas ir arī iluzors. Un pagaidu.
Ko darīt:
- Pirmais solis - visgrūtākais - ir redzēt realitāti. Gribas to redzēt un uztvert. Tāda, kāda viņa ir. Bez kritikas un kliegšanas "boss, viss ir pazudis!". Ir svarīgi paļauties uz veselo saprātu un iekšējā komforta vai diskomforta sajūtu. Varat arī izveidot salīdzinājuma tabulu starp jūsu cerībām (pieprasījumiem / vēlmēm / darbībām / ieguldījumiem) un jūsu partnera darbībām. Vai arī salīdziniet viņa vārdus un viņa reālās darbības, izmēriet to laika gaitā. Piemēram, ja viņš meklē darbu piekto gadu vai sola, ka atradīs laiku kopīgai atpūtai un viss kaut kā neaug kopā - realitāte ir tāda, ka viņš nevēlas pildīt savu solījumu.
- Izlemiet aiziet. Ar ilūziju. Nepamatota cerība. Nepārbaudāmi solījumi. Pēc šķiršanās ar ilūziju jūs varēsit pieņemt pareizu veselīgu lēmumu, kurā virzienā attīstīt attiecības. Lēmums ir ļoti svarīgs solis. Tas ir tāpat kā izlemt veikt svarīgu operāciju. Tas ir biedējoši, jūs zināt, ka tas nebūs viegli un kādu laiku sāpēs, bet jūs saprotat, ka tas ir nepieciešams veselībai un dzīvībai.
- Gatavojieties un sagatavojieties garīgi. Lasiet par zaudējumu ciklu, tā posmiem un aptuveniem termiņiem. Saprotiet, ka noliegums, dusmas, vaina, šaubas, pat viegla depresija ir pilnīgi loģiski un normāli zaudējumu piedzīvošanas procesā. Uzziniet stāstus par to, kā citi tika galā ar šo uzdevumu. Tu neesi pirmais bērniņš! Viņi bija ievainoti un nobijušies, tāpat kā jūs. Viņi varēja un jūs varat!
- Tas būs rūgts un biedējošs. Ir svarīgi to saprast un ļaut sev justies. Pilnībā pārdzīvota emocija atkāpjas. Tas ir skaidrs noteikums un mūsu mērķis. Ļauj sev sajust sāpes, skumjas, skumjas. Raudāt. Centieties neaizbēgt no jūtām. Vilšanās ir rūgta, bet noderīga tablete ceļā uz jūsu atbrīvošanos. Tas ir biedējoši - jo izeja no scenārija ir jauna pieredze un jūs vienkārši mācāties dzīvot brīvi un apzināti. Dodiet sev laiku, jūs noteikti to izdomāsit!
- Iedomājieties sevi kā psihologu. Iedomājieties, ka persona, kurai ir tieši tāda pati situācija un problēma, vērsās pie jums, lai saņemtu palīdzību. Kā jums šķiet pazīstama situācija no malas? Ko jūs ieteiktu? Un ja viss, kas tagad notiek jūsu dzīvē, notika ar jūsu ļoti tuvu un dārgu cilvēku (bērnu, māsu, draugu). Kā jūs justos, domājat, kādu padomu jūs dotu, ja viņi vērstos pie jums pēc palīdzības?
- Pajautājiet sev, ko jūs patiešām vēlaties ?! Ļaujiet sev to dzirdēt! Tagad redziet, vai jūsu vēlmes pārsniedz citas personas robežas? Ja vēlaties, lai viņš … (apprecas, pārtrauciet lietot rupju valodu, sāk pelnīt naudu) un pieprasa, lūdz un gaida - tas nav pareizi un tam nav perspektīvu. Virziet sevī domas, enerģiju, vēlmes - attīstieties, mācieties, mainiet darbu, dodieties ceļojumā, izveidojiet jaunu sociālo loku.
- Iedomājieties (vismaz uz brīdi) sevi kā personu, attiecībā uz kuru pastāv vai bija ilūzija. Mēģiniet pieņemt viņa pozu, pasakiet pāris frāzes viņa stilā. Tagad aprakstiet, kā viņš redz situāciju, ko viņš patiešām vēlas no jums un kas patiesībā notiek?
- Saprotiet: “pirmā kļūda nav kļūda. Otrā kļūda ir kļūda. Un trešais ir diagnoze. " Ticot, sarunas ir normālas. Pareizi - noteikt termiņus. Tas ir nepareizi, ja spēlē ir tikai vieni vārti. Kad jūs vienkārši gaidāt, bet pat nesakāt, kas tieši. Dodot avansu un solījumi netiek turēti. Jā, 50/50 atbildība. Ja atļaujat vairāk, tad esat vairāk izmantots vai atstāts novārtā. Jūsu atbildība un uzdevums ir novērst trešo kļūdu.
- Ticiet mīlestībai, lojalitātei, uzticībai, maigumam, savstarpējai interesei un atbildīgai attieksmei vienam pret otru. Skatieties filmas, lasiet grāmatas, atrodiet šādus pareizus pozitīvus piemērus dzīvē, uzziniet, kā to izdarīt pareizi, skaisti un cienīgi.
- Dodiet sev laiku. Un šajā laikā - radiet, zīmējiet, rakstiet dzeju vai prozu, dziediet mājās karaoke vai ierakstiet vokālu. Ir ļoti svarīgi dzīvot un izteikt sevi, savas jūtas, savas sāpes. Viss, ko mēs darām, ir radošums. Deja. Mācies dejot. Ķermenis un dvēsele nav atdalāmi. Dvēsele sāp - slikti ķermenī. Lai dziedinātu dvēseli - palīdziet ķermenim izteikt to, kas vēl nav izteikts asarās un vārdos.
- Izlemiet un ļaujiet sev būt laimīgam "šeit un tagad". Tas nozīmē tieši šodien, tieši šajā minūtē. Nedari to, kas nepatīk, neļauj citiem nodarīt tev sāpīgu.
- Izdzēsiet no galvas, prāta un atmiņas vecāku pavēles, uzskatus, ka mīlestība ir jānopelna, un par laimi - jācīnās. “Nāc, nāc, tik daudz jau ir pagājis … nu, viņš nevar nepakļauties“izmaiņām”- ak, kādas muļķības! "Izmēģiniet (izturiet un gaidiet)!" - bērnības mānīgā programmēšanas attieksme čukst un spiež nepadoties, kur prātīgāk būtu apstāties un padomāt, vai spēle ir sveces vērta. Aizmirsti par viņu!
- Psihoterapija. Kad ķermenis ir slims, mēs vēršamies pie ārstiem, kad dvēsele ir pienācis laiks apmeklēt psihologu vai psihoterapeitu. Tas ir normāli, problēmas var atrisināt kopā, ar atbalstu. Turklāt, kad melnā svītra beigsies (un tā noteikti beigsies!) - sāksies baltā, un jums tai praktiski un teorētiski jāgatavojas.
Es novēlu jums laimi, apzināšanos, spontanitāti, autonomiju un tuvību!
Ieteicams:
Ilūzijas, Kas Neļauj Mums Augt
Pēdējā ilūzija ir pārliecība, ka jūs jau esat zaudējis visas ilūzijas. Moriss Šaplins Viena draudzene man pastāstīja par to, kā viņa priekšniece, kura bija droši devusies grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, pēc dažiem gadiem ieradās apmeklēt viņas bijušo nodaļu.
Par Tiem, Kas Nobrieduši Agri. Bet Tas Nekad Nepieauga
Ir bērni, kuri nobrieduši pārāk agri. Viņi uzauga, jo nebija uzticamu pieaugušo, vecāku, uz kuriem varēja paļauties. Dzeramais, neparedzams, dažreiz piedzēries, dažreiz prātīgs tētis. Mamma, kura 5 gadu vecumā aizgāja sēdēt kopā ar mazo brāli, un sodīja, ja meitai ar „mātes” pienākumiem neveicas pietiekami labi.
Kailā Patiesība Par Blogeru Dzīvi. Vai Ir Viegli Būt Blogerim? Cerības Pret Realitāti
Ja jūs joprojām ticat brīnumiem un tam, ka jūs varat nopelnīt miljonus, neko nedarot, noteikti vajadzētu “iepazīt” blogeru dzīvi labāk. Kā īsti dzīvo blogeri un veiksmīgi cilvēki? Šodien sociālie tīkli ir pilni ar dažiem panākumiem, bet tikai daži cilvēki runā par realitāti.
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Kā Pareizi Dzīvot šķiroties, Lai Neaizkavētos Pagātnē?
Kā pārdzīvot šķiršanos, ja pēc šķiršanās ir pagājuši seši mēneši, jūsu partnerim ir jauna draudzene, un jūsu attiecības ar pretējo dzimumu nav salīmētas (neviens nepieskata un neraksta)? Atcerieties - kamēr jūs neatvērsieties jaunām attiecībām, neviens pret jums neizrādīs uzmanības pazīmes.
