2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Robežu" personības: 4 aizsardzības līnijas
Iedomājieties, ka atrodaties debesskrāpja 100. stāvā. Pēkšņi sienas pazūd. Galvas aizmugure balstās pret mākoņiem, vējš berzē matus. Bez robežām sienu veidā tas ir biedējoši - jūs varat lidot uz aizņemtu automaģistrāli.
Tātad, pirmā veida "robežas" -
1. TERITORIĀLĀS ROBEŽAS.
2. LAIKA ROBEŽAS.
Ja psihoterapijas sesija ilgst 1 stundu, ir svarīgi pārtraukt sanāksmi pēc stundas. Tas nodrošina klientam konsekvenci, paredzamību un līdz ar to drošību.
Šķiet, ka, ja sanāksme ieilgs, klients uzvarēs. Tomēr terapeita atpūtas laiks tiek samazināts. Psihologs pārvēršas par upuri, bet klients - par agresoru.
Pakalpojumu nozares klienti kavējas, it kā laiks būtu neizmērojams. Tiek pārkāptas nākamo klientu robežas - tiek iedarbināta ķēdes reakcija.
3. LĪGUMS starp cilvēkiem.
Piemēram, mēs vienojāmies, ka kurss beigsies septembrī. Ja tā, tad būs pārliecība un uzticība.
Ja kurss beidzas decembrī - tiek pārkāptas manas intereses - es nevaru doties ceļojumā.
Ja klients nav atcēlis sanāksmi 24 stundas iepriekš, sesija tiek uzskatīta par pabeigtu un par to ir pilnībā jāmaksā. Tas ir svarīgs nosacījums mutvārdu līgumā par psiholoģisko pakalpojumu sniegšanu. Punkts ir grūts, bet atjauno klienta jutīgumu robežpārkāpuma zonā.
4. Cilvēka PERSONĪBAS psiholoģiskās robežas - sava “es” nošķiršana no citiem un tā robežas.
Fiziskās robežas ir ķermenis, un psiholoģiskās ir telpa, sajūtas un intereses.
Mēs jūtam robežas, kad viņi tuvojas ķermenim un ieiet personīgās telpas zonā. Mēs jūtam dusmas un bailes, jo tās ir nedrošas.
Persona pārkāpj robežas, ja tā tiek uzlikta ar neatbilstošiem pieprasījumiem.
Persona pārkāpj savas robežas, ja izpilda lūgumu, kura izpilde ir pūļu un emocionālā stresa vērta.
Saskaroties ar robežu pārkāpumiem?
Klients pārkāpa tikšanās ar psihologu "robežas"
Jauns klients pierakstījās uz tikšanos. Es zvanīju dienu iepriekš un jautāju, vai ieraksts joprojām ir derīgs. "Protams, man tas tiešām ir vajadzīgs," klients atbildēja.
Brīvu vietu nebija, tāpēc klients pierakstījās agri no rīta. Tas mainīja dienu, jo Dievs neatcēla psihoterapeitu pulcēšanās un skaistumkopšanas vadīšanu. Žēl gan. Tāpēc es negribēju tik agri izkāpt no siltas gultas. Es gribēju pietiekami gulēt, savākties un ierasties parastajā laikā.
Es ķēros pie darba, apsēdos krēslā. Ar nepacietību gaidu jaunu tikšanos. Es smaidu. Piektajā minūtē es pārstāju smaidīt. Desmitajā minūtē - man ir skumji.
Zvanīju klientam - automātiskais atbildētājs sausi atbildēja: cilvēks nebija sasniedzams. Es jūtos apjukusi: kāpēc cilvēki tik bieži devalvē cita cilvēka laiku, enerģiju, naudu? Viņi rīkojas savtīgi - kā patērētāji - ne velti.
Bet es arī saņēmu naudu. Telpu noma tiks atcelta, ja par to tiks brīdināts 24 stundas iepriekš. Pretējā gadījumā maksā.
Tagad es aizsargāju savas finansiālās intereses un norunāju tikšanos tikai pēc priekšapmaksas.
Vai esat pazīstams ar šo situāciju? Ar kādām jūtām jūs saskaraties, kad pret jums izturas tik necieņas pilni?
9 veidi, kā atgūties pēc personības "robežu" pārkāpšanas:
1. DALIES.
Kaut kur galvenais ir noņemt spriedzi. Mājās jaunākie un apgādājamie ir uzpūsti. Kur viņi dosies? Jā - sabrūk tikai attiecības.
2. CĪŅA vai SAISTĪBA.
Mest dusmas uz cilvēku, kurš izskatījās nepareizi, vai objektu, kura tur nav. Agresijas enerģija cīņā tiek izlādēta un dvēsele kļūst gaišāka. Tiesa, piedzīvojumus var atrast piektajā punktā.
3. MEDĪT.
Ēd savu iecienīto yum-yum, un tas uzreiz kļūst gaišāks. Galu galā ķermenis saņem patīkamas emocijas. Tiesa, figūra plīst pie vīlēm.
Pārtika palīdz mazināt agresīvus impulsus. Piemēram, es ar zobiem iekodu speķī, nokodu un ar asām žokļa kustībām košļāju cietu gabalu. Ar šīm kustībām es labprāt metos pāri likumpārkāpējam. Bet es to nesaprotu, bet es to ēdu tikai šodien.
4. PĀRIETIES UZ TELIK vai Sīkrīku.
Un, ja ir svarīgi sagatavot ziņojumu rītdienai.
5. SEX.
Universāls veids, kā mazināt spriedzi. Ja jūs sākat nodarboties ar seksu, lai mazinātu ikdienas stresu un stresu, jums tas būs jāiesaistās katru stundu. Izredzes ir interesantas. Bet kā saka - ne visiem.
6. IEPIRKŠANĀS.
Brīnišķīgs veids, kā palutināt sevi, mīļotā. Tikai drēbju skapis un ģimenes budžets plīst.
7. Pārrunājiet ar DRAUGU.
Tas ir populārs veids. Tomēr lieta nepārsniedz kazu apspriešanu un nekas nemainās.
8. PĒDAS.
Dzēra - aizmirsa - un … pirms alkoholisma un personības iznīcināšanas.
9. Ja jūsu intereses netiek ievērotas, laiks netiek novērtēts, pret jums izturas bez pienācīgas cieņas - AIZSTĀVIETIES! Pastāstiet varmākam par savām izjūtām un to, ka viņš neplāno to paciest.
Ja pēc brīdinājumiem "robežas" turpina izlauzties cauri - palieliniet attālumu!
Tātad, kādu ceļu jūs izvēlaties?
Ieteicams:
Šizoīdu Personības Iekšējais Konflikts. Atšķirība No Citiem Personības Veidiem
Tims Bērtons Šizoīdos indivīdus bieži uzskata par dīvainiem ārpus šīs pasaules, jo viņiem ir nepieciešams saglabāt attālumu no citiem, neparastu, ekscentrisku uzvedību. Šizoīda personība atgādina nemiernieku, kurš sacēlās pret standartizētas sabiedrības ietvariem un noteikumiem.
Personības Robežas Un Aptverošā Agresija
Ir zināms, ka agresiju cilvēki uzskata par draudu, ja tā "izlaužas" no psiholoģiskām barjerām un pārāk tālu iebrūk iekšējās robežās. Tad cilvēkam ir jāaizstāv sava suverenitāte un jāizdzen agresors ar pieejamiem līdzekļiem. Tomēr agresijas agresija ir atšķirīga.
Robežas Personības Traucējumi
Tātad, robežas personības traucējumi (PRL) ir cilvēka uzvedības reakciju, jūtu un domu kopums, kas nepareizi pielāgo personību un ievērojami samazina dzīves kvalitāti. Tas ir diezgan izplatīts traucējums. Tos galvenokārt ietekmē indivīdi, kuru dzīvi laika posmā no 1 līdz 3 gadiem raksturo atteikšanās, pamatvajadzību neapmierinātība, vecāku (galvenokārt mātes vai viņas aizstājēja) atbildes trūkums uz bērna lūgumiem (līdz bērna smaids, viņa kliedziens, lūgumi, uzmanības un
ATKLĀTI INVĀCIJAS PERSONĪBAS Psiholoģiskajās Robežās
Katram no mums ir individuāla telpa, kas piepildīta ar mūsu vajadzībām un vēlmēm, kurā darbojas mūsu pašu likumi un noteikumi. Šo telpu aizsargā psiholoģiskas robežas, kas aizsargā indivīda intereses un pilda diplomātiskās funkcijas. Personības robežas var attēlot kā īpašu receptoru kopumu, ar kuru palīdzību mēs pārbaudām, vai tas, kas pie mums steidzas no ārpuses, atbilst mūsu vajadzībām un vēlmēm.
Histēriskas Personības Iekšējais Konflikts. Atšķirība No Narcisistiskas Personības
Histerisko personības tipu mūsdienās parasti sauc par histrionisku no latīņu valodas "histrio", kas savukārt aizgūts no etrusku valodas, jēdziens "aktieris uz skatuves". Tādējādi "histrionisks" nozīmē teatrālu, superemocionālu.
