Slinkums Un Mērķa Meklēšana. Kā Atrast Savu Mīļāko Lietu?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kā slinkums un mērķa meklēšana ir savstarpēji saistīti, vai tie var traucēt viens otram?

Varbūt kādam ir zināmas līdzīgas situācijas:

- jums ir profesija, bet tā jums nav piemērota (jūs nejūtat morālu gandarījumu no sava darba, nesaņemat pietiekamu peļņu vai vispār neesat apmierināts ar to, ko darāt darbā);

- jūs atbalsta jūsu laulātais;

- tevi nodrošina vecāki, bet vēlies dzīvē pašrealizēties;

- ir darbs, profesija un liela vēlme ieguldīt savu brīvo laiku jaunas prasmes apgūšanai, lai pelnītu naudu citā jomā.

Lai sāktu, jums ir jāsaprot pats jēdziens "slinkums". Psihologu un psihoterapeitu izpratnē nav slinkuma - tiklīdz klients psihoterapijas sesijā atrod savu dzīves motivāciju, pazūd vēlmes trūkums kaut kur strādāt, un cilvēks aktīvi un veiksmīgi virzās vēlamajā darbības jomā.

Parasti slinkuma jautājumu risina motivācija. Ir divu veidu ietekme uz cilvēka uzvedību, lai mudinātu viņu kaut ko darīt - motivācija "priekšā" un "aizmugurē". Pirmajā gadījumā tas, salīdzinoši runājot, ir ēzelis, kuram piesieta nūja ar burkāniem, un viņš tam seko (virzība uz labāku nākotni - nopelniet vairāk, atļaujieties vairāk, ceļojiet utt.).

Motivācija ir pozitīva, bet parasti trūkst. Motivācija "no aizmugures" nozīmē vēlmi atvadīties no iepriekšējās dzīves un tās radītajām sāpēm (jo sāpīgāku diskomfortu cilvēks piedzīvo, jo lielāka iespēja, ka viņš sāks virzīties uz savu gaišo nākotni, pretējā gadījumā viņš vienkārši nekur nepārvietosies - tikai retākos gadījumos). Mēs iegūstam paradoksālu situāciju - lai spertu soli pretī jaunai profesijai, jums jāpalielina esošās ciešanas, tas ir, no kā cilvēks cenšas izvairīties (finansiālas grūtības, draugu / bijušo klasesbiedru vai klasesbiedru skaudība, spiediens) no vecākiem un radiniekiem, savu spiedienu uz sevi, apzinoties savu nevērtību un nepiepildītās vēlmes dzīvē, zemu pašvērtējumu utt.).

Kā to izdarīt? Jums ir nepieciešams maksimāli palielināt nepatīkamo sajūtu, iedomājoties, ka šobrīd jums jau ir 80 gadu un visa jūsu dzīve ir nodzīvota spēcīgā radinieku psiholoģiskā spiedienā un ar sajūtu, ka esat palicis dzīves malā, kad pazīstami cilvēki ir sasnieguši vēlamos rezultātus … Rezultātā sāks darboties motivācija - vispirms jūs jutīsities aizkaitināts un dusmīgs, pēc tam notiks straujš emocionāls sprādziens, kā rezultātā radīsies nepiekāpīga dzīvības enerģija.

Kādi pasākumi jāveic? Pati pirmā un vissvarīgākā lieta ir atrast sevi, savu dzīves darbu, likteni. Šeit ir vērts skaidri saprast, ka no augšas nav mērķa, neviens jums nav piešķīris profesijas un darbības jomas (Vasja būs programmētāja, Petja būs uzņēmēja, bet Katja būs mājsaimniece). Tas ir tikai jūsu lēmums, jūsu izvēle un jūsu dzīve!

Katram cilvēkam noteikti ir noteiktu prasmju un īpašību kopums, ko viņš vēlas sevī izkopt - kaut kas tika nolikts ģenētiskā līmenī, kaut kas, pateicoties vecāku audzināšanai un ģimenes lokam. Tālāk jums jāapgūst šīs prasmes vai jāapgūst tās prasmes, kuras ir vismazāk attīstītas. Ar personīgu piemēru - es gribēju iemācīties runāt publiski, tāpēc izveidoju YouTube kanālu.

Tātad, ir svarīgi apzināties, ka visu vēlmju piepildījums ir paša cilvēka rokās, un primārais uzdevums ir labi iepazīt sevi, noskaidrot savas patiesās vajadzības un saprast, ko tieši vēlaties iegūt no dzīves.

Ir ļoti laba prāta vētras prakse. Patiesībā, atbildot uz tiem pašiem jautājumiem, katru reizi cilvēks pamazām uzzina par sevi kaut ko jaunu, un vienā brīdī saprot, ko patiesībā vēlas dzīvē iegūt.

Zemāk ir saraksts ar jautājumiem, kas palīdzēs jums atrast sevi. Jums uz tiem jāatbild rakstiski, vismaz 30 atbildes.

1. Kas es esmu? (Uzraksti visu, kas ienāk prātā - visas sociālās lomas, kuras tu spēlē, izjusto iekšējo stāvokli. Šeit vari norādīt arī visu, ko zini vai esi dzirdējis par sevi no dzimšanas - egoists, laba meitene, tu labi dziedi utt..).

2. Ko es mīlu? (Šeit labāk norādīt objektus un apstākļus - labs laiks, labs garastāvoklis, jauki puiši, ēdiens utt.).

3. Ko man patīk darīt? (Ir svarīgi aprakstīt visas jūsu veiktās darbības - man patīk skatīties filmas, tērzēt, ēst, spēlēties, runāt pa tālruni utt. Jums tas joprojām ir jānorāda). Ar personīgu piemēru varu teikt, ka, atbildot uz šo jautājumu, es norādīju, ka man patīk palīdzēt cilvēkiem un runāt. Laika gaitā profesijas izvēle kļuva acīmredzama.

4. Ko tu dari vislabāk? Ko jūs varat darīt bez piepūles? (Varbūt, lai atbildētu uz šo jautājumu, jums būs nepieciešama radinieku / draugu / paziņu palīdzība, jo cilvēks var veikt dažas darbības “uz mašīnas” (ļoti viegli) un to nepamanīt, bet apkārtējie cilvēki to uztver pavisam citādi. Piemēram: "Jūs burtiski ar nelielu stāsta daļu jau saprotat visa stāsta būtību!" vai "Jūs vienmēr ātri atrodat labāko automašīnu par pazeminātu cenu! Kā jūs to pārvaldāt?" Uzdodiet šo jautājumu saviem draugiem un lūdziet atsauksmes.).

5. Par ko es sapņoju? (Atcerieties absolūti visus sapņus, kas jums kādreiz bijuši, pat no agras bērnības - piemēram, es sapņoju kļūt par astronautu, ķirurgu utt.

Sarakstā vajadzētu būt vismaz 10 vēlmēm, jo vienlaikus varat domāt par pilnīgi nesaistītām vēlmēm (kļūt par futbolistu un izveidot savu izdevniecību, uzrakstīt grāmatu un kļūt par ārstu), turklāt dažreiz sapņi var izpausties no īslaicīgām domām (piemēram, tu futbolu spēlēji vienīgo reizi mūžā un tev tas patika, pēc spēles zemapziņā uzplaiksnīja doma, ka būtu jauki kļūt par futbolistu). Atcerieties, ka šajā posmā ir ļoti svarīgi atcerēties, pēc jūsu domām, pat nenozīmīgas vēlmes - patiesībā visi šie sapņi jums ir ļoti svarīgi, šādas prāta vētras rezultātā jūs varat īstenot lielisku ideju.).

6. Ko es gribu? (Šis saraksts ir sava veida turpinājums iepriekšējam, bet plašāks (līdz 100 punktiem). Lai paceltu savu iekšējo būtību un sazinātos ar savu iekšējo “es”, jums jāatļauj sev uzrakstīt visas vēlmes, lai cik bērnišķīgi tie neizklausītos. Skaidrāki kļūs svarīgāki dzīves punkti, kurus patiesībā var realizēt.)

7. Kādu vajadzību es vēlos izpildīt, pateicoties savai nākotnes profesijai? (Piemēram, paaugstiniet pašcieņu, jūtieties noderīgi sabiedrībā, dodiet savu ieguldījumu sabiedrībā, jūtieties skaisti un svarīgi, nesiet cilvēkiem labu, labāk saprotiet cilvēkus, izveidojiet savu kopienu un sazinieties katru dienu, esiet komandā, darbojieties dažas prasmes utt.).

Pārdomājiet atbildes uz visiem jautājumiem un noteikti pierakstiet tās, un tad sāksies pats grūtākais darba posms pie sevis, ko neviens nevar izdarīt jūsu vietā - analizēt, pārrakstīt, apvienot sarakstītos sarakstus.

Noteikti paturiet prātā, ka galu galā jūsu vēlmēm nevajadzētu būt pretrunā ar jūsu iekšējo prāta stāvokli (piemēram, trausla, maiga un mīksta sieviete nevar strādāt muitā, kur starp vīriešiem ir sīva konkurence, tas noteikti būs pretrunā viņas būtībai). Turklāt ir svarīgi neiespringt un mēģināt izdarīt vienu, otro, trešo lietu.

Tāpēc neklausieties nevienā, kas jums netic. Meklējiet cilvēkus, kuri var atbalstīt, saprotot, cik svarīgi ir atrast savu dzīves mērķi un sevi.

Tomēr ir cilvēku kategorija, kuriem psiholoģiski ir grūti sevi realizēt jaunā sfērā, ir grūti grupēties un saspringt, it īpaši, ja viņi vispār nezina, kā īstenot iecerēto ideju. Ko darīt šādos gadījumos? Ar 15 minūtēm dienā pilnīgi pietiek - skatieties motivējošus video, lasiet rakstus un grāmatas par to, kā atrast sevi, uzkrāt un analizēt visu saņemto informāciju un noteikti pievērsiet uzmanību tam, kas ko dara (labākais informācijas meklēšanas veids ir angļu valoda) -valodu vietnes). Kā panākt, lai kustētos? Pievienojiet šo laiku savam grafikam, iestatiet modinātāju, apsēdieties un aizņemieties - varat uzdot Google interesējošu jautājumu un analizēt katru ideju, ko meklētājprogramma sniegs.