2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja jūs izjūtat vainas sajūtu, pirmā lieta, kas jādara, ir noteikt par ko tieši tu sevi vainosi? … Izveido sarakstu. Apskatiet iegūto sarakstu un uzdodiet sev jautājumu "Vai tas viss ir, vai ir vēl kaut kas, par ko es sevi vainoju?" Ja atrodat kaut ko citu, pievienojiet to sarakstam. Un tā tālāk, līdz esat pārliecināts …
- Ja jūs izjūtat vainas sajūtu, pirmā lieta, kas jādara, ir noteikt par ko tieši tu sevi vainosi? … Izveido sarakstu.
- Apskatiet iegūto sarakstu un uzdodiet sev jautājumu "Vai tas viss ir, vai ir vēl kaut kas, par ko es sevi vainoju?" Ja atrodat kaut ko citu, pievienojiet to sarakstam. Un tā tālāk, līdz esat pārliecināts, ka esat uzrakstījis visu.
- Atzīstiet savu nepilnību … Ikvienam ir tiesības pieļaut kļūdas, lai cik nopietnas tās būtu. Atcerieties, ka esat cilvēks, nevis dators. Cenšoties dzīvot saskaņā ar pieņemtajiem ideāliem, jūs varat zaudēt sevi.
- Uzdod sev jautājumu: "Ja šādu darbību, par kuru sevi pārmet, izdarītu kāds tuvs cilvēks, vai jūs viņu vainotu?" Bieži mums ir tendence saasināt savu vainuvienlaikus attaisnojot citu rīcību.
- Piedod sev. Ja jums ir grūti to izdarīt, piedodiet iekšējam bērnam, kurš dzīvo jūsos. Tāpēc pasaki viņam: "Tu esi brīvs, es tev piedodu!" Iemācieties paskatīties uz sevi ne tikai apsūdzētāja, bet arī aizstāvja acīm. Vislabāk ir uzrakstīt sev “piedošanas vēstuli”. Lai to izdarītu, izņemiet sarakstu no 1. punkta un rakstiski piedodiet sev par katru rakstīto vienumu.
- Padomā kā konstruktīvi labot situāciju. Kā likums, jums ir jāveic dažas īpašas darbības, lai labotos un atbrīvotos no vainas. Piemēram, lūdziet piedošanu kādam, kam likts ciest, dariet viņam kaut ko jauku, ja iespējams. Pat ja tas, par kuru esat vainīgs, ir tālu, pat ja viņš vairs nav dzīvs, sakiet piedošanas un nožēlas vārdus.
- Secinājumus izdariet paši. Jūs esat ieguvis nenovērtējamu pieredzi, kas var glābt jūs no turpmākām kļūdām. Paldies liktenim par šo pieredzi, elpojiet brīvi un dzīvojiet tālāk!
Ieteicams:
Par Brīvību
Brīvībā ir liela atbildība. Un atbildībā par vientulību. (galu galā tikai mēs esam atbildīgi par savu dzīvi un neviens cits kā mēs). Šī iemesla dēļ vientulībai var būt iedomāta rūgta pēcgarša, kuras dēļ apciemo vēlme dalīties savā vientulībā ar kādu.
Septiņi Efektīvi Veidi, Kā Mīlēt Sevi
To, ka mīlēt sevi ir ļoti svarīgi, mēs dzirdam ik uz soļa. No TV ekrāniem, spīdīgu žurnālu lappusēm, milzīgiem stendu laukumiem, sejas skatās uz mums, kuri izskatās ļoti apmierināti ar sevi. Šie laimīgie zina, kā sevi mīlēt - regulāri iegādājieties produktu, ar kuru viņi tiek fotografēti.
30 Glābjoši Ēriha Fromma Citāti Par Patiesu Mīlestību, Laimi, Brīvību, Nemieru Un Vientulību
Mēs piedāvājam jums citātus, kas dod dzīvību, citātus, kas atbild uz cilvēka satraucošākajiem jautājumiem. Izcilais vācu filozofs un psihologs Ērihs Fromms atklāj mums mūsu dvēseles un mūsu rūpes noslēpumus un palīdz mums atrast savu brīvību un laimi.
Septiņi Psihosomatisku Slimību Avoti
Psihosomatiskās slimības atšķiras ne tikai pēc lokalizācijas (kas un kur sāp), bet arī tā rašanās veids, tā sakot. Dažreiz šāds "avots", iemesls var būt netīši izrunāts vārds ("man sāp sirds par tevi", un tagad sirds to jau ir nopietni pieņēmusi
Septiņi Soļi Līdz Patiesībai
Vai jums ir pazīstamas šādas situācijas: jūsu jaunā māksliniece krāsoja koridoru, bet to neatzīst, un jūsu mazā meita smilšu kastē gatavoja pīrāgus un tagad apgalvo, ka jau ir nomazgājusi rokas, un jūs redzat uz viņas rokām kaltētus dubļus. Jūsu pusaudzis apgalvo, ka viņš ieradās mājās laikā, kad dzirdējāt, ka viņš ieradās pusstundu vēlu.
