2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Savā dzīves ceļā mēs satiekam cilvēkus ar dažādu temperamentu un raksturu. Tas notiek tā, ka tie, kas mums ir ļoti dārgi, ne vienmēr spēj un spēj izmaksāt dialogus, mierīgi reaģē uz vārdiem un darbībām. Šādās attiecībās visiem ir grūti. Tomēr cilvēki nekļūst mazāk mīļi viens otram. Un tas ir svarīgi atcerēties!
Ja abas puses vēlas, viņi var iemācīties kontaktēties, ņemot vērā temperamenta un rakstura īpašības. Atslēgas vārds šeit ir “gribu”, jo reizēm lepnums un lepnums ir tik pārņemti, ka cilvēki gadiem ilgi nesazinās viens ar otru.
Ko darīt, ja pēc kāda laika kāda no pusēm vēlas izskaidrot, noskaidrot situāciju un baidās sākt sarunu, jo nezina, kā to izdarīt?
Pirms sarunas sākšanas varat norādīt sekojošo:
“Es patiešām vēlos ar jums runāt, paskaidrot, kā es redzu situāciju, pastāstīt par savu viedokli un jūtām. Bet es esmu piesardzīgs pret mūsu reakcijām. Es gribu vienoties par to, kā mēs varam kontrolēt emocionālo uzliesmojumu izpausmes. Kā jūs varat kontrolēt savas emocijas? Apsoli man, ka sarunas laikā tu izmantosi šo iespēju, lai savaldītos. No savas puses es apsolu šādā veidā kontrolēt savu emocionālo uzliesmojumu izpausmes."
Pēc tam sāciet dialogu. Tomēr esiet gatavi tam, ka saziņas procesā jūsu sarunu biedrs var sabrukt. Šajos brīžos palīdziet viņam, atgādinot viņam savu solījumu.
Kas ir svarīgi ievērot sarunā?
- Runājiet par savām jūtām un emocijām. Par to, kādas reakcijas tevī izraisīja šis vai tas notikums. Paskaidrojiet, ko jūs domājat, kad sakāt dažus vārdus. Kādai konkrētai darbībai jūs tos teicāt.
- Atdaliet personu no viņa darbībām. Nesaki "tu esi dīvains", bet "tava rīcība / reakcija man bija dīvaina". Pastāstiet mums savu viedokli par situāciju. Bez pārmetumiem, bez ierašanās. Ar mīlestību un siltumu. Runājiet par savām jūtām. Pēc šādas shēmas: es jūtu …> šo sajūtu cēloni …> kāpēc šīs jūtas ir radušās.
Piemēram: “Es jūtu dusmas un aizkaitinājumu, kad neatbildat uz manu jautājumu, jo man šķiet, ka jūs mani ignorējat. Man būtu patīkamāk un vieglāk atrasties šādā situācijā, ja šādā brīdī jūs pateiktu iemeslu, kāpēc nevēlaties atbildēt uz jautājumu. Pat ja atbilde ir: "Es nevēlos atbildēt uz jautājumu."
Centieties arī uzklausīt un pieņemt otra nostāju šajā situācijā. Atrodiet veidus, kā sadzīvot ar šīm situācijām. Ir svarīgi saprast, ka katram no jums var būt savs viedoklis, kas notiek. Jūs, iespējams, to nesaprotat, jums tas ir jāpieņem, jo jūs pieņemat savu viedokli. Ļaujiet cilvēkam izdarīt izvēli, ko viņš vēlas
Kāds risks var būt sarunā? Abas puses nespēs aizturēt vienošanos un pāries uz emocionālu komunikāciju. Ja jūtat, ka tas var notikt, iesaku rakstīt personai vēstuli.
Rakstīšana vairāk strukturē domas. Tos strukturē gan rakstnieks, gan lasītājs. Emocijas atkāpjas, un frāzes veidojas līdzsvarotākas, lojālas un elastīgākas.
Ieteikumi rakstīšanai ir tādi paši kā dialogam. Ir ļoti svarīgi izteikt savu viedokli, ka ir vēlme runāt, bet jūs baidāties varoņu īpatnību dēļ. Visu, ko vēlaties pateikt kādai personai, rakstiet savā vārdā un par savu pieredzi.
Vēstules beigās ieteicams pateikt, ka jūs gaida atbildi vai pat tikšanos (pakļauti savstarpējai emociju kontrolei). Noteikti pateicieties personai, ka veltīja laiku jūsu vēstules lasīšanai.
Mēs visi esam dažādi cilvēki. Un katram ir vajadzīgs savs laiks, lai pieņemtu situāciju, atdzesētu jūtas un saprastu notiekošo. Var gadīties, ka cilvēks nav gatavs šādam dialoga formātam. Viņš var palikt pagātnes situācijās. Viņu var vadīt aizvainojums, lepnums vai lepnums, kas neļaus notikt dialogam (vienalga, mutiski vai rakstiski). Jums jāsaprot, ka šis dialogs ir jūsu vajadzība. Tāpēc pieņemiet citas personas vajadzības šajā situācijā.
Ieteicams:
PALĪDZĪBA AKŪTĀS STRESA REAKCIJĀS
Tātad, jūs nonākat situācijā, kad jūs pārņem spēcīgas jūtas - sirds sāpes, dusmas, dusmas, vainas sajūta, bailes, nemiers. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi radīt apstākļus sev, lai ātri “izlaistu tvaiku”. Tas palīdzēs nedaudz mazināt stresu un saglabāt garīgo spēku, kas ir tik nepieciešams ārkārtas situācijā.
"Maltīte" Īsta ". Vai Ir Vērts Skatīties Sarunu šovu?
Sarunu šovi ir viens no populārākajiem un dinamiski attīstošajiem mūsdienu TV ekrāna formātiem. Sarunu šovu programmas ir iebrukušas gaisā un pēdējos gados kļuvušas par krievu masu kultūras hitu. Mēs tiekam ārstēti, baroti, precējušies, audzēti, tiek veikti DNS testi, kāda personīgā dzīve tiek apgriezta uz iekšu, runāts par politiku, un tas viss ir “sarunu žanra” formātā.
Koronavīruss: Psiholoģiskās Reakcijas Un Ko Darīt
Es runāšu par to, ko zinu profesionāli, jo esmu psiholoģe un psihoterapeite. Par to, kā cilvēki reaģē, nonākot realitātē, kur PVO izsludināja COVID-19 pandēmiju, kur viss ir piepildīts ar runām un vairāk vai mazāk ticamām ziņām par koronavīrusu, un ir daudz baiļu, neuzticības un nenoteiktības.
Kā Kļūt Pārliecinātam Un Nevilcināties Vispirms Sākt Sarunu?
"Kā kļūt pašpārliecinātam un nekautrēties vai nervozēt, lai vispirms sāktu sarunu?" Pārliecība ir subjektīva lieta. Tā vairāk ir mūsu iekšējā sajūta. Mēs visi zinām sajūtu, kad esat pārliecināts par sevi un zināt, ka viss izdosies.
Runas Informativitāte Kā Instruments Sarunu Biedra Ietekmēšanai. Vai Kā Atmiņas Apmācība Palīdz Uzvarēt Strīdā
Tagad es jums lūdzu kaut ko atcerēties. Es domāju, ka tas nebūs ļoti grūti. Mēģiniet atcerēties, kad pēdējo reizi ar patiesu uzmanību un interesi klausījāties kādu no saviem draugiem vai paziņām? Es domāju, ka jums nebūs grūti atbildēt uz šo jautājumu.
