2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vilšanās, vaina, pašapmāns un nolietojums pret sevi rada disharmoniju.
Iemesls vienmēr ir pašā cilvēkā. Ja esat gatavs atpazīt sevi kā sava prāta stāvokļa avotu, tad es ierosinu apsvērt Prāta telpu.
Mind️Prāts vai apziņa atrodas dažādos stāvokļos - labi vai slikti. Tas ir labi. Prāts reaģē uz ārējiem stimuliem vai nu pozitīvi, vai negatīvi.
Problēmas darbā vai ģimenes strīdi izraisa negatīvas reakcijas. Nedēļas nogale dabā ar mīļajiem vai veiksmīgi pabeigts projekts izraisa pozitīvu reakciju.
Praktizētājam ir grūti atlaist prāta negatīvās reakcijas. Ja uzmanība šajā stāvoklī ir hroniski iestrēdzis, tas nav normāli.
📌 Fiksēta prāta piemēri:
• hroniska depresija, • fobija, • nemiers, • obsesīvas domas, • sevis rakšana un sevis devalvācija.
Fiksēts prāts šādos stāvokļos vai nu jau ir radījis neirozi, vai arī radīs to ļoti drīz.
Neiroze ir ilgstošs destruktīvs garīgais stāvoklis.
Kā ar to tikt galā 5 minūtēs, kā tik ātri paaugstināt pašcieņu?
▶ ️ Pievērsīsimies acīmredzamai dzīves pieredzei.
Cik ātri tiek uzcelta māja? Cik ātri tiek uzrakstīta grāmata? Cik ātri fotomākslinieks izveido fotogrāfiju kolekciju? Cik ātri dārzs sēj un aug? Cik strauji paplašinās restorānu ķēde? Cik ātri sportists kļūst par olimpisko čempionu? Cik ātri tiek radīta jauna lidmašīna?
• Katrs gadījums ir saistīts ar sistemātisku mērķtiecīgu darbību.
• Katrā gadījumā ir ļoti sarežģīta elementu savstarpējo savienojumu sistēma.
• Katrs gadījums prasa saprātīgu situācijas novērtējumu un augstu kompetenci.
📌Veiksme dotajos piemēros tiek panākta ar neveiksmēm, kļūdām un kritieniem. Traumatiskā pieredze nav slikta, tā ir drošības tīkls neveiksmēm nākotnē. Lai neveiksmes nebūtu "sliktas", lai nenovērstu jūsu uzmanību uz zemu pašnovērtējumu, jums ir nepieciešams skaidrs prāts.
- Cilvēka prātam jāspēj pārsniegt negatīvo. Tas nav viegli, tas ir jāattīsta. Jūsu prāts ir tikpat sarežģīts kā restorānu ķēde, jaunas lidmašīnas projektēšana vai Google.
Lai sakārtotu prātu, ar 5 minūtēm nekad nepietiek.
Vēlme pēc visa un tas 5 minūtēs - infantila vēlme.
🌱 Es iesaku jums izaugt un atstāt šādas dzīves stratēģijas aiz sevis.
Psihologs vai psihoterapeits atbild uz klienta jautājumu "kā pārtraukt sevi vainot" - ar sistēmisku psihoterapiju.
Garīgo praktiķu meistars atbild uz jautājumiem "kā mīlēt sevi" un "kā pieņemt sevi" - ar sistēmiskiem vingrinājumiem ar uzmanību, kas fiksēta negatīvos stāvokļos.
Prāts nav tikai apzināta daļa, ar kuru motivēts cilvēks var tikt galā pats. Cilvēka prāts ir arī bezsamaņā, kur arhetipi atrodas kopā ar psihiskajiem elementiem, un represētie, kur personības sadalītās daļas atrodas kopā ar traumatisko pagātni.
Apzināta daļa - 3%, bezsamaņā un apspiesta - 97%.
Ar vienkāršu atbildi vai 5 minūšu praksi nepietiks. Zema pašvērtējuma cēlonis var būt vairāki desmiti faktoru:
• traumatiska pieredze, • iekšējs konflikts, • vecāku amortizācija bērnībā, • garīga vardarbība, • apspiešana utt.
⌛️Pēc 5 minūtēm jūs varat sākt adekvāti novērtēt apstākļus un sevi. Pēc 5 minūtēm jūs varat izlemt nemeklēt vienkāršus risinājumus. Pēc 5 minūtēm jūs varat sanākt kopā un sākt rīkoties. Virzienā?
Piemēram, praktizējiet meditāciju vai jogu, taču šim padomam ir savas robežas.
Jo tas ir arī vienkāršs padoms!
Ja negatīvais stāvoklis netiek novērsts, jums jāsazinās ar speciālistu, jāidentificē un jānoskaidro zema pašnovērtējuma iemesli.
🌞 Sveiki visiem motivācijas treneriem un runātājiem!
Ieteicams:
Kā Realizēt Savu Potenciālu? Divpadsmit Soļi, Lai Realizētu Savu Potenciālu
Kā realizēt savu potenciālu? Divpadsmit soļi, lai realizētu savu potenciālu. Īstenošanas problēma ir aktuāla daudziem cilvēkiem. Realizācija ir svarīga, jo tā piepilda mūs ar gandarījuma sajūtu, dod būtisku ieguldījumu dzīves jēgas izpratnē, daudzējādā ziņā ļauj apmierināt viņu garīgās un materiālās vajadzības.
Es Esmu Atbildīgs Par Savu Vīru, Par Savu Dēlu Par Visu
“Es esmu atbildīgs arī par mammu, tēti, meitu, nolaidīgiem padotajiem. Viņi ir nekārtīgi bērni. Nekad nevar zināt, ko viņi darīs ?! " Vēlme būt atbildīgam par visiem un par visu - no kurienes aug kājas? Krievu ciematos ir sievietes, kas var visu.
Kā Uzlabot Pašapziņu? 5 Veidi, Kā Palielināt Pašapziņu
Šodien mēs runāsim par pašapziņu, pašcieņu. Šeit ir 5 efektīvi veidi, kā ātri un efektīvi paaugstināt savu pašcieņu. Tātad jebkuru psiholoģisku problēmu var atrisināt no iekšpuses - ārpuses un no ārpuses - iekšā. 1. No ārpuses uz iekšpusi - tas ir par uzvedību kā pārliecinātai personai, un galu galā jūs iegūstat savu pārliecību iekšā.
Par Terapijas Izmaksām Un Subjektīvu Tās Efektivitātes Novērtējumu
Pēdējā laikā es daudz domāju par terapijas izmaksām, tās efektivitāti un subjektīvo novērtējumu. Es biju situācijā, kad terapija man maksāja maz, kad tā maksāja daudz, pie manis nāca klienti, kuriem mana cena bija zema, un tie, kuriem mana cena bija augsta.
Kā Palielināt Pašcieņu Un Pašapziņu: Stratēģija Un Taktika
Rentablas iespējas, augsti rezultāti (augstāki par "palātas vidējo") dzīvē - tas viss ir noteiktu darbību sekas. Darbības, ko veic persona, kas ir pārliecināta par sevi un saviem spēkiem un adekvāti novērtē sevi, savas spējas un iespējas.
