Kā Palielināt Pašcieņu Un Pašapziņu: Stratēģija Un Taktika

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Rentablas iespējas, augsti rezultāti (augstāki par "palātas vidējo") dzīvē - tas viss ir noteiktu darbību sekas. Darbības, ko veic persona, kas ir pārliecināta par sevi un saviem spēkiem un adekvāti novērtē sevi, savas spējas un iespējas. Tas ir panākumu pamats! Personīgo uzvaru patiesības.

Viss šķiet vienkāršs, taču ir viena kļūda. Šāda persona pēc definīcijas ir "nenormāla". Tā kā “normālais” sabiedrības loceklis - vienkāršais cilvēks - ir tik ļoti sarūgtināts un ierobežots ar represīvām kultūras normām, ka viņš ir nemitīgi spiests pastāvīgi “plīvot” “vidējā” līmenī.

Un, kad vairs neatliek spēka “plosīties”, “normāls” cilvēks sāk pakāpeniski “nogrimt” uz leju, tērējot savu personīgo potenciālu, veselību un sociālo stāvokli, zaudējot pašcieņu un pašapziņas paliekas. Un vecumdienās tas ir nožēlojams stubs. Lai tas nenotiktu, jums nekavējoties jādara viena lieta - jāiestājas, lai izietu no vispārpieņemtās "normālās" stāvokļa.

No kurienes rodas pārliecība

Atšķirība starp “nenormālu” cilvēku, tas ir, vairāk vai mazāk atbrīvota no socializācijas radītajiem aizsprostojumiem, no “normālas” personas sastāv no vairākiem būtiskiem punktiem:

Vispirms - tas ignorē citu cilvēku viedokļus un vērtējumus: “normāls” cilvēks pastāvīgi un neapzināti ir spiests korelēt ne tikai savu rīcību un darbus, bet arī domas ar noteiktu “sociālo normu”. Šī "sociālā norma" ir uzstādīta galvā socializācijas procesā un ir galvenais ierobežojums ceļā uz panākumiem dzīvē.

Otrais - tā ir vēlme rīkoties lietderīgi savās interesēs; tās ir sekas šādam domāšanas kontekstam, kad jums nav nepieciešama neviena atļauja (priekšnieks, garīgā autoritāte, vecāki utt.) vai sankcija, bet sankciju par rīcību piešķiriet sev.

Un visbeidzot trešais -šī ir ļoti svarīga aktivitāte, kad ķermenis tieši nojauš, ka atrodas medību stāvoklī (tas ir, virzās uz patstāvīgi izvēlētu un pašsankcionētu mērķi) un atrodas enerģijas taupīšanas režīmā

Tas viss veido pārliecības pamatu, tas ir, stāvokli, kad nav šaubu par savu rīcību, bet ir absolūta pārliecība par savu izvēli un lēmumiem, kā arī par to, ka jūs sasniegsit savu mērķi un iegūsit to, ko patiešām vēlaties neskatoties ne uz ko. Tāpēc, ja jautājums jūs grauž kā pārvarēt šaubas par sevi, tad koncentrējieties uz atbildes meklēšanu uz šiem jautājumiem

Atbrīvošanās no ilūzijām

Pašapziņas attīstība, mērķa, lēmumu un darbību pareizība, automātiski noved pie paša pašcieņas maiņas.

Galu galā, ja es neuztraucos par to, ko par mani domā citi, ja mani neuztrauc viņu vārdi un viedokļi, ja man nav vienalga, ka viņi mani morāli nosoda par kaut ko tur, tad es sāku sevi vērtēt tikai pēc konkrētiem fakti:

- ko es varu un ko nevaru

- kādas manas darbības noveda pie konkrētiem un nozīmīgiem rezultātiem un kuras bija nepareizas

- uz kādām darbībām un darbiem es patiešām esmu spējīgs un ko vēl nespēju sasniegt

Utt.

Šajā gadījumā es atbrīvojos no daudziem mītiem un meliem par sevi, un mana pašcieņa kļūst atbilstoša realitātei. Es saprotu, kas es patiesībā esmu, ar visām savām vājībām un trūkumiem, taču es uz tām skatos nevis caur sociālo standartu un kolektīvo viedokļu prizmu, bet gan tikai pēc savas lietderības apsvērumiem. Galu galā trūkumus var kompensēt un pārvērst par priekšrocībām. Gļēvumu var pārvērst piesardzībā un apdomībā, alkatību ekonomikā un pragmatismā, fizisku nepievilcību - pārvērst par savas harizmas elementu (šajā ziņā Vladimirs Vysotsky un Savely Kramarov ir labi piemēri).

Galvenais ir atrast drosmi pieņemt sevi tādu, kāds esi. Tikai pēc tam ir iespējama veiksmīga "atdalīšanās" no ārējās vides.

Vissvarīgākais pašapziņas un augsta pašapziņas faktors

Pārliecība pati par sevi attīstās ļoti vienkāršā cikliskā veidā, pieaugot atgriezeniskajai saitei. Katrs jauns panākums, katra jauna uzvara, katra pārliecināta darbība tikai stiprina jūsu pašapziņu.

Galvenais ir atbrīvoties no kaut kādiem "blokiem", kas kavē šo procesu.

Pirmkārt, no neadekvātā domāšanas konteksta, t.i. tās attieksmes, kas neļauj rīkoties pārliecinoši. Šīs attieksmes ir sociālās izglītības produkts, kas tika uzstādīts bērnu apziņā kā dabiska kultūras sastāvdaļa. Neņem savu, necīnies (par savām interesēm), nereklamē sevi (nelepojies), baro parazītus ("palīdzi savam kaimiņam") utt.

Dabiski, ka cilvēks ar šādu attieksmi pret realitāti ir "cienījams sabiedrības loceklis", t.i. "Normāls" cilvēks, bet patiesībā viņš ir nedrošs zaudētājs, kurš nespēj rīkoties tā, lai iegūtu vēlamo rezultātu (un pat nespēj to noformulēt). Visi viņa izvirzītie (un pat sasniegtie!) Mērķi dzīvē ir mērķi, kas viņam tika izkrauti izglītības procesā, t.i. Sabiedrības smadzeņu skalošana. Dodieties uz koledžu, iegūstiet labu darbu, iegādājieties dzīvokli ar hipotēku utt.

Bet NEKAS tālāk par to. Šāda persona vairs nespēj izveidot savu biznesu, uzsākt interesantu projektu, atrisināt nozīmīgu sociālo jautājumu. Jo tas prasa pilnīgi atšķirīgu, pareizu attieksmi pret realitāti. Bet ir ļoti grūti pieņemt šīs jaunās attieksmes, padarīt tās par jūsu dzīves sastāvdaļu. Tas ir nepatīkami un sāpīgi. Manā praksē tikai divas cilvēku kategorijas iedrošinājās to darīt - tie, kuri bija dziļas personīgās krīzes stāvoklī un centās no tās izkļūt par katru cenu; un tiem, kuri nopietni un ilgu laiku uzsāka patiesas personīgās izaugsmes ceļu, paaugstinot savas konkurētspējas līmeni (tas ir, cilvēki, kuri dzīvē jau ir sasnieguši zināmus panākumus un alkst pēc vairāk).

Un attiecīgi ar katru soli dzīvē, ko viņi veica ar jaunu attieksmi, viņi kļuva arvien pārliecinātāki par sevi. Pat neskatoties uz dažiem trūkumiem, kļūdām, neveiksmēm, neveiksmēm un neveiksmēm. Jo ir mainījies priekšstats par neveiksmi. Viņi kļuva par atgriezenisko saiti no realitātes. Kļūsti par to, kas palīdzēja kļūt labākam, rūdīt savu raksturu, stiprināt savu personību

Nepārtrauktas pārliecības veidošanas stratēģijas un taktika

Ir svarīgi vienmēr atcerēties, ka nedrošība nav kaut kāds kaitinošs pārpratums, ar kuru var sadzīvot, kaut arī nepatīkami. Nenoteiktība un zems pašvērtējums ir zaudētāja etiķete. Mūžīgi mūžos!

Nenoteiktība bloķē jūsu spēju apgūt jaunas lietas. Un, neiemācoties jaunas lietas, jūs nekad nesasniegsit panākumus. Turklāt spēja mācīties nodrošina cilvēka un grupu, kurai viņš pieder, spēju izdzīvot ārējā realitātē. Citiem vārdiem sakot, ja jums neveidojas pārliecība par sevi, labāk ir nekavējoties rāpot kapsētas virzienā un nemocīt sevi un apkārtējos.

Zemāk es apspriedīšu dažas taktikas, kas ļaus jums palielināt savu pārliecību, kā saka, šeit un tagad.

Vienkāršākā taktika, lai palielinātu pārliecību un pašcieņu, ir, kā jūs, iespējams, jau paši uzminējāt - paļauties uz jau esošajiem panākumiem, uzvarām un tām darbībām un darbībām, kuras jūs izdarījāt, pilnībā pārliecinoties par sevi un saviem spēkiem. Jūs varat saglabāt "veiksmes dienasgrāmatu", jums var būt "uzvaru saraksts", jūs varat darīt kaut ko citu - konkrētā īstenošanas forma nav svarīga, būtība ir saturā. Jums pastāvīgi jāatgādina, ka patiesībā jūs varat daudz. Un tam ir konkrēts apstiprinājums.

Vēl viena tehnika ir mainīt savu stāju. Nedroši cilvēki staigā saliekti, nolaists skatiens un nolaisti pleci. Protams, viss viņu izskats vienlaikus neverbāli saka: "Es neesmu neviens", "jūs varat mani ignorēt". Pārliecināts cilvēks staigā savādāk - iztaisnojot muguru, paceļot zodu un plaši izplešot plecus. Vienkārši kādu laiku staigājiet pa dzīvokli vai pa ielu, un jūs pats pamanīsit izmaiņas savā stāvoklī.

Vēl viens veids, kā attīstīt pārliecību, ir balstīts uz faktu, ka bieži vien šaubas par sevi ir stresa rezultāts. Baiļu hormons adrenalīns, kas izdalās asinīs, liek ķermenim sarauties un paralizē visas fiziskās un emocionāli-gribas aktivitātes. Dabā šis hormons kalpo tam, lai trusis neaizbēgtu no boa sašaurinātāja, bet ļautu sevi mierīgi ēst.

Tāpēc, lai attīstītu pārliecību, ir lietderīgi iemācīties strādāt ar stresu, ātri neitralizējot tā izpausmes.

Darbību stratēģija, kuras mērķis ir paaugstināt pašcieņu un pašapziņu, ir kļūt par vienīgo cilvēku savā dzīvē, kurš pieņem visus lēmumus par sevi. Pieņem, pamatojoties uz savām vēlmēm un interesēm, savu "GRIB!", Un nav uzspiests "VAJADZĪT!"

“Must” ir mīļākais vārds no “normāla” cilvēka vārdnīcas, kura uzvedību kontrolē viņa iekšējais vadītājs - īpaša programma bezsamaņā, “stādīta” izglītības procesā. Dažādos laika posmos un dažādās situācijās pārraugs izpaužas kā vecāki, priekšnieki, darba kolēģi, draugi-draugi, "autoritatīvi zēni" utt.

Un kamēr jūsu domas, lēmumus un uzvedību kontrolē pārraugs, jūs nepiederat sev. Jūs neesat savas dzīves saimnieks. Tātad jūs nevarat justies patiešām pārliecināti.

Jūs varat sakārtot savu iekšējo vadītāju, izmantojot Sistēmu attīstības skolas rīkus. Regulāra un metodiska šo rīku izmantošana garantē jums brīvības pakāpes palielināšanos un iekšējā spēka pieaugumu.