2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai jums ir viegli pateikt cilvēkam nē? Vai cilvēkam ir viegli izskaidrot, ka viņš "pārkāpa" jūsu personīgās robežas un iebruka jūsu personīgajā teritorijā? Paskaidrojiet bez dusmām un sāpēm iekšā, kad robeža ir gandrīz iznīcināta, un ir palicis ļoti maz spēka, lai mēģinātu "atgūt" okupēto teritoriju. Vai ir viegli parādīt šīs robežas pirms to šķērsošanas?
Ja mums nav skaidri definētu personisko robežu, mēs esam spiesti meklēt citus aizsardzības veidus, jo citi cilvēki (dažreiz pat pilnīgi nejauši) iebrūk mūsu teritorijā, kur mēs nevēlamies tos redzēt vai drīzāk sajust. Un tad mēs izveidojam "bruņas". Mēs "ieskaujam" sevi no visām pusēm (no apakšas, no sāniem, no augšas un aizlāpām visus mazākos caurumus) ar sava veida iekšējām bruņām, kas neļauj citiem nokļūt pie mums, uz vietu iekšpusē, kur tas notiks būt mums nepatīkami vai sāpīgi. Tādā veidā mēs pasargājam sevi no jebkādas iespējamas iejaukšanās mūsu personīgajā telpā. Mēs neesam iemācījušies noteikt robežas, bet vismaz šādi jūtamies aizsargāti.
Bet šīs bruņas ne tikai pasargā mūs no iebrukuma, bet arī "pasargā" mūs no attiecību veidošanas ar citiem cilvēkiem. Galu galā, veidojot attiecības ar citu cilvēku, mēs vēlamies būt atvērti un šī atvērtība no abām pusēm rada tuvību un sapratni. Un nomest bruņas, kas gadu gaitā ir uzkrājušās, nav tik vienkārši (vai, precīzāk sakot, tas nav iespējams īsā laikā un patstāvīgi), un tagad, vēloties izveidot attiecības, mēs paklūpam no iekšpuses uz bruņām, kuras paši esam radījuši. Bet, tā kā bruņu radīšana cilvēkam ir ļoti svarīgs process (lai gan parasti tas nav apzināti), mēs pat neatzīstam, ka mēs sastopamies ar saviem šķēršļiem. Mēs spējam redzēt partnerī jebko, bet viņi parasti no mums dzird: "mēs vēlamies būt atvērti un veidot attiecības, bet partnerim kaut kas neder". Vai jums ir partneris?
Un kā jums ir ar personisko robežu noteikšanu? Un ar attiecību veidošanu?
Ieteicams:
Es Un Manas Personīgās Robežas
Personīgās robežas ir drošas zonas apzīmējums cilvēkiem. Kad tie tiek pārkāpti, cilvēks parasti izjūt trauksmi, riebumu, dusmas. Robeža psiholoģiskajā kontekstā ir tas, kas atdala “es” no ne “es”. Ir manas vēlmes, jūtas, lietas, ķermenis, ticība, idejas utt.
Personīgās Robežas, Komforta Zonas Un Konflikti
Pēdējos gados modē ir kļuvušas tēmas par personīgo robežu ievērošanu un pretošanos manipulācijām, kā arī iebildumi pret draugu, radinieku, partneru un pat mīļoto personu psiholoģisko paplašināšanos. Ir parādījušās psiholoģiskās metodes prasmju veidošanai, lai aizsargātu savu "
Laulāto Personīgās Robežas
Personīgās robežas ģimenē, to saglabāšana un uzturēšana ir svarīgs aspekts ērtai komunikācijai starp laulātajiem. Bet ir diezgan grūti tos stingri ievērot. Parasti mīlestību, tuvību partneri uztver kā attaisnojumu pilnīgai saplūšanai un dažreiz arī sevis zaudēšanai.
Personas Personīgās Robežas
Vai jums ir kāds draugs, kurš piezvana jebkurā diennakts laikā, lai detalizēti pastāstītu, ka viņas draugs viņu atkal pametis? Turklāt ir acīmredzams, ka viņa nemaz nav ieinteresēta saņemt atsauksmes, bet vienkārši izmanto jūs kā "skalošanas tvertni"
Personīgās Robežas
Es šo vingrinājumu pierakstīju jau sen, ievietoju aprakstu savā vietnē un aizmirsu par to. Pēc kāda laika, pēc apmeklējumu statistikas, es redzēju, ka raksts ir ļoti populārs un skatījumu ziņā pārliecinoši konkurē ar tradicionāli apmeklētajām koučinga rīku aprakstu lapām.
