2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Lūsija steigšus uzkrāsoja lūpas. Viņa nokavēja galveno notikumu savā dzīvē - personīgās izaugsmes apmācību. Kāpēc tas ir svarīgi? Jo tad būs JAUNA dzīve! Veiksmīgs, aktīvs, gaišs.
Zinaīda Stepanovna ar blāvu skatienu paskatījās spogulī. 45 - baba oga atkal. Šeit ir tikai šī bezcerīgā melanholija, nogurums un bezcerība. Nekas. Valērijs Ivanovičs ir labs psihologs. Viņš noteikti palīdzēs!
Antoņina knapi atnāca (rāpoja) mājās no darba. Vēlu. "Ir ļoti grūti staigāt, man vajadzētu zaudēt svaru," viņa domāja, sēžot pie televizora ar daļu jūras spēka makaronu. "Tagad esmu noguris, bet no pirmdienas man tas ir jādara!"
Kurš no mums nav sācis jaunu dzīvi pirmdien, pirmajā dienā vai vismaz Jaunajā gadā? Tūkstošiem identisku stāstu par nepiepildītām cerībām. Kas notiek ar labākajiem nodomiem un motīviem? Kāpēc kāds var vienreiz un uz visiem laikiem krasi mainīt savu dzīvi, kamēr kāds nespēj spert pat vienu mazu soli pretī jaunam sev?
Kas nepieciešams dramatiskām pārmaiņām dzīvē
Atziņa, ka “es vairs nevēlos tā dzīvot”. Tas ir tas, ko lielākā daļa no mums dara lieliski. Cilvēks pēkšņi saprot, ka strādā nemīlētu darbu, dzīvo kopā ar nemīlētu cilvēku, nekam nepietiek naudas utt. Dzīvot ar trūkuma apziņu bez izmaiņām ir ļoti grūti. Cilvēka attīstības procesu izraisa kaut kā (garīga vai materiāla) trūkums. Ja cilvēks saprot kaut kā trūkumu, bet neko nedara, lai iegūtu vēlamo, parādās pelēks pesimisms un neapmierinātība ar esošo situāciju, skaudība pret tiem, kam ir labāk, dusmas, aizvainojums utt.
- Mērķa noteikšana - "Es gribu dzīvot tā." Tas ir no sapņu un vēlmju valstības. Bet mana māte bērnībā tik bieži teica: “Sapņot nav kaitīgi!”, Tik daudz sapņu paliek sapņi. Tie, kas ir gatavi viņus iedzīvināt, pāriet uz nākamo posmu.
- Plāna izstrāde mērķa sasniegšanai. Turieties pie tā skaidri, bez jebkādiem izņēmumiem. Tas prasa visu gribasspēku un izturību.
- Jaunā sasniegtā amata nostiprināšana, amatu saglabāšana. Tiek uzskatīts, ka jebkura jauna ieraduma apguvei nepieciešamas 21 dienas. Tieši šajā periodā veidojas jauni neironu savienojumi.
- Ir svarīgi visos transformācijas posmos no apziņas līdz konsolidācijai - bez ierobežojumiem ticēt sev, saviem spēkiem un spējām bez nosacījumiem.
Šķiet, ka viss ir vienkārši, un bieži vien neviens nepārsniedz pirmo punktu. Kāpēc? Jo kardinālas pārmaiņas prasa milzīgu garīgo spēku un drosmi. Psihe ir veidota tā, lai jebkuras izmaiņas tiktu uztvertas kā draudi esošajai situācijai. Jūs neapzināti darīsit visu iespējamo, lai nepieļautu, ka kļūstat savādāks. Katrs cilvēks katru dienu saskaras ar personīgu iekšēju pretestību. Tas izpaužas it visā: nevēlēšanās no rīta piecelties no gultas, nevēlēšanās izlasīt pareizo grāmatu vai iemācīties valodu, meklējot attaisnojumus sportot, atlikt visu iespējamo (un nevar) atlikt uz rītdienu. Mēs to sev skaidrojam ar slinkumu vai vilcināšanos, dodam sev jaunus solījumus, lai tos vairs nepildītu. Vai arī dariet to rīt. Iekšējā pretestība darbojas ārpus cilvēka gribas un vēlmēm un ir tik spēcīga, ka viņam pat sāp fiziski. Piemēram, cilvēki, kuri nolemj doties pie psihoterapeita, lai uzlabotu ģimenes attiecības, sāk kavēties sesijās, aizmirst par tām vai pat saslimt un nejauši savainot sevi - jebko, tikai lai izvairītos no terapijas, lai izvairītos no izmaiņām. Tas ir spēks, kas traucē jaunu zināšanu un paradumu asimilācijai.
Nedēļu pēc apmācības Lūsija neatrada iespēju pabeigt visus mājas darbus un prakses un atgriezās pie ierastā dzīvesveida.
Zinaida Stepanovna vienu reizi devās pie Valērija Ivanoviča. Dārgi. Un vai 45 gadu vecumā tiešām ir iespējams kaut ko mainīt? Dzīves saule pagriezās pret saulrietu … Es nopirku sev jaunu blūzi.
Antoņina joprojām atgriežas vēlu mājās no darba un vakarā skatās televizoru, apvienojot ziņas ar vakariņām. Nav laika vairs nekam.
Vai jūs domājat, ka tiem, kuriem izdevās mainīt savu dzīvi, nav iekšējas pretestības? Tur ir! viņi vienkārši iemācījās strādāt ar viņu un pārvarēt sevi. Jebkuras pārvērtības sākums ir izeja no jūsu komforta zonas. Tā ir dzīves telpas zona, kas sniedz komforta, mājīguma un drošības sajūtu. Viss apkārt ir pazīstams un pazīstams. Stāvoklis, kurā cilvēks gadiem ilgi dzīvo pēc inerces. Un zema alga, un garlaicīgs darbs, kā arī liekais svars un jūsu nemīlēts, un vēl daudz vairāk - tā ir komforta zona.
Lai to atstātu, jums jāpārvar vairākas grūtības, kas saistītas ar iekšējās pretestības darbu:
1. Izprotiet, kas tieši traucē jūsu pārmaiņām. Kā jūs jūtaties šajā sakarā?
2. Apzinies, kāds komforts tev var būt, sekundārs ieguvums no esošās situācijas. Var būt daudz piemēru, piemēram:
- Liekais svars palīdz attaisnot vientulību, nepatiku pret citiem, izmantot visas iespējamās problēmas un sūdzības;
- Slimība mudina citus mīlēt, just līdzi un žēlot, izrādīt rūpes, lai jūs varētu justies nozīmīgs citiem cilvēkiem, kļūt par savas ģimenes dzīves centru;
- Nemīlēts darbs var apmierināt vecāku cerības, iegūt viņu atzinību, īstenot destruktīvus dzīves scenārijus;
- Nemīlēts cilvēks tev blakus palīdz izvairīties no atbildības par savu dzīvi. Viņa vaina, ka ar jums viss ir slikti, viņš sabojāja visu jūsu dzīvi.
Jebkurā gadījumā sekundārais ieguvums no nelabvēlīga stāvokļa ir kaut kādā veidā attaisnošanās un mēģinājums manipulēt ar citiem cilvēkiem, nespēja un nevēlēšanās uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi, nespēja rūpēties par sevi un izpausmi. par nepatiku pret sevi.
3. Tiec galā ar savām bailēm par izmaiņām nākotnē. Piemēram:
- Bailes no neveiksmes. Ko darīt, ja tas neizdodas?! Bailes no neveiksmes ir saistītas ar šādas pieredzes trūkumu vai negatīvu pārmaiņu pieredzi. Nu jā, pērn un aizpērn es ievēroju diētas, tad ko? Šeit ir svarīgi saprast, ka neveiksme kā tāda nepastāv. Ir tikai pieredze. Ja tas neizdevās vienā veidā, tad jums ir jāmēģina cits. Tas, kurš neko nedara, nekļūdās.
- Bailes no kritikas. Ko darīt, ja visi smejas, ņirgājas, ķircina? Jebkurā gadījumā, ar nopietnām dzīves izmaiņām, būs tādi, kas jūs kritizēs. Savu iemeslu dēļ, dažādu iemeslu dēļ, kuriem nav nekāda sakara ar jums. Tāpēc labāk mainīt savu iekšējo nostāju, baidoties no kritikas. Piemēram, viņi kritizē tikai veiksmīgus cilvēkus, kuri ir spējuši kaut ko sasniegt. Tātad jūs esat uz pareizā ceļa. Ir jēga klausīties tikai tos, kas var palīdzēt un atbalstīt jūsu izmaiņas.
4. Sper pirmo soli. Jūs nevarat mainīt savu pagātni, bet jūs varat mainīt nākotni! Galvenais noteikums, paplašinot savu komforta zonu, ir spert mazus, mazus soļus, bet pastāvīgi, nemainot savu mērķi, visu laiku virzoties uz to. Šeit var palīdzēt personīga uzslava sev, balvas-atlīdzības un ārējs palīgs.
Atcerieties, ka 1000 soļu ceļš sākas ar pirmo soli. Un, ja to ir grūti izdarīt pats, jūs vienmēr varat vērsties pie specializēta speciālista, kurš zina, kas ir pretestība un kā ar to strādāt.
No visas sirds novēlu visiem, kas staigā, apgūt savu ceļu!
Piezīme. Visas rakstzīmes un vārdi ir izdomāti. Jebkuras sakritības ir nejaušas!
Ieteicams:
Kļūdas, Kuras Mēs Pieļaujam, Pirmdien Mēģinot Sākt Jaunu Dzīvi
Es vēlos sākt sportot, mācīties angļu valodu, būt pārliecinātam, veidot sevi, un tāpēc mēs sev sakām: "Tieši tā, no šīs pirmdienas es sāku jaunu dzīvi … un …" Sakārtosim to. Kas ir šī JAUNĀ DZĪVE? Kā tas sākas? Kāpēc pirmdiena?
Pabeigt Veco Un Sākt Jaunu. Pārtraukt Kontaktu
Es vēroju, kā lapas aiz loga lēnām krīt, un lietus lāses radīja caurspīdīgu plīvuru. Kad līst lietus, man rodas iespaids, ka esmu smags. Šis smagums mani maigi apņem un atslābina, tas maigi spiež. Es skatos uz peļķi un to, kā krītošās lietus lāses rada vibrācijas uz peļķes virsmas.
Atbildes Uz Jautājumiem. Bailes Sākt Kaut Ko Jaunu. Kā Es Varu Sev Palīdzēt?
Draugi, es turpinu atbildēt uz jūsu jautājumiem. Kamēr teksta versijā. Varbūt kādam pat teksta versija būs piemērotāka par video. ******************** Otrs jautājums. marishka jautā: Sveiki, jau daudzus gadus, daudzos centienos, mani apturēja bailes kaut ko sākt, mainīt darbu, bailes, ka es nevaru, es nezinu, kā ar to tikt galā, paldies))) ******************** Mana atbilde:
Kā Sākt Jaunu Dzīvi Pēc 30 Gadiem: Pārmaiņu Noslēpumi
Trīsdesmit gadi ir pagrieziena punkts, caur kuru neizbēgami iet visi. Dažiem šī pāreja notiek sagatavota, citiem - neskaidra, bet citiem tā kļūst par personīgās krīzes akūtas stadijas sākumu. Lielākajā daļā gadījumu (burtiski tikai dažiem paveicas) no šīs krīzes nevar izvairīties - tās ir sabiedrībā valdošo attiecību sekas.
Kā Sākt Jaunu Dzīvi ??
Kad vairs nav iespējams dzīvot kā agrāk - mūsu dzīvē sākas pārmaiņas !!! Pārmaiņas ir aizraujošas un biedējošas vienlaikus. Jaunums, interese par nezināmo iedvesmo. Šajā periodā mēs atceramies savus sapņus, kā arī nerealizēto potenciālu un slēptās iespējas.
