2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Izprotiet sevi, un jūs sapratīsit visu pasauli" - labi zināmais daudzsološais seno filozofu ieteikums patiesībā daudziem kļūst grūti īstenojams, un daudziem tas ir vienkārši nereāli.
Kāpēc tas notiek?
Jo mēs saprotam sevi caur citu cilvēku uzskatu prizmu. Mums ir pirmā pieredze zīdaiņa vecumā, skatoties mātes acīs. Tieši no šī skatiena mēs pirmo reizi sev uzzinām, vai esam vēlami, vai esam mīlēti un saņemam pirmās zināšanas par sevi.
Tad mēs atpazīstam sevi caur tēva attieksmi pret mums, tad - visiem pārējiem nozīmīgajiem cilvēkiem mūsu dzīvē …
Dzīves koordinācijas brīdī, kad cilvēks saprot, ka ir pazudis citu cilvēku orientieros, viņam jau ir ļoti grūti sajust savu attieksmi pret sevi un izpratni par sevi, jo to vienmēr veido citi, viņu vēlmes, viņu uzskatus.
… "Man nav vēlmju", "Es nevaru izveidot attiecības", "Es nezinu, kā pārvaldīt savas emocijas", "Es nezinu, ko gribu", "Es nesaprotu sevi, "" Es gribu saprast - KAS es esmu? "…
Ar šādām un līdzīgām sūdzībām un jautājumiem simtiem cilvēku vēršas pie psihologiem ar lūgumu viņiem palīdzēt. Šīs sievietes visu mūžu ir centušās būt labas meitas, sievas, kolēģes un mātes. Bet kāda iemesla dēļ viņu personīgā dzīve plīst pie šuvēm.
Sievietes un vīrieši, kas ierodas pie psihologa, jau ir pietiekami veci, lai saprastu, ka problēma nav tajos, kas viņus pamet, nevis tajos, kas piespiež viņus apspiest savas emocijas, un nevis tajos, kas viņiem uzspiež savas vēlmes. Viņi zina, ka viņu problēmu sakne ir viņos pašos. Un viņš parādījās jau sen.
“Kad biju mazs, mammas garastāvoklis nemitīgi mainījās - no slikta uz labu, no laba uz sliktu. Es biju maza, bet gudra meitene, un, lai nepakļūtu zem mammas karstās rokas, man vajadzēja uzminēt viņas garastāvokli un izturēties saskaņā ar to. Kad viņa bija dusmīga - būt neredzama, nekaitināt viņu, kad viņa bija nogurusi - klusa un sirsnīga, kad bija labā garastāvoklī - smaidīga un jautra. Man bija jābūt hameleonam, kurš uzmin mammas noskaņojumu un krāso šim noskaņojumam piemērotā krāsā. Pat tagad es prasmīgi pielāgojos citu noskaņojumam, bet pats nezinu, ko vēlos.”
“Bērnībā mana māte teica, ka mums vienmēr ir jādara bizness. Jūs nevarat sajaukt. Es agri iemācījos tīrīt māju un palīdzēt dārzā. Skolā bija jāmācās tikai pieciniekiem, un tad jādara bizness. Šādu kārtību noteica vecāki. Es ilgi sapņoju spēlēties ar lellēm, bet man bija jādara bizness. Pat lasīt, pēc manas mātes domām, bija dīkdienība. Līdz šim, kad to lasu, man liekas, ka es pļāpāju. Tagad man ir pastāvīgi jāaizņemas ar kaut ko, bet es nesaprotu - kāpēc man tas ir vajadzīgs?"
Var minēt simtiem piemēru. Ikviena dzīvesstāsti ir atšķirīgi, bet problēmas būtība ir viena. Daudzas sievietes, tāpat kā vīrieši, daudzus gadus neapzināti dzīvo saskaņā ar norādījumiem un noteikumiem, ko viņiem rakstījuši citi cilvēki: vispirms viņu vecāki, vēlāk skolotāji un vadītāji. Viņi dzīvo saskaņā ar kāda cita orientieriem, pēc kāda cita "laimes receptēm". Bet pienāk brīdis, kad ir jāsaprot
SAVA DZĪVE PALIEK PAMATOTA UN PAT SĀKTA
Nesen kāda mana kliente par savu ikdienu teica: “Man radās iespaids, ka esmu īsta, it kā tā būtu atkāpusies otrajā plānā. Un dzīve tiek nodzīvota citādi - tāda, kas ikvienam vajadzētu patikt un visu laiku iepriecināt. Tagad man ir sajūta, ka dzīve iet man garām, man garām tā - īsta”.
Kāda ir būtība?
Apnicis gadu gaitā vajāt spocīgo tēlu "Labi visiem". Būt ērtai meitai, paklausīgai sievai, pareizai mātei un izpilddirektorei - tik smaga nasta uzliek arvien lielāku spiedienu uz pleciem.
Nesakārtota personīgā dzīve, pastāvīgas šaubas par visu, emociju apspiešana un vēlmju apspiešana, un attiecīgi neirozes, slikta veselība, problēmas svars, hormonālā nelīdzsvarotība, hronisks gastrīts un otolaringīts - tā ir cena, ko cilvēki maksā par savu ērtību citiem.
Tas ir paradokss, bet, lai gan ir neapzināta vēlme būt „labam citiem”, vienmēr nepietiek laika sev. Un tas nozīmē, ka jūsu iekšējā pasaule paliek nezināma un neatrisināta. Un līdz ar to viņu pašu vēlmju trūkums, nespēja atrast profesionālu aicinājumu, grūtības veidot spēcīgas un stabilas attiecības, izpratnes trūkums par viņu darbības jēgu un dzīvi kopumā.
Kā būt?
Kad jūs saprotat, ka jūsu dzīve paliek neizdzīvota, jūs vēlaties kaut ko mainīt. Bet kas un kā?
Vai atkal iemācīties dzīvot saskaņā ar citu cilvēku grāmatām un noteikumiem, cerēt uz nejaušu laimi vai gaidīt, kad pati dzīve laika gaitā sāks mainīties?
Sākot no 30 gadu vecuma un tuvāk 40 gadiem, beidzot izkūst cerība, ka kāds tevi pazīst labāk par tevi pašu un ka viss mainīsies pats no sevis bez tavas līdzdalības.
“Es jūtu, ka man ir atbildes uz visiem maniem jautājumiem, galvenais ir spēt tās sadzirdēt un saprast,” atzīst kāda jauna sieviete, kura ar vēlmju trūkuma problēmu ieradās pēc vairākām analītiskās psihoterapijas sesijām. Un viņai ir taisnība.
Galu galā fakts, ka vecāki un tuvi cilvēki jau agrīnā vecumā ģērbj bērnu ar savu skatījumu uz pasauli, un viņš ar to dzīvo daudzus gadus, nenozīmē, ka viņam iekšpusē nav sava redzējuma. Vienkārši viņa paša pasaules uztveri un savas vēlmes, iespējamos protestus pret uzspiesto viņš tajā laikā nevar realizēt un attiecīgi nevar tikt izrunāts, formulēts un pasniegts pasaulei un apkārtējiem. Tie, šie pašu uzskati, ir iepakoti nenosauktos attēlos un simbolos. Un tie pagaidām tiek glabāti dziļi bezsamaņā.
Tādējādi mūsu bezsamaņa daudzus gadus kļūst par mūsu pašu apspiesto noslēpumu krātuvi. Mācīties saprast savas bezsamaņas valodu nav viegls uzdevums. Bet tā risinājums paver durvis uz atbilžu pasauli uz daudziem citiem iepriekš nesaprotamiem jautājumiem par viņu iekšējiem konfliktiem, par viņu neirozes un slimību cēloņiem, par to patiesās būtības, nodomu izpratni.
Psihoanalītiskā terapija ļauj pieskarties jūsu bezsamaņai, pamatojoties uz jūsu attēliem un simboliem.
“Man vienmēr ir jābūt labam citiem, bet ko es patiešām vēlos - es nezinu. Man ir jāveic citu cilvēku uzdevumi - UN ES ŠO LAIKU NEESMU. Gribu parādīties savā dzīvē!.
Tieši ar šādām atziņām psihoanalītiskā terapija sāk atklāt savas vēlmes, savu identificēšanos, izpratni par savu dzīves jēgu un mērķi.
Un līdz ar to arī savu apzināto dzīvi
Galu galā, kā teica senie gudrie: "Izprotiet sevi, un jūs sapratīsit visu pasauli."
Un kā ir ar jūsu izpratni par SEVI?
Ieteicams:
Tas, Kā Es Iemīlēju Sevi Un Pasauli, Atbildēja Natūrā
Pašatklāšanās tehnika ir viens no psihoterapeita profesionālajiem instrumentiem. Šī ir situācija, kad profesionālis dalās savā personīgajā pieredzē klienta labā . Jā, jā, galvenais šeit ir klienta labā. Ja, pat atbildot uz klienta jautājumu, jūs sākat stāstīt visus savus dzīves atklājumus un grūtības, tad kļūst neskaidrs, kurš kam un par ko maksā.
Es Varu Visu, Es Varu Visu
Ikviens var turpināt darbu un justies apmierināts, un viss, kas nepieciešams, ir zināt savas produktivitātes paaugstināšanas atslēgas. Protams, jūs zināt dažus ieteikumus. Esmu pārliecināts, ka esat izpētījis daudz materiālu par personīgās efektivitātes tēmu un pat kaut ko izmantojat.
Kā Mīlēt Sevi Un Neienīst Visu Pasauli
Tagad tas ir kļuvis ļoti populārs un pat moderns - visi cenšas noskaidrot, kā pareizi dzīvot un kļūt laimīgiem. To ir grūti vainot, jo ir tik dabiski, ka cilvēks vēlas dzīvot labāk un patīkamāk, un psihologu un psihoterapeitu darbs ir tieši palīdzēt klientam to sasniegt.
Kā Es Nevaru Sagraut Visu Pasauli? Vai Arī Parunāsim Par Aizkaitinājumu, Dusmām, Dusmām Un Dusmām
Kā jūtas dusmas un ko ar tām iesākt? Dusmu spektrs ir diezgan liels - vispirms jūtam neapmierinātību, tad kairinājumu, tad dusmas, tad dusmas un dusmas. Dusmas un dusmas vairs nav tik daudz sajūta, bet gan afekts. Afekts ir emocionāls stāvoklis, īslaicīgs, bet intensitātes piesātināts, kuru ir ļoti grūti kontrolēt, gandrīz neiespējami.
KĀPĒC IR NODERĪGI SAPROTI SEVI?
Tas palīdz apvienot elementus, kas jau ir jūsu dzīvē, savienot tos ar noteiktiem savienojumiem un radīt sava veida koncepciju par to, kāpēc jūs atrodaties noteiktā stadijā. Jūs varat kaut ko darīt šajā situācijā, tikai izmantojot tās pašas situācijas materiālu.
