Panikas Lēkmes

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šajos mēnešos ir daudz klientu, kuriem ir panikas lēkmes. Vīrieši bieži nāk - un viņiem ir šausmīgi kauns, šausmīgi, jo izrādās, ka mačo ne tikai raud, ne tikai saslimst, bet arī gļēvi, jo kas gan ir panikas lēkme, ja ne mežonīgu, nevaldāmu šausmu pieredze.

Šeit, protams, viss ir zaudēts, viņi mirst, un, ja viņi nemirst, tad viņi ir "psiho" un "šizofrēniķi". Un tagad viņu vieta ir psihiatriskajā slimnīcā līdz viņu dienu beigām. Priekšā, kā saka, viņus gaidīja tikai prieks.

Jūsu kolēģis pie blakus galda var būt persona, kurai ir panikas lēkmes. Vai jūsu radinieks vai klients. Vai meitene, kuru pazīsti no Facebook. Vai arī jūs.

Panikas lēkmes ir tik jauns alkoholisms. Iepriekš cilvēks būtu dzēris klusi, mierīgi, bet tagad viņš ir formā, efektīvs, pozitīvs, un pēkšņi iestājas panikas lēkme.

Un viņam ir šausmīgi bail.

Sākumā nevienam neienāk prātā, ka neveiksmi izraisa psihi. Šķiet, ka ķermenis padodas. Un visi simptomi ir ķermeniski - trīce, karstuma vilnis vai akūts aukstums, pēkšņs reibonis, slikta dūša vai zarnu darbības traucējumi, vai sajūta, ka jūs nosmakat un sirds sitās kā traka un vata ausīs. Varbūt visu uzreiz vai izdomātās kombinācijās

Galvenais ir tas, ka šis stāvoklis pēkšņi sabrūk un attīstās zibens ātrumā.

Un kopā ar viņu vienmēr ir šausmas un sajūta "ak, lielā Odina ēna, šeit ir nāve". Ārsti ļoti bieži sajauc šos nosacījumus ar hipertensīvu krīzi, jo tā patiešām ir līdzīga. Cilvēks sāk sacīkstes pēc speciālistu domām, un tad, cik paveicies. Ideālā gadījumā, ja ir vairākas šādas "krīzes", pacients tiek nosūtīts pie neirologa, un tad tas jau ir akmens metiens līdz pareizai diagnozei. Bet es zinu spilgtu gadījumu, kad cilvēks vairākus gadus staigāja ar iebūvētu sirdsdarbības regulatoru.

Kāpēc notiek panikas lēkme? Grāmatās to sauc par "masveida aizsardzības traucējumiem". Katram no mums ir aizsardzības sistēma - psiholoģiskie svari, kas pasargā mūs no skarbās realitātes. Pretējā gadījumā, kā mēs tiktu galā ar pieredzi, ka esam nenozīmīgi un bezpalīdzīgi, un pasaule ir smacīga un bīstama. Ar dzīves bezjēdzību un nāves neizbēgamību. Un vēl daudz vairāk. "Svaru" modelis ir unikāls ikvienam, piemēram, pirkstu nospiedums. Nu, iedomājieties ciedra konusu. Dažas zvīņas ir glītas un darbojas nevainojami, dažas ir pārāk cietas un aizaugušas, un dažas nav izaugušas - neveiksmīgi, piemēram, konuss tika piespiests pie mātes koka.

Tātad, ja atkal un atkal tiek pārbaudīta mūsu psihes ciedra konusa stingrība tajās vietās, kur nav zvīņu, var notikt tāds pats "masveida sabrukums". Kad psihei nav ar ko reaģēt, organisms reaģē (es tagad apzināti pārāk vienkāršoju. Ļoti daudz. Bet citādi es iešu savvaļā).

Jāpatur prātā trīs lietas. Vismazāk. Pirmkārt, katram no mums ir daudz šo plānu vietu. Otrkārt, smalks ne vienmēr ir slikta lieta. Tur ir ļoti jutīga āda, taču jūs droši vien atceraties situācijas, kad jutīga āda ir papildu prieka avots. Un, treškārt, šķietami nevainīgākais notikums var saplīst tur, kur tas ir smalks. It īpaši, ja ķermenis atrodas agresīvā vidē.

Un patiesībā pie tā es arī novedu.

Mēs visi tagad esam agresīvā vidē. Šī ir arī ziema, kuru mēs pārdzīvojām. Dzīvs organisms tradicionāli tiek izsmelts līdz pavasarim. Un krīze - tā jau ir nogrimis pirmajā blāvajā vilnī līdz vienkāršākajām, vistuvākajām parādībām, piemēram, balto kāpostu cenai un cilvēku atlaišanai no mūsu iekšējā loka. Un paramilitāras propagandas retorika pa visiem oficiālajiem kanāliem. Un saskaņā ar neoficiālo, Dievs, piedodiet man, tāda tieša histērija, ka pat oficiālās šķiet ne tik biedējošas. Un karš, kas vai nu notiek, vai netiek, un pasaules izolācija, kas vai nu jau ir vai vēl nav - tas viss mūsu psihē sadalās līdz vienkāršākajiem elementiem "izdzīvot", "cīnīties", "mirt", "nogalināt". Pat ja mēs cenšamies nekādā veidā nesaskarties ar sabiedrību, dzīvojam antifāzē, komunicējam ar jaukiem cilvēkiem, lasām labas grāmatas un izmetam televizoru - mēs joprojām neapzināti reaģējam. Tas ir kā starojums - tas ir visur. Tas ir jautājums visiem - vai es esmu tas, kuram jāizdzīvo, vai tas, kurš nogalinās? Vai man vajadzētu slēpties vai uzbrukt? Un ja jūs uzbrūkat, vai viņi sodīs? Vai arī viss jau ir iespējams?

Nemiera līmenis sabiedrībā paaugstinās kā temperatūra. Arī agresijas līmenis. Tie parasti nav atdalāmi viens no otra. Un no šīs temperatūras, dažādos veidos, bet katrs no mums ir drudzis. Jo mums visiem ir daudz traumējošas vecmāmiņu-vecvecmāmiņu un vecvecvecāku pieredzes. Viss, kas saistīts ar kariem, teroru, kulaku atņemšanu, badu un teroru. Bez tā būtu drudzis, bet tas bieži atdzīvojas šādi, izmantojot ķermeņa reakcijas. Panikas lēkmju veidā.

Ko darīt?

Dodieties pie neirologa, psihiatra vai psihoterapeita. Dodieties pie kāda, un tur viņš to izdomās un novirzīs viens pie otra. Labāk pēc ieteikuma, jo mēs joprojām dzīvojam Krievijā. Negaidiet, kamēr panikas lēkmes izzudīs pašas, jo tās nenotiks. Nesaki sev "savelc sevi kopā, lupata" - lai saudzētu sevi, beidzot. Atcerieties, ka panikas lēkmes nav teikums vai uz visiem laikiem.

Tāpat kā jebkura krīze. Lai gan, patiesību sakot, šī doma silda maz cilvēku un reti kādu mierina.