Piltuves Trauma

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jēdzienu "traumas piltuve" pirmo reizi ieviesa amerikāņu psihologs Pīters A. Levins, kurš pētīja attiecības starp traumu un psihosomatiskajām izpausmēm (dažādi simptomi vai slimības, kas attīstās kā daļa no ķermeņa reakcijas uz stresu). Trīsdesmit gadus pētot stresu un traumas, viņš nonāca pie secinājuma, ka traumatiski simptomi (bezpalīdzība, trauksme, depresija, psihosomatiskas sūdzības utt.) Rodas atlikušās enerģijas uzkrāšanās rezultātā, kas tika mobilizēta, cilvēkam saduroties ar traumatisku. notikumu un neatrada izeju un izlādi. Traumas simptomu būtība ir saturēt šo atlikušo traumatisko enerģiju. Lai atbrīvotos no "traumu" gūsta, jums jāpabeidz traumatiskā reakcija, jāizmet atlikušā enerģija un jāatjauno visi traucētie procesi.

Pīters A. Levins ir sadalījis traumu piltuvi divos veidos:

- ķermeņa izpausmes: sausa kakls, šoka stāvoklis, kad ķermenis pārstāj paklausīt cilvēkam, kurlums, aklums;

-garīgās izpausmes-pašiznīcinoša uzvedība un domas, pašpārmetumi, savaldība, sevi nomācošas idejas.

Kāda ir "traumas piltuves" būtība? Persona, nonākot situācijā, kas ir līdzīga tai, kurā viņš savulaik tika ievainots, sāk piedzīvot visu patērējošo un jaukto emociju pārpalikumu, nesamērīgu ar pašreizējo situāciju. Šāds stāvoklis ir saistīts ar faktu, ka iepriekš piedzīvotās jūtas tiek uzliktas uz nesen piedzīvotajām, kā rezultātā spēcīgs emocionāls uztraukums, tāpat kā afekts, pilnībā uztver cilvēka apziņu.

Tomēr jums ir jāsaprot atšķirība starp "traumas piltuvi" un afektu. Raksturīgi, ka afekts "izplūst" kā dusmu uzplaiksnījums. "Traumas piltuve" iesūc cilvēku iekšā - it kā viņa ego un viņš pats pārstātu kontrolēt viņu rīcību, visu kontrolē tikai prāta stāvoklis, kas pilnībā uztver ķermeni un psihi. Šādā stāvoklī cilvēks var nonākt stuporā, nepakustēties, pārtraukt elpošanu - viņš būs tik nobijies vai kauns.

Cik ilgi var ilgt traumu piltuve? Gan pusminūti, gan pusstundu - katram cilvēkam dažādos veidos. Tomēr parasti simptomi izzūd diezgan ātri, bet, lai atbrīvotos no pašas "traumas piltuves", jums ir jāizmanto psihoterapijas seansi - tas ir vienīgais veids, kā pilnībā izprast slēptās jūtas, apzināties kāpēc pieredzētā situācija atgādināja kādu citu traumatisku, kuras pieredze bija pārmērīga.

Kā dzīvē izpaužas traumu piltuves?

Diezgan bieži šo stāvokli var piedzīvot cilvēki, kuri bērnībā piedzīvojuši fizisku vai psiholoģisku vardarbību (piemēram, uzauguši alkoholiķu ģimenē) - vecāki pastāvīgi mazināja savu stresu uz bērnu (kliedza, zvērēja, sita pat par neliels pārkāpums). Pēc nobriešanas šāds cilvēks nonāk līdzīgā situācijā, kad viņš "spēlēja nerātni" (piemēram, salauza krūzi).

Zemapziņā viņš dzird stikla šķembu skaņu, pārdzīvo uzplaikstošās bērnības atmiņas - paniskas bailes no nāves, sitieniem, mātes vai tēva (atkarībā no tā, kurš sita bērnu). Šīs sajūtas pēkšņi apgāžas pār cilvēku, apziņa un spēja domāt ir sašaurinātas. No vienas puses, nekas pārdabisks nenotika - viņš salauza krūzi. Tomēr, ja situācija ir izveidojusies kādam cilvēkam nozīmīgam un svarīgam (priekšniekam, sievai vai vīram), var būt saistītas sajūtas par figūras autoritāti - vainas sajūta vai instinktīvas bailes tikt piekautam.

Dažos gadījumos cilvēki, kuri bērnībā, pieaugušā vecumā tika sisti vai kaunināti, nonākot līdzīgā situācijā (piemēram, kāds tiek sists, kamēr tiek sists), var iekrist stuporā, atvienoties no realitātes (iet gulēt, izvēlēties paceliet mobilo tālruni, dodieties tur, kur kaut kas) vai noliedziet ("Nē, tas nenotiek patiesībā!"). Vēl viens "traumu piltuves" aizsargmehānisma variants ir iekšēja izbalēšana un bailes pieskarties savām jūtām, kas izraisa vardarbīgas emocijas un garīgas reakcijas tādā mērā, ka cilvēks var pat pārtraukt elpošanu!

Ilustratīvākam piemēram var salīdzināt fiziskās un garīgās sāpes. Ja cilvēks uztraucas par dziļu brūci, ārsti izmanto anestēziju. Psihe darbojas līdzīgi - kad cilvēks piedzīvo sāpīgu sajūtu uzplūdumu, psihe ietver arī anestēziju. Šajā gadījumā anestēzija ir šoka stāvoklis, kad tiek izslēgtas visas maņas, tiek zaudēta saikne ar ķermeni un sava “es” sajūta, apkārtējās pasaules uztvere ir blāvi (šķiet pelēka un bezkrāsaina)).

Kā cilvēks var saprast, ka viņš ir iekritis “traumu piltuvē”? Vissvarīgākais rādītājs ir tas, ka viņš neatcerēsies tajā brīdī notikušo (visas darbības tika veiktas automātiski zemapziņas baiļu vai bērnībā pieredzēta spēcīga kauna stāvoklī).

Tas var izpausties arī kā posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD). Piemēram, kad cilvēks karoja, viņš dzirdēja šāvienu skaņas un tajā brīdī slēpās aizsegam. Miera laikā šādai personai uguņošana var pat asociēties ar šāvieniem. Attiecīgi cilvēku iesūks “traumu piltuve” - viņš nespēs kontrolēt savas jūtas (nokrist uz grīdas) un pieņemt adekvātus lēmumus, zaudēs savu ego un gribu.

Diezgan bieži cilvēka reakcija var būt saistīta tieši ar kaunu - acis ir noapaļotas, zīlītes paplašinātas, skatiens vienā punktā, seja kļūst maskai līdzīga. Ar visu savu izskatu viņš cenšas parādīt, ka ir kontaktā, bet patiesībā “traumu piltuve” jau ir absorbējusi apziņu, tāpēc vēlāk viņš pat neatcerēsies sarunas būtību.

Spēcīgākās aizraujošās sajūtas ir bailes un kauns, dažreiz var būt vainas sajūta (to ir daudz vieglāk piedzīvot un, kā likums, nenoved pie "traumas piltuves"). Dažreiz kaunu saucam par vainu. Kāda atšķirība? “Es esmu slikts” ir kauns; "Es darīju slikti" ir vaina.

Kā rīkoties ar traumu piltuvēm? Jūs varat atbrīvoties no to izpausmēm tikai ar terapijas palīdzību. Šis ir ilgstošs darbs, jo jums pakāpeniski jāizprot visa pieredze un jūtas - skolas traumas, pamatskola, bērnības sakņu traumas.