2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sabiedrībā nez kāpēc ir kļuvis ierasts atšķirt labas un sliktas jūtas. Dusmas īpaši netiek pieņemtas. Viņi saka, ka tā ir slikta sajūta. To nevar izpausties. Cilvēki vēlas atbrīvoties vai iemācīties to kontrolēt.
Man dusmas ir lieliska resursu sajūta, ja iemācies ar tām pareizi rīkoties. Es jums pastāstīšu, kāpēc.
Sāksim ar pamatiem. Dusmas ir pirmā pamata sajūta, kas attīstās zīdaiņiem. Tas ir gandrīz no pirmajām dienām pēc dzimšanas. Tas vienmēr parādās brīdī, kad es kaut ko vēlos, un dusmu enerģija palīdz sasniegt vai iegūt to, kas man vajadzīgs.
Es vēlos, lai jūs paskatītos uz dusmām no citas perspektīvas. (Atcerieties, kad esat dusmīgs, kā jūs uzreiz vēlaties iet un kaut ko darīt. Iztīriet ideālu dzīvokli. Steidzami dodieties pie kāda, lai parunātu un atrisinātu konfliktu. Pārvietojiet kalnus. Dodieties uz apmācību. Atrodiet jaunu darbu vai papildu ienākumus, utt.).
Dusmas ir sajūta, kas regulē un ir atbildīga par vajadzīgā sasniegšanu
Otra svarīga dusmu funkcija ir viņa ir atbildīga par robežu noteikšanu, par to aizsardzību, ja tās tiek pārkāptas. Kad mums kaut kas vairs nepatīk, mums sāp, mums jau ir pārāk karsti vai auksti, izsalkuši, nepatīkami - šeit vienmēr parādās dusmas.
Tas nozīmē, ka, kamēr cilvēks ir dzīvs, aktīvs, mijiedarbojas ar sevi un ar pasauli, viņam ir dusmas. Viņa mūsos pastāvīgi atrodas, tas ir liels enerģijas apjoms.
Tāpēc atbrīvoties no dusmām nav iespējams. Kamēr esam dzīvi, mums vienmēr kaut kas ir vajadzīgs, vienmēr ir vajadzības. Nekad neesmu satikusi cilvēku, kuram vispār nekas nebūtu vajadzīgs. Ķermenis ir nepilnīgs un nav pašpietiekams. Mums vienmēr ir daudz jāiegūst no ārpasaules - gaisa, ūdens, pārtikas, mīļajiem utt. Dusmas palīdz apmierināt šīs vajadzības.
Dzīvs cilvēks ar lielu enerģijas un resursu daudzumu ir veiksmīgs. Viņam ir daudz dusmu un vitalitātes, tāpēc viņš spēj sasniegt savus mērķus un aizstāvēt savas robežas.
Skumjš cilvēks, kurš tik tikko elpo un tik tikko ir dzīvs, inerts, bāls, dara maz. Ja vēlaties no viņa kaut ko atņemt, varat to viegli izdarīt. Ja jūs pārkāpjat viņa robežas, viņš nevar sevi aizstāvēt. Šādos cilvēkos dusmas vai neliels to daudzums visbiežāk tiek apspiests.
Dusmas ir milzīgs resurss. To var efektīvi izmantot kā enerģiju.
Es arī nesen uzzināju vebinārā par iznīcināšanas un radīšanas līdzsvars … Šī informācija man patika, jo tā bija iekšā, bet es nevarēju to pareizi interpretēt. Nebija precīzu orientieru. ES dalos.
Mūsos vienmēr pastāv divas tendences vienlaikus - tā ir tendence uz radīšanu un dzīvību, bet otra - uz nāvi un iznīcību. (Libido un Mortido).
Tas ir, lai kaut ko radītu savā ķermenī, mūsos, mums kaut kas ir jāiznīcina ārējā vidē.
Piemēram, esmu izsalcis, man jāaizpilda ķermenis ar pārtiku. Lai to izdarītu, man ir jāiznīcina pārtika, lai sevi piepildītu. Viss mans košļājamais aparāts, fermenti un gremošanas sistēma ir pilnībā iesaistīti, lai pabeigtu šo procesu un iegūtu rezultātus. Es esmu pilns, pilns.
Lai izveidotu papīru, uz kura rakstāt, galdu un krēslu, uz kura sēžat, jums jāiznīcina koks.
Ja es esmu vesels, iekšēji pilns, tas nozīmē, ka es kaut ko iznīcinu no ārpuses.
Lai iznīcinātu, man arī jāizmanto savas dusmas. Lai kaut ko apēstu, man ir vajadzīgs izsalkums un dusmas. Lai iegūtu ēdienu, pēc tam iznīciniet to un absorbējiet, košļājiet, jums ir vajadzīgas arī dusmas.
Ja es šajā brīdī un vispār neizmantošu iznīcināšanas (dusmu) potenciālu, tad man būs jāiznīcina no iekšpuses.
Piemēram, man attīstās psihosomatiskas slimības.
Ja es gribu kaut ko radīt, bet nevaru to izdarīt no ārpuses, tad es varu to izveidot iekšā - piemēram, audzējs, slimība. Sakarā ar enerģijas pārpalikumu, kas nav vērsts uz āru.
Gribu veidot attiecības, bet pagaidām to nevaru, tad fantazēju, veidoju tēlus par to, ko gribētu iekšā. Es nerīkojos.
Tāpēc līdzsvars ir būtisks. Lai nesalauztu iekšpusē, jums ir nepieciešams salūzt no ārpuses.
Dusmām ir vairāki posmi - kairinājums, dusmas, dusmas, dusmas.
Piemēram, jūs stāvat uz ielas un gaidāt draugu. Pie jums nāk svešinieks, slikti smaržo un stāv blakus. Parādās kairinājums un riebums. Jūs atkāpjaties, tādējādi parādot savu neapmierinātību. Viņš nesaprot mājienu, sāk tev tuvoties vēl vairāk vai pat vēlas tevi iepazīt. Tad jau parādās dusmas. Un, ja cilvēks turpina tālāk, rodas dusmas. Es jau gribu kaut ko darīt.
Kad rodas kairinājums, to var pamanīt un risināt sociālā veidā. Piemēram, joks, maziniet spriedzi.
Kad parādās dusmas, jūs varat reaģēt, runāt skaļi un pārliecinoši, kliegt.
Un dusmas ir tas, ko es jau daru, piemēram, sitot vai uzbrūkot.
Dusmas ir kaislības stāvoklis. Robežu nav, to nekontrolē. Nav svarīgi, pie kā vērsties. Objekts ir viss un nekas vienlaikus. Dusmās ir daudz enerģijas.
Ja cilvēks ilgstoši aiztur aizkaitinājumu, dusmas, nejūt robežas, iztur ilgi - tas pārvēršas par kaislības stāvokli, nekontrolētu atbrīvošanos.
Iepriekšējos posmos ir svarīgi pamanīt savas dusmas, izturēties pret tām ar cieņu. Esiet jūtīgāks jau agri, lai es nenonāktu dusmās, kurās es neko nevaru darīt. Es nevaru savaldīties. Es kaut ko izjaucu, izjaucu attiecības vai daru kaut ko nepareizi. Es saku, ka tas nebija vajadzīgs.
Tas notiek, ja liels daudzums nepamanītu dusmu kaut ko lauza ārpusē. Brilles saplīst, kaut kas nokrīt, korķi izlido. Līdzsvars, lai nesabruktu iekšā.
Informācijas apjoms par dusmām ir liels, un es nolēmu to sadalīt divās daļās. Turpinājums sekos.
Un tagad es uzrakstīšu nelielu secinājumu secinājumus. Dusmas -
- nav slikta un nav laba sajūta, tā ir pamata un vienmēr ir mūsos;
- tas ir resurss, ar kura palīdzību tiek atbrīvota daudz enerģijas;
ir sajūta, kas palīdz mums sasniegt mērķus un iegūt nepieciešamo;
- ir nepieciešams to robežu noteikšanai un aizsardzībai;
- tā ir depresija, apātija un nedzīvība, ja tā ir nomākta;
ir iznīcības un radīšanas līdzsvars. Lai nesaplīstu iekšpusē, ir nepieciešams kaut ko salauzt no ārpuses;
- ja tas neizpaužas, tas pārvēršas par psihosomatiskām slimībām;
- ir svarīgi pamanīt kairinājuma sākuma stadijās un spēt parādīt, lai nenāktu afekts un neatgriešanās punkts.
Līdz rītdienai.
Ieteicams:
Es Nezinu, Ko Es Gribu: Bezjēdzība Kā Resurss
Dzīvē ir brīži, kad tu neko negribi, nekas neiepriecina, tu kaut ko dari automātiski, un tad tu pamani, ka pat tad, kad viss ir kārtībā, tu par to nepriecājies. Nu nav jau tā, ka tu būtu sarūgtināts, vienkārši prieka nav. Un kāds tuvumā jautā:
Atbildības Resurss. Vai Arī Kā Kļūt Par Savas Dzīves Autoru
Es jau sen gribēju rakstīt par atbildību. Un tad kādu dienu domas veidojās rakstā. Runa nebūs par atbildību kā pienākumu vai vainu, bet par savas dzīves autorību, atbildību par savām domām, rīcību un attiecībām. Es skatos uz cilvēkiem un saprotu, ka pārliecinošs vairākums ne tikai neuzņemas atbildību par sevi, bet arī pārceļ to uz citiem.
Ķermenis Kā Resurss
Daudzi pret ķermeni izturas apkaunojoši - pazemo, traumē, ģērbjas briesmīgās lietās, dzen darbā un stresā. Šai attieksmei vispār nav nekāda sakara ar pašcieņu! Tas ir saistīts ar sajūtu, man ir ķermenis un vienmēr būšu! Man ir ķermenis 10 gadu vecumā, un 30 un 50 gadu vecumā būs kur iet.
Dusmas, Dusmas, Aizvainojums Un Atriebība. No Kurienes Vecāki Iegūst Negatīvismu?
Dusmas ir viena no pamata, tas ir, iedzimtām emocijām, kuras būtība ir, pirmkārt, signalizēt, ka manas robežas kaut kādā veidā tiek ne tikai pārkāptas, bet arī rupji pārkāptas, un, otrkārt, reaģēt uz šo ielaušanos. Lai cīnītos pret jums, jums ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc dusmas ir tik spēcīgi “uzlādētas”, tās uzbudina vai “iedarbina” simpātisko nervu sistēmu, liekot sirdij pukstēt ātrāk, paātrina elpošanu un mobilizē visus ķermeņa spēkus.
Dusmas Kā Nepieciešams Resurss. 2. Daļa
Turpināšu dusmu tēmu, skaidrojot atšķirību starp dusmām un agresiju. Tā kā es iepriekš sajaucu šos jēdzienus. Dusmas ir sajūta, izpausme. Es varu vienkārši sadusmoties, reģistrēt šo sajūtu sevī, pateikt par to. Agresija ir darbība, kuru var kontrolēt pēc dusmām.
