2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šī metode pie manis nonāca caur psihologa draugu, bet pie cita psihologa, kurš neteica, no kurienes to ieguvis. Tādējādi diemžēl nevaru norādīt idejas autorību. Bet ideja man patika - tāpēc es dalos tajā!
Tātad, mums šeit nav vajadzīga loģika. Tas prasīs vienkāršus, sistemātiskus soļus. Neatkāpieties no instrukcijām!
Kas būtu jādara?
Pirmkārt: jums jāatceras jūsu lielais sapnis-vēlme-mērķis (es šeit apzināti neatšķiru šos divus jēdzienus "mērķis" un "sapnis", tas šeit nav galvenais), kas nez kāpēc netiek realizēts (materializēts). Iemesli var būt ļoti dažādi. Piemēram, vispār nezināt, ar ko sākt un kā virzīties uz to? Vai arī jūs zināt, bet kaut kā pietrūkst, lai sāktu rīkoties: enerģija, drosme, zināšanas, nauda (vienalga). Vai arī jūs zināt un rīkojaties, bet tas iznāk kaut kā pārāk lēni un neefektīvi.
Otrkārt: jums jāatceras kāda neliela, bet jums svarīga un noderīga ikdienas darbība, kuru jūs vēlētos veikt, bet, atkal, jebkura iemesla dēļ jūs to nedarāt. Tas var būt diezgan triviāli. Piemēram, jūs vēlaties katru rītu izdzert glāzi svaigi spiestas sulas, bet … vai nu vakarā neesat nopircis augļus, vai arī kavējat darbu. Vai arī vēlaties pusstundu pastaigāties pirms gulētiešanas, bet … vienmēr ir attaisnojumi: vai nu lietus, vai sniegs, vai interesanta filma televizorā.
Svarīgi: nelielai ikdienas darbībai var nebūt nekāda sakara ar jūsu lielo sapņu-vēlmju mērķi.
Tas ir, nekas !!!
Piemēram, liels mērķis ir zaudēt 10 kg, un neliela ikdienas aktivitāte ir lasīt 10 lapas labas daiļliteratūras grāmatas pirms gulētiešanas. Vai arī liels mērķis - palielināt klientu plūsmu par 10 reizēm (neatkarīgi no tā, kurā jomā jūs strādājat), un neliela ikdienas darbība - katru dienu dejot mājās pie savas iecienītākās mūzikas 15 minūtes.
Nelielu darbību var saistīt ar lielu mērķi, izmantojot kaut kādu asociāciju, kas jums vienai ir skaidra - tas ir arī iespējams. Ja kāds patiešām vēlas, jūs varat tieši saistīt nelielu ikdienas darbību un lielu sapņu mērķi.
Treškārt, mēs ar apstiprinājumu saistām izvēlēto mazo ikdienas darbību ar lielo mērķi. Kā tas izklausīsies, ir jūsu bizness, galvenais ir iedvesmot jums pozitīvi un personīgi! "Katru rītu dzeru svaigi spiestu sulu - speru soli pretī sapnim apceļot pasauli!"
Ceturtkārt: katru dienu mēs darām izvēlēto mazo svarīgo un noderīgo lietu, vienlaikus koncentrējoties uz domām par lielu sapni-vēlmi-mērķi 90 dienas. Šajā gadījumā jūs varat apskatīt apstiprinājumu, atkārtot to skaļi vai klusi. Nav spraugu! Pretējā gadījumā jums jāsāk no jauna!
Kas uzdrošinās to izmēģināt - būšu pateicīgs, ja trīs mēnešu laikā padalīsities ar rezultātiem. Ikviens, kurš var loģiski izskaidrot, kā tas darbojas - es arī ar interesi izlasīju.
Veiksmi tev!
Ieteicams:
Neiroze, Apstājies, Viens Vai Divi
Reiz kādā lekcijā mums teica frāzi, kas izraisīja gan pārdomu, gan jūtu uzplūdumu: "Veselam cilvēkam mīlestība nav vajadzīga." Bet cilvēks, kurš bērnībā ļoti agri saskārās ar nežēlību, naidīgumu, noraidījumu - visticamāk, viņam tas būs vajadzīgs un šīs vajadzības dēļ cieš no neirotiskas mīlestības.
Kā Smaržo Jūsu Sāpes Vai Divi Brīnišķīgi Veidi, Kā Atbrīvoties No Sāpēm 5 Minūtēs
Dažreiz psiholoģiskajā praksē notiek neizskaidrojami brīnumi. Es vēršu jūsu uzmanību uz vienu no psiholoģiskajiem brīnumiem. Profesors Nikolajs Dmitrivičs Linde savā praktiskajā darbā pagājušā gadsimta 90. gados izstrādāja iedomātas smakas metodi.
Pirms Freida Spēlēšanas Pārliecinieties, Ka Esat Kompetents
Mūsu profesijā ne viss ir tik vienkārši. Kāds to pamet, izdegdams un vaidēdams, piecus gadus mācījies no zvana līdz zvanam, kā tam vajadzētu būt institūtā, kāds nāk pēc viltus distances kursu nokārtošanas, labākajā gadījumā jau ar speciālista diplomu, un sliktākajā gadījumā - pat pārstāvēt Es negribu … Ak vai, mūsu laikmetā jūs varat iegādāties visu - diplomus, titulus, rakstus, pat pasūtīt publikāciju par sevi, savu mīļoto … nemaz nerunājot par bēdīgi slaveno pārrakstīšanu.
Ja Jūs Sekojat Savam Evolūcijas Mērķim, Tad Jums Nav Konkurentu
Šī tēma attiecas uz vienu no mūsu “es” aspektiem. Tas pats “es-ideāls”, kuru ģimene un vide bērnībā pirmo reizi audzināja vai baroja. Dažreiz tas ir sāpju un ciešanu piesātināts un tik trausls un vērtīgs. Plaukstošā un daudzveidīgā pasaulē cilvēks vēlas viņu aizsargāt.
SPĒLĒŠANAS VAI SVĒTAS VIETAS MĒRĶI NAV TUKŠI
Kāds tagad slavens rakstnieks, būdams jauns, sapņoja par jaunu automašīnu. Viņš skaļi sapņoja par viņu. Uz ko viņa māte atkal un atkal atkārtoja vienu frāzi: "Dēls, tava vecā automašīna joprojām atrodas mūsu garāžā." Lai mūsu dzīvē parādītos kaut kas jauns (un mēs runājam ne tikai par materiālām lietām), vispirms tajā jābūt brīvai vietai.
