Alkatības Veidi Un Cēloņi. Kā Atbrīvoties No Alkatības

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kas ir alkatība? Kāda ir šī jēdziena būtība? Kādi ir rašanās iemesli? Un ko darīt ar alkatību, ja tas tevi traucē?

Mantkārība ir bezgalīga vēlme iegūt vai patērēt. Ir vēl viena definīcija, kas īsi un kodolīgi izskaidro, kas ir alkatība - tas ir bads, ko biedē bailes. Cilvēkam reiz bija noteiktas vajadzības, izsalkums, kaut kā trūkums (piemēram, viņš neēda pietiekami), un tagad, kad viss ir kārtībā, rodas sajūta, ka jebkurā brīdī resurss kļūs plānāks, kaut kas notiks. tik katastrofāli, ka viņš zaudē visu. Tāpēc tagad es būšu mantkārīgs un turēšos pie visa, kas man ir.

Diezgan bieži cilvēki “cieš” no mantkārības, kuri, pat būdami miljonos, tomēr visu ienes mājā, viņiem ir patoloģiska vajadzība kaut ko nozagt. Vienkāršs piemērs - veiksmīgi uzņēmēji Turcijas viesnīcās no katla paņem čības, ziepes, šampūnus, dvieļus, tualetes papīru un pat ziedus.

Alkatība ne vienmēr nozīmē naudu, tā bieži rodas no pārtikas vai ir saistīta ar emocionālo sfēru. Parunāsim par situācijām, kad jūtaties pārliecināts, ka apkārtējie cilvēki sagaida, ka dalīsieties ar tradicionālajām konfektēm, bagelēm vai bulciņām. Šī situācija notiek ģimenēs, kad radinieki ēd no šķīvja; daži cilvēki šādas darbības uztver diezgan sāpīgi ("Tev tas pats šķīvī!"), viņus aizkaitina mīļoto cilvēku uzvedība. Tomēr šeit ir divējāds aspekts - robežu pārkāpšanas sajūta tuvās attiecībās un diezgan grūti saprast, kur tieši tas notika.

Emocionālajai alkatībai raksturīgas frāzes - “Es viņam atdevu visu, visu! Un kas viņš man ir ?! Šeit daudz kas joprojām ir saistīts ar faktu, ka cilvēks, kura psihē dzīvo alkatība, dalījies savās jūtās ar citu, gaida, ka pretī viņš noteikti kaut ko saņems. Kad nav alkatības sajūtas, mēs vienkārši dalāmies ar citu cilvēku (no tā, kas mums pašiem ir - es zinu, ka rīt es nopelnīšu vairāk, man būs jaunas emocijas, un es varu ar tām atkal dalīties). Ja mēs baidāmies, ka šis resurss nekādā veidā netiks papildināts, mēs visu paturēsim pie sevis (nemīlēsim, neizrādīsim maigumu, pateicību, pieķeršanos, uzslavas, jo pretī mēs neko nesaņemsim, kas nozīmē ka mums nebūs iekšēja grima avota).

Nauda alkatības ziņā ir kā lakmusa papīrs. Citiem vārdiem sakot, tas ir tad, kad alkatība "ieslēdzas", lai atstātu dzeramnaudu viesmīlim, samaksātu par dažiem pakalpojumiem nedaudz vairāk nekā parasti, nopirktu kaut ko sev (šīs frāzes tiešā nozīmē vai nopirktu kaut ko dārgāku). Pēdējā gadījumā tā ir drīzāk automātiska alkatība, un tā ir vērsta tikai uz sevi (es kaut ko nedodu sev, es aizliedzu utt.).

Vēl viens diezgan interesants alkatības veids ir tas, ka cilvēks baidās pārmaksāt vai pat samaksāt oficiālās izmaksas, kas ir nedaudz augstākas par vidējo. Salīdzinoši, viņš nedosies uz salonu, kur matu veidošana maksā 1000 UAH. (ar vidējām šī pakalpojuma izmaksām 300 grivnas), uzskatot, ka šeit viņš tiek maldināts un cenšas izvilināt vairāk naudas. Šāda uzvedība bieži vien ir saistīta ar cilvēka stingru pārliecību, ka visi apkārtējie vēlas viņu aplaupīt, un tas, savukārt, ir saistīts ar projekciju (tas ir, cilvēkam pašam nav iebildumu kādu maldināt, iegūt naudu tieši tā - patiesībā, ir tāda nepieciešamība katram no mums, bet tas tiek izteikts dažādās pakāpēs). Sajūtu pārnešana ir tieši atkarīga no agrīnas pieaugšanas un sevis kā cilvēka uztveres trūkuma, cilvēks vienkārši nenovērtē sevi - „Es esmu svarīgs tikai tāpēc, ka man ir nauda, bet tāpēc visi apkārtējie vēlas mani aplaupīt….

Kāda ir atšķirība starp alkatību un taupību? Daudzi cilvēki uzdod sev šo jautājumu un mēģina attaisnot savu uzvedību ar ārkārtīgi taupīgu attieksmi ("Tagad es visu iztērēšu, un uz ko tad es sēdēšu? Kur naudu vēlāk iegūt?"). Pastāv vairākas atšķirības:

Iekšējais aspekts

Jūs neesat mantkārīgs cilvēks, ja varat atļauties nopirkt kaut ko dārgāku, samaksāt par pakalpojumiem ar interesi, atstāt dzeramnaudu viesmīlim - tas ir, noteiktās situācijās jūs izrādāt dāsnumu, bet ne vienmēr (šeit es būšu dāsnāks), bet šeit naudu labāk paturēt - ir diezgan daudz svarīgu faktoru, piemēram, viesmīlis uzvedās nepareizi un bija rupjš).

Materiālais moments - taupība ir saistīta ar to, ka jūs iekasējat naudu par kaut ko svarīgāku un vērtīgāku

Relatīvi runājot, tagad es labprātāk nepirktu šo blūzi par 30 ASV dolāriem, bet ieliktu šo naudu krājkasītē (pirmā iemaksa par dzīvokli utt.). Jā, summa ir maza, bet galu galā šādā veidā es varu ietaupīt vismaz 1/1000 no sava dzīvokļa izmaksām! Tāpēc es izvēlos otro variantu, man ir svarīgāk šo vēlmi realizēt.

Šajā gadījumā runa nav vispār par alkatību, bet gan par taupību. Tagad man ir nedaudz jātaupa, lai sasniegtu svarīgāku mērķi. Un alkatība ir tieši saistīta ar neiespējamību - tu velc 10 grivnas par tēju, un roka trīc, viss iekšā pretojas ("Nē, es tev neko nedošu! Es negribu!"). Tā ir iekšēja dziļa sajūta, ko "es nevaru dot". Ja jums principā nav noteikts aizliegums tērēt, tad tā nav alkatība, bet gan ietaupījums. Tomēr, lai skaidrāk izprastu, ar ko tieši ir saistīta jūsu uzvedība, jums jāskatās sevī un godīgi jāatzīst, vai jums ir šis aizliegums.

Kādi ir mantkārības cēloņi?

Alkatība veidojas apmēram 2 gadu vecumā, kad bērns sāk labi norobežoties no pasaules - tas esmu es, šī ir mamma vai tētis, šīs ir mammas lietas, šīs ir tēta lietas, bet šīs ir manas. Šajā periodā ir ļoti svarīgi, lai mazulim būtu skaidra izpratne, ka viņam ir savas rotaļlietas, ar kurām viņš var darīt visu, ko vēlas (izmest, salauzt, izmest utt.) - “Šī ir mana rotaļlieta, un es Es daru, ko gribu! " Ja vecāks visos iespējamos veidos paskaidro, ka rotaļlietai jāatrodas "šajā vietā", to nav nepieciešams salauzt, un kopumā jūs esat "ay-ay-ay-how", jo jūs salauzāt rotaļlietu, bērnam uz šī fona būs dubultdibens ("Šis ir mans, bet nez kāpēc es nevaru atbrīvoties no šīs lietas!"). Tā rezultātā rodas alkatība un aizvainojums ("Šis ir mans, bet tomēr nav mans!"). Nobriedis cilvēks negrib dalīties ar kaut ko savu - neaiztiec, es tev neko nedošu, pat tiktāl, cik es šo naudu izmetu miskastē!

Nākamais iemesls ir tas, ka vecāki sāk mācīt bērnam dalīties, kad viņš vēl nav tam gatavs (2 gadu vecumā mazulis nav īpaši gatavs atdot savu rotaļlietu citam, ja vien viņš pats nav pietiekami spēlējies). Spēja dalīties veidojas 3-4 gadus un tikai tad, ja neviens nespiež bērnu dot kaut ko savu. Šo vecumu raksturo sociālā kontakta veidošana, kad mazulis dodas uz bērnudārzu. Salīdzinoši, ja viņam ir 3 āboli, viņš, iespējams, dalīsies ar vienu. Kāpēc ir tā, ka? Jo vairāk bērnam ir kaut kas (piemēram, 3-5 āboli), jo lielāka iespēja, ka viņš dalīsies vismaz vienā. Šajā vecumā mazulim visu laiku ir jāizvēlas - dalīties vai nedalīties. Tomēr sabiedrības vēstījumi ņem virsroku - padalies ar savu rotaļlietu, tas bērns tur arī grib spēlēties. Tajā pašā laikā bērnu pastāvīgi vajā jautājums: “Tātad viņa noteikti tiks atgriezta? Kā viņš spēlē? Vai tas neplīst? Vai tas tiks atgriezts tā, it kā tas būtu neskarts?"

Ja ģimene ir liela, vecākajiem un jaunākajiem vienmēr būs grūtības ar dāsnumu. Vecākais vienmēr ir spiests dalīties ar jaunāko, un bērns var būt tam pilnīgi nesagatavots, it īpaši, ja vecuma starpība ir mazāka par 5 gadiem. Bieži vien daudzbērnu ģimenēs mazuļiem nav nekā sava - nav rotaļlietu, nav apģērba (visi valkā drēbes vienu pēc otras, un rotaļlietas ir izplatītas). Šī attieksme noved pie alkatības arī pieaugušā vecumā. Šeit ir vēl viens svarīgs aspekts - bērnam nav sāta sajūtas (viņš ir pietiekami spēlējies ar rotaļlietu, viņam ir daudz lietu utt.). Kad ir sajūta “man pietiek ar visu, es varētu dalīties”, tad bērnam rodas vēlme dalīties.

Slavenā britu psihoanalītiķe Melānija Kleina izstrādāja mantkārības teoriju savā grāmatā “Skaudība un pateicība. Bezapziņas avotu izpēte”. Viņasprāt, pateicība ir tieši saistīta ar alkatību, tā ir alkatības otrā puse. Visas psihoanalītiskās teorijas ir saistītas ar zīdīšanu (ja bērns netika savlaicīgi barots, mātei bija maz piena utt.), Attiecīgi agrīnā vecumā, tad bērns steidzas uz mātes krūts, vēloties to visu absorbēt. Tieši tā izskatās alkatība pieaugušajiem (kad kaut kas pietrūkst ilgu laiku, tad gribas steigties un ēst visu). Tagad ir liels skaits mantkārīgu cilvēku, un galvenokārt šī ir paaudze, kas uzauga padomju laikos, kad daudzējādā ziņā bija liels deficīts. Parasti tas viss noved pie pārēšanās, aptaukošanās, dažādām veselības problēmām, taču cilvēks joprojām nevar iegūt pietiekami daudz, tāpēc turpina vilkt mājās, zagt, kas ir slikti. No mantkārības trīskāršojam mājās sakrāto krāmu - lai būtu vairāk visa, un, ja rīt viss sabruks, man nebūs deficīta nekādā ziņā!

Runājot par paškārību, galvenais tās rašanās iemesls ir līdzīga mātes, tēva, vecvecāku uzvedība, kuri bija mantkārīgi pret sevi, piedzīvoja badu vai kaut kā trūkumu. Attiecīgi viņi mums ieaudzināja šādu uzvedības un attieksmes modeli pret sevi (salīdzinoši runājot, katru reizi, kad veikalā redzat skaistu lietu, jūsu apziņā “ieslēdzas” vecmāmiņa, kura pārdzīvoja karu - “Jūs nevarat tērēt tik daudz naudas šādiem niekiem, bērns! Labāk ej, pērc pārtiku - vairāk cukura, griķu, jo rīt no šī visa nebūs. Un, ja šodien tērēsi naudu, rīt nekas vairs nepaliks! ).

Emocionālā alkatība ir tieši saistīta ar emocionāli skopo mātes figūru. Ja māte (vai kāds cits ģimenes loceklis) bija emocionāli auksts, neiesaistījās jūsu rūpēs, viņa nevarēja sūdzēties, raudāt, viņa nevarēja dusmoties, būdama blakus, viņa, šķiet, nodzēsa jūsu liesmu, neatbildot aicināt pievērst uzmanību (domāju, uzzīmēja zīmējumu, satika meiteni bērnudārzā utt.). Tā kā mīlestības traukā trūkst emocionālās iekļaušanas, mīlestības, rūpes, uzmanības, jums ir tikai daži pilieni, un katru reizi, kad atdodat kādam daļu, jūs pārrēķināt savas dividendes (nokrita - nekrita utt.).

Ko darīt? Obligāti - terapija! Psihoterapija daudz dziedē, īpaši emocionālā alkatība. Protams, ir arī iespējams, ka jūs atradīsit draugu vai draudzeni, ar kuru jums ir robežas attiecības (apziņas dziļumos jūs saprotat, ka šai personai nav pienākuma jums kaut ko dot, dalīties, mīlēt un atbalsts), tad paldies pretī būs vairāk. Tieši partnerattiecībās pastāv liela varbūtība, ka jūs nokļūsit projekcijā un iedziļināsities apakšā bez dibena (nosacīti jūs, tāpat kā melno caurumu, piešķirs un dos partneris, bet piesātinājuma sajūta nekad rodas šeit), tāpēc šeit sevī jums jācenšas saprast, ka tagad "viss, kas tiek darīts, notiek tikai manis dēļ, un neviens neko pretī neprasa". Tā paša iemesla dēļ psihoterapiju cilvēks emocionāli uztver vieglāk. Jūs varat dusmoties uz terapeitu gadu, divus, piecus gadus, lai gan viņš izturas pret jums ar siltumu un uzmanību; jūs varat devalvēt viņa attieksmi, bet agrāk vai vēlāk pienāks apziņa, ka tas viss tiek darīts jūsu vietā, nevis ļaunprātīgi.

Ja alkatība nav galējā līmenī un tik ļoti netraucē, atrodi savā dzīvē jomu, kurā ir pārmērība vai vismaz piesātinājums (un tā tas tiešām ir!). Tas var būt enerģijas resurss (jums ir daudz spēka, jums ir laiks visu darīt, griezties "kā vāvere ritenī"), laiks (šajā gadījumā jūs varat palīdzēt, atbalstīt, rūpēties par mīļoto viens), finanses (šis resurss ir diezgan relatīvs - kādam jūs esat nabadzīgs cilvēks, bet kādam bagāts). Ja esat izvēlējies finansiālu resursu, mēģiniet ar labdarību izkopt savas dvēseles dāsnumu (iedodiet vecmāmiņai uz ielas 5 grivnas, bet dariet to apzināti).

Vienā no sesijām klients pastāstīja situāciju, kā viņa iemācīja māsai dalīties - viņa savāca milzīgu saldumu maisiņu, pavadot tajā vairāk nekā vienu dienu un varbūt mēnesi vai divas, un atnesa to māsai. Padomju laikos saldumu trūka, tāpēc meitene bija vienkārši apjukusi un nezināja, ko ar to visu iesākt. Vairākas dienas viņa domāja par savu lēmumu, un pēc tam atnesa klientam konfektes - viņa dalījās. Lēmums bija apzināts un apzināts, neviens viņu nepiespieda to darīt - cilvēks deva, jo viņam bija daudz. Tātad, galvenais ieteikums ir dalīties ar viltīgo. Šeit mēs nemaz nerunājam par miljonu dāsnumu, tikai saprotiet paši, kā pat neliela naudas summa makā mainīs jūsu dzīvi (grivna, divi, pieci). Nevar būt! Tāpēc, ja vēlaties attīstīt dāsnumu, sāciet ar mazu - ejiet un dalieties ar kādu.

Kopīgošana, negaidot neko pretī, ir ļoti patīkama. Tas dod izpratni un briedumu. Un ļaujiet sev vismaz reizēm iegādāties kaut ko dārgāku. Sāciet ar sevi, jo, ja esat dāsns, varat dalīties ar citiem, kad jūtaties pilnīgi!