2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kas ir trauksme? Šī ir emocionāla reakcija uz briesmām, ko papildina dažādi fizioloģiski simptomi - sirdsklauves, svīšana, caureja un ātra elpošana. Šīs fiziskās parādības var izpausties gan apzinātā, gan bezsamaņā satraukumā.
Psihiskie apstākļi, kad rodas trauksme
- Trauksme, tāpat kā bailes, ir emocionāla reakcija uz briesmām. Atšķirībā no bailēm trauksmei raksturīga nenoteiktība un neskaidrība. Trauksme ir saistīta ar bailēm no nezināmā.
- Trauksmi izraisa briesmas, kas apdraud personības kodolu. Dažādām personām dzīvības vērtības ir atšķirīgas. Cilvēki dažādas lietas izjūt kā nāvējošus draudus. Vissvarīgākais un visuresošākais: dzīve, brīvība, bērni. Tomēr no paša cilvēka ir atkarīgs, kas viņam ir augstākā vērtība: ķermenis, īpašums, reputācija, uzskati, darbs. Mīlestības attiecības. Izpratne par trauksmes apstākļiem ļauj labāk izprast trauksmi neirozēs.
- Nemieru, atšķirībā no bailēm, raksturo bezpalīdzības sajūta briesmu priekšā. Bezpalīdzība var būt saistīta ar ārējiem faktoriem: viesuļvētru, zemestrīci. Vai iekšēji: vājums, gļēvums, iniciatīvas trūkums. Tāpēc viena un tā pati situācija dažādiem cilvēkiem var izraisīt dažādas reakcijas: bailes vai trauksmi. Tas ir atkarīgs no personas vēlmes satikties un pārvarēt briesmas.
Ir trīs jautājumi, kas palīdz pētīt trauksmi:
- Kas ir apdraudēts?
- Kāds ir trauksmes avots?
- Kāds ir bezpalīdzības iemesls briesmu priekšā?
Ir jānošķir "objektīvā" trauksme un neirotiskā. "Objektīvu" trauksmi izraisa patiešām reālas briesmas. Neirotisko trauksmi izraisa iztēle vai tās intensitāte nav samērojama ar reālajām briesmām.
Trauksme ir reakcija uz dzīvībai svarīgu vērtību apdraudējumu. Tāpēc ir svarīgi izpētīt, kas ir apdraudēts, kādas vērtības.
Dažādiem cilvēkiem atbilde ir atšķirīga. Ja cilvēkā dominē mazohistiskas tieksmes, tad terapijā viņš piedzīvos atkarību no terapeita, kā arī no mātes, priekšnieka vai sievas. Viņš piedēvē šiem cilvēkiem maģisku spēku viņu iznīcināt vai piepildīt visas viņa cerības. Tie. viņa drošības sajūta ir atkarīga no atkarības no nozīmīgiem cilvēkiem. Šādu attiecību uzturēšana viņam ir dzīvības un nāves jautājums. Jebkura agresija no viņa puses pret šiem cilvēkiem ir biedējoša, viņš baidās, ka tas izraisīs draudu atmešanu. Tāpēc jebkura naidīgu impulsu izpausme ir satraucoša.
Vēl viens variants: ja cilvēkam ir dominējoša vajadzība šķist perfektam, t.i. tā drošība ir balstīta uz atbilstību noteiktiem standartiem, tad šo standartu un cerību pārkāpšanas draudi ir satraucoši. Ja cilvēkam ir standarts būt lēnprātīgam, racionālam, rāmam, tad pat izredzes uz naidīgu emocionālu uzliesmojumu viņā izraisīs trauksmi. šī novirze noved pie sprieduma, un tas ir nāvējoši draudi perfekcionistam. Mazohistam kā briesmām tikt pamestam.
Narcissistam drošība ir balstīta uz to, ka viņu novērtē un apbrīno. Viņam nāvējoši draudi ir priviliģēta stāvokļa zaudēšana. Viņam var rasties trauksme, ja viņš nonāk vidē, kas viņu neatpazīst. Ja cilvēka drošība ir saplūst, tad nemiers rodas, kad viņš paliek viens. Ja drošība ir pieticīga, tad trauksme rodas, kad cilvēks ir redzeslokā.
Ar neirotisku trauksmi - tiek apdraudētas neirotikas tieksmes, uz kuru ievērošanu balstās viņa drošība. Ja mēs saprotam pamata līdzekļus drošības sasniegšanai konkrētai personai, tad saprotam, kas izraisa viņa satraukumu.
Piemēram: Ja sieviete ir atkarīga no sava vīrieša, kas nodrošina viņai materiālo un psiholoģisko drošību, tad viņa zaudējuma draudi (slimība, cita sieviete, aizbraukšana uz citu valsti) var izraisīt trauksmi.
Visizplatītākais neirozes raksturīgais faktors ir naidīgums
Kāds tam iemesls?
- Jebkura neiroze padara cilvēku vāju un neaizsargātu. Neirotisks biežāk nekā vesels cilvēks jūtas noraidīts, aizvainots, aizvainots un tāpēc biežāk uz to reaģē ar dusmām un naidīgumu.
- Neirotiķis baidās no cilvēkiem un neuzdrošinās tiem stāties pretī.
Tāpēc ir svarīgi jautāt, kas tieši draud, kad sākas karadarbība. Aiz tā vienmēr ir kāda vērtība. Piemēram, tiekšanās pēc neatkarības var radīt trauksmi, ja atkarīgās attiecības nodrošina drošību.
Dažreiz viena tendence var aizkavēt citu. Piemēram, obsesīva tieksme uz pieticību aizkavēs obsesīvās ambīcijas. Un tas saglabā līdzsvaru, un trauksme radīsies tikai tad, kad līdzsvars ir traucēts.
Cilvēka trauksme, pēc Karenas Hornejas domām, ir sekas neapzinātai dilemmai viņā. Un satraukuma pārvarēšana liek meklēt šīs dilemmas būtību. Pareiza trauksmi izraisošās situācijas analīze ir viens no svarīgiem nosacījumiem, lai izprastu personas iekšējo konfliktu un pārvarētu viņa nemieru.
(pamatojoties uz Karen Horney teoriju par neirozēm)
Ieteicams:
Mana Dzīve, Mana Izvēle, Mana Atbildība
Cik bieži jūs satiekat cilvēkus, kuri sūdzas par dzīvi? Es domāju, ka katru dienu … Es runāju par cilvēkiem - "bērniem" vai "upuriem". Šādi cilvēki parasti runā par savu dzīvi, ka viss ir nepareizi: nav naudas, vīrs ir slikts, sieva ir kuce, nav darba, es visu laiku slimoju … nu, vispār viss notiek neiet labi … Un, ja jūs jautājat šādam cilvēkam, kas ir nepareizi, kāpēc tas notiek?
5 Pazīmes, Ka Jums Ir Trauksme - Paaugstināti Trauksmes Simptomi - Trauksme - Trauksme
Vai zināji, ka trauksmes dēļ nejūti prieku? Tieši šī patērējošā sajūta neļauj jums būt šeit un tagad, baudīt dzīvi, atņemt enerģiju un spēku, neļaujot izbaudīt lielāko pirkumu vai nozīmīgāko notikumu jūsu dzīvē. Zemāk ir 5 pazīmes, pēc kurām jūs varat noteikt savu trauksmi.
Atklājumi. Runā Par Attiecībām Ar Mammu
Katram no mums dažādos dzīves periodos ir savs. Un mēs patiesi novērtējam tikai tos, kurus paši esam radījuši. Dažreiz citi stāsta, kā un ko, viņi pat piedāvā risinājumus, bet mēs nedzirdam un viss. Un pēkšņi kaut kas smadzenēs nāca "klikšķis"
Mana Grēcīgā Mēle. Runā Par Seksu
Skandāli saistībā ar seksuālās izglītības ieviešanu skolās, daudzu žurnālu mēģinājumi atrast seksa kolumnistu, nebeidzamas intīmas detaļas par slavenību dzīvi - arvien vairāk cilvēku sāka runāt par seksu, pat nezinot, kā pareizi nosaukt, kas viņi ir runājot par.
Kā Es Varu Zināt, Vai Mana Trauksme Ir Normāla Vai Pārmērīga?
Trauksme ir dabiska, adaptīvi nosacīta cilvēka emocija, ko fizioloģiski nodrošina paaugstināta amigdala aktivitāte, reaģējot uz apkārtējās realitātes apstākļu izmaiņām, kuras smadzenes uztver kā nezināmas un tāpēc potenciāli bīstamas. Trauksme kā evolūcijas mehānisms ir kalpojis cilvēkam kopš seniem laikiem, pasargājot viņu no briesmām, kas izriet no neparedzamās realitātes, kas viņu ieskauj.
