2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Un, protams, tie, kas vismaz vienu reizi ir dzirdējuši šo vārdu vai ir ar to iepazinušies, strādāja pie savas problēmas, viņi, protams, uzreiz nosauks trūkumus, ko rada līdzatkarība
Šajā gadījumā, runājot par mīnusiem, līdzatkarības slimnieki patiešām nozīmē mīnusus. Bet psihologi domā mūsu slēptās priekšrocības, ko mēs gūstam no tā, ka mēs turpinām palikt līdzatkarīgā uzvedības modeļos.
Kādas ir slēptās priekšrocības:
- Protams, spēja neko nemainīt, lai cik dīvaini tas daudziem liktos. Galu galā, ja jūs vispirms izvirzīsiet vēlmi kļūt neatkarīgam, jums būs daudz jāmaina sevī. Jums būs jāmaina uzvedība, domāšanas veids, jāiemācās pateikt NĒ tam, kas jums nepatīk, un jāsaka jā visiem, kas jums patīk. Mums būs jāiemācās baudīt nevis augstu attiecību pakāpi (skandāli, nezināšana, šķiršanās), bet gan mierīgu laimi, kas patiesībā ir harmoniskas attiecības.
- Mums būs jāpārtrauc ciešanas. Bet jūs esat pieraduši raudāt un vaimanāt, cik slikti kāds pret jums izturas. Un jums būs jāiemācās patstāvīgi tikt galā ar savām emocijām un jāpieliek pūles, lai būtu laimīgi.
- Jums neviens nav jāglābj. Tā kā visi līdzatkarīgie vēlas atrast kādu, kas jāglābj, jums būs jāiemācās nevienu neglābt. Nemāciet, nemāciet, nepalīdziet, neizvelciet nožēlojamo situāciju, bet jums būs jāsāk dzīvot pašam. Un dzīvot savu dzīvi ir ļoti biedējoši līdzatkarīgajiem. Kopš tā laika jūsu intereses un vēlmes ir jānovieto ne tikai pirmajā vietā, bet arī, ja nepieciešams, jāaizstāv un jārīkojas.
- Kā līdzatkarīgais jūs varat droši saņemt savu līdzjūtības daļu no jebkura. Diemžēl mūsu valstij un mūsu mentalitātei ļoti patīk slimnieki. Tāpēc, kamēr jūs gausties, noteikti būs ausis, kas klausīsies un jutīs līdzi. Un atkal tas nozīmē, ka visu var atstāt tā, kā ir. Nu, piemēram, lai dzīvotu kopā ar vīru alkoholiķi, pasaki priekšniekam, ka vari nakšņot darbā, mīļi pasmaidīt par radinieku izsmieklu vai jokiem, bet vārīties iekšā.
- Neesi tu pats. Visi līdzatkarīgie nav viņi paši, tikai tāpēc, ka viņi nezina, kā to izdarīt. Viņi ir tik ļoti iegaumējuši pielāgošanās sistēmu apkārtējai pasaulei, ka ir aizmirsuši, kāda tā ir. Kā atklāti izteikt savas emocijas, esiet spontāns. Jautājums ir tāds, ka, iemācoties atklāti izteikt savas emocijas, jūs drīz pamanīsit, ka kādam tās nepatīk vai ir neērti. Un tā kā jūs tos paužat, tad pastāv iespēja, ka jums nepatīk, un jums tiks liegta mīlestība. Atņemt mīlestību pret līdzatkarīgo ir daudz ļaunāk nekā nebūt pašam visu mūžu.
Ceļā no līdzatkarības uz neatkarību jums būs jāšķiras no daudziem cilvēkiem. Tad ar daudziem jēdzieniem, kā tam vajadzētu būt un kādam man vajadzētu būt, ar vainas sajūtu pret ikvienu, ar bailēm, kuras es nevaru, ar bailēm palikt vienam un pazaudēt tās mīlestības drupatas, kuras jūs paņēmāt par laimi.
Personīgais piemērs
Manā gadījumā cīņa notika nevis uz mūžu, bet līdz nāvei. Pacietības līmenis izgāja no mēroga, un es izlēcu visu, ko domāju par tiem, kuri, manuprāt, bija atbildīgi par manu stāvokli. Bet nevienam, izņemot mani un manu ieradumu izturēt, būtībā nebija nekāda sakara ar manu stāvokli. Man bija vienalga, ka es kādu pazaudēšu vai tad kāds pamestu manu dzīvi, es tikai gribēju glābt sevi! Es nedomāju, ka tas bija labākais risinājums, ko es izvēlējos, bet labāk izvēlēties šo iespēju nekā nevienu un turpināt izturēt.
Bet tagad es teikšu, ka tas bija tā vērts. Un tieši tajā es saskatu milzīgu plusu, kas dod jums līdzatkarības klātbūtni - attīstības iespēju. Sevis attīstība visās jomās: fiziskajā, emocionālajā, garīgajā. Pārvarot līdzatkarību, jūs varat atvērt jaunu, labāk iepazīt sevi, saprast savas patiesās vajadzības un vēlmes. Visbeidzot, ļaujiet sev iet savu ceļu šajā dzīvē.
Pārvarot, jā, šis vārds šeit ir vispiemērotākais, jo jums ar spēku jāvelk sevi neparastās uzvedības un attieksmes formās. Proti:
jūs izvirzāt savas intereses pirmajā vietā
neciet to, kas jums nepatīk
jūs atklāti paužat savas jūtas
tu atkal iemācies būt spontāns un dzīvs
Tālāk sākas atvēršanas un pieņemšanas periods. Sākumā jūs pieņemat visu tādu, kāds tas ir, tas ir, esmu līdzatkarīgs (a), man ir tādi uzvedības modeļi un tamlīdzīgi. Tad jūs maināt savu uzvedību, atrodat jaunas izpausmes formas, saprotat, ka konflikts nav biedējošs, bet pat nepieciešams. Tad jūs pieņemat jaunu sevi ar to pašu komplektu, ko esat uzzinājis par sevi. Jūs uzņematies atbildību par savu stāvokli un to, ka turpmāk jums nebūs ērti daudziem, bet vienkārši būsiet jūs pats. Jūs pieņemat faktu, ka ar jums paliks tikai tie, kas jūs patiešām mīl, tie, kuriem jūs neesat vajadzīgi ērti, bet dzīvi un īsti.
Tāpēc pēc kāda laika es sapratu, ka līdzatkarībā slēpjas milzīgs potenciāls. Jums ir iespēja jau apzinātā vecumā paskatīties uz sevi savām acīm, redzēt sevi reālu un dzīvu, saprast, kas jūs vēlaties būt, un, visbeidzot, kļūt par sevi.
Autors: Daržina Irina Mihailovna
Ieteicams:
Plusi Un Mīnusi Tāldarbam Darba Devējiem Un Darbiniekiem
Pašlaik koronavīrusa pandēmija ir dramatiski mainījusi mūsu dzīvi. Psihologi ir ļoti daudz apmeklējuši internetu, un reiz tas šķita absolūti neiespējami. Pasniedzēji lieliski strādā tiešsaistē. Pat daži fitnesa treneri nodarbības vada attālināti.
Konsultācija Ar Psihologu: Plusi Un Mīnusi
Šajā rakstā mēs, autoru kolēģija, vēlētos ar lasītāju apspriest vairākus jautājumus, kas saistīti ar došanos pie psihologa, tā sakot, lai izgaismotu dažādus jautājumus un aspektus, kas ir izteikti un slēpti no vidusmēra cilvēka uz ielas. Kāpēc saziņa ar psihologu ir noderīga?
Kopīgās Dzīves Mīnusi Un šķiršanos Ietekmējošie Faktori
1. Bērnā attīstās un veidojas zīdaiņa uzvedība. 2. Jaunieši neprot un nesaprot, kā veidot partnerattiecības un kā rezultātā bailes no reālām attiecībām - priekšroka tiek dota virtuālajām attiecībām. 3. Tiek veidots problemātisks piesaistes veids.
Scenārija Ziņojumi. Plusi Un Mīnusi. (Kā Tos Izmantot Labam Nolūkam)
Darījumu analīze apgalvo, ka katrai personai ir savs scenārijs. Tajā pašā laikā TA dibinātājs Ēriks Bērns uzskatīja, ka scenārijs tika veidots agrā bērnībā vecāku ietekmē, taču viņa sekotāji Greiems Summers un Kīts Tjūdors atklāja, ka scenārija veidošana turpinās visu mūžu un to nosaka attiecības, kurās cilvēks ir.
KĀPĒC PSIHOTERAPIJA UN PERSONAS AUGŠANA NAV VIENS UN VIENS?
Kāda ir atšķirība starp pirmo un otro? Citiem vārdiem sakot: ja vēlaties kļūt bagāts un veiksmīgs, neejiet uz psihoterapiju. Kategorisks paziņojums, vai ne? Bet tas daļēji ir taisnība. Kāpēc ir tā, ka? Personīgā izaugsme - no vārda izaugsme ietver dažu īpašību iegūšanu, lai sasniegtu efektivitāti.
