2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Paša noraidīšana un zems pašvērtējums ir viena no biežākajām cilvēku psiholoģiskajām problēmām. Cilvēks uzskata sevi par neveiksmīgu, nepieņem sevi, viņam ir daudz kompleksu. Kompleksi viņam var traucēt tikai dzīvē. Sevis noraidīšana, nepatika pret sevi ir emocionāls stāvoklis, ko raksturo cilvēka šaubas par sevi, negatīvas jūtas pret sevi. Šāds cilvēks nemāk saskatīt sevī labo, viņam liekas, ka viņam neveicas. Bieži vien šo stāvokli pavada vainas komplekss.
Ļoti bieži cilvēks cenšas apmierināt citu cilvēku cerības, rīkoties saskaņā ar to, ko otra persona no viņa gaida. Ir pat neatzīti vecāku paziņojumi.
pēc kura cilvēks mēģina eksistēt apkārtējā pasaulē. Tajā pašā laikā viņam ir jāmaina savi uzskati, kompromisa principi, kas noved pie neapmierinātības sajūtas, noraidījuma pret sevi. Tiekšanās pēc nepatiesiem standartiem vai nepietiekama paštēla, nepareiza sevis uztvere arī ievērojami samazina pašcieņu, veido nepatiku pret sevi vai pat naidu.
Tā rezultātā šāda persona cieš no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, dažādām fobijām, un viņu vajā panikas lēkmes. Turklāt šīs pārspīlētās prasības un noteiktas saistības pret citiem, paši ir OCD iemesli. Naidam pret sevi un savu izskatu ir katastrofālas sekas līdz nopietnu psihosomatisku slimību attīstībai.
Piemēram, sievietei, kura neprot sevi mīlēt, ir grūti veidot attiecības, realizēt sevi un saprast savu mērķi. Laime bēg no viņas.
Kādas lietas jums saka, ka nemīlat sevi?
- Skatoties uz sevi spogulī, jūs pievēršat uzmanību tikai saviem trūkumiem. Jūs nepamanāt biezas skropstas, spilgtas lūpas, skaistas sejas kontūras. Jūs redzat šauru degunu, 14 vasaras raibumus, pārāk dziļas acis un īsākas nekā modeles. Jūs meklējat trūkumus un nepamanāt būtību. Un vienmēr ir vairāk trūkumu.
- Jūs pastāvīgi domājat par to, kas ar jums noticis slikti. Jūs salīdzināt sevi ar citiem, nevis savā labā. Darbs ir sliktāks, alga mazāka, un atvaļinājums ir īsāks. Jebkuru notikumu savā dzīvē jūs uztverat no kritikas viedokļa. Atrodiet šajā notikumā negatīvās puses un sāciet tās savīt.
- Jums ir žēl sevis. Jūs jūtaties nelaimīgs. Kāpēc ar mani viss nav kārtībā, tu šņukst? Tajā pašā laikā, priecājoties žēlumā, jūs nemēģināt neko mainīt. Jums vienkārši jāžēlojas par sevi.
- Jūs pastāvīgi attaisnojat citus cilvēkus. Visiem. Lai ko jūs darītu, pareizi vai nepareizi, tiklīdz izdarāt neatkarīgu izvēli vai rīkojaties, jūs sākat attaisnot to, baidoties, ka jūs tiksit tiesāts.
- Tiekšanās iepriecinās ikvienu. Jūs gaida slavēšanu. Slavēšana jums nozīmē daudz. Jo, ja kāds uzskata, ka esat pelnījis uzslavu, tad jūs vēl neesat pilnībā pazudis.
- Jums ir grūti atteikt citai personai. Jums šķiet, ka jūs ar savu atteikumu viņu aizvainojat, viņš novērsīsies no jums vai domās par jums slikti. Jūs piekrītat. Bieži vien, kaitējot sev.
- Jūs vienmēr palīdzat citiem, bet ne sev. Man galvā griežas citu cilvēku problēmas. Domājot, kā palīdzēt vienam, otram, trešajam. Un jūs nodarbojaties ar citu cilvēku problēmu risināšanu. Bet doma palīdzēt sev neienāk prātā.
- Jūs nevarat aizstāvēt savas intereses. Jūsu robežas tiek pastāvīgi pārkāptas. Jūs nespējat sevi aizstāvēt. Jūs nezināt, kā un patiesībā nevēlaties.
- Baidieties no kritikas. Kritiķi jums, tās ir sāpes, tas ir nazis sirdī. Jūs esat ļoti jutīgs pret to. Bieži līdz asarām.
- Jūs esat neizlēmīgs. Jums ir grūti izdarīt izvēli. Ir grūti pieņemt lēmumu patstāvīgi. Jo bailes no kļūdām karājas pār jums kā Damokla zobens.
- Ap jums ir cilvēki, kuri visu zina labāk nekā jūs un jūs. Viņi zina, ko darīt un kā pareizi rīkoties jūsu labā. Viņi zina, kas jums ir piemērots, kas jums jādara, kur mācīties un ar ko apprecēties. Jūs vienmēr darāt to, ko viņi teica, pat ja jums tas nepatīk.
- Jums ir grūti pieņemt komplimentus. Jūs esat nobijies, esat apjucis. Jums ir grūti iedomāties, ka kāds var jūs sirsnīgi uzslavēt vai iepriecināt. Lai kāds varētu jūs apbrīnot. Tas nozīmē, ka komplimentā ir savtīgi motīvi. Kaut kur iekšā valda pārliecība, ka neesat slavēšanas vērts. Nav par ko tevi slavēt. Šeit vienmēr ir jālamājas, lūdzu.
- Tev nepatīk rūpēties par sevi. Vecs T-krekls, nekopts. Modes un skaistas lietas citiem. Un jūs to darīsit jebkurā gadījumā. Bieži vien jūs ēdat sliktu garastāvokli ar augstu kaloriju daudzumu vai lietojat alkoholu. Rūpes par sevi, savu izskatu un veselību nav jūsu noteikumos.
- Jūs nekad neizliekaties par labāko pīrāga gabalu. Bet pārpalikumi, jā. Tas ir labi. Vai arī, ja jūs to vispār nesaņēmāt, tad jūs to uztverat kā normu. Ir labi. ES to izdarīšu. Kas es esmu?
Un vēl viena zīme. Varbūt vissvarīgākais sievietēm. Cilvēks, kurš nemīl sevi, nespēj mīlēt otru. Pat ja viņa ir mīlēta, šo mīlestību ir grūti pieņemt. Grūti. Neiespējami. Jo cita mīlestība šādos gadījumos ir veids, kā sevi apliecināt, pierādīt sev, ka cilvēks var sevi pieņemt. Nav iespējams pilnībā atbildēt. Un šāda sieviete, prasa uzmanību, pastāvīgi kontrolē vīrieti, neuzticas viņam. Un šīs vienkāršās un efektīvās metodes iznīcina attiecības pumpurā. Un tad atkal sākas vientulība un sevis noraidīšana.
Lai iemīlētu sevi, ir jāpieliek daudz pūļu un laika. Un, iespējams, psihologa palīdzība.
Bet jūs varat sākt tieši tagad.
Ej pie spoguļa un pastāsti savu atspulgu: " Es mīlu Tevi! ES mīlu sevi! "Un dariet to katru dienu. Daudz, daudzas reizes.
(Zemāk es piedāvāju apstiprinājumu sievietēm)
Tagad kāds pasmaidīs un padomās: Kāpēc man vajadzētu sevi mīlēt …
Un nemaz! Par kaut ko tas tiek cienīts. Un viņi mīl, tieši tāpat. Par to, kas jūs esat
Mīlestība pret sevi ir vēlme saprast un pieņemt sevi tādu, kāds esi. Pēc daudzu izcilu cilvēku domām, tieši šī īpašība cilvēkam ir neaizstājama.
Katrs cilvēks ir unikāls savā veidā un apveltīts ar savām unikālajām īpašībām. Patiesa mīlestība pret sevi ietver paškontroli un pareizu pašnovērtējumu. Tas neizslēdz sakāves, kļūdas un neveiksmes, bet ļauj cilvēkam tās uzskatīt par parastām parādībām. Kļūdas un kļūdas neaptur sevi mīlošu cilvēku ceļā uz sava mērķa sasniegšanu.
Mīlestība pret sevi ir tikpat būtiska kā gaiss. Jūs ieradāties šajā pasaulē ne perfekti, jūs veidojat savu dzīvi. Jo vairāk cilvēks pieņem sevi, jo pārliecinātāks viņš ir, jo pareizāk viņš galu galā novērtē sevi. "Prātīgs" pašnovērtējums palīdz apzināties, savukārt zems vai pārvērtēts var būt šķērslis šajā procesā.
Lai iegūtu pozitīvu pašnovērtējumu un iemācītos pieņemt sevi, uztveriet sevi pozitīvi un slavējiet biežāk. Jums nav jābūt 100% perfektam; katrs cilvēks var kļūdīties, viņam ir savas īpatnības, paradumi, kas citiem var nepatikt … Bet tas nedod jums tiesības būt mīlestības un cieņas necienīgam. Lai atrastu savu laimi, realizētu sevi, veidotu laimīgas un ilgstošas attiecības, tas viss nav iespējams bez sevis mīlestības.
Apstiprinājums sievietei katru dienu:
Mēs deklamējam spoguļa priekšā, no rīta un vakarā
Es esmu sieviete un lepojos ar to!
Es esmu skaista un sievišķīga!
Mana sirds ir atvērta mīlestībai!
Es varu parūpēties par sevi!
Man ir jauks raksturs!
Sievišķīgā enerģija mani pārņem!
Es izstaroju laimi, prieku un mīlestību!
Es esmu vienīgais!
Es esmu stiprs un brīvs!
Esmu pateicīgs Visvarenajam par to, ka esmu sieviete!
Es rūpējos par sevi un novērtēju sevi!
Esmu jauna, slaida un seksīga!
Es uz dzīvi skatos ar pārliecību un optimismu!
Manam sievišķīgajam spēkam nav robežu!
Es esmu lielisku attiecību magnēts!
Es mīlu savu ķermeni un vienmēr par to rūpējos!
Es esmu laimīgākā sieviete pasaulē!
Ieteicams:
Pašapziņa Nav Mūžīga
Pašvērtējums tas ir jēdziens, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet vienkāršāks, lai to izmantotu visos smieklīgajos rakstos, ko redzēju. Nu, teiksim, pašcieņa, kas šeit ir nesaprotams, ir sevis novērtējums, šeit nav ko apspriest. Bet nē, ir definīcija, kas ir dziļāka par “sevis novērtēšanu”.
"Dzīves Kvalitāte" Kā Psiholoģiskās Korekcijas Kritērijs
Medicīnas (klīniskā) psihologa vai psihosomatikas speciālista vārdnīcā bieži var atrast tādu izteicienu kā "dzīves kvalitātes uzlabošana". Šim terminam ir daudz interpretāciju socioloģijā, politikā, medicīnā, ekonomikā utt. tas bieži vien ir vienīgais iespējamais psihoterapijas rezultāts.
Pašapziņa - Dzīves Līmenis
Nav jēgas aprakstīt, kas ir pašcieņa. Teikšu īsi - tas ietekmē dzīves līmeni. Visas manas idejas par sevi, par manām spējām, talantiem un izskatu ietekmē manu stāvokli sabiedrībā un pat algu. Tas, kā es veidoju attiecības ar citiem, ir tieši atkarīgs no tā, kā es attiecos pret sevi.
Dzīves Stāvoklis Un Dzīves Scenārijs
Man viss kārtībā - tev viss kārtībā Man nav labi - tev viss kārtībā Man viss kārtībā - tev nav labi Man nav labi - tev nav labi Šos četrus viedokļus sauc par dzīves pozīcijām. Daži autori tos sauc par pamata pozīcijām, eksistenciālām pozīcijām vai vienkārši pozīcijām.
Individuālās Dzīves Trajektorija Vai "dzīves Līnijas Tehnika"
Cilvēki ir gatavi doties uz hiromantijiem, lai prognozētu nākotni pa "dzīves līniju" uz rokas. Bet viņi nepievērš uzmanību tam, ka, izpētījis sava dzīves ceļa trajektoriju, var ne tikai paredzēt viņu turpmāko dzīvi, bet arī palīdzēt kaut kā izlabot savu likteni.
