2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bailes ir viena no nepatīkamajām sajūtām, ko cilvēks slikti panes. Tāpēc tik bieži klientu pieprasījumos ir lūgums “pasaki man, kā atbrīvoties”, “ko darīt, lai tā nebūtu”, “māca, kā nebaidīties” utt
Un es atbildu: "Nekas … Nekādā gadījumā … jūs joprojām laiku pa laikam piedzīvosit bailes."
Te nav runa par panikas lēkmēm, bet gan par parasto bailes: bailes no nākotnes, bailes kļūdīties, bailes kaut ko darīt nepareizi, bailes būt muļķim citu acīs, bailes zaudēt darbu…. Palikt bez naudas … šķirties no mīļotā … bailes no vientulības, slimības, nāves …
Saraksts ir gandrīz bezgalīgs, bet pamatā esošā sajūta ir tāda pati - bailes.
Kā uzvedas baiļu pārņemts, bailīgs cilvēks?
Protams, tas viss ir atkarīgs no sajūtas intensitātes. Cilvēks var mobilizēt visus savus spēkus un, izmantojot baiļu enerģiju, sākt kaut ko darīt, lai mainītu situāciju, kas izraisa šo sajūtu; tajā pašā laikā tas var kliegt, skriet, salūzt, sasmalcināt … Vai arī var sasalt, pārtraukt elpot - "izlikties par mirušu", saritināties, ielīst zem segas, paslēpties … kas nebaidās - un tad bailes sāks savu destruktīvo darbu cilvēka iekšienē un iznāks jebkādu slimību veidā.
Tas viss ir ārkārtīgi nepatīkami un sāpīgi. Un nav pārsteidzoši, ka cilvēks vēlas atbrīvoties no šīs sajūtas.
…..
Klienta darbs sākas ar apziņu, ka bailes – sajūta pamata. Pamata - nozīmē pamata, pamatā esošo, atbalstošo un ārkārtīgi nepieciešamo ikvienam no mums. Tā ir šī nepieciešamība, šis baiļu ieguvums, un ir svarīgi redzēt, saprast, pieņemt.
Un ir arī svarīgi apzināties, ka principā nav iespējams atbrīvoties no jūtām. Tā kā tas ir mūsu psihes, mūsu dvēseles, tā sakot, dzīvībai svarīgās darbības produkts.
Šis posms var aizņemt vairākas tikšanās, to nevar izdarīt ātri, jo sabiedrībai nepatīk un nav apsveicama baiļu sajūta. Kopš bērnības mums visiem jābūt drosmīgiem, drosmīgiem, bezbailīgiem. Un baidīties ir kauns. Un gandrīz ikvienam baiļu sajūtu pavada kauna un vainas sajūta, kas padara dzīvošanu ar šo "kokteili" pilnīgi nepanesamu.
Tāpēc būs vajadzīgs vēl kāds laiks, lai saprastu, ka bailes nenāk vienas, ka tās noved pie vainas, kauna, jaunām bailēm - tā sauktajām "bailēm no bailēm", izmisuma un bezspēcības sajūtas, kaut kāda aizvainojuma, tad dziļi slēptas dusmas, aizkaitinājums, agresija …
Un ar visu to klientam būs jāsatiekas un jāpieņem pats fakts, ka visas šīs jūtas un emocijas viņā ir.
Tāpēc nākamais terapijas posms būs izpratne un identificēšana par to, ko klients piedzīvo, "skatās" un piedzīvo baiļu sajūtu.
Kā terapeits es satieku ne tikai to, ka klients slikti identificē savas jūtas, bet arī to, ka viņš vienkārši nezina vārdus, kas apzīmē ar viņu notiekošo. Šādiem gadījumiem man ir "ziedu krāpšanās lapa" ar jūtu un emociju nosaukumiem, lai jūs varētu atrast "kā tas izskatās".
Tādējādi pēc noteikta tikšanās reižu klients jau sāk orientēties viņā notiekošajā.
Kā redzat, konkrēti pašas bailes paliek it kā malā, otrajā plānā, un dažādas klienta sajūtas un pieredze, viņu pieņemšana, identificēšanās kļūst par figūru.
Protams, viss terapijas process faktiski nav tik skaidri sadalīts, kā es par to rakstu tagad. Viens process ir uzlikts citam, daži procesi notiek vienlaikus, sajaucot un radot jaunas sajūtas.
Es uzskatu, ka ir ļoti svarīgi šeit nesteigties, dot klientam iespēju satikt viņa ļoti atšķirīgās jūtas, sajust tās ķermenī, attēlos, attēlos …
Un kad klients sāk uztvert savas jūtas - un viņa bailes - kā kaut ko pilnīgi "likumīgu", svarīgu, nepieciešamu, kam ir tiesības būt, tad jūs varat vērsties pie konkrētām izjūtām - šajā gadījumā uz bailēm.
Pirmkārt, skat bailes funkcijas, par ko bailes: aizsardzības reakcija, bēgšana vai iespējamo sāpju vai draudu novēršana
Un "iemācīt" klientam uzdot jautājumus: no kā tieši es baidos? Vai es varu kaut ko mainīt? Ja jā, ko un kā es varu darīt? Vai es varu to darīt viens pats - bez palīdzības? Ja es varu, kas man ir vajadzīgs šim nolūkam? Un ja es pats netieku galā, ar ko es varu sazināties?
Principā šajā brīdī darbu pēc klienta pieprasījuma "Atbrīvo mani no bailēm" var uzskatīt par pabeigtu.
Protams, šeit var rasties problēmas palīdzības pieņemšanā, palīdzības meklēšanā. Un arī ar šo jums būs jāstrādā.
Jums arī būs jāstrādā, pieņemot faktu, ka neko nevar mainīt vai izdarīt, ka realitāte ir tāda un ka jums kaut kā būs ar to jātiek galā, jāiemācās dzīvot jaunā pasaulē ar jauniem apstākļiem.
Bet tas ir cits stāsts. Vēl viens lūgums. Un viņš var kļūt par iemeslu terapijas turpināšanai.
Ieteicams:
Perverss Narcisms - Dziļais Rīkles Baiļu Vīruss
Rakstā tiek apspriesti cilvēki (katrs no mums zina līdzīgus), kurus sauc par "perversiem narcissiem". Tas ir lielisks ilustrācija par baiļu vīrusa inficēšanos dziļā stadijā, kur vīrusa viela izspiež cilvēka dvēseli un pārņem kontroli pār ķermeni, izplatoties tālāk līdz mīļajiem.
Baiļu Lādes
Cik bieži, aizdomājoties, ka jūsu dzīvē kaut kas nav kārtībā, jūs neveicat nekādas darbības, lai noskaidrotu patieso situāciju? Domas "kā būtu, ja …", "Un ja es uzzinātu, ka … tad kas tad, es joprojām nevaru …?" bieži tevi aptur?
Baiļu Pieradināšana. Pārstartēt
Un ko šeit var teikt par jaunu? - tu jautā. Tēma nedarbojās, ja vien slinks. Riskēšu ar visu to pašu. Turklāt pasaulē, izrādās, tikai 2-3 procenti cilvēku ir pārvarējuši savas bailes. Iespējams, ka kārtējo reizi vārda uzlikšana par viņu kādam noderēs.
Baiļu Psiholoģija
Lasot lekcijas gados vecākiem cilvēkiem, es neviļus salīdzinu, cik dažādi ir mūsu pensionāri, "veci cilvēki" un eiropieši. Trešā vecuma cilvēki - tā sauc Eiropas pensionārus, kuri dzīvo aktīvu sabiedrisko dzīvi. Iepriekš mūsu tautiešus sauca par pensionāriem - cilvēki vecumā (virs piecdesmit gadiem), uzskatīti par veciem, viņi strādāja mazāk, slimoja arvien biežāk “vecmāmiņas un vectēvi”.
Baiļu Sajūtu Pārvarēšana
Iespējams, nav tāda cilvēka, kurš savā dzīvē ne no kā nebaidītos. Bailes ir emocijas, kas sargā mūsu drošību. Tas ļauj jums redzēt potenciāli bīstamu situāciju un vai nu izvairīties no tās, vai arī sagatavoties tai. Un līdz ar to bailes var pārsniegt savu aizsargfunkciju un sākt radīt cilvēkam nepatikšanas.
