2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tūlīt izdarīšu atrunu, šoreiz rakstīšu par tiem pieaugušajiem, kuru bērnība pagāja ar saukli: “Pieaug pēc iespējas ātrāk; kad tu esi mazs, tu mums esi neērts."
Tie, kuriem no bērnības nebija tiesību uz bērnu palaidnībām un priekiem, uz viņu jūtām un darbiem, uz tiem, kam bija jābūt izglītotiem un pieklājīgiem no šūpuļa.
Viņu vecāki bija vai nu pārāk aizņemti, vai arī vecāku audzināšanu uztvēra kā smagu nastu.
Kopumā ziņa ir veltīta agri pieaugušiem zēniem un meitenēm.
Ir skaidrs, ka bērns aug pakāpeniski, un, ja viņš bija spiests kļūt par pieaugušo pirms laika, tas nozīmē, ka viņam par to bija ar kaut ko jāmaksā.
Viņš maksāja, tērējot savu bērnu resursus nevis attīstībai, bet gan pielāgošanai, pielāgošanai pieaugušo pasaulei.
Viņam bija jāaizstāj liela daļa bērnības pieredzes dažādās nepabeigtās pagātnes situācijās, kurās viņš bija viens un nesaņēma atbalstu.
Viņš neizmantoja potenciālās iespējas, kas ļautu viņam savlaicīgi šķirties no vecākiem un izaugt.
Šāds cilvēks diez vai saprot savas jūtas, bet viņš ir lieliski noskaņots uz citu jūtām.
Viņam ir grūti noraidīt kādu citu nozīmīgu cilvēku, viņš nespēj piesavināties savu nozīmi, gaidot, ka to apstiprinās citi cilvēki utt.
Tātad viņa bērnišķīgā daļa joprojām ir ļoti neaizsargāta un tajā pašā laikā gaida atbrīvošanu no ciešanām.
Kad šāds cilvēks nāk uz terapiju vai sāk strādāt pie sevis citā veidā, viņš saskaras ar uzdevumu pabeigt savulaik nepabeigto, piedzīvot bērnības skumjas un vientulības sajūtas, atlaist pagātnes sūdzības, t.i. darīt to, kas nav izdarīts laikā.
Šajā procesā viņš nodarbojas ar savu šķelšanos;
Viņš atkal satiekas ar savām iekšējām mazajām figūrām, neaizsargāts zīdaiņa bērns un pseido pieaugušo daļa, prasot tirānu.
Un tagad viņš atkal pieprasa no sevis strauju izaugsmi;
tagad viņš pats nevar paciest savas "bērnišķīgās" jūtas un "nenobriedušās" reakcijas, un viņš ir neapmierināts ar to, ka izaug pārāk "lēns".
Šādi cilvēki salīdzina sevi ar citiem un var ciest no tā, ka šie citi jau ir kaut ko sasnieguši, ir izārstēti un apgaismoti, bet vēl nav.
Iekšējais tirāns atkal apkauno un vaino.
Tagad cilvēks terapijas laikā jūtas slikti un nepilnīgi.
Tādā veidā viņš nemanāmi atveido savu priekšlaicīgas pieaugšanas traumu.
Tikmēr viņa bērnišķīgā daļa aktīvi pretojas jaunajai izaugsmei, jo viņa "atceras" šādu negatīvo pieredzi, kā arī par to, par kādu cenu tā tika iegūta.
Turklāt ievainoto bērnu daļa sapņo atgriezt mīlošu vecāku, kurš neeksistēja, pēc kura viņš šausmīgi ilgojas, un šī cerība arī liedz atdalīties no viņa.
Jo vairāk cilvēks metas pie sevis, neuzticoties sev, neievērojot savu tempu, jo vairāk bērna daļa pretojas.
Faktiski, lai pabeigtu iepriekšējo pieredzi un patiesi izaugtu, ir nepieciešams tieši pretējais.
Ir jādod un jāorganizē sev tas, ar ko nepietika, lai notiktu šķiršanās.
Un nebija pietiekami daudz pieņemšanas, līdzjūtības un atbalsta.
Šobrīd nepieciešams ļaut sev sajust to, kas jūtams, atrisināt visnelabvēlīgākās reakcijas, lai kādas tās būtu, atzīt tiesības uz savu procesu - tādā pašā ritmā un tempā, kā tas notiek dabiski.
Tas ir tas, kas bērna daļai jājūtas, lai viņu atbalstītu labvēlīga, patiesi pieauguša figūra, un rezultātā pieaugs uzticība un drosme iet savu ceļu.
Ļaujiet man minēt piemēru
Ja cilvēks baidās sastapties ar nepatiku pret citiem, tad pirmais, kas jādara, ir šīs bailes atzīt.
Jā, es baidos, ka kāds mani nemīl
Otrais solis būs legalizācija, apliecinājums tiesībām justies:
Jā, tas var būt ļoti biedējoši, ja kāds tevi nemīl
Nākamais solis ir paplašināt skata leņķi:
“Pasaule ir atšķirīga, viens cilvēks tevi nemīl, bet cits noteikti tevi interesēs
Arī jums ir šādas tiesības - mīlēt kādu, kādu - nē”
Sevis - ikviena - piesavināšanās ir absolūti nepieciešama, tikai tādā veidā jūs varat atgūt savu veselumu
Un vissvarīgākais dziedināšanas elements ir līdzjūtība un laipnība.
… Kad traumatiskā situācija ir beigusies, tā pārstāj "apnikt".
Vairs nesāp kritika vai nepatika.
Ir arī pretēji: kamēr rodas sāpes un aizvainojums, trauma vēl nav slēgta, un jums ir jāturpina strādāt ar to.
Jums arī jāatceras, ka jūsu infantilā programma, kas atgriežas pagātnē, meklējot ideālu vecāku.
Cerības no tā "izklausās" apmēram šādi:
“Jums noteikti jārūpējas par mani (vīrs, priekšnieks, štats, nav svarīgi, kurš), un, ja jūs to nedarīsit, jūs būsit vainīgs (es atradīšu labākos vecākus)."
Ir skaidrs, ka tāda ir Upura nostāja, kurš gaida, vilcinās un nevēlas pats par sevi parūpēties.
Šajā daļā jums būs konsekventi jāiznīcina ideāla vecāka ilūzija, ļauj sev par to skumt, un atbalstiet sevi pašaprūpes soļos:
"Jūs varat lūgt palīdzību, organizēt sev atbalstu, jums ir tiesības rūpēties par sevi, kā jums tas ir nepieciešams."
Ieteicams:
"Gribu!" - "ES Nevaru!" Vai "es Negribu!"? Vai Jums Vajadzētu Izvēlēties Vājumu Vai Atbildību?
Daudzi cilvēki runā par to, kā viņi vēlas dzīvot, kādas attiecības viņi vēlas, kur viņi vēlas doties un kā atpūsties, un tas ir to vēlmju minimums, kas tiek paustas. Katram ir savs "gribu" un "negribu". Taču šo vēlmju īstenošanai visu laiku ar kaut ko nepietiek:
Vai Sports Ir Terapija Vai šauruma Jaka?
Attēls ir kļuvis skaidrāks par to, kā vienlaikus var izpausties divi pretēji mehānismi - intuitīvs ķermeņa mēģinājums tikt galā ar stresu, izmantojot sportu, un, gluži pretēji, muskuļu saspīlējumu palielināšanās stresa rezultātā. Pēc skriešanas no rīta viņa sāka klepot kaklu.
Kaujinieka Atkārtota Adaptācija
Rakstā definēts kaujinieku readaptācijas un psiholoģiskās rehabilitācijas jēdziens (UBD). Tiek izceltas īpašās iezīmes, kas raksturīgas kaujinieku pielāgošanās procesiem. Tiek parādītas kaujinieku pielāgošanās tipoloģijas. Tiek atklāti tipoloģijā ietvertie katra atkārtotā pielāgošanās veida galveno darbību raksturlielumi.
Metienu Trauma, Metēju Trauma: Pamešanas Terapija
Mums atteikšanās ir tāda cilvēka sajūta, ar kuru mēs vienpusēji esam pārtraukuši sazināties. Tajā pašā laikā tas, kurš izstājās, neļāva notikt šķiršanās procedūrai. Viņš vienkārši pazuda. Viņš neteica: “Tu man biji svarīgs” vai “Man bija pārāk grūti būt kopā ar tevi”, viņš nepateicās, neizteica nekādas jūtas, nekādu attieksmi, bet vienkārši izkļuva no kontakta .
Paša Veste Vai žēl Sevis: Vai Tas Ir Tā Vērts Vai Nē?
Vai esat kādreiz izjutis patiesu nožēlu par sevi? Tiešām nopietnas katastrofas jūsu dzīvē, kāda veida negaidītu nepatikšanu vai tikai "neveiksmīgas" dienas beigās? Ja jā, ko jūs darījāt, kad jums bija šī sajūta? Ļauj sev žēlot, pat raudāt?
