Alkoholisms Ir Emociju Slimība

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vairumā gadījumu cilvēki sāk un turpina lietot alkoholu, lai ietekmētu viņu emocijas. Sakarā ar ķīmisko iedarbību alkohols ir spēcīgs emocionāls regulators. Šeit ir tikai daži no "emocionālajiem efektiem", ko tas var dot: garastāvokļa uzlabošana, relaksācija, stresa un emocionālās spriedzes mazināšana, emocionālā tonusa palielināšana, pozitīvo emociju palielināšana, emocionālo bloku un kompleksu noņemšana utt

Tajā pašā laikā cilvēka psihei ir sava iekšējā sistēma emocionālo stāvokļu regulēšanai. Šī sistēma neparādās cilvēkā no dzimšanas (pareizāk sakot, tā ir klāt no dzimšanas primitīvā, neattīstītā formā), bet attīstās cilvēka personības pieaugšanas procesā. Turklāt šī sistēma attīstās nevis pasīvā attīstībā (nevis pati no sevis), bet gan aktīvā attīstībā (ar tās aktīvu izmantošanu un apmācību). Tas ir, justies labi šajā pasaulē ir spēja, kas aktīvi jāapgūst dzīves procesā, tā nerodas pati no sevis.

Ir skaidrs, ka jo mazāk cilvēks nodarbojās ar savu emocionālo attīstību un jo vairāk viņš piedzīvoja emocionālu traumu, jo vairāk viņš sliecas meklēt kaut kādus ārējus "kruķus", kas palīdzētu viņa normatīvajai sistēmai. Alkohols ir gandrīz ideāls kruķis. Bet kas notiks, ja tā vietā, lai izstrādātu iekšējo regulēšanas sistēmu, cilvēks lieto alkoholu? Atbilde ir acīmredzama - iekšējā emociju regulēšanas sistēma šajā gadījumā tiks iznīcināta. Turklāt tiks iznīcināta ne tikai pati emociju regulēšanas sistēma, bet arī visa cilvēka emocionālā sfēra.

Šeit ir daži no ilgtermiņa un ilgstošajiem negatīvajiem emocionālajiem efektiem, ko maksā par alkohola intoksikācijas īstermiņa “pozitīvo” ietekmi:

Emocionāla raupšana (saplacināšana) - emociju daudzveidība samazinās, emocijas kļūst rupjākas, primitīvākas (pakāpeniski izzūd "augstākās" emocijas, piemēram, mīlestība, interese, tuvība, estētiskās emocijas utt., Emocionālais aukstums, vienaldzība, nejūtība, paliek mazs skaits) primitīvi emocionāli stāvokļi - trauksme, kairinājums, depresija, eiforija, apātija utt.

Emocionālā disregulācija - emocijas kļūst grūti kontrolējamas, emocionālie stāvokļi sāk kontrolēt domāšanu un uzvedību. Galu galā kļūst neiespējami atbrīvoties vai pat samazināt nevēlamus emocionālos stāvokļus, negatīvas emocijas sāk pārvaldīt visu cilvēka dzīvi.

Alekseimija (emocionāls aklums) - grūtības atpazīt un saskatīt emocijas. Cilvēks pārstāj saprast, ko viņš jūtas un vai viņš vispār jūtas.

Emocionāla uzbudināmība - impulsivitāte, negaidīti nekontrolējami emociju uzliesmojumi uz šķietami nenozīmīgiem notikumiem.

Emocionālā stingrība - "sasalstot" nepatīkamās emocijās, emocionāla reakcija uz atsevišķu notikumu izvēršas par emocionālu stāvokli (piemēram, dusmas uz kādu nelielu notikumu no rīta pārvēršas par kairinājumu visai dienai).

Emocionālā nestabilitāte (labilitāte) - emocijas spontāni mainās, rodas bezcerīgas garastāvokļa svārstības.

Negatīvā emociju spektra pārsvars - pamazām sāk dominēt negatīvās emocijas (kairinājums, trauksme, vainas sajūta, kauns, depresija, apātija utt.), Pozitīvās emocijas pamazām iet prom.

Kopumā regulāra alkohola lietošana noved pie ļoti sāpīga emocionālās sfēras stāvokļa, ar kuru (emocionālās regulēšanas sistēmas iznīcināšanas dēļ) cilvēks pats neko nevar izdarīt. Tā kā šāds emocionālais stāvoklis kļūst nepanesams, šādai personai ir jāizmanto ārējs regulators (alkohola lietošana). Alkohola lietošana nes īslaicīgu atvieglojumu, bet vēl vairāk iznīcina emocionālo sfēru utt. Tas rada apburto loku emocionālās atkarības attīstībai no alkohola lietošanas (pozitīvas atsauksmes starp emocionālās sfēras iznīcināšanu un nepieciešamību lietot alkoholu).

Tādējādi alkoholismu pamatota iemesla dēļ var saukt par emociju slimību. Un rezultātā alkoholisma ārstēšana bez emociju "ārstēšanas" būs vienkārši neiespējama. Jebkurai pieejai alkoholisma ārstēšanai jāietver emocionālās sfēras atjaunošana. Ja jūs vienkārši koncentrēsities uz lietošanas pārtraukšanu, tad: a.) Tas būs neefektīvi (cilvēks joprojām atgriezīsies pie lietošanas, lai atvieglotu savu emocionālo stāvokli); b.) tā būs nedaudz pat sarežģīta sadistiska pieeja - atņemt cilvēkam vienīgo instrumentu emocionālo sāpju mazināšanai, nedodot viņam neko pretī.

Kādi tad ir šādas "emocionālas alkoholisma ārstēšanas" posmi?

1. Lietošanas pārtraukšana. Nepārtraucot lietošanu (un jebkuras psihoaktīvas vielas), nevar būt ne runas par emocionālās sfēras atjaunošanu.

2. Alternatīvu ārējo emocionālo resursu atrašana. Pirmo reizi cilvēkam ir nepieciešams aizstāt alkoholu, kas var radīt emocionālu atvieglojumu. Pašpalīdzības biedrības (vispazīstamākā un visplašāk izplatītā ir anonīmie alkoholiķi) var būt tik labs resurss. Darbu ar psihologu var apvienot (vai var notikt atsevišķi) (pēc emocionāli atbalstoša principa).

3. Mācīšanās pārvaldīt emocionālos stāvokļus. Metodes - emociju dienasgrāmatas, introspekcijas dienasgrāmatas, darbs pie automātiskām domām, relaksācijas mācīšana utt.

4. Iekšējo konfliktu risināšana, kas izraisa sāpīgas emocijas.

5. Bērnības attīstības traumu risinājumi.

Šis process ir garš, ilgst vairākus gadus, un tas prasa savu pūliņu ieguldījumu un profesionāļu palīdzību emocionālās sfēras atjaunošanā (psihologi).

Izmantojot šo pieeju, "alkoholisma ārstēšanas" mērķis nav pārtraukt lietošanu, bet gan atjaunot cilvēka spējas dzīvot emocionāli pilnvērtīgi, izjust prieku no dzīves un interesi par to, justies harmoniskam un piepildītam, būt apmierinātam ar sevi un savu dzīvi, lai varētu mīlēt, cerēt un ticēt. Kopumā "emocionālās ārstēšanas pret alkoholismu" mērķis ir tas emocionālais stāvoklis, kurā persona nevēlas izmantot. Lietošanas pārtraukšana nav pašmērķis, bet tikai obligāts pasākums.

Šī pieeja ir derīga ne tikai alkohola atkarībai, bet arī jebkurai citai-gan ķīmiskai, gan neķīmiskai. Ir nepieciešams ne tikai atbrīvoties no atkarību izraisošās uzvedības, bet arī iemācīties bez tā justies labi.