2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc dažreiz gadās, ka, būdams pastāvīgs psihologu klients, cilvēks joprojām principiāli nemaina savu dzīvesveidu? Tā kā viņš neatrada sevi radošumā un darbā, viņš neatrod sevi. Tā kā viņš nevarēja izveidot ģimeni, viņš to nedara. Tā kā viņš neticēja sev, viņš viņiem netic. Vienkārši, jau bez dziļām sajūtām šajā partitūrā.
Protams, cilvēks iegūst sevis pieņemšanu, viņa situācija, trauksme pazūd. Un tas pats par sevi ir milzīgs sasniegums, un paldies, ka padarījāt to iespējamu.
Bet vienalga. Ja mēs vēlamies iet tālāk par sirdsmiera atrašanu, mēs varam saskarties ar sienu, strādājot ar terapeitu. Viss jau ir skaidrs, jūtas jau ir atbrīvotas … Bet kāpēc es stāvu uz vietas?
Lieta ir tāda, ka psihoterapija darbojas ar mūsu emocionālo sfēru. Tas attiecas arī uz attieksmes sfēru vai saprātu. Bet pārsvarā tikai tāpēc, lai atbrīvotu šīs gūstā tieši šīs jūtas un emocijas. Kognitīvā uzvedības terapija šajā jomā darbojas ļoti labi. Tas darbojas pat ar diezgan nopietniem emocionāli-gribas sfēras pārkāpumiem.
Taču jautājums nesniedzas tālāk par to, ka, mainot attieksmi, tas tiek normalizēts. Bet velti!
Tas kļūst par klupšanas akmeni. Ne tikai darbā ar terapeitu, bet arī dzīvē, daudziem cilvēkiem.
Novecojis paštēls!
Par viņu iespējām, spējām, atļaujām.
Zināmā mērā šīs attieksmes terapeitiskajā darbā mainās. Bet šīs izmaiņas attiecas uz jomu, kurā cilvēks iepriekš jutās kā bērns, kuram jāpaklausa vecākiem. Pieņemsim, ka iekšējais bērns kļūst daudz brīvāks un daudzas bailes vienkārši izšķīst.
Tomēr idejas, kas attiecas uz mūsu pieaugušo stāvokli (tas ir viss, uz ko attiecas vārds "var") - paliek nemainīgas.
Tas ir, uz "es gribu" persona iegūst atļauju, bet grūtības paliek ar "var".
Tomēr daudziem cilvēkiem vienkārši ir jāatbrīvo "vēlme", lai viņu dzīvē ienāktu izmaiņas. Tomēr ir tādi, kuriem ar to nepietiek.
Šajā gadījumā ir nepieciešams strādāt ar iekārtām.
Tie ir tie paši apgalvojumi, pašhipnoze, autogēna apmācība.
Ir jau zinātniski pierādīts, ka mūsu domas ietekmē realitāti. Mēs esam tas, ko jūtam pret sevi. Jā, jā, mēs nedomājam, bet jūtam. Vienkārši tas, ko mēs jūtam par sevi, ir mūsu domu rezultāts.
Slikts garastāvoklis, skumjas, šaubas par sevi ir jūtas, kuras pamodina kaut kādas smagas domas.
Domas var un vajag kontrolēt!
To dara tā personības daļa, ko sauc par iekšējo Pieaugušo.
Visi veiksmīgi cilvēki zina šo noslēpumu. Precīzāk, tas nav noslēpums, bet visiem zināma informācija. Bet laimīgi cilvēki pārvalda savu likteni, izmantojot domu kontroli.
Psihoterapija ir tik laba, ka māca mums apzināties savu stāvokli, lai atklātu negatīvas domas un idejas, kas mūs ietekmē. Plašāk atklājot jūtas, ļaujot mums atzīt savu pieredzi un emocijas, tās izteikt, mēs varam sākt redzēt, kas izraisa šo pieredzi. Tās ir domas.
Un, ja mēs sākam strādāt ar attieksmi, psihologs šeit vairs nav vajadzīgs. Ja vien, lai atspoguļotu cilvēka ierobežojošos uzskatus.
Vingrinājums, lai sākotnēji atklātu ierobežojošus uzskatus par sevi
Atbildiet sev uz jautājumu - ko es īsti gribu?
Tagad pastāstiet mums, kāpēc jums tas joprojām nav.
Visi minētie iemesli ir jūsu ierobežojošie uzskati.
Ko ar viņiem iesākt? Mainīt!
Kā?
Tā ir vesela māksla. Kas ir katra cilvēka spēkos pasaulē!
Tas ir tāpat kā iemācīties staigāt vai rakstīt. Sākumā tas šķiet neticami grūti. Bet tad mēs varam dejot un rakstīt skaistus tekstus …
Šeit ir lieliska jauna iestatīšana, lai jūs varētu sākt darbu.
"Ja citi to spētu, es arī varu!"
Autors: Anastasija Bulatova
Ieteicams:
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kolberts Dons: Ja Mūsu ķermenis Varētu Runāt
Kolberts Dons: Ja mūsu ķermenis varētu runāt Mūsu ķermeņa hormoniem jābūt līdzsvarā. Normālai darbībai ķermenim nepieciešams noteikts daudzums katra hormona. Neliels hormona trūkums vai pārmērīgums bieži noved pie negatīvām fiziskām sekām.
Psihoterapeita Psihoterapija Vai Kāpēc Ilgtermiņa Psihoterapija Ar Vienu Terapeitu Vienmēr Ir Efektīvāka
Raksts par to, kas būtu lieliski, ja katram būtu savs psihologs! Es tikai vēlos dalīties savās domās. Es domāju, ka pasaule būtu mierīgāka, mūsos būtu mazāk satraukuma, ja katram būtu savs psihologs. Ļaujiet man paskaidrot ar savu piemēru.
Kāpēc Vīrietis Vai Sieviete Varētu Dzīvot Kopā Ar "salauztu" Cilvēku?
Viens no nozīmīgākajiem brīžiem komunikācijas un attiecību veidošanas procesā starp vīrieti un sievieti, manuprāt, ir tas, kā viņi uztver un saprot informāciju, ko partneris vai partneris vēlas viņiem nodot. Tas, ka partneri ne vienmēr saprot, vēl jo vairāk, nav jāšaubās vienam par otru, tā ir dzīve.
Nedaudz Mainot Iestatījumus
Pateicoties Stenfordas psihologam Kerolam Dvekam, mēs zinām par fiksētiem un dinamiskiem domāšanas veidiem - biežāk sauktu par attieksmi. Cilvēki ar fiksētu attieksmi uzskata, ka tādas svarīgas īpašības kā prāts un personība ir nemainīgas un nemainīgas.
