2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es devos kopā ar meiteni vienā bērnudārzā vienā grupā, skolā vienā klasē, koledžā vienā grupā …
Paskatos Facebook - viņai ir 25 gadi, man 32.
Jau no dzimšanas mēs atrodamies dažādās sociālajās grupās: esam dzimuši tēva un brāļu-māsu mātes ģimenē. Iepazīstamies ar paplašināto ģimeni - vecmāmiņām, onkuļiem, brāļadēliem, vecvecmāmiņu vīriem … Dažiem šī sistēma sastāv no liela skaita elementu, citiem tā var aprobežoties ar vienu māti bez citiem radiniekiem. Pieaugot, mēs varam kļūt par bērnudārza grupas, klases, makramē pulciņa, neoficiālu pusaudžu Hangout sesijas dalībniekiem. Globāli mēs piederam pie valsts kā makro grupa.
Tā vai citādi, mums pastāvīgi jāiedibinās attiecībās ar grupām. Dažreiz viņi rada prieku, atbalstu, pieņem mūs. Dažreiz grupas var noraidīt, iebiedēt un radīt traumatisku pieredzi. Psihoterapijas grupa var kļūt par ļoti interesantu attiecību izpētes veidu ar sevi un citiem. Šādas grupas parasti veido 6-12 dalībnieki, tiekas reizi nedēļā vai divās nedēļās uz noteiktu laiku no 1,5 līdz 4 stundām un par to maksā noteiktu naudas summu. Ir arī citas iespējas sanāksmju biežumam un dalībnieku skaitam. Es aprakstīšu visbiežāk sastopamos, ja redzat nedaudz atšķirīgus apstākļus, tas arī ir normāli!
Grupas dalībnieku skaitam jābūt tādam, lai reālajā dzīvē veidotos mūsu sociālo grupu mikroanalogs, starp dalībniekiem varētu parādīties gan individuāla mijiedarbība, gan simpātijas, gan vispārēji, kolektīvi procesi. Tāpēc ļoti mazs vai liels cilvēku skaits var vai nu palikt individuālu savienojumu kopums, vai arī kļūt par lielu grupu, kurā būs vērojama tikai kolektīva dinamika, bez iespējas veltīt laiku katram dalībniekam. Grupu parasti vada vai nu divi psihologi, tā sauktie kopterapeiti, vai viens vadītājs.
Lai grupa atrisinātu dalībnieku iekšējos konfliktus, izpētītu viņu uzvedību un attiecības ar citiem cilvēkiem, piedzīvotu psiholoģiskas izmaiņas, ir svarīgi daži nosacījumi:
- Vadītāji nosaka noteikumus. Galvenie no tiem ir konfidencialitātes noteikums, kurā dalībnieki vienojas neizvest grupā notiekošos faktus un notikumus ārpus šīs telpas, kas rada uzticības pilnu atmosfēru un iespēju dalīties intīmā vidē.
- Nav arī vēlams starp sanāksmēm apspriest dzīvi grupā ar citiem dalībniekiem vai uzturēt attiecības ar viņiem, lai viss materiāls būtu vienlīdz pieejams gan vadītājam, gan visiem grupas dalībniekiem. Tā paša iemesla dēļ grupa parasti neņem vīru un sievu, brāli un māsu - cilvēkus, kuri atrodas ārpus darba grupas jebkādās darba, draudzīgās un personīgās attiecībās.
- Fiziskā vardarbība grupā ir aizliegta, lai nodrošinātu dalībnieku fizisko drošību. Jebkādas dusmu izpausmes tur tiek mācītas izteikt vārdos, nosaucot savu pieredzi.
- Ja vēlas, grupa var vienoties par papildu noteikumiem: sanāksmju laikā neizmantot telefonus, nedzert ūdeni un neēst, lietot vai nelietot neķītru valodu utt.
Galvenais līdzeklis sevis un pārmaiņu izpētei ir komunikācija, taču, protams, tas nebūt nav tas pats, kas notiek ģimenes svētkos vai ar draugiem. Koordinators palīdz dalībniekiem iepazīt vienam otru, veidot darba attiecības, pievērst uzmanību savai pieredzei, kas gūta no ārējās dzīves vai rodas grupā. Dalībnieki var piedalīties diskusijā par vienas personas situāciju vai par visai grupai kopīgu tēmu. Tajā pašā laikā psihologs novēro, kādas iezīmes komunikācijā ar citiem ir katram dalībniekam vai rodas grupā kopumā, dalās savos novērojumos ar grupu, atbalsta jaunu, produktīvāku mijiedarbības formu meklēšanu atbilstoši katra pieprasījumu un vajadzības.
Geštalta grupās ir izplatīta arī tāda darba forma kā individuāla sesija aplī. Viens no dalībniekiem dodas pie prezentētāja un noteiktu laiku viņi strādā individuālā formātā pēc dalībnieka pieprasījuma. Šajā laikā grupa pievērš uzmanību pieredzei, tēliem un metaforām, ķermeņa reakcijām, kas dzimst darba laikā, un pēc tā pabeigšanas sniedz dalībniekam emocionālu atgriezenisko saiti. Tas papildina klienta sesiju, var izcelt tās jūtas, kuras ir apspiestas, vai arī atbalsta pieredzes un jūtu līdzību, empātiju.
Saskaņā ar kompozīcijas konsekvences pakāpi ir
- atvērtas grupas, kurās jauni dalībnieki var ierasties jebkurā sanāksmē,
- daļēji atvērts, kad ir iespējama jaunu dalībnieku pievienošanās, bet ne jebkurā laikā, bet saskaņā ar vadītāja un grupas noteikto grafiku
- slēgts - kad pieņemtais dalībnieku sastāvs paliek nemainīgs līdz projekta beigām.
Dalībnieks var atstāt grupu jebkurā laikā, bet pēc vienošanās viņam jāapmeklē divas atvadu tikšanās, lai izbeigtu attiecības ar grupu un katru no dalībniekiem un asimilētu šajā laikā gūto pieredzi. Slēgtām grupām šādas atvadīšanās parasti notiek vienlaicīgi visiem pēdējās divās tikšanās reizēs.
Teksts izrādījās diezgan liels un tajā pašā laikā pēc iespējas saspiests. Ja vēlaties uzzināt vairāk par atsevišķiem grupu aspektiem un niansēm - rakstiet, es noteikti centīšos sniegt atbildes uz tiem turpmākajos rakstos!
Ieteicams:
Grupu Analīze Vīriešiem
Pēdējos gados grupu terapija ir kļuvusi ļoti izplatīta, un ir arī izplatīts mīts, ka psihoterapijas grupas ir piemērotas tikai sievietēm. Patiesībā grupas ir efektīvas gan sievietēm, gan vīriešiem. Kas ir grupu terapija? Kāda ir metodes būtība?
Ieteikumi Grupu Darbam
Tātad, atklātā eksistenciālā grupā mēs dalāmies savās pārdomās. Mēs izpaužamies par jūtām, sajūtām, izrunājot savu attieksmi pret kādu vai pret kaut ko. Kā tas ir noderīgi? Piemēram, šorīt es uzrakstīju ziņu. Es jutos kā blakts, kas gulēja uz muguras un raustīja ķepas, bet nevarēja piecelties.
Shēmas Terapija: Kas Tas Ir Un Kā Tas Darbojas
Šajā rakstā es vēlos uzrakstīt shēmas terapijas ievadgrāmatu, pastāstīt, kas ir shēmas un kā ar tām strādā shēmu terapeiti. Es ilustrēšu informāciju ar piemēriem. Shēmas terapija ir mūsdienīga integrējoša pieeja, kas ietver citu psihoterapeitisko pieeju elementus.
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
Terapeitiskā Grupa: Kā Grupu Terapija Atšķiras No Individuālās Terapijas
Tātad, kāda ir atšķirība starp individuālo un grupas psihoterapiju? Es domāju, ka grupu terapija ir ārkārtīgi noderīga, kad jūs jums liekas, ka kaut kas nav kārtībā jūsu dzīvē, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt, bet ir ļoti grūti noteikt, kas konkrēti … Protams, individuālajā terapijā šis jautājums arī tiek izstrādāts, taču grupas terapijas īpatnība ir tāda, ka jūs dzirdat citus dažādus grupas dalībnieku stāstus, un daži no tiem var rezonēt jūsu dvēselē, un jūs sapratīsit:
