Vardarbības Terapijas Pieredze

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Diemžēl mūsu valstī katrs otrais bērns ir fiziski, emocionāli vai seksuāli izmantots

Pārsvarā no ģimenes. Dažreiz - no skolotājiem vai bērniem. Bērnam nav izvēles, viņš ir spiests palikt vardarbīgā situācijā un cerēt, ka kāds pamanīs un ietekmēs uzbrucējus. Bet bieži cilvēki novērotāja situācijā piedzīvo apjukumu, bailes vai kaunu. Viņi iet garām, nolaiž acis. Pieaugot, cilvēks pats pieņem vienu no diviem lēmumiem - vai nu “nekad vairs”, vai “viss ir kārtībā”.

Pirmajā gadījumā viņam var būt normālas attiecības ar cilvēkiem. Bet biežāk viņš pats kļūst par agresoru. Bieži vien attiecībā pret sevi.

Ja šī persona reiz pieņēma lēmumu, ka ir normāli dzīvot vardarbības situācijā, tad visa viņa turpmākā dzīve būs vardarbības situācijas atkārtošanās. Viņš paliks par upuri. Šādam pieaugušajam ir patiešām grūti sevi pasargāt. Galu galā viņš nezina, kā citādi.

Kas ir vērts zināt par vardarbību?

Vardarbība ir ļoti plašs jēdziens. Lielākajai daļai no mums prātā nāk sišana vai izvarošana. Bet patiesībā viss ir sarežģītāk. Vardarbība ir jebkura darbība, kas kaitē citai personai un kurai nav pievienota viņa piekrišana šādai rīcībai. Cilvēki, kuri nāk galā ar vardarbības bērnībā sekām, visticamāk, pauž tikai patiesi radikālu pieredzi. Bet, kad mēs sākam runāt vairāk, kļūst skaidrs, ka viņu vardarbības vēsture ir ļoti apjomīga.

Piemēram, emocionāla vardarbība ir vecāku vai skolotāju nezināšana vai goda un cieņas pazemošana. Fiziskā vardarbība - tas pat var nebūt spēcīgs trieciens, bet bieži atkārtojas. Seksuāla vardarbība ir vēl grūtāka. Kopumā pat situāciju, kad bērns redz vecāku saskarsmi, var uzskatīt par seksuālu vardarbību. Tālāk šajā mērogā notiks dzimumorgānu demonstrācija, sarunas par seksuālu tēmu un pati izvarošana. Diemžēl tas viss ir tālu no reta gadījuma mūsu realitātē.

Visbiežāk vardarbības upuris vēršas pie psihoterapeita šādu iemeslu dēļ:

• nespēja veidot uzticamas attiecības ar cilvēkiem ilgtermiņā;
• atkārtota vardarbības pieredze pieaugušā vecumā;
• psihosomatiskās slimības;
• dažādi personības traucējumi;
• sociālās fobijas;
• bailes no vientulības vai pamešanas;
• panikas lēkmes.

Kur sākt palīdzēt?

Pirmkārt, es palīdzu cilvēkam saprast, ka viņš atrodas vardarbības situācijā. Ja nekad nav bijis citādi, tad upuris to pat nesauks par vardarbību. Viņai nepieciešama palīdzība, lai saprastu, ka notiekošais ir nepareizs, nenormāls. Lai saprastu, ka krēsls, uz kura viņa (upuris) gadiem ilgi sēž, ir spīdzināšanas vieta. Šajā posmā es bieži sastopos ar partnera vai agresora radinieka agresiju. Tas ir dabiski. Upuris, kurš reiz saprata, kādā ellē viņš dzīvo, to nevarēs “redzēt”. Viņas uzvedība mainīsies.

Tad es palīdzu mazajam pārbiedētajam bērnam vardarbības upurī atrast atbalstu manī. Saproti, ka es nekaitēšu un nenodošu. Ka es būšu viņa pusē. Un tajā pašā laikā saskatīt manī pietiekami daudz spēka, lai nebaidītos no viņa likumpārkāpējiem. Laika gaitā, un dažreiz šis laiks ir ļoti vajadzīgs, bērns Klienta iekšienē sāk man ticēt. Un tikai tad sākas īstā terapija.

Vardarbības seku psihoterapijas stadijā šis bērns ar mani jūtas pietiekami drošs, lai pastāstītu savu stāstu. Dažreiz biedējoši, dažreiz pat apkaunojoši. Bet skaļi. Sākumā tie ir tikai vārdi, kurus nepavada jūtas. Galu galā ir grūti runāt. Mūsu psihe ir ideāla sistēma. Tik ideāls, ka tas nogriež visas emocijas, kas var rasties. Un sākumā cilvēks tos patiešām nejūt.

Aizsardzības mehānismi

Būtu lieliski, ja tas darbotos tikai vardarbības vēsturē. Bet, nogriežot spēju būt skumjiem un bailēm, aizsardzības mehānismi mums pārtrauc spēju priecāties. Dažreiz spēja mīlēt tiek pat nogalināta. Mīli sevi vispirms. Un bez tā nav iespējams mīlēt citu. Galu galā mīlestība tās veselīgajā nozīmē ir apmaiņa. Vardarbības traumēts cilvēks zemapziņā meklē kādu, no kura var atņemt. Rūpēties, mīlestība, drošība. Un tikai tad, kad šī krūze būs pilna, viņš varēs dot. Protams, tās ir vardarbības bērnībā radikālas sekas.

Kas tālāk notiek vardarbības psihoterapijas laikā? Tad pienāk laiks just. Pamazām, ar homeopātiskām devām. Vardarbības upuriem ir dziļas, intensīvas bailes, ka viņi netiks galā ar savām jūtām. Galu galā tie ir ļoti intensīvi, un to ir tik daudz! Es savukārt apsolu Klientu paturēt un pārliecināties, ka ar viņu viss ir kārtībā. Es dozēju emocijas, lai tās būtu drošas, un palīdzu ne tikai tās sajust, bet arī saprast, par ko tās ir. Var rasties pamatots jautājums: kāpēc izjust negatīvas emocijas? Turklāt emocijas situācijās, kas jau sen ir pagātnē. Patiešām, šī pieredze ir grūta un nepatīkama. Tas nevienam neradītu prieku.

Lieta ir tāda, ka mūsu smadzenes mēdz aizpildīt atvērtos jautājumus. Nespēja pabeigt noteiktas situācijas iekšā un noved pie šīm negatīvajām emocijām. Šīs situācijas rodas tāpēc, ka netiek apmierinātas svarīgas attiecību vajadzības. Kā dabiskas sekas rodas negatīva pieredze - emocionāla vai fiziska. Mums ir psihes aizsardzības mehānismi, kas nomāc šīs emocijas, ja tās šobrīd ir pārāk spēcīgas. Tāpēc brīdī, kad notiek trauma, negatīvās emocijas tiek nomāktas. Tas nenozīmē, ka tas aiziet - tas tiek izstumts no apzinātās sfēras zemapziņā.

Kas notiek tālāk?

Situācijā, kas pat nedaudz atgādina sākotnējo, piedzīvotās emocijas rodas atkal. Mēs nereaģējam no realitātes, bet no iepriekšējās situācijas. Pat ja šis lēmums mums šodien nav piemērots un nesīs kaitējumu. Ja mēs runājam par vardarbības situāciju (neatkarīgi no tā, kādā formā), tas nozīmē, ka mēs uz sveicienam paceltu roku reaģēsim tā, it kā mēs vicinātu triecienu. Gan tiešā, gan pārnestā nozīmē.

Tādējādi vardarbības psihoterapija bieži sastāv no apspiesto emociju apzināšanās. Tas nozīmē dot cilvēkam izvēli, kā reaģēt. Rezultātā pacelta roka tiek uztverta kā pacelta roka, tad tiek novērtēts šīs pacelšanas mērķis. Un tad tiek pieņemts lēmums par reakciju. Viss šis process aizņem dažas sekundes. Bet tas būtiski maina vardarbības upura realitāti. Zūd uzskats, ka pasaule ir bīstama vieta.

Kādus rezultātus mēs sagaidām?

Pēc tam, kad Iekšējais bērns spēj sazināties ar citu personu, negaidot parasto vardarbību, ir pienācis laiks atgriezt personas spēku un varu pār savu dzīvi. Šis ir brīnišķīgākais terapijas posms. Uz tā bijusī vardarbības upure saprot, ka ar viņu nevar notikt nekas tāds, ko viņa nepieļaus. Protams, ir atkārtotas situācijas, taču lielākajai daļai psiholoģiski veselīgu cilvēku tās notiek ārkārtīgi reti, jo cilvēkam labi veicas ar robežām un intuīciju.

Papildus izpratnei šajā posmā parādās pilnīgi jauna prasme - nosakot robežas, kuras ir neticami grūti pārkāpt. Cilvēks atgūst spēkus un spēju ietekmēt savu dzīvi un apkārtējos cilvēkus. Spēja atklāti runāt par savām vajadzībām. Šī ir nenovērtējama dāvana, kas tiek dota ikvienam no mums kopš dzimšanas, bet sabiedrība to mums atņem dzīves laikā, ieaudzinot pārāk daudz noteikumu. Dažreiz ir ļoti pretrunīgi noteikumi, kas ierobežo mūsu vēlmes un vajadzības, kas mums ir diezgan dabiski.

Galvenais mērķis darbā ar vardarbības upuriem ir izkļūt no scenārija, kad viņi spēj būt tikai vienās attiecībās - spēlē. Tas ir, attiecības, kurās cilvēks var uzņemties tikai vienu no trim lomām - vardarbības upuri, to, kurš šo vardarbību īsteno, vai to, kas glābj citus par savas veselības cenu. Labākais rezultāts ir cilvēka spēja labi apzināties savu attiecību vajadzības un atrast cilvēkus, kas spēj šīs vajadzības apmierināt. Tā ir spēja būt neaizsargātam attiecībās, nekļūstot par upuri, uzņemoties atbildību. Tikai šādās attiecībās mēs varam justies brīvi un vienlaikus droši. Nepaļaujieties uz citu cilvēku un neesiet viens.