2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jau kādu laiku es atklāju, ka man viens ļoti populārs izteiciens ir zaudējis nozīmi. Tā ir “pašapziņa” (un ar to saistītā “pārliecība par sevi”). Tā kā tas ir ļoti abstrakts, nav skaidrs, ko tas nozīmē. “Man jākļūst pašpārliecinātam” vai “man trūkst pašapziņas”-ko tas nozīmē? Viņi runā par pārliecinošu uzvedību. Bet par ko ir pārliecināts cilvēks, kurš šādi uzvedas? Kad jūs sākat konkretizēt šo abstrakciju, jūs atrodat visu, kas jums patīk - bet ne šo "ticību sev". Jūs varat būt pārliecināti par savu pievilcību pretējā dzimuma pārstāvjiem. Pārliecināts, ka viņiem ir nepieciešamās prasmes, lai gūtu panākumus. Galu galā pārliecība par panākumiem
Turklāt pats vārds “pārliecība” man izklausās ļoti neuzticams. Salīdziniet: “Esmu pārliecināts, ka man ir visas nepieciešamās īpašības / resursi, lai gūtu panākumus” un “Es zinu, ka man ir visas nepieciešamās īpašības / resursi”. "Esmu pārliecināts par savu pievilcību vīriešiem" un "Es zinu, ka varu būt pievilcīgs vīriešiem." Man šķiet, ka “es zinu” izklausās pārliecinātāks par “es esmu pārliecināts”, lai cik paradoksāli tas šķistu. Tā kā ticība kaut kam būtībā balstās nevis uz faktisko realitāti, bet gan uz pārliecību, ka kaut kam vajadzētu būt šādā veidā, nevis citādi (“ticība” un “uzticīgs” ir saistīti vārdi). Kāpēc lai tā būtu? Pašapziņa šajā situācijā ir pārliecība, ka man vienmēr ir taisnība? Kāpēc uz zemes?
Tāpēc "pārliecība" ir tik viegli satricināma, un vairāki neveiksmīgi mēģinājumi kaut ko darīt var pilnībā sasmalcināt pulverī. Faktiskā realitāte izrādās neatbilstoša “pareizajai” realitātei, un tās atklāšana bieži vien skar ļoti smagi. Es teikšu vēl vairāk: nenoteiktības pieredze jebkura jauna biznesa sākumā (jauna iepazīšanās) ir pilnīgi dabiska un adekvāta, jo jauna pēc definīcijas nav zināma, un mums vēl nav gatavu rīcības veidņu. Jebkuras attīstības pamatā ir nenoteiktība, jo process un iznākums ir neparedzami; pārliecība balstās tikai uz domu, ka nekas negaidīts nenotiks, es “jau visu esmu pārdzīvojis” un “visu esmu paredzējis” (proti, visas manas darbības ir pareizas un novedīs pie panākumiem).
Kopumā esmu diezgan nedrošs un satraukts cilvēks. Man ir daudz šaubu, vilcināšanās, bailes, kad nāk kaut kas pilnīgi jauns. Lai abstrahētu “pašapziņu”, es personīgi dodu priekšroku “gatavībai riskēt”, kas nozīmē spēju būt tuvu savai nedrošībai, izturēt to un rīkoties tā, kā vēlaties. Un kā jūs varat izturēt viņas nenoteiktību, neatteikties no tā, ko vēlaties?
Ja būtu kāds, kas varētu mums 100% garantēt panākumus, tad nebūtu vietas vilcināšanās. Galu galā cilvēki nebaidās no novitātes vai riska kā tāda, bet gan no sakāves, kuras iespējamība palielinās līdz ar jaunumu. Tieši bailes no neveiksmes iznīcina vēlmi riskēt, un "pareizu un pārbaudītu veidu" klātbūtne dod pārliecību, ka būs iespējams izvairīties no nepanesamas negatīvas pieredzes un iegūt daļu patīkamas. Dodiet garantijas - un es jums apsolu, ka nebūs pārliecinātāka cilvēka par mani (tikai pārlieciniet mani, ka šīs garantijas patiešām ir 100%, nevis 99) … Bet, ja neveiksme ir ļoti smaga, ja to bieži pavada kauns, pazemojums, vaina, skumjas, izmisums sasniedz neiecietības slieksni, saindējot ķermeni un dvēseli - tad nekādas mantras "Es varu!" neglābs, kā arī jebkādi mēģinājumi pēc sakāves nomierināties, piemēram, “es īsti negribēju” vai “bet es to varu!”.
Kāpēc neveiksmes un neveiksmes kļūst tik briesmīgas, ka cilvēki ir gatavi no tām atteikties, izvēloties “pārliecinātākus” ceļus, vai arī gaida garantijas, lai kļūtu “pārliecināti” (un man šķiet, ka šīs garantijas ir vienīgās) veids, kā to atrast)? Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka mums bieži trūkst spēju būt pašpietiekamiem. Tas ir, sev grūtā brīdī nevis novērsties no savām sāpēm, bet atzīt to - un būt tuvumā. Bieži vien cilvēki dara vienu no divām lietām, no kurām katra padara pieredzi toksisku, tas ir, nepanesamu:
A) Mēģiniet devalvēt vai ignorēt pieredzi. “Nē, es nemaz neesmu aizvainots”, “nē, es nebaidos”, “beidz skumt, savelc sevi kopā”, “man jau ir viss nepieciešamais, es esmu traks no taukiem” … Realitātes ignorēšana, zināšanu ignorēšana par savu patieso un faktisko stāvokli pārvēršas par to, ka izvairīšanās no šīm zināšanām (esmu aizvainota, baidos, skumju, esmu vīlusies, esmu nomākta …) kļūst par pierastu uzvedību.
B) Pie esošās pieredzes (bēdas, bailes, kauns …) pievienojiet šādu naidu pret sevi. Vai esat izgāzies? Tas ir tāpēc, ka jūsu rokas aug no ass. Vai jums ir bail? Gļēvulis.
Atcerieties, iespējams, no bērnības pieredzes, kas jūs visvairāk mierināja, kad bijāt slikti? Un kas, gluži pretēji, pastiprināja sāpes, "krāsojot" tās ar papildu kauna, pazemojuma, vainas nokrāsām? Atceros, kā viens zēns manā klātbūtnē nokrita no velosipēda un sasita ceļgalu. Tētis, kurš sākumā uzlēca, rēja "kur tu skatījies?!" (darbība "B"), un pēc tam piebilda: "tas tā, beidz rēkt!" Un es atceros, kā es pati bērnībā un manas meitas tagad mierināju kaut kas pavisam cits: viņu sāpju atzīšana un šo sāpju izšķiršanās. “Jūs nokritāt no velosipēda, tas sāp un sāp, vai ne? Es saprotu, ka tas ir ļoti nepatīkami … ".
Bērnībā mums patiešām ir nepieciešama pieredze, kad piedzīvojam sakāvi vai neveiksmi, kad tuvi cilvēki nenovirzās no mums, bet vienkārši ir tuvumā - un nepārtrauc dzīvot un apzināties notikušo. Viņi neatgriežas un neklusē. Tad mēs mācāmies nenovērsties no sevis un nesastiprinām īstas jūtas no tā, ka kaut kas šajā pasaulē nenotiek tā, kā mēs vēlētos, arī ar mūsu pašu “nepareizības” sajūtu. Mani aizkustinošākie brīži sportā nav uzvarētāju triumfs, bet gan tad, kad sakautie nāk pretī saviem līdzjutējiem - un viņi neatgriežas no viņiem, vienalga kliedzot “zaudētāji!”, Un paldies par cīņu!”.. Un viņi nesauc "tu esi labākais !!!" - tā nav taisnība, kāds cits šodien izrādījās labākais. Viņi saka: "Mēs tomēr esam ar jums" …
Cik bieži daudziem trūkst šīs iekšējās fanu komandas, kas mūsu visgrūtākā kritiena un pazemojuma brīžos paliek līdzās - un kopā piedzīvo neveiksmi … nenoteiktību. Ticība sev šajā ziņā ir zināšanas / izjūtas, kuras jūs varat pieņemt, izdzīvot jebkuru savu darbību rezultātu - un neiznīcināt sevi neveiksmes gadījumā. Pat neveiksmju sērijas gadījumā.
Rakstot šīs rindas, es nemaz neesmu pārliecināts, ka šis raksts patiks, savāks daudz atbilžu, atzīmju Patīk utt. Man nav tādas tehnoloģijas, kā "droši rakstīt hitus". Un es nezinu, kāda būs atbilde. Bet, ja esmu gatavs stāties pretī jebkurai pieredzei, tad varu to ievietot savā emuārā, facebook vai jebkur. Ja būs atsaucība, tā noteikti mani iepriecinās un nedaudz priecēs. Nedaudz - jo galu galā šis nav pirmais raksts … Ja nebūs atbildes, man noteikti būs skumji, būs žēl, ka tas, kas man ir svarīgs un interesants, nav atbildējis citiem. Bet šķiet, ka šajā gadījumā man jau ir izdevies izveidot savu fanu komandu, savu atbalstošo “iekšējo objektu”, un es nebaidos. Un šodien es izmantošu iespēju …
Ieteicams:
11 Veidi, Kā Sevi Aizņemt Un Paaugstināt Pašapziņu
Ja mājās pēkšņi kļūst garlaicīgi un noskaņojums pazeminās, tad situācija ir steidzami jāmaina otrādi. Šeit mēs runāsim tikai par tām metodēm, kas sniedz prieku un patīkamus iespaidus, nevis par sadzīves rutīnu. Atkritumu parsēšana skapī ne vienmēr paaugstina pašcieņu.
Uzticama Aizsardzība Pret Aizvainojošiem Vārdiem: Astoņi Veidi, Kā Saglabāt Pašapziņu
Aizvainojoši vārdi mūs gaida katru dienu - bieži vien tad, kad esam tam vismazāk gatavi: ceļā sastrēgumstundās, kad cilvēkos parādās vissliktākās īpašības; rindās, kad mums pietrūkst pacietības; darbā un pie svētku galda, kur cilvēki rupjību uzskata par gandrīz pieļaujamu.
Kā Uzlabot Pašapziņu? 5 Veidi, Kā Palielināt Pašapziņu
Šodien mēs runāsim par pašapziņu, pašcieņu. Šeit ir 5 efektīvi veidi, kā ātri un efektīvi paaugstināt savu pašcieņu. Tātad jebkuru psiholoģisku problēmu var atrisināt no iekšpuses - ārpuses un no ārpuses - iekšā. 1. No ārpuses uz iekšpusi - tas ir par uzvedību kā pārliecinātai personai, un galu galā jūs iegūstat savu pārliecību iekšā.
Par Pašapziņu. Kas Tas Ir, Kur Un Kāpēc
Pašapziņa ir saistīta ar pašapziņu. Nenoteiktība nozīmē "es sev neticu". Neticu, ka varu tikt galā. Es baidos, ka ar mani notiks kaut kas, ko es nevaru paciest. Šaubos, ka grūtā brīdī es rīkošos vislabākajā veidā un neiznīcināšu sevi par to, ka neesmu līdzvērtīgs.
Par Pašapziņu
Izvēle ir cilvēka galvenais instruments pašizpausmei un savas brīvības un potenciāla realizēšanai. Kur nav izvēles, ir predestinācija un fatālisms. Par vēlēšanām Sarežģītās, nesaprotamās situācijās parasti gribas izdarīt "pareizo izvēli"
