2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bailes no pamešanas dzimst no izmisuma, ņemot vērā nespēju kontrolēt nākotni un ietekmēt partnera rīcību, ko mēs uzskatām par vitāli svarīgu sev.
Jā, mēs patiešām nevaram kontrolēt nākotni, bet mēs varam kontrolēt savas emocijas un rīcību tagadnē. Mēs, piemēram, varam sevi pārliecināt, ka šis cilvēks pret mums izturas slikti, nenovērtē, nepatīk, ka kopumā viņš ir varmāka un bīstams tips.
Tādējādi devalvēta persona vairs nerada briesmas mums, vairs nav nozīmīga, un attiecīgi ir vieglāk pārtraukt attiecības ar viņu. Un attiecību nav - nav bailes tikt pamestam, nodotam. Un tā mēs iegūstam ilūziju par situācijas kontroli.
Tomēr par kādu cenu tiek dota šī kontroles ilūzija? Apmierinošu attiecību trūkums, pastāvīgas vientulības sajūtas.
Kāpēc tas notiek? Jo cilvēks vada centienus nevis uzlabot attiecību kvalitāti, bet gan izvairīties no šīm attiecībām vispār.
Viņš nolemj palikt viens, savā komforta zonā, aizsargājošā čaulā no dzīves, nevis iemācīties tikt galā ar savām bailēm un emocijām.
Ar visu to šī uzvedība ir savtīga, jo mērķis ir tikai atņemt citiem no amata: "viņiem jāatbilst manām cerībām", "viņi ir atbildīgi par manu labklājību" …
Uz šīs nestabilās zemes ir grūti izveidot labas attiecības.
Attiecības, tostarp mīlestības attiecības, veidojas, kad otrs nemēģina tajās iegūt tikai kaut ko sev, bet viņš spēj kaut ko dalīt (nevis pretī, bet no sirds).
Tomēr cilvēks traucē ticēt, ka viņu izmanto.
Nevar būt attiecības, kurās mēs esam tikai izmantoti.
Attiecības ir svarīga jebkuras personas dzīves sastāvdaļa, un attiecībās mēs izpildām savas vajadzības. Attiecīgi, tā kā mēs joprojām esam attiecībās, mūsu vajadzības joprojām tiek apmierinātas. Un, protams, neviens negarantē, ka tie ilgs līdz nāvei.
Ja mūsu attiecību vajadzības netiek apmierinātas, kāda jēga?
Pie manis bieži vēršas klienti, kuri ir neapmierināti ar savām attiecībām, devalvē attiecības, un aiz tā visa es redzu bailes kļūt neaizsargātam, satrauktas cerības tikt pamestām.
Šīs bailes nāk no bērnības, kad attiecības ar vecākiem bija ārkārtīgi nestabilas un pat bīstamas, devalvējošas.
Ir skaidrs, ka, ja jūs pastāvīgi sitīsit suni, tas izvairīsies pat no rokas viļņa, kas gatavojas to noglaudīt.
Traumētam cilvēkam ir jāattīsta alternatīvās domāšanas prasmes, jāizkāpj no ierastās pārliecības tuneļa, jāiemācās saistīt savas idejas ar realitātes faktiem.
Cik daudz cilvēks to ir pārvarējis sevī, var pateikt pēc viņa dzīves un attiecību kvalitātes, apmierinātības pakāpes.
Apmierinātības pakāpe ir arī diezgan subjektīva, jo mums var būt daudz pozitīvu lietu, bet neredzam to aiz amortizācijas.
* Mākslinieks: Džonijs Morants.
Ieteicams:
Manipulācija: Aizsardzība Pret Leļļu Mākslinieku
Manipulācija ir apzināta ietekme uz cilvēku, lai liktu viņam rīkoties noteiktā veidā. Kā likums, tas noved pie tā, ka upurā parādās "svešs", agrāk neesošs un neparastas vajadzības vai vēlmes. "Leļļu mākslinieka" patiesie nodomi paliek ēnā.
Uzticama Aizsardzība Pret Aizvainojošiem Vārdiem: Astoņi Veidi, Kā Saglabāt Pašapziņu
Aizvainojoši vārdi mūs gaida katru dienu - bieži vien tad, kad esam tam vismazāk gatavi: ceļā sastrēgumstundās, kad cilvēkos parādās vissliktākās īpašības; rindās, kad mums pietrūkst pacietības; darbā un pie svētku galda, kur cilvēki rupjību uzskata par gandrīz pieļaujamu.
Visizplatītākā Aizsardzība Pret Kaunu
Kā izvairīties no kauna? Dažādos veidos katram ir savs ceļš. Katrs dzīvo, kā var, un tiek glābts, kā spēj. Izceļam dažus no galvenajiem veidiem, kā slēpt savu kaunu. 1. noliegums Ir visefektīvākā aizsardzība pret jebkādām nepatīkamām sajūtām.
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
Devalvācija: Kā Psiholoģiskā Aizsardzība Vēršas Pret Mums Un Padara Mūsu Dzīvi Bezvērtīgu Un Nelaimīgu
Psiholoģiskā aizsardzība ir viens no senākajiem psihoanalīzes jēdzieniem, ko atklāja Zigmunds Freids un kuru izstrādāja viņa sekotāji. To joprojām izmanto lielākā daļa psihoterapeitu. Tomēr dažādos virzienos šī parādība tiek aprakstīta nedaudz atšķirīgi, atkarībā no pamatidejām par cilvēka psihes uzbūvi.
