2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Daudzos veidos cilvēka dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, cik pārliecināts viņš ir par sevi. Galu galā tieši pārliecība ļauj mums sasniegt vēlamos rezultātus. Turklāt svarīgi ir tieši tie rezultāti, kurus vēlas pats cilvēks, nevis viņa vide. Svarīgs nosacījums tam būs tas, kā cilvēks attiecas uz savām vērtībām, cik daudz viņš saprot un pieņem savu vērtību.
Bieži vien cilvēki, kuri cenšas iegūt pašapziņu, lasa gudras grāmatas, dodas uz treniņiem, bet pēc kāda laika atzīst, ka nez kāpēc nekļūst pārliecinātāki par sevi. Prasmes un zināšanas, ko cilvēki iegūst no grāmatām un apmācībām, protams, ir noderīgas. Tomēr, nemainot dažus domāšanas modeļus, tas (ieguvums) būs minimāls.
Fakts ir tāds, ka pārliecība ietver citu pārliecību izmantošanu, nekā cilvēks ir pieradis. Un mainīt uzskatus, it īpaši par sevi, nekad nav viegli. Iedomājieties, ka slēpojat, pārvietoties pa rievotu trasi ir viegli un patīkami, bet, ja izslēgsiet trasi, jums būs jāpieliek lielākas pūles. Turklāt, lai izveidotu jaunu slēpošanas trasi, jums jāpavada daudz laika un pūļu.
Tāpat ir ar mūsu uzskatiem. Mūsu ieradumi domāt un novērtēt sevi noteiktā veidā ir ļoti līdzīgi rievotai trasei, jo jūs jau ilgu laiku izmantojat šādu sistēmu. Un, lai jauna darbotos, ir jāieklāj jauna trase un vienlaikus arī jārullē.
Lielākais šķērslis pašapziņas iegūšanai, manuprāt, ir ieradums sevi devalvēt. Protams, mēs visi dzīvojam sabiedrībā un salīdzinām sevi ar apkārtējiem. Tomēr šāds salīdzinājums bieži vien nav par labu personai. Cilvēki šo savu devalvāciju bieži izskaidro ar to, ka izrāda tikai paškritiku. Bet bieži vien tas tā nav.
Ja nedrošs cilvēks salīdzina sevi ar citiem, tad rezultāti parasti tiek novērtēti par zemu. Tā rezultātā cilvēks sāk uztraukties. Tiek iedarbināts cits modelis - no trūkuma vai nejaušas kļūdas līdz universāla mēroga traģēdijai. Tajā pašā laikā šādas reakcijas sekas būs ciešanas un attiecīgi apsūdzība sev ar visām no tā izrietošajām sekām.
Ieradums devalvēt savu darbību un rezultātus, manuprāt, ir jūsu pārliecības ienaidnieks numur viens. Ir lietderīgi atcerēties, kad strādājat pie savas pārliecības, ka nav ideālu cilvēku, un katram no mums ir tiesības kļūdīties.
Dzīvo ar prieku! Antons Černiks.
Ieteicams:
Galvenais Ienaidnieks Pašmīlības Ceļā
Jebkurš mēģinājums sevi mīlēt agrāk vai vēlāk sadursies ar degunu līdz degunam ar neatpazītu subpersonību balsi - iekšēja kritiķa balsi, kas vienmēr kurn, šaubās, vaino un meklē trūkumus it visā. Tā notika, ka mēs dzīvojam vērtējošā sabiedrībā - jau no dzimšanas pirmajām minūtēm mūs vērtē pēc Apgara skalas, pēc kuras vairs nav iespējams slēpties no vecāku, ārstu, pedagogu, skolotāju un treneru skatiena un bargajiem komentāriem.
Par Uzticības Kaitējumu
Bieži psihologi par uzticēšanos saka, ka, piemēram, jums ir jāuzticas pasaulei un cilvēkiem, un visam džezam. ES nepiekrītu. Ja jūs atstājat šo frāzi šādā formā, tas izrādās tīri atkritumi. Es uzskatu, ka otra daļa ir jāpievieno šim iestatījumam:
7 Uzticības īpašības
Nedaudz par uzticēšanos Uzticēšanās sev un citiem bieži vien ir pirmais zaudējums neapmierinātībā un neveiksmēs. Varbūt kāds mūs nodeva vai pievīla, vai arī mūsu pašu uzskati izrādījās nepatiesi. Un mums var rasties jautājumi: "Kā es varēju būt tik stulba un naiva"
Uzticības Apļi
Bieži terapijas laikā cilvēki apzinās, ka daudzas viņu attiecības ir toksiskas. Un tad viņiem rodas jautājums - vai tiešām ir jāpārtrauc saziņa ar šiem cilvēkiem? Patiešām, dažreiz cilvēkus saista ģimenes saites, ilgtermiņa draudzība vai darba attiecības.
Uzticības Līdzsvars
Uzticības / neuzticības līdzsvaram ir būtiska loma attiecību regulēšanā; bez uzticēšanās nav iespējams izveidot emocionāli tuvas attiecības, justies apmierinātām ar tām. Pamatojoties uz pasākumu, kā vienu no uzticības īpašībām [1], mēs apsvērsim iespējamos variantus attiecībām starp uzticēšanos sev un uzticēšanos partnerim.
