2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bieži terapijas laikā cilvēki apzinās, ka daudzas viņu attiecības ir toksiskas. Un tad viņiem rodas jautājums - vai tiešām ir jāpārtrauc saziņa ar šiem cilvēkiem? Patiešām, dažreiz cilvēkus saista ģimenes saites, ilgtermiņa draudzība vai darba attiecības.
Šajā gadījumā var būt prātīgi pārdomāt attiecības emocionālā attāluma ziņā.
Ja mēs izdarām analoģiju ar mūsu mājokli, tad mēs neļaujam visiem, kas ierodas mūsu guļamistabā. Mēs vispār neaicinām kādu mājās, tiekamies neitrālā teritorijā; citi - aicinām uz viesistabu; ir tuvākie, kuriem ļaujam iekļūt guļamistabā.
Emocionāli darbojas tā pati shēma - jūs neuzsācat nepiederošas personas savās personīgajās lietās, tāpēc tās jums nekaitē, jūs komunicējat par neitrālām tēmām. Un tad jums ir jāanalizē - ja, piemēram, stāstot vecākiem vai draugiem par savām lietām, cerot saņemt atbalstu, jūs saņemat apsūdzības, kritiku, savu jūtu devalvāciju, skaudību un aizvainojumu par to - tas ir, ir jēga pateikt cilvēkam, ko jūs no viņa gaidāt …
Ja pēc tam nekas nemainās, tad vissaprātīgākais ir palielināt distanci, nevis veltīt viņu dzīves detaļām, nevis dalīties pieredzē.
Tādējādi laika gaitā jūs varēsiet izveidot sev ērtu distanci ar katru cilvēku, un jūs nelaidīsit savā pasaulē cilvēkus, kuri nespēj būt uzmanīgi pret jūsu jūtām.
Rūpējieties par sevi un savu psiholoģisko komfortu! ❤
Ieteicams:
Praktiski Psihologa Rīki. Tuvības Apļi
Liels atklājums man bija iepazīšanās ar Merilinu Mareju, kas notika, pateicoties grāmatai "Cita kara gūsteknis". Nebija iespējams atrauties no šīs grāmatas. Tas bija trilleris, romāns un psihoterapeitisks stāsts, kas vienlaikus bija biedējošs un cerību pilns.
Par Uzticības Kaitējumu
Bieži psihologi par uzticēšanos saka, ka, piemēram, jums ir jāuzticas pasaulei un cilvēkiem, un visam džezam. ES nepiekrītu. Ja jūs atstājat šo frāzi šādā formā, tas izrādās tīri atkritumi. Es uzskatu, ka otra daļa ir jāpievieno šim iestatījumam:
7 Uzticības īpašības
Nedaudz par uzticēšanos Uzticēšanās sev un citiem bieži vien ir pirmais zaudējums neapmierinātībā un neveiksmēs. Varbūt kāds mūs nodeva vai pievīla, vai arī mūsu pašu uzskati izrādījās nepatiesi. Un mums var rasties jautājumi: "Kā es varēju būt tik stulba un naiva"
Galvenais Uzticības Ienaidnieks
Daudzos veidos cilvēka dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, cik pārliecināts viņš ir par sevi. Galu galā tieši pārliecība ļauj mums sasniegt vēlamos rezultātus. Turklāt svarīgi ir tieši tie rezultāti, kurus vēlas pats cilvēks, nevis viņa vide.
Uzticības Līdzsvars
Uzticības / neuzticības līdzsvaram ir būtiska loma attiecību regulēšanā; bez uzticēšanās nav iespējams izveidot emocionāli tuvas attiecības, justies apmierinātām ar tām. Pamatojoties uz pasākumu, kā vienu no uzticības īpašībām [1], mēs apsvērsim iespējamos variantus attiecībām starp uzticēšanos sev un uzticēšanos partnerim.
