Psihoterapijas Rezultāti

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vai vēlaties sevi parādīt šovā? Uzdodiet jautājumu psihoterapeitiem, kādu darba rezultātu viņi garantē. Es domāju ilgtermiņa darbu, nevis vienreizējas speciālista konsultācijas. Atbildes parasti ir ļoti polarizētas. Vienā galā būs pašpārliecinātas kastas pārstāvji, kuri garantē jebkuru rezultātu, vienkārši nāc pie viņiem. Kādu iemeslu dēļ šajā nometnē bieži nonāk ātru, novatorisku, vismodernāko metožu atbalstītāji. Varbūt psihologs ir vienīgais sava veida omega terapijas jaunā virziena pārstāvis. Tas, protams, ir vilinoši, bet mani biedē.

Otrajā galējībā speciālistu grupa, kas nekad nedos padomu, nekad neko nesola, nekavējoties uzliek klientam atbildību par sevi un par procesu. Viņi saka, ka psihologs jūsu vietā neko nedarīs, un nejautā … Šeit es biežāk redzu cienījamu un daudzu jomu pārstāvjus: psihoanalīzi, geštaltus, psihodrāmas.

Jūs varat smieties, bet ko darīt, ja ir jāatrod palīdzīgas profesijas speciālists, lai tiktu galā ar jūsu grūtībām? Ko gaidīt no sadarbības? Vispār neko neprasa un “ēd to, ko dod”? Vai arī pats lasi ķekars grāmatu un uzrauga psihologu? Neviens no tiem neizskatās daudzsološs, bet drīzāk jauna problēma. Tātad cilvēki sēž, izlasījuši internetu, pilnīgā neizpratnē. Un, kad tas jau ir pilnīgi nepanesami, viņi dodas uz to, kuram ir jaukāka vietne. Vai arī bez maksas klīnikā. Vai arī kaimiņam palīdzēja kāda veida uzstādīšanas jumta filcs, jumta seguma aizvietotājs, es iešu. Vai arī padoties …

No otras puses, psihoterapiju, kā garu, lēnu un nevardarbīgu procesu, manuprāt, nevar formalizēt. Nebeidzamās debates par "uz pierādījumiem balstītu psihoterapiju" balstās uz vienkāršu faktu-ja kāds no malas apņemas novērtēt cilvēka uzvedību, viņš gribot negribot padara viņu par izpētes objektu, viņu depersonalizē. Man personīgi nemaz nepatīk, kad viņi uz mani skatās kā uz savdabīgu mērkaķi eksperimentiem. Pieņemsim, ka cilvēks stostījās, bet pēc 5 sesijām viņš apstājās. Peļņa, aplausi, šampanietis! Nāc tikai pie mums, mēs tevi izārstēsim! Un kā rit viņa dzīve? Varbūt stostīšanās agrāk bija tā, kā citi to klausās? Sarunu biedrs ir mocīts, viņam ir grūti runāt. Apklusti, ļauj man beigt. Un šis kautrīgais cilvēks tika pilnībā sadzirdēts. Un tagad viņa neizlēmība palika pie viņa, un viņi pārstāja viņā klausīties. Apšaubāms bonuss.

Uz pierādījumiem balstīta pieeja ļoti patīk vecākiem, kuri atved savus bērnus "labošanai". Viņiem ir vajadzīgas garantijas, cenrādis. Jūs maksājat rēķinu un saņemat atjauninātu bērna versiju ar labotiem trūkumiem. Turklāt ir skaidrs, ka tieši vecāki šo funkciju nodēvēja par kļūdu. Pieņemsim, ka bērns melo, izlaiž, neko nevēlas, zog naudu, ir rupjš. Ir biedējoši domāt, ka patiesībā daļa no tā ir normāls attīstības posms, bet otra daļa ir vecāku mantojums. Un jums tas ir jāsaprot tur. Lai pārkvalificētu programmētājus, nevis programmu.

Daudzi pieaugušie arī uzskata sevi par korekcijas un uzlabošanas objektu. Viņi arī prasa kaut ko noņemt, nogriezt. Vai arī dariet to ātri.

Psihoterapija darbojas ar cilvēka subjektīvo iekšējo pasauli. Ar noskaņošanos (somatiskā rezonanse, spoguļneironi, empātija, jūtīgums) terapeits pamana sevī kaut ko tādu, kas sasaucas ar klienta pasauli. Un tas ļauj klientam mazliet labāk iepazīt sevi.

Un šeit es kāpju uz ļoti plāna ledus. Jo šādā "dubļainā ūdenī" ir kārdinājums vainot klientu par visām neveiksmēm, kļūdām un komandas darba kļūdām. Tas ir viss, ko viņš - pretojas, palēnina, neēd manu brīnišķīgo mikstūru. No tā nekas nemainās.

Tikmēr tie, kuri riskēja nākt pie psihologa pēc palīdzības, jau ir ieguldījuši laiku un naudu, spēra ļoti svarīgu soli, atzīstot, ka paši netiek galā … Un uzreiz pazemo viņu ar savu neuzticību, viņi saka: "ja nu vai tu tiešām žonglēsi? " nav labi.

Par sevi es izcēlu rezultātus, kas man stāsta par produktīvu sadarbību. Es nevaru viņiem garantēt, bet, ja tie neparādās, tad, visticamāk, es esmu bezjēdzīgs šim klientam. Godīgāk būtu to atzīt. Lūk, uz ko es balstos

Cilvēks mazāk baidās no sevis. Sākumā es redzu vairāk satriecošu, izbalējušu, un tad noliedzu kaut ko jaunu, ne pārāk patīkamu. Pieņemsim, ka klients pamanīja, ka viņš raud. Un no bērnības viņš uzzināja, ka raud tikai vājie un meitenes. Man tas ir izrāviens, bet klientam - šausmas! Viņš ir saspringts un visu noliedz. Laika gaitā reakciju drīzāk nomaina skumjas, ir pauzes šī fakta apzināšanai un pieņemšanai. Ķermenis kļūst mazāk saspringts, elpošana ir dziļāka, balss maigāka. Spriedze pēkšņi pāriet. It kā ilgi glabāts BAISNĪGS SLEPENS izrādījās sīkums, kura dēļ tagad var pasmaidīt. Seja ir pārsteidzoši pārveidota, tajā parādās sava veida gaisma un gudrība.

Klients sāk vairāk atļauties mūsu kontaktā. Sākas nedaudz "riskēt" ar mūsu savienojumu, pavelkot auklu. Beidz karot par labu un spēlēt labi. Sāk uzticēties vairāk savām “sliktajām” jūtām. Tas man ir lielisks rezultāts. Jebkurā gadījumā terapeits sākotnēji tēlo vecāku lomu metaforiski. Un, ja klients kļūst brīvāks, tad viņš iegūst kaut ko svarīgu un var izaudzēt dažas savas daļas, kuras bērnībā nesaņēma nepieciešamo atbalstu. Vai, gluži pretēji, viņš pārstāj spēlēt slikti un pēkšņi izrāda siltumu un līdzjūtību pret mani.

Cilvēks lēnām sāk redzēt mani kā parastu cilvēku. Tas notiek sīkumos. Pēkšņi kļūst interesanti, kas ar mani notiek. Kā es tieku galā ar savām grūtībām. Sākumā manas iedomātās "gudrās ārsta kleitas" novilkšana ir ļoti biedējoša. Jo uzticēties ir biedējoši. Parasti šis viens no vērienīgākajiem sadarbības rezultātiem paliek gandrīz nepamanīts.

Klients attīsta dažas jaunas iezīmes, kas kļūst par viņa personības daļu. Es atceros sevi. Man ļoti patīk strīdēties, nepiekrist. Es tajā saskatu savu spēku - izteikt savu viedokli. Tas izrādījās svarīgāks par līgumu un mani ļoti sāpināja - maz cilvēkiem patīk sazināties ar strīdīgajiem. Un tad pēkšņi es pamanīju, ka es viegli un bez spriedzes piekrītu sarunu biedram. Viegli pamāju ar galvu un pierastā vēlme visur uzspiest savu viedokli neceļas. Vai arī klients, kurš kādreiz pieņēma kādu no maniem eksperimentiem un pēc tam mocījās ar galvassāpēm, pēkšņi saprot, ka viņa bez vilcināšanās var atteikties no mana piedāvājuma tikai tāpēc, ka nevēlas. Un dzīvē viņa tagad zina, kā atteikties no neērta darba, nevajadzīgas slodzes vecāku komitejā un nejūtas vainīga. Tas ir ļoti patīkams rezultāts. Viņš pēkšņi tiek saprasts. Jūs atskatāties un saprotat, ka tas agrāk nebija jūsu bagāžā.

Cilvēks kļūst uzmanīgāks un iecietīgāks pret sevi. Sākumā klients par sevi runā noniecinošā, apsūdzošā, ļaunā veidā. Par jebkuru kļūdu, reālu vai iedomātu, viņš pats sevi soda. Paradokss ir tāds, ka, sadalot sevi apsūdzošā un vainīgā daļā, cilvēks nevar piesavināties iegūto pieredzi. Pamazām rodas izpratne, ka visi kļūdās. Un pieredze neparādās pati no sevis. Parādās pārdomātība. Viens brutāls klients pēc 7 tikšanās reizēm nejauši pamanīja, ka viņam dažkārt sāk žēlot sevi. Es gandrīz uzlecu uz krēsla! Tikai divi mēneši darba un tik kvalitatīvs rezultāts! Ir arī talantīgi cilvēki. Man tas prasīja daudz ilgāku laiku.

Man vissvarīgākais ir tas, ka ir izvēle. Ja cilvēks ir kaut ko atradis sevī, bet nolēmis neko nemainīt, tās ir visas viņa tiesības. Galu galā, kurš teica, ka pēc izmaiņām dzīve būs patīkamāka un laimīgāka? Nav metodes, kas garantētu laimi. Tur dzīvoja sieviete, saskaņā ar viņas aprakstu, ar rupju, klusu dorku. Rugmija viņu norāja. Un tad es pamazām sapratu, ka viņš klauvēs sejā likumpārkāpējam un steigsies nomainīt riteni 100 kilometru garumā un nodrošināt visu ģimeni. Viss ir arī rupjš un kluss. Un patiesībā viņa par to ir pateicīga. Viņa sāka to pamanīt, un dzīve, viņas personīgā subjektīvā dzīve, kļuva patīkamāka. Lai gan šķiet, ka nekas nav mainījies. Lai gan nē, viņa bieži sāka pateikties viņam par to, ko viņš bija darījis, un šķita, ka viņš dažreiz pat sāka viņā klausīties. Starp citu, mēs ilgu laiku sapratām, kāpēc ir tik grūti izjust pateicību. Un cik neaizsargāta viņa kļūst vienlaikus, un kā viņa ar aizvainojuma palīdzību zaudē kontroles sviras, un kā viņa fonā viņa jūtas maiga un laba, bet tam viņam jāpaliek rupjam un sliktam. Tātad virtuves psiholoģijas padoms “jūs vienkārši sākat pateikties” nedarbojas. Ja tas būtu tik vienkārši, terapija nebūtu nepieciešama.

Es cenšos nodrošināt telpu un mijiedarbību birojā, kurā jūs varat darīt to, kas vienkārši nav nekur citur. Šī brīvība ļauj jums stiprināties iekšēji, kļūt jutīgākam un uzmanīgākam pret sevi, atgūt iekšējās tiesības izvēlēties, kā dzīvot. Manuprāt, tas ir pūļu vērts. Un izmaiņas … Tās būs, bet varbūt nemaz ne tās, kas darba sākumā šķita tik pievilcīgas. Viņi būs iekšā. Un viņi paliks pie jums mūžīgi.