2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Trauksmes traucējumi ir trīs "H" pasaule: pasaule nav uzticama, nav kontrolējama, nav droša. Katrs notikums, kas izjauc rutīnu / algoritmu, izraisa trauksmes (pēc izvēles panikas / fobijas) uzbrukumu, pastiprinot šos uzskatus. Satrauktie vienmēr dzīvo nākotnē. "Vai tu mani mīli? Un cik daudz? Vai tu nepārstāsi mani mīlēt? Vai tu mani neatstāsi? Vai tu mani nenodosi? Ko darīt, ja tu esi krāpnieks, nelietis? Jā, protams, tu jau esi pārstāj mani mīlēt, tu gribi mani pamest, un tu nesaki " - tas viss ir sveiks nemieram. Un, tā kā nemierīgie dzīvo nākotnē, viņi vienmēr cer, ka viņu izveidotie realitātes modeļi un algoritmi tiks izpildīti tieši tā, kā paredzēts, taču viņi vienmēr ir ļoti noraizējušies pirms laika, ka šie algoritmi var tikt iznīcināti. Nemierīgi cilvēki bieži vien domā par realitāti, paši to neapzinoties.
Trauksme vienmēr ir sveika nestabiliem un tikpat satrauktiem vecākiem. Robežu, noteikumu, ikdienas rutīnas, reakciju, attiecību nenoteiktība ģimenē. Augot pēc dogmas "ko cilvēki domā". Tādējādi mītiskie "cilvēki" vienmēr tiek novietoti virs patiesā jūs (cita ģimenes locekļa). Nemierīgam vecākam ir milzīgs skaits savu algoritmu un rituālu, bet NESkaidro, kā un kāpēc tas darbojas, jo viņš neapzinās sevi, un paskaidrojums viņu ievada vēl lielākā satraukumā. Jo patiesībā tas nav loģiski, bet ļoti pat mitoloģiski un maģiski - trauksme ir iracionalitātes māsa. Šeit vai nu "izpildiet pavēli, karavīrs - pavēles netiek apspriestas", vai "es jums neko neteikšu, bet būšu dusmīgs / aizvainots, ja jūs to nedarīsit." Audzināšanā tas tiek apvienots ar autoritārismu, skarbumu un pat nežēlību. Tie paši modeļi tiek ekstrapolēti uz pārējām attiecībām.
Lielākā daļa trauksmes otrās puses ir agresīva uzbudināmība. Cilvēks izdara secinājumus, pamatojoties uz neesošu nākotni, viņš pats par to sit un dusmojas uz rezultātu. Vai esat pamanījis kaut ko līdzīgu uzvedībā - ļoti iespējams, ka jums ir darīšana ar satrauktu cilvēku. Dažreiz cilvēku vienkārši kaitina kaut kas nesaprotams, neskaidrs, neizteikts; rakt mazliet - ak, neeksistējoša nākotne. Nu, labi, viņi atklāja satraucošo. Simtprocentīgi satraukti, bieži nervozi, raustās un dziļi neaizsargāti. Tīra loģika nedarbosies ar šādiem klientiem (ja mēs runājam par terapijas sākumposmu): tas viņus vēl vairāk iegremdēs trauksmē, jo būs jauna kārta "Es domāju nepareizi", "Es esmu slikts", un nav absolūti tālu no panikas. Kārtīga loģika "tu baidies no tā, kas nav" ir bezjēdzīga un var saasināt trauksmes lēkmes. Tomēr ir labi veidi, kā ieslēgt tipu: "kas jūs tagad nomierinātu / ļautu mums …"; pāriet no iekšējā dzīves līmeņa uz ārējo "ko jūs tagad jūtat", "aprakstiet savas jūtas", "kur tās ir"; tulkošana ķermeņa pieredzē (auksts - iesildīties, karsts - atdzist, izsalcis - ēst utt.).
Ķermeņa līmenī trauksmaini cilvēki var grabēt (nervozas tikas, ekstremitāšu trīce, nemierīgas sejas izteiksmes, nepārtraukti haotiski žesti), taču, piemēram, viņi var būt arī vienkārši nenopietni. Paskatieties uz laiku (ar intervālu, kas mazāks par 15-30 minūtēm, kā likums), steidzieties kaut kur zvanīt (vai viņi pastāvīgi viņiem zvana). Pastaigājiet pa istabu. Viņi nepieļauj pauzes un centīsies tos aizpildīt pat ar bezjēdzīgām frāzēm. Viņus var interesēt tieši “kāpēc mēs klusējam?”, Ievērojiet un atzīmējiet vismazākos sarunas pārtraukumus. Kopumā satrauktie cilvēki bieži vien neapzinās savu ķermeni, neseko tam vai seko tam tik intensīvi (īpaši cilvēki, kas audzināti stingras etiķetes ietvaros), ka nepamana diskomfortu, ko viņiem rada atturīgā nostāja.
Trauksme vienmēr ir saistīta ar provokāciju. Blakus satrauktajam, otrs cilvēks noteikti ir garšīgi titāns. Nē, dimants. Nav svarīgi, ka dimants ir reti sastopams un vērtīgs - tu vai nu kļūsi par šo dimantu blakus satrauktajam, vai arī kļūsi par otro satraukto attiecībās. Ja ģimenes galva, vadītājs, vadītājs ir noraizējies, tad ģimene tiks regulēta kā pulkstenis, un visi locekļi būs kā mehāniskas lelles. Ja ģimene neuztraucas, tad viņš joprojām meklēs šādu lelli, vai tas būtu cilvēks vai dzīvnieks. Dzīvē steidzami nepieciešams labi funkcionējošs mehānisms. Tas ir neapzināts dzīves pieprasījums. Ja mehānisms darbojas (cilvēks ievēro noteikumus, rituālus, satraucošo kārtību), tad dzīvē ir iespējama stabilitāte un drošība. Tas nozīmē, ka es visu daru pareizi, kas nozīmē, ka ir vajadzīgi vairāk mehānismu un vairāk rituālu. Tas ir satrauktā cilvēka apburtais loks. Tomēr ir jāsaprot, ka noteikumi, rituāli un pavēles paši par sevi nav slikti, un to kompetenta izmantošana sadarbībā ar trauksmi var nogalināt divus putnus ar vienu akmeni: mazināt trauksmi un stiprināt attiecības. Svarīgi ir tikai savstarpējā vēlme kontaktēties un vienošanās.
Ieteicams:
Psihologi Par Zibakciju # Es Nebaidos Teikt
"Mani izvaroja 8 gadu vecumā", "mēs ar draugu tikko gājām prom no kaila 70 gadus veca vīrieša", "viņš satvēra manu sēžamvietu tieši sabiedriskajā transportā", "gāja garām, apstājās un iegrūda mani iekšā automašīnu piespiedu kārtā, pēc tam izvaroja "
Apmierinātību Nevar Izdzīvot. Kā Emocionālā Atkarība "izskatās" Un Ko Jūs Varat Darīt?
Emocionālās atkarības tēls ir nepārprotams. Tas ir BADS, tukšums un emocionāls VĀJS. "Emocionālais izsalkums" un "garīgais vājums" - to var arī teikt. Mēs visi parasti esam atkarīgi, neaizsargāti un mums ir vajadzīgi citi cilvēki.
Vecāki "sabojājas" Pret Saviem Bērniem - Par Ko To Var Teikt?
Es neesmu gatavs apgalvot, ka tas, ko es aprakstīju zemāk, vienmēr notiek, bet, bieži redzot šādu klientu reakciju, rodas šāda hipotēze, kas bieži tiek apstiprināta. Ja vecākiem ir spēcīgas negatīvas jūtas pret savu bērnu, visbiežāk tās ir stipras, gandrīz histēriskas dusmas - un līdz ar šo lūgumu nāk konsultācija, tad man uzreiz rodas hipotēze, ka tajā pašā vecumā, kurā atrodas viņa bērns tagad vecāks ir piedzīvojis traumu, un šī trauma ir saistīta ar tādu pašu uzvedību k
Par Kāpšanas Cilvēkiem Un Mīklu Cilvēkiem
Panākumi, mērķi, sasniegumi - šie vārdi ir sastopami visur mūsdienu pasaulē. Inteliģentam, izglītotam, attīstošam cilvēkam lietas kārtībā ir tiekties pēc panākumiem, izvirzīt sev jaunus mērķus un neatlaidīgi tos sasniegt. Bet ko darīt, ja arī tu esi tikpat gudrs un attīstošs, bet jēdzieni par mērķu izvirzīšanu, pārvarēšanu, sasniegšanu kāda iemesla dēļ nesasilda tavu dvēseli, bet gluži pretēji - tie tevi iegrūž stuporā un vispār neļauj uzņemties pat soli uz priekšu?
Ja Jūs Iemācāties Teikt "nē"
Ja jums ir jāmācās pateikt “nē”, tad kādu laiku jūs zinājāt tikai teikt “jā”. Un, ja jūs domājat sākt teikt “nē”, tad jūsu pastāvīgais “jā” ir pārstājis jūs iepriecināt un apmierināt tā, kā jūs vēlētos. Ja jūs iemācīsities pateikt "
