Psiholoģiskā Jautrība: Pārskats Par Nestandarta Psihoterapijas Veidiem

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ir pagājuši laiki, kad veselīgs dzīvesveids aprobežojās ar rūpniecisko vingrošanu pa radio: tagad jūsu rīcībā ir bezgalīgi daudz dažādu treniņu, aprīkojuma, grupu un individuālu programmu, izvēlieties to vai nē. Bet mēs ceram, ka jūs rūpējaties ne tikai par veselīgu ķermeni, bet arī par veselīgu prātu: nē, nē, jā, un dažreiz jūs meklēsit atbalstu no psihologa. Bet, ja jūs satrauc bēdīgi slavenais psihoanalītiķa dīvāns un visuresošā personības izaugsmes apmācība jau ir aknās, tas vēl nav iemesls izbeigt psiholoģiju - šeit, tāpat kā sportā, joprojām ir par ko uzjautrināt ar.

Mūsdienās pasaulē ir reģistrēti vairāki simti psihoterapijas skolu, un tās visas turpina attīstīties un sajaukties ar senām austrumu praksēm, dažādiem meditācijas veidiem un mākslu, lai apmierinātu vissarežģītākās klientu vajadzības. Ja jums ir zaudējums ar izvēli, vispirms jūs varat iedvesmoties no mūsu izvēles

1. Uz ķermeni orientēta psihoterapija (TOP):

Kāda ir būtība:

Vadoties pēc ķermeņa un psihes vienotības principa, psihoterapeits kopā ar jums pārbauda jebkuru jūsu ķermeņa izpausmi: raksturīgās kustības un žestus, elpošanas modeļus, hroniskas un akūtas slimības - un uzskata tās par jūsu garīgās dzīves metaforu. noskaņojumu vai kā slēptu vēstījumu no ķermeņa par tām problēmām, kuras ir grūti realizēt ar prātu.

Kā tas izskatās:

TOP-1 sesiju laikā saruna par jūsu problēmām tiks atšķaidīta ar diskusiju par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz jums svarīgām lietām. Terapeits var ieteikt vingrinājumus (piemēram, kustēties vai elpot noteiktā veidā), lai jūs varētu redzēt mazākās ķermeņa darba nianses. Ir arī grupu vienas vai divu dienu semināri, kuros dalībnieki pēta vispārīgas ar ķermeni saistītas tēmas. Esiet gatavi tam, ka parasti šādi semināri iztiek bez krēsliem, un jums tiks lūgts augstpapēžu kurpes atstāt aiz durvīm: šeit jums jāstaigā basām kājām, jāsēž uz grīdas un pat jāņurkst zvaigznes pozā uz paklāja.. Tāpēc mēs iesakām uzkrāt siltas zeķes un mīkstu segu vai segu.

Piemērots jums, ja:

• Jūs vajā kāda veida slimība, kas nereaģē uz medicīnisko ietekmi;

• Jūs vēlaties draudzēties ar savu ķermeni un saprast, ko tas jums mēģina pateikt;

• Tev patīk jebkura ķermeņa prakse un vēlies panākt lielāku izpratni par to

Kontrindikācijas:

TOP veikšanai nav vispārēju kontrindikāciju, gluži pretēji: jebkuras veselības problēmas vai personības traucējumi var būt laba darba tēma. Tomēr neaizmirstiet pirms semināra vai konsultācijas uzsākšanas brīdināt terapeitu par ķermeņa īpatnībām, lai viņš atbilstoši izvēlētos vingrinājumus un iepazīstinātu jūs ar drošības pasākumiem.

Kā izvēlēties speciālistu:

Izvēloties psihoterapeitu, rūpīgi izpētiet viņa regālijas - sevi cienošs psihologs vienmēr publisko informāciju par savu kvalifikāciju. Vislabāk, ja terapeits izrādās ATOP (uz ķermeni orientētu psihoterapeitu asociācijas) biedrs: šī rindiņa kopsavilkumā garantē iespaidīgu mācību stundu skaitu, praksi pieredzējušāku kolēģu vadībā un viņu pašu psihoterapiju. Par terapeita kompetences rādītāju var uzskatīt viņa cieņu pret jūsu personīgo telpu: jebkuri vingrinājumi, īpaši, ja tiem ir nepieciešams pieskarties, vai jebkuras darbības, kas jums ir neērtas, jāveic tikai ar jūsu piekrišanu.

2. Deju kustību psihoterapija

Kāda ir būtība:

Deju kustību psihoterapijā jūs varat ne tikai savilkt vēderu, bet arī pašcieņu: droša un ērta deju vide, pieņemšanas un atbalsta atmosfēra grupā palīdzēs veidot pozitīvāku ķermeņa tēlu. Turklāt bezmaksas, spontāni deju gājieni ir ļoti efektīvs veids, kā izteikt jūtas un iekšējos konfliktus, kurus jums ir grūti izteikt vārdos.

Kā tas izskatās:

Visbiežāk tās ir grupu nodarbības, kuru laikā dalībnieki sazinās savā starpā, izmantojot spontānas kustības. Deju terapeits piedāvā īpašus vingrinājumus, atspoguļo dalībnieku kustības, palīdz tās attīstīt, pēta klientu deju improvizācijas nozīmi un emocionālo krāsojumu. Kā jūs saprotat, labāk uz šādām nodarbībām nākt visērtākajā apģērbā, kas ļaus jums demonstrēt (arī sev) visu savu psihoterapeitisko soļu arsenālu.

Piemērots jums, ja:

• Jums liekas, ka esat pazaudējis kontaktu ar sevi, neesat apmierināts ar savu atspulgu spogulī vai uzvedību;

• Jums ir komunikācijas problēmas, jums nav pietiekama atbalsta no citiem;

• Tev patīk dejot un esi gatavs izteikt savas jūtas kustībā.

Kontrindikācijas:

Nopietni muskuļu un skeleta sistēmas ievainojumi var pasliktināt jūsu sniegumu, kā arī smagas hroniskas slimības. Tomēr, brīdinot terapeitu par savām grūtībām, jūs varat strādāt rūpīgāk un izpētīt kustības, kas jums ir visdrošākās.

Kā izvēlēties speciālistu:

Vislabāk, ja deju kustību terapeits ieradās psiholoģijā no dejas (piemēram, to mācot vai uzstājoties uz skatuves) - tas nodrošinās viņa spēju precīzāk atspoguļot jūsu kustības un palīdzēs paplašināt savu iespēju klāstu. Risks, ka nekompetents deju kustību terapeits kaut ko izjauks un sabojās jūsu psihi, ir ārkārtīgi mazs, taču neaizmirstiet pārbaudīt, vai viņš ir saņēmis kvalitatīvu psiholoģisko izglītību.

3. Tanatoterapija

Kāda ir būtība:

Pat vectēvs Freids teica, ka divi galvenie virzītājspēki cilvēkā ir Eros un Thanatos. Un, ja jums nav nepieciešams runāt par Erosu, tad Thanatos, bailes no nāves, visbiežāk izrādās ēnā. Thanatoterapijā, protams, viņi nevienu nenogalina un neceļ mirušos, bet viņi centīsies novest jūs līdz nāvei tuvam stāvoklim - pilnīgai un bezkompromisa relaksācijai. Šādā stāvoklī jūs pēkšņi varat atvērties tik dziļi iesakņojušām jūtām, bailēm un ķermeņa skavām, par kurām jūs pat nezināt.

Kā tas izskatās

Gan individuālā, gan grupu thanatoterapijā klientam parasti ir jāguļ. Jā, tieši tā: labi pazīstamajā shavasanā "līķa poza", tieši uz grīdas - un tas ir daudz grūtāk, nekā jūs varētu domāt. Pat tad, kad jums šķiet, ka esat pilnīgi atslābinājies, pateicīgās terapeita acs atklāj vismazāko sejas muskuļu, roku, kakla sasprindzinājumu, aiz kura slēpjas visādas apspiestas jūtas, atmiņa par fiziskām un psiholoģiskām traumām. Terapeits varēs strādāt ar šīm slepenajām skavām ar smalkām rotaslietu kustībām, kuras jūs, iespējams, nejūtat. Grupu darba gadījumā terapeitam palīdzēs atpūsties jūs un citi grupas dalībnieki - dabiski viņa stingrā vadībā. Dodoties uz šādu aktivitāti, neaizmirstiet paņemt līdzi savu mīļāko mīksto segu vai vismaz silti ģērbties - atslābinoties līdz nāvei, jūs riskējat nopietni sastindzināt!

Piemērots jums, ja

• Jūs esat noguris un neatrodat spēkus aktīvākām pašpārbaudes formām;

• Jūs zināt par dažiem sava ķermeņa skavām, no kuriem nekādā veidā nevarat atbrīvoties un par to nozīmi, kuru esat gatavs atspoguļot;

• Jūs patiesībā saskaraties ar bailēm no nāves, un šī pieredze vajā

Kontrindikācijas

Katram gadījumam mēs vēlreiz uzsveram: pirms darba uzsākšanas brīdiniet terapeitu par jebkādām veselības problēmām - tas atvieglos jūsu abu dzīvi. Labāk nenākt uz nodarbībām ar saaukstēšanos, it īpaši ziemā, pretējā gadījumā gulēšana uz grīdas var pasliktināt jūsu stāvokli. Un vēl viena nianse: nekā terapija ir īpašu pieskārienu sērija (protams, psihologa ētikas kodeksa ietvaros), tādēļ, ja kāda iemesla dēļ fiziska saskarsme ar svešiniekiem jums nav pieņemama, tas var nebūt piemērotākais veids atpūtai jums.

Kā izvēlēties speciālistu

Tanatoterapija ir diezgan jauns psihoterapijas virziens, to izgudroja mūsu tautietis Vladimirs Baskakovs, kurš joprojām māca psihoterapeitiem savu metodi. Tāpēc vienīgais Thanatoterapijas speciālistu avots šobrīd ir viņa Tanatoterapijas institūts, un pirms individuālas konsultācijas vai grupas semināra apmeklēšanas meklējiet to psihoterapeita CV.

4. Junga smilšu psihoterapija

Kāda ir būtība:

Jungiešu psihoterapijā tiek uzskatīts, ka bezapziņa sazinās ar apziņu simbolu valodā, tāpēc vienīgais veids, kā ieraudzīt savu tumšo dvēseles pusi, ir dot šiem slēptajiem attēliem izeju. Te var palīdzēt pasakas rakstīšana, zīmēšana, modelēšana no plastilīna, dejas vai, sliktākajā gadījumā, vienkāršs stāsts par savu murgu, bet sarežģītiem klientiem tika izgudrots eksotiskāks veids, kas vienlaikus dod daudz vairāk brīvības pašizpausmes - psihoterapeitiskā smilšu kaste.

Kā tas izskatās:

Smilšu psihoterapeita birojā atradīsit koka paplāti ar smiltīm iekšā, krūzi ar ūdeni un miniatūru figūriņu kolekciju - no vīriešiem un dzīvniekiem līdz leļļu mēbelēm un augiem. Pēc ievadsarunas jums tiks lūgts smiltīs attēlot, par ko jūs runājat, dot gatavajai kompozīcijai nosaukumu un to apspriest. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jauna redzat, kad paskatīsities uz savu smilšu gabalu no sāniem! Smilšu priekšrocība ir tā, ka jūs varat pārtaisīt iegūto attēlu tik reižu, cik vēlaties, vai pat pilnībā izdzēst: no redzesloka - bez prāta.

Piemērots jums, ja:

• Tevi vajā tev nesaprotamas sajūtas, bailes, atkārtoti sapņi, neskaidras atmiņas, kuras tu vēlētos atšifrēt;

• Tev patīk eksperimentēt ar dažādiem pašizpausmes veidiem, iespējams, esi pat izmēģinājis cita veida mākslas terapiju;

• Jūs palaižat garām vienkāršo bērnu prieku un sapņojat apvienot spēli ar dziļāku dvēseles meklēšanu.

Kontrindikācijas:

Smilšu psihoterapijai nav kontrindikāciju. Protams, jo dziļāk jūs rakties bezsamaņas smilšu kastē, jo lielāka iespēja, ka jūs uzdosit visbriesmīgākos monstrus, kas slēpjas jūsu galvā, taču jums nāksies uzņemties šo risku neatkarīgi no tā, kādu veidu izvēlaties, vai tā būtu klasiskā psihoanalīze vai pašpārliecinātas uzvedības apmācība.

Kā izvēlēties speciālistu:

Sākotnēji smilšu kaste bija jungiešu analītiķu rīks, tādēļ, ja vēlaties iegūt tiešu pieredzi, varat sazināties ar šīs skolas pārstāvjiem. Tomēr tagad katra otrā psiholoģiskā centra rīcībā ir šis vienkāršais, bet ļoti auglīgais rīks savā arsenālā, tāpēc droši dodieties pie jebkuras kvalificētas psihoterapeites simbolisko kūku veidošanas - jūs nekļūdīsities.

5. Holotropiskais elpošanas darbs

Kāda ir būtība:

Šī pretrunīgi vērtētā elpošanas prakse tika izgudrota, lai tiktu galā ar visdziļāko un ilgstošāko psiholoģisko traumu, kuru nevar sasniegt citādi. Īsumā darba mehānisms ir šāds: ar intensīvu elpošanu visattālākās smadzeņu daļas tiek apgādātas ar asinīm un skābekli, kas nav iesaistīti parastajā dzīvē - tur tiek glabāta mūsu vecākā atmiņa, tāpēc atmiņas var izplūst straume. Šīs metodes piekritēji ir pārliecināti par sesijas laikā piedzīvotās pieredzes dziedinošo efektu: visdažādākās emocijas un fiziskās sajūtas zaudē satraucošo ietekmi, ja ļaujat tām parādīties un tās var pienācīgi aplūkot no ārpuses.

Kā tas izskatās:

Holotropās elpošanas sesijas notiek gan individuāli ar terapeitu (šeit viņu sauc par "aukli", medmāsu), gan grupā. Dalībnieki ("holonauti") guļ uz grīdas un elpo - cik intensīvi, ātri, dziļi katrs izlemj pats, jo pieredze ir dziļi individuāla. Visa šī darbība notiek ar īpaši izvēlētu mūziku, kas liks mainīt elpošanas posmus. Sitter rūpējas, lai holonauts nesasaltu un neaizmigtu (tas notiek diezgan bieži hiperventilācijas dēļ), nodrošina drošu vidi un sniegs atbalstu gadījumā, ja pēkšņi parādās nepatīkamas sajūtas. Parasti pats elpošanas process iekļaujas pāris stundās, taču ir arī garākas sesijas - viss ir atkarīgs no aukles prasmes, holonautu centības, grupas sastāva un situācijas. Pēc tam, kad visi izelpo un nāk pie prāta, pieredze ir jāapgūst: šim nolūkam terapeits piedāvās uzzīmēt attēlus, kas ienāk prātā, vai dalīties savās sajūtās ar citiem grupas dalībniekiem.

Piemērots jums, ja:

• Tev patīk drosmīgi un izmisīgi eksperimenti ar apziņu un meklē jaunas sajūtas;

• Jūs zināt no viena no saviem radiniekiem par traumatiskiem notikumiem, kas notikuši ar jums agrā bērnībā, piedzimstot vai pat dzemdē, un esat gatavi strādāt ar šiem neizpētītajiem pagātnes slāņiem;

• Jūs esat daudz dzirdējuši par Holotropic Breathwork, taču vilcinājāties to izmēģināt.

Kontrindikācijas:

Holotropā elpošana nav pastaiga ziedošā dārzā, bet gan ļoti intensīva fiziskā aktivitāte, turklāt ir daudz kontrindikāciju: smagas sirds un asinsvadu sistēmas slimības, nesen veiktas operācijas un lūzumi, grūtniecība, epilepsija, glaukoma, psihopatoloģija utt. Kopumā mēs ļoti iesakām pirms šāda semināra apmeklēšanas pašam iepazīties ar holotropās elpošanas iespējamām sekām: metodes pretinieki biedē, ka regulāra holotropa "iegremdēšana" apdraud nervu šūnu veselību. Ja neesat pārliecināts, vai šī prakse jums ir piemērota, pirms sesijas uzsākšanas noteikti apspriediet savas problēmas ar vadītāju.

Kā izvēlēties speciālistu:

Holotropic Breathwork speciālista izvēle ir ārkārtīgi svarīga, jo no malas šī metode šķiet pavisam vienkārša, un tāpēc piesaista lielu skaitu ne pārāk profesionālu fanu. Ja vēlaties, lai jūsu sesija būtu patiesi droša un auglīga, iesakām meklēt psihoterapeitu, kurš ir saņēmis oficiālu Grof Transpersonālās apmācības (GTT) pabeigšanas sertifikātu, kas nosaukts metodes radītāja Staņislava Grofa vārdā.

6. Sistēmiskās ģimenes zvaigznāji

Kāda ir būtība:

Iedomājieties, ka jūsu ģimene ir vienots organisms, sarežģīta sistēma, kas atrod dažādus veidus, kā saglabāt līdzsvaru. Dažreiz viņai tas izdodas labi, un laika gaitā radinieka lomas dabiski mainās, un konflikti tiek atrisināti. Bet dažreiz sistēma var darboties nepareizi, it īpaši, ja ģimenes skapī ir paslēpti pāris skeleti, par kuriem nav pieņemts runāt. Zvaigznāji ļauj ieskatīties šajā skapī un paskatīties uz savu ģimenes sistēmu no ārpuses, lai pielāgotu savu izturēšanos pret radiniekiem.

Kā tas izskatās:

Zvaigznāji vienmēr notiek grupā. Galvenais varonis ir klients (parasti vienas tikšanās laikā ir ne vairāk kā 2–3 klienti, par to iepriekš vienojoties), kurš apraksta savu ģimenes stāvokli un izvēlas vairākus grupas dalībniekus savu radinieku un paša lomai. Viņš izvieto deputātus pa istabu pēc saviem ieskatiem - skulpturē sava veida ģimenes skulptūru, un viņš pats paliek ārējā novērotāja pozīcijā. Tiklīdz skulptūra ir gatava, “aktieri” sāk ieklausīties savās izjūtās, var veikt dažas darbības, pārvietoties vai parādīt negaidītas emocijas. Pamazām attēls mainās, un terapeits var nedaudz pielāgot procesu - un tagad jums paveras pavisam cita jūsu ģimenes saišu puse, kas reti atstāj vienaldzīgu. Ja vēlaties iepazīties ar šo darba metodi, bet neesat gatavs nolikt uz galda savu ģimenes sistēmu, varat pierakstīties zvaigznājos kā aizstājējs kāda cita attēlā. Ticiet man, pat spēlējot kāda radinieka lomu, jūs varat daudz uzzināt par sevi!

Piemērots jums, ja:

• Jūs atklājat, ka visas jūsu problēmu saknes ir attiecībās ar ģimeni vai pat nodotas no paaudzes paaudzē;

• Jums ir aizdomas, ka kāds no jūsu radiniekiem slēpj noslēpumu, kas atstāj iespaidu uz ģimenes dzīvi kopumā vai konkrēti uz jums;

• Jūsu ģimene agrāk ir saskārusies ar nopietnām nepatikšanām vai piedzīvo vissliktākos laikus.

Kontrindikācijas:

Ģimenes zvaigznāji ir diezgan droša metode, tāpēc šeit nav īpašu kontrindikāciju. Tomēr esiet gatavi tam, ka darba rezultātā var atklāties negaidīti ģimenes noslēpumi, kuru patiesumu ļoti vēlēsies pārbaudīt vēlreiz. Šo Pandoras kastīti būs grūtāk aizvērt, nekā pierakstīties seminārā!

Kā izvēlēties speciālistu:

Psihoterapeitam, kurš māca ģimenes zvaigznājus, jābūt pamatizglītībai ģimenes psihoterapijā, kā arī papildu kvalifikācijai Berta Hellingera konstelācijas metodei. Zvaigznāju gadījumā jūs varat viegli izvēlēties empīriski sev tīkamo speciālistu: dalība grupā aizstājēja lomā parasti maksā ļoti maz, un ir vesela centru jūra, kas aicina jūs uz zvaigznājiem. Jūs varat apskatīt dažādus "zvaigznājus" un izvēlēties to, ko sauc par sirdi.

7. Atskaņošanas teātris

Kāda ir būtība:

Atskaņošanas teātris attiecas uz tiem psihoterapijas veidiem, kuros jūsu dzīves situācija parādīsies jūsu priekšā no ārpuses, un to izspēlēs citi procesa dalībnieki. Atšķirībā no psihodrāmas vai ģimenes zvaigznājiem, par kuriem mēs runājām iepriekš, atskaņošanas teātrī strādā pastāvīgs aktieru sastāvs, kurš ir speciāli apmācīts psihoterapeitiskajā improvizācijā, ir gatavs parādīt jūsu problēmu visā tās krāšņumā un pat piedāvāt negaidītu šīs dzīves lugas beigas.

Kā tas izskatās:

Tas izskatās kā īsts teātris: skatuve, auditorija, priekškars. Uz skatuves - mākslinieki, mūziķis, vadītājs un krēsls galvenajam varonim - jums. Sēžot uz šī krēsla, jūs runājat par jebko: par to, kas jums šobrīd ir svarīgs, kas notika pirms daudziem gadiem, par savu biogrāfiju gadu no gada. Tieši jūsu stāsta laikā aktieri sāk to spontāni reproducēt uz skatuves. Ja stāsta beigās ir jautājuma zīme vai noslēpumaina elipse, aktieri var peldēt pa improvizācijas viļņiem un piedāvāt izrādes noslēgumu, kas var mudināt jūs atrisināt jūsu neatliekamo problēmu.

Piemērots jums, ja:

• kādā situācijā esat apmulsis un jums ir nepieciešams jauns izskats no malas;

• Jūs meklējat atbalstu un sapratni no cilvēkiem, kuri šajā gadījumā var darboties kā jūsu izrādes skatītāji;

• Jums patīk teātris un esat gatavs izpētīt tā psihoterapeitisko potenciālu.

Kontrindikācijas:

Atskaņošanas teātris ir diezgan maiga un, kā likums, pat jautra prakse, tāpēc nav par ko uztraukties. Vienīgais, kas jāpatur prātā, ir publiskās uzstāšanās neizbēgamība, tāpēc esiet garīgi gatavi būt uzmanības centrā.

Kā izvēlēties speciālistu:

Atskaņošanas gadījumā jūs izvēlaties nevis terapeitu, bet visu teātri. Tāpat kā citās psihoterapijas skolās, pastāv Starptautiskā atskaņošanas asociācija - teātrim, uz kuru dodaties, ir jābūt tās daļai. Tas nozīmēs, ka tās aktieriem un režisoriem ir ne tikai teātra izglītība, bet arī nopietna psiholoģiskā sagatavotība.

astoņi. Pārveidošanās spēle "Genesis"

Kāda ir būtība:

Psiholoģiskās un pārveidojošās galda spēles ir līdzīgas parastajām spēlēm, un tās var spēlēt vienatnē vai kopā ar citiem spēlētājiem. Tie dod jums iespēju “spēlēties” ar savu dzīvi vai kādu svarīgu tās daļu, lai dziļāk izprastu savas vēlmes un rastu risinājumus nozīmīgām problēmām. Spēlējot, jūs varat izdarīt sarežģītas izvēles, pieņemt smagus lēmumus, neuzņemoties īpašu risku, taču jūs redzēsit skaidrāk, uz ko esat spējīgs. Viena šāda spēle ir Genesis, kas galvenokārt koncentrējas uz mērķu noteikšanu, stratēģisku plānošanu un efektīvu komunikāciju.

Kā tas izskatās:

Grupas līdz 4 cilvēkiem pulcējas, apsēžas pie spēles laukuma (tas neskaidri atgādina spēli “Jumanji” no tāda paša nosaukuma filmas) un ienirst procesā gandrīz visu dienu: met kauliņus, pārvieto mikroshēmas no šūnas uz šūna - viss ir kā parasti. Spēles "Genesis" galvenais apmācības moments ir šāds: dalībnieki paši nosaka spēlei mērķi, izstrādā iespējas savu problēmu risināšanai un kopā ar vadītāju formulē domāšanas veidu panākumiem. Šīs spēles gaitā jūs, kaut arī ne bez grūtībām, varat atbrīvoties no neefektīvām domāšanas vai darbību stratēģijām līdz uzvarošākām. Galvenais - neaizmirstiet paņemt no mājām nelielu priekšmetu, piemēram, pogu vai akmentiņu, kas kļūs par jūsu spēles gabalu.

Piemērots jums, ja:

• Jūs esat uz atbildīgas izvēles robežas un šaubāties, kurš ceļš ir pareizs;

• Jūs vēlētos gūt lielākus panākumus savā darbā, meklējot jaunas iespējas savu projektu izstrādei;

• Jūs esat gatavs efektīvāk veidot attiecības ar cilvēkiem, īpaši, ja tas bieži jādara stresa apstākļos.

Kontrindikācijas:

Neatkarīgi no tā, cik efektīva ir šī apmācība, “Genesis” joprojām ir spēle, un tikai no jums ir atkarīgs, kādus secinājumus no tā izdarīt. Tāpēc nav ko baidīties: nepastāv risks un nav kontrindikāciju dalībai.

Kā izvēlēties speciālistu:

Genesis ir patentēta spēle, un to var spēlēt tikai atbilstoši licencēti un apmācīti treneri. Šī metode ir pavisam jauna, un vēl nav piesaistījusi lielu uzmanību, tāpēc ir grūti paklupt pie viltojuma. Jūtieties brīvi izvēlēties psiholoģisko centru, kur “izvēlnē” parādās transformējošas psiholoģiskās spēles, un doties uz pašattīstību.