Nav Tavs Tevī

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Nevisējais Tevī apmetas galvenokārt bērnībā un pusaudža gados. Pirmajā gadījumā - no vecākiem, otrajā - no visiem pārējiem. Un tas notiek šādi …

Bērnībā jums rodas izpratne: ja jūs nepaklausīsit saviem vecākiem, viņi var noraidīt, atstāt jūs. Jūs no tā baidāties, tāpēc sākat uzvesties tā, kā jums teikts. Bet tajā pašā laikā jūs saprotat, ka to nedarāt labprātīgi, bet piespiedu kārtā. Laiks skrien. Vecāki uz jums izdarīja spiedienu: viņi saka, ka jums vajadzētu darīt to un to. Un drīz vien jums rodas iespaids, ka tā ir jūsu izvēle. Jūsu viedoklis.

Turklāt bērnībā tu mēdz nevis “sakošļāt” viedokļus, bet gan “dzert” tos, piemēram, mātes pienu. Tad attīstās prasme …

Pusaudža gados jūs sākat "košļāt" viedokļus. Tas jums palīdz viņuesi viņi, dari tos pa īstam viņumi. Bet jūs košļājat dažus informācijas gabalus nepietiekami pārdomāti un nekavējoties tos norijat. Tad metaforiski vai pat fiziski rodas slikta dūša. Tāpat kā daudziem, arī jums ir vieglāk apslāpēt šo sajūtu, un jūs to nosūtāt tieši uz bezsamaņas bēniņiem. Slikta dūša iet prom, kamēr nesagremots, svešs gabals paliek tevī …

Tas ir tas, kā ne tavējie mājo Tevī. Bet tas nav slikti tāpēc, ka tas jums ir svešs, nevis tāpēc, ka tas neietilpa jūsu mīklā. Tas ir toksisks.

Uzmanību, toksisks

Ne-tavs Tevī nomīdina tavu pašcieņu. Tas pazemina to, kas jums ir, un palielina to, kas jums nav. Dažreiz pat tik ļoti, ka jūs nepamanāt savējo sevī un redzat tikai kāda cita. Jūs sev sakāt: “Es esmu neveiksminieks: man ir vairāk nekā 30, un man joprojām nav vīra, darba, naudas …” un nosauc vēl 622 kvazivērtības, kāpēc tu esi neveiksminieks. Tātad, tas nav pārsteigums, ja jūsu pašapziņa un pašmīlestība svārstās zem grīdlīstes.

Not-yours in You novirza jūs no jūsu maršruta un vietas, kur jums patiešām jābūt. Tāpēc nav pārsteidzoši, ja jūs bieži nonākat strupceļā.

Ne-tavs tevī tagad saka “ej turp”, tad māca “nāc šurp” un pēc kāda laika: “Kāpēc tu ej šurpu turpu?! Izrakt! Un tā gribēja šķaudīt no balss no jūsu bezsamaņas dziļumiem: “Uz leju? Bet es esmu putns un es gribētu vismaz lidot nedaudz augstāk …”.

Šodien, šajā mūsdienu pasaulē, ne-tavs Tevī ir toksiskāks nekā jebkad agrāk. Tāpēc turiet lūpas aizvērtas, kad tiek pasniegts hamburgers ar jums svešu pildījumu. Un izrauj tos, ko esi norijis. Dažreiz pietiek saprast, KAS Tevī nav tavs …

Kā saprast

Meklēšanas ceļa numurs 1

Not-yours in You bieži slēpjas zem vārda "must". Zemāk redzēsit paziņojumu piemērus ar šādu vārdu. Tie palīdzēs jums saprast, kuras no jūsu vērtībām jums ir svešas.

Pēc teikuma sākuma izlasīšanas nedomājiet, vienkārši ieklausieties domās un pabeidziet teikumu. Mēģiniet noķert sajūtu, kas jums ir par paziņojumu, un tikai pēc tam pārejiet pie nākamā.

Tātad, pabeidziet teikumus:

Labai mammai vajadzētu …

Labai sievai vajadzētu …

Sievietei manā statusā vajadzētu …

Kad esmu dusmīgs, man …

Jūtos pievilcīga, man …

Kurš no šiem jums ir svešs? Jūsu reakcija atbild uz šo jautājumu. Klausieties viņu. Piemēram, saules pinuma zonā var būt spriedzes sajūta …

Meklēšanas ceļa numurs 2

Not-yours in You bieži slēpjas zem vārda "must". Parasti šajā gadījumā nav grūti saprast, kas ir tavs un kas nav. Vienkārši nomainiet vārdu “vajadzētu” ar vārdiem “izvēlēties” vai “gribu” un izsekojiet reakcijai. Piemēram, ja jums ir šāds pienākums “man ir jādara viss iespējamais ne tikai darbā, bet arī mājās”, veiciet šādu aizstāšanu: “Es izvēlos dot visu iespējamo ne tikai darbā, bet arī mājās” - tad pajautājiet sev: "Vai tas tiešām tā ir?".

Meklēšanas ceļš # 3

Ne-tavs Tevī ir daļēji paslēpts zem tavu vecāku zīmoga … Lai saprastu, ko tieši, dari tā …

1. Aizveriet acis.

2. Iedomājieties, ka jūsu māte stāv jūsu priekšā.

3. Ievērojiet, kā viņa izskatās un uzvedas.

4. Pastāsti viņai, kā tu jūties, un pasaki, ko tu tagad atceries. Notika? Tālāk…

5. Iedomājieties, ka mamma esat jūs. Sēdi kā viņa; ir tāda sejas izteiksme kā viņai. Viņas lomā atzīmējiet, kā jūtaties. Paskaties uz sevi un izsaki šīs jūtas, izsaki domas, kas tev nāk.

6. Apgrieziet lomas un attīstiet dialogu. Kļūsti par sevi, tad par savu māti un runā par sevi, par savu māti.

7. Atzīmējiet, ko jūs piekrītat savai mammai, un ko ne; kas viņas uzvedībā ir jums raksturīgs un kas nē.

8. Ņem vērā, ka viņas uzskatos un uzvedībā tu esi nepatīkama, taču vari to viegli nokopēt.

9. Cik vien iespējams, parādiet šos uzskatus un uzvedību savā stilā.

10. Atkārtojiet 9. punktu, bet patiesībā. Izmēģiniet draudzeni.

Atbildiet sev tikai godīgi: cik bieži esat izmantojis šos uzskatus un uzvedību, bet tajā pašā laikā to neapzinājies?..

Ir atnācis vai …

Vai tu saproti, KAS tevī nav tavs? Es ceru, ka tā, un tagad jums ir izvēle: vai nu atstāt visu, kā ir, vai arī atbrīvoties no tā un ņemt savu dzīvi savās rokās … Jebkurā gadījumā otrā ceļa daļa uz sevi ir aiz muguras, un tagad tu labāk pazīsti sevi!

Autors: Julia Osadchaya