2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bieži tiek teikts, ka uz rupjību nevajag reaģēt, jums jābūt augstāk par šo, un, ja reaģējat, tas nozīmē, ka ne viss ir kārtībā ar jūsu personīgajām robežām.
Bet, reaģējot uz rupjībām un mums adresētiem apvainojumiem, smadzenes reaģē, atbrīvojot noteiktas ķīmiskas vielas. Ne velti mūsu seja sāk sarkt, rokas savelkas. Daba iecerēja, ka dusmu stāvoklī esošam cilvēkam ir jāpārspēj likumpārkāpējs, tādējādi radot dusmas.
Izrādās, ja mēs pastāvīgi uzklausīsim apvainojumus un nekādā veidā uz tiem nereaģēsim, dusmas tiks izspiestas bezsamaņā. Tādējādi agresija, kas nav izteikta ārpusē, pārvērtīsies par autoagresiju, t.i. tiks vērsta pret pašu personu.
Tāpēc ir ļoti svarīgi reaģēt, un tai vajadzētu būt reakcijai, kas nesīs gandarījumu pašai personai un būs pietiekama šajā gadījumā.
Ja vēlaties atbildēt uz neķītru apvainojumu ar neķītrībām, jums tas jādara, tomēr jāatceras, ka šādas sadursmes rezultātā var izcelties cīņa, kurā jūs varat savainoties, ja persona neuzskata sevi par spēcīgāku nekā likumpārkāpējs.
Vairumā gadījumu, protams, labāk iztikt ar vieglāku "artilēriju". Piemēram: “Lūdzu, nerunā ar mani tā! Tu mani apvaino!"
Tas ir, kvalificēt apvainojumu kā apvainojumu. Paskaidrojiet, ka jūs nopietni runājat par boora vārdiem, un viņš par tiem var tikt sodīts. Bieži vien cilvēki smaidot saka nejaukas lietas, it kā nevainīga joka aizsegā, lai paliktu nesodīti. Tad cilvēkam var pateikt, ka viņa vārdi jūs aizskar. Tādējādi jūs iznīcināsit viņa plānu.
Vai: “Kādā nolūkā jūs to sakāt? Es gribētu saprast. Tad es izvēlos veidu, kā reaģēt. (Ļaujiet booram redzēt, ka tas nav viņš, bet jūs - situācijas pavēlnieks!)
Ja esat pieradis pie ironijas, varat teikt:
"Jūs esat ļoti smieklīgs paraugs!"
"Paldies, es noteikti ņemšu vērā jūsu viedokli!"
Atcerieties, ka cilvēks aizvaino otru, jo viņu pašu burtiski sagrauj negatīvas emocijas, un viņš cenšas iesaistīt pēc iespējas vairāk cilvēku, lai šīs emocijas pārņemtu un tādējādi pats no tām atbrīvotos. Uz jūsu rēķina viņš vienkārši aizsargā sevi. Tas ir, kaut kas nav kārtībā ar jums, bet ar viņu. Un, visticamāk, tas ir ļoti nepareizi.
Bet tā nemaz nav tava problēma. Tāpēc jūs varat atbildēt, skaidri norādot, ka apzināties, cik viņš ir slikts: “Vai vēlaties mani aizvainot? Vai jutāties labāk? (ar līdzjūtību balsī). Šāda atbilde noteikti atturēs likumpārkāpēju no dialoga turpināšanas un nākotnē glābs jūs no viņa apvainojumiem, ja jums būs jāsazinās ar viņu.
Galvenais ir nekādā gadījumā nesākt redzēt situāciju pārkāpēja personas acīm. Dari to, ko esi ieplānojis. Neļaujiet garlaicībai novest jūs no ceļa un sabojāt garastāvokli visai dienai!
Autore: Gorškova Marija Aleksejevna
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Uzmanies, Psihopāti! Vai Kā Pasargāt Sevi Un Nekļūt Par Upuri
Sāpes neturpināsies ilgi ja mēs viņai nepalīdzēsim … Braiens Andreass Psihopāts ir sarežģīts manipulators, kurš apzināti (vai neapzināti) sāpina citus, neciešot ar sirdsapziņas pārmetumiem vai atbildības sajūtu. Psihopāti ir daudz tuvāk, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena.
Nav Izredžu. Bez Apvainojumiem. Bez Tevis
Nav iespēju. Bez apvainojumiem. Bez tevis. Sajūtas nāk kā mēness gaismas vilnis, kas pārpludina miegainu mežu, klusi, nedaudz nobružāta briesmu sajūta, apslāpēta iesaistīšanās notiekošajā sajūta, sākas jauna tava dzīves nakts. Saplēst starp dvēseles dienu un nakti, jūs raustāties, šaubas pārpludināja krastu, nav neviena, kas varētu jūs uzklausīt, tas nav joks, tā pat nav taisnība, to jūs pats nesat sev apkārt, tikai instinktīva padomu vemšana ar savu monologu, tikai konvul
Veselais Saprāts Jeb Kā Pasargāt Sevi No Pārmaiņām
Ejot garām frizierei, Evgenija atcerējās, ka vēlas pierakstīties frizūrai. Vai viņa, ejot, aprēķināja, cik tas maksās? Cik ilgi viņa var pierakstīties pie meistara? Sastādot plānu ar nosaukumu "Sievietei vajadzētu būt skaistai"
Neapvainojiet Mani Vai Kā Pasargāt Sevi No Agresijas?
Kā pasargāt sevi situācijā, kad nepazīstami cilvēki izrāda agresiju jums jaunā komandā vai pat rindā? Kāda ir problēmas būtība, un kāpēc jūsu dzīvē ir vairāk agresijas? Parasti agresivitātes un naidīguma uzliesmojumi no citiem vienmēr norāda uz to, ka cilvēka iekšienē ir daudz agresijas - mēs pamanām ārpusē tikai to, kas ir mūsos.
