2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai ir vērts cīnīties ar slinkumu, ja "slinkums ir progresa dzinējs"? Šajā amatā es neapņemos analizēt šī cilvēka stāvokļa ekonomiskos ieguvumus. Es noteikti zinu, ka tad, kad esat slinks, jūs latenti uztraucaties, ka palaižat garām iespējas, bet varat darīt kaut ko lielisku vai kļūt par kādu slavenu. Dažreiz jums var pietikt spēka, lai radītu vēlmi vai pat kaut ko darītu, bet doma, ka esat slinks, paliek. Šajā rakstā es īsi aplūkošu izplatītākos slinkuma cēloņus un to, kā tos ietekmēt, ja kļūstat slinks.
Slinkums ir stāvoklis, kas subjektīvi tiek uztverts kā intereses trūkums par dzīvi, vāja rīcības enerģija, pilnīgs nogurums un vispārēja apātija. Kādi ir slinko stāvokļu cēloņi?
1. Fiziskais nogurums. Neatkarīgi no tā, cik banāli tas izklausās, jūs varat vienkārši fiziski nogurt. Jūs nedrīkstat ielādēt smagus priekšmetus, bet piepildiet savu laiku ar stresu, nemieru, nedaudz izgulieties un nedēļu ēdiet slikti. Piekrītiet, ķermenim tas viss var būt ļoti labs iemesls vēlmei īstenot sapni: nedarīt neko, necelties, nevienu neredzēt, ne ar vienu nerunāt un nepārģērbties no pidžamas pāris nedēļas.
2. Vilcināšanās. Šis grūti izrunājamais vārds nozīmē procesu, kurā lietas tiek atliktas uz vēlāku laiku, uz rītdienu, uz nekad. Vieglākā formā jūs darīsiet daudz mazu lietu: apskatiet savu draugu ziņas un uzziniet laika apstākļus nākamajam mēnesim. Rezultātā: termiņi ir izjaukti, lietas nav izdarītas, pie vainas ir mātes slinkums. Lai gan aiz ieraduma atlikt un neko nedarīt slēpjas dažāda veida bailes un satraukums.
3. Garlaicība, motivācijas trūkums. Jūs neesat ieinteresēts un garlaicīgi. Jūs ļoti cenšaties saprast, darīt, bet tas ir tik garlaicīgi, ka vismaz iet gulēt, kas reizēm ir jādara.
4. Blēņas. Ķeroties pie lietas, jūs esat pārliecināts, ka nevienam dzīvam subjektam, kas ir pie pilna prāta, nav vajadzīgs lietas rezultāts. Piemēram, krāsojiet zāli vai noslaukiet putekļus uz visiem laikiem!
Iemesli, kā jūs pamanījāt, ir pietiekami smagi, lai būtu slinki un nesāktos ķerties pie lietas. ES piekrītu! Tāpēc, ja slinkums ir apmeklējis jūs, nesteidzieties sevi izvarot, piespiest vai vēl ļaunāk apsūdzēt
Veltiet laiku, lai tiktos ar slinkumu, paskatieties uz viņu, kāds jūs esat slinkums?
Nosakiet tā veidu
Katram slinkuma veidam izmantojiet vienkāršas prakses, lai atbrīvotos no tā ietekmes. Tie palīdzēs jums neveikt biznesu un gūt lielāku prieku no aktivitātes, pat ja esat slinks.
Esiet slinki, lai papildinātu ķermeņa zaudētos resursus. Tas var būt brauciens ar velosipēdu vai hobijs, ir svarīgi pārslēgties. Ja kavēšanās jau ir ieradums un jūs regulāri kavējat lietas, jums vajadzētu sākt, rūpīgi apsverot, kā plānojat savu dienu. Jūsu svarīgākajām lietām vajadzētu būt vispirms:
- Sadaliet lietu vairākos pagaidu gabalos pa 15-20 minūtēm katrā.
- turpināt izpildi.
- šajā laika posmā koncentrējieties tikai uz vienu konkrētu gadījumu.
- izpildes laikā samaziniet traucējošo faktoru ietekmi (tālrunis, pasts, sociālais tīkls)
Sarežģītāka iespēja vilcināšanās ieraduma pārtraukšanai ir izpētīt bailes un bažas, kas slēpjas aizkavēšanā
- Garlaicīgi? Spēlējiet to! Bērni labprāt veic dažādas garlaicīgas aktivitātes, ja tā ir spēle! Vai jūs domājat, ka nav garlaicīgi rakstīt ķibeles pirmklasnieku receptēs ?! Tomēr, ja šī vēstule ir skarbs pirāts, kurš slikti lasa, varat mēģināt.
- Uzdodiet sev jautājumu un vispirms uzdodiet sev jautājumu:
- Kā un kāpēc šis bezjēdzīgais bizness parādījās jūsu grafikā?
- Vai jums tas tiešām ir jādara un vai tas ir domāts jums?
- Un ja es to nedarīšu?
Pilnīga izpratne par nozīmi rodas pēc pēdējā jautājuma. Tomēr, ja visas jūsu atbildes ir noliedzošas, tad aizmirstiet par šo gadījumu! Paskatieties apkārt, ko jūs vēlētos darīt, un jūsu slinkums aizpūtīs.
Kādas metodes jūs izmantojat?
Rakstiet uz savu personīgo pastu, es priecāšos dzirdēt jūsu stāstus par Leni un dalīties ar sīkāku informāciju par slinkuma iemesliem un veidiem, kā ar viņu vienoties.
Ieteicams:
Ir Pienācis Laiks Uzdāvināt Sev Brāli, Lai Kļūtu Par Patiesi Pieaugušu Cilvēku
Skaļi domājot… "Zvaigznāji notika vakar, un bija daudz ieskatu, redzējumu, dzirdes … Mēs izveidojām telpu ikviena dvēseles izpausmei visiem, kas šeit ieradās šajā dienā. Protams, nav citu zvaigznāju, un no mums paņēma kaut ko savu, nepieciešamo un vērtīgo “šeit un tagad.
Līdzīgi Likteņi ģimenē? Ir Pienācis Laiks Izveidot
Piemēram, ģimene, kurā vīrieši mirst agri - dažādu iemeslu dēļ un dažreiz viena un tā paša iemesla dēļ. Vai ģimene, kurā vīrieši parādās tikai, lai dotu dzīvību un nepaliktu uz ilgu laiku, kā rezultātā dažādu paaudžu sievietes pašas audzina bērnus.
Tiesības Būt Laimīgam Vai Drosmei Būt
"Laime nav sasniegums, laime ir atļauja" - savulaik rakstīja talantīgākā ukraiņu psiholoģe Svetlana Roiza Ļaut sev būt laimīgam nav viegli. Kauns un vaina traucē. Kopumā būt nekaunīgam būt laimīgam. Atkarībā no jūsu ģimenes tradīcijām "
Ļaujiet Sev Būt Slinkam
Mūsu bezdarbībai (slinkumam) var būt daudz iemeslu. Piemēram, to var veidot ar tādiem vecāku priekšrakstiem kā: "Nerīkojies!", "Nesasniedz panākumus!". Pašnovērtējumu iznīcinošas negatīvas pārliecības var izraisīt arī iekšēju konfliktu.
Būt Centrā, Būt Savā Centrā: Ko Tas Nozīmē?
Gan psiholoģijā, gan dažādās garīgās un miesas praksēs bieži var dzirdēt - "esi savā centrā, esi centrā". Kādreiz kā iesācējs man bija pilnīgi nesaprotams, ko tas nozīmē. Laiks ir pagājis. Nesen pēc sarežģītiem notikumiem es “sabruku”, un tad atkal “sapulcējos” savā centrā.
